Es fundamental normalizar nuestras visitas al dentista, al igual que lo hacemos con nuestro médico de cabecera. En clínicas dentales, sabemos que mantener una sonrisa sana y bonita es muy importante, por eso queremos darte los mejores consejos para que puedas conseguirla y mantenerla.
Higiene Bucodental
Es esencial tener una buena higiene bucodental para mantener la salud y la estética de la sonrisa. Aunque el cepillado es un hábito básico, hacerlo correctamente es fundamental. Dedica 2 minutos, dos veces al día, usando un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Asegúrate de limpiar todas las superficies de los dientes, las encías y la lengua.
El hilo dental es esencial para eliminar la placa y los restos de comida en las áreas donde el cepillo no llega, especialmente entre los dientes. No olvides los enjuagues bucales: estos, al igual que el hilo dental, complementan la limpieza de tu boca. Evitan patologías y afecciones bucales.
Alimentación y Salud Dental
Una dieta equilibrada no solo beneficia a tu cuerpo, sino también a tus dientes. Reduce el consumo de azúcares y alimentos procesados, principales responsables de las caries. El agua es el mejor aliado para tu salud bucal. Ayuda a mantener la boca hidratada, estimula la producción de saliva y neutraliza los ácidos que dañan los dientes.
Una dieta rica en azúcares libres constituye una de las principales causas de caries: una serie de bacterias presentes en la boca transforman los azúcares en ácido y provocan la destrucción de los tejidos duros del diente (esmalte y dentina). Son azúcares libres tanto los que están presentes en los alimentos de forma natural (miel, jarabes, zumos y concentrados de frutas), como los que se añaden a alimentos o bebidas durante su procesado, cocinado o consumo final (incluso en los que a priori nos parecen salados).
Además de los azúcares, los ácidos presentes en los alimentos también pueden poner en riesgo nuestra dentadura. Estos pueden provocar la erosión del esmalte, dejando expuesta la dentina, siendo esta más blanda y sensible. Por lo tanto, hay más probabilidad de que aparezcan caries o sensibilidad dental. Debemos poner atención en los zumos de frutas, que aunque nutritivos, presentan una elevada acidez, o en las bebidas isotónicas, tan en boga últimamente.
Junto a sustancias que pueden resultar perjudiciales para nuestra boca, también hay otras que presentan beneficios. Por ejemplo, ¿sabías que, a parte del dentífrico o el colutorio que utilizas para tu higiene oral, también contienen flúor pescados como el salmón o frutos secos como las nueces? En el periodo de formación de los dientes, juegan un papel importante el calcio (que encontrarás en lácteos, pero también en vegetales, semillas o cereales) y la vitamina D, presente en pescados grasos como atún o verdel, en las setas o en la yema de huevo.
En cuanto a la textura de lo que comemos, los alimentos pegajosos o difíciles de masticar, cuyos restos queden adheridos a la dentadura o entre los dientes, en huecos de difícil acceso, constituyen un riesgo añadido. Por otra parte, la fricción ejercida sobre un punto en concreto de los dientes de forma repetida, como la que provocamos al comer pipas, puede deteriorar los dientes.
La mejor técnica para cepillar los dientes y cómo usar el hilo/seda dental | ¿Cuál hilo es el mejor?
Visitas al Dentista y Prevención
No esperes a sentir molestias para acudir al dentista. Las revisiones periódicas permiten detectar problemas de manera temprana y mantener tu salud oral bajo control. Acudir al dentista para revisiones y limpiezas periódicas es uno de los factores más importantes para mantener una buena salud bucal.
Después de las vacaciones y antes de reanudar las actividades, es el momento ideal para hacer una visita al dentista.
Salud Dental Infantil
Cuando somos padres nos surgen muchos interrogantes sobre este tema ya que una de nuestras mayores preocupaciones es que nuestros niños crezcan sanos. El cuidado de los dientes de nuestros hijos es fundamental. Al comenzar la erupción de los dientes, los niños son propensos a padecer algunos problemas dentales si no mantienen unos hábitos bucodentales saludables desde el principio.
Los dientes de una persona comienzan a formarse durante el embarazo, siendo más precisos en la sexta semana de gestación.
Si tienes hijos entre 6 y 15 años debes saber que las clínicas Dental Bejarano están adscritas al plan dental gratuito infantil de la junta de Andalucía. Se iniciará desde la erupción de los dientes, y en los menores de 4 años se realizará sin dentífrico, y con la ayuda de los padres, hasta que los niños y niñas adquieran la habilidad suficiente (6-7 años). El cepillado dental debe ser minucioso, por todas las caras de las superficies dentales, las encías por dentro y por fuera y la lengua (por ser ésta un importante reservorio de placa bacteriana).
El flúor es muy beneficioso administrado en la cantidad y forma adecuada a cada niño o niña. En los niños y niñas menores de 6 años, hay que supervisar bien el cepillado, mirando que la cantidad de dentífrico fluorado no sea mayor del volumen de un guisante, y es recomendable utilizar pasta de dientes de baja dosis (250-500 ppm ó 0,25-0,50 mg de flúor/gr.
Tratamientos Dentales
Blanqueamiento dental: Blanquear los dientes es un tratamiento sencillo y seguro. Igualmente eliminar las manchas de los dientes, pero antes hay que comprobar bien por qué han salido puesto que pueden tener muchas causas. Así que lo más importante es que no debemos usar tratamientos para blanquear los dientes sin la supervisión de un profesional.
Carillas dentales: Las carillas dentales son unas láminas de cerámica ultra finas que se colocan sobre el diente en su parte exterior, con la finalidad de mejorar el aspecto, tamaño, color o posición del diente para lograr una sonrisa más estética.
Endodoncia: La endodoncia de una pieza dental es el tratamiento de conductos para desvitalizar dicha pieza, o lo que entendemos habitualmente como “matar el nervio”. Este tratamiento se realiza cuando una caries dental no se trata a tiempo y sigue avanzando, de tal manera que llega hasta el nervio dentarlo produciendo normalmente un gran dolor.
Otros Consejos Importantes
- Proteger tus dientes frente a traumatismos: Los traumatismos dentales (incluyendo fracturas) aumentan considerablemente en la época estival debido a la mayor práctica de deportes y juegos al aire libre.
- Hidratarse bien bebiendo agua: El calor del verano nos hace sudar más, por lo que es todavía más importante mantenerse hidratado.
- Limitar las bebidas carbonatadas y ácidas: Los refrescos, los zumos de frutas y las bebidas energéticas contienen altos niveles de azúcar, lo que puede aumentar el riesgo de desmineralización del esmalte y de caries dental.
- Mantener el hábito de cepillado bucodental: No descuides tu rutina diaria de cepillado durante el verano. Asegúrate de lavarte los dientes, como mínimo, dos veces al día, por la mañana y antes de acostarte, con pasta dentífrica fluorada.
- No olvidar la higiene interdental nocturna: La higiene interdental es crucial para eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que se acumulan entre los dientes.
- No fumar: El tabaco, además de tener graves consecuencias para la salud general, también afecta a la salud oral.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas: La mayoría de las bebidas alcohólicas son ácidas, lo cual puede erosionar nuestros dientes y producir, entre otras cosas, sensibilidad y caries. El consumo de alcohol aumenta el riesgo de padecer caídas o impactos violentos que pueden fracturar tus dientes.
