¿Alguna vez has sentido dolores de cabeza, cuello o espalda repentinos, o que te falta la concentración y tienes fatiga todo el tiempo? El estrés, sin embargo, también afecta a la salud bucal sin que incluso puedas darte cuenta porque causa halitosis, herpes, llagas, e incluso bruxismo. Hay muchos factores que pueden provocar que el estrés afecte a tu salud dental en la caída de piezas dentales. Por ejemplo, algo que lo agrava es que algunas personas estresadas también sufren de depresión y dejan su salud dental de lado.
¿Qué es el Bruxismo?
El bruxismo es el acto involuntario de rechinar los dientes. O dicho de otra forma, de apretar en exceso la mandíbula e incluso moverla ligeramente hacia los lados. En cuanto al bruxismo, es otra de las enfermedades causadas por el estrés, ya que la persona que la sufre tiende a apretar o rechinar los dientes. Son muchas las personas que durante sus horas de sueño aprietan los dientes de manera inconsciente. Principalmente por factores emocionales como el estrés, la ansiedad o la tensión acumulada.
Apretar los dientes al dormir o apretar los dientes despierto durante el día es uno de los problemas de salud dental más habituales, habiendo aumentado considerablemente el número de casos en los últimos años. En odontología, esta patología de apretar los dientes es conocida como bruxismo. El bruxismo es un trastorno silencioso, ya que muchas veces se manifiesta cuando dormimos o en momentos de estrés sin que seamos conscientes. Sin embargo, su impacto en la salud bucodental puede ser significativo.
Origen del Bruxismo
Durante miles de millones de años vivimos con la enfermedad del bruxismo. El bruxismo comienza a aparecer a edades tempranas entre los 16-20 años aunque es cierto que algunas personas comienzan a desarrollarla a partir de los 40 años. Estudios revelan que más del 50% de la población, tanto hombres como mujeres por igual, padecen esta enfermedad y muchos de ellos no saben que lo padecen.
¿Cómo saber si se padece o no bruxismo?
Los expertos de la clínica dental aseguran que el signo más significativo para saber si padeces el bruxismo es la rotura en los dientes. Son muchas las personas que no ven al bruxismo como una enfermedad, no le dan importancia el apretar los dientes durmiendo o durante ocasiones puntuales a lo largo del día.
La rotura de los dientes, es uno de los signos más visibles de la enfermedad, pero hay que tener en cuenta muchos más factores como:
- Cuando comienzas a tener las encías más inflamadas de lo normal.
- En el momento en el que abres la boca sientes como que se te desencaja.
- Si tienes sensibilidad, desgaste, debilidad y rotura de los dientes.
Esta enfermedad no solo provoca problemas dentales, hay que tener en cuenta los siguientes factores:
- Si despiertas a la persona que duerme a tu lado con ruidos de rechinamiento.
- Cefalea de origen dental.
- Dolores de oído.
- Molestias cervicales.
- Fastidio a la hora de comer por la debilidad en los músculos masticatorios.
- Problemas de sueño y descanso. Estos problemas de sueño y descanso pueden derivar en otra enfermedad, el estrés y la ansiedad.
- Mareos y vértigos.
Causas del Bruxismo
Una de las causas principales son los problemas de estrés y ansiedad. Esta enfermedad también viene provocada por:
- Los desórdenes del sueño e insomnio. El no tener un horario de descanso, domir poco o, por el contrario, dormir demasiado puede traer muchísimos problemas físicos y psicológicos y con ello, la aparición del bruxismo.
- No dormir con una postura correcta.
- No tener la mordida bien colocada.
- Tener los dientes descolocados.
- La mala alimentación.
- La tensión muscular.
Estrés y Salud Bucodental
El estrés o la ansiedad repercute directamente en nuestro organismo a diferentes niveles, y uno de ellos es la salud oral. Y es que aunque a simple vista el nerviosismo parece que se traduce solo en dolor de cabeza o en la dificultad para conciliar el sueño, los dientes y encías también se ven perjudicados. Que los dientes pueden doler aunque no haya caries es una realidad. Es una tensión que aparece especialmente en periodos de alta carga de trabajo o si hemos pasado por una situación complicada a nivel personal.
Son ya varios los estudios que han explicado cómo una carga emocional o psicológica aguda repercute directamente en el sistema inmunitario. Dicha alteración es la que crea desequilibrios en los microorganismos que habitan en la cavidad oral. El estrés hace que el sistema inmunológico se debilite, y esto puede provocar males, como la enfermedad periodontal.
Problemas Adicionales Causados por el Estrés
- Alteraciones en la Articulación Temporomandibular (ATM): Consecuencia directa del bruxismo son las alteraciones en la articulación temporomandibular o ATM. Está formada por diferentes huesos que conectan la mandíbula al cráneo y es la que permite el movimiento bucal. Al ser una articulación, se resiente con facilidad cuando un paciente bruxista ejerce mucha tensión en su dentadura. Como consecuencia, se produce dolor en la zona que puede extenderse incluso hasta el oído, cabeza y cuello. En este caso, el dolor de dientes por nervios resulta mucho más agudo, ya que implica complicaciones a nivel óseo.
- Dolor de Encías por Nervios: El dolor de encías por nervios es también una realidad. Tal como explicábamos al inicio de este artículo, el desequilibrio hormonal afecta directamente a los microorganismos que habitan en nuestra boca. Si se da esta situación, necesitamos fortalecer las encías para evitar que las bacterias dañen el tejido gingival y se desarrolle la periodontitis. Para ello, debemos extremar la higiene oral en casa y acudir a nuestro dentista de confianza.
- Otros Problemas: Además de los desequilibrios hormonales, ciertas situaciones que provocan muchos nervios o estrés acarrean una bajada de defensas en nuestro organismo. Los actos que realizamos de manera involuntaria por puro nerviosismo no son inocuos por norma general. Morder constantemente el labio puede provocar la aparición de un mucocele. En ciertos casos, termina desapareciendo por sí misma al cabo de unos meses, pero tiende a reaparecer.
Tratamientos y Prevención
Cada vez son más el número de expertos que hablan de las técnicas de relajación para prevenir y tratar el bruxismo, la rotura de los dientes y todos los problemas que conlleva la enfermedad.
Tratamientos de prevención del bruxismo:
- Hacer deporte.
- Tener momentos de relajación diarios.
- Si eres una persona muy nerviosa que se muerde las uñas evita morderlas.
- Existen férulas que no ayudan a solucionar el problema pero que sí que evitan la rotura de los dientes.
- Evitar comer alimentos dulces y duros.
- Expertos aseguran que utilizando paños calientes sobre la zona afectada ayuda a aliviar la dolencia.
- Acudir al dentista para que asesore.
- Procurar no tomar café o reducir la dosis.
- Dejar de fumar.
Para paliar los efectos del estrés en el estado de los dientes se utilizan férulas de descarga. La férula se diseña a la medida del paciente y se coloca cada noche, habitualmente anclada sobre la arcada superior de los dientes. Por otro lado, los tratamientos de periodoncia permiten detener el avance de las enfermedades periodontales.
Otras recomendaciones:
- A través de tratamientos como carillas dentales, incrustaciones de cerámica o reconstrucción con composite.
- Evita dormir boca abajo. Acostarte de lado o boca arriba favorece una posición más relajada de la mandíbula.
- Acudir a las revisiones periódicas con nuestro dentista y realizarse una limpieza dental al menos una vez al año.
- Evitar las enfermedades periodontales, ya que se agravan considerablemente por el estrés.
- Es importante cepillarse los dientes después de cada comida, especialmente por la noche, y adquirir una rutina dental que incluya el uso de seda dental al menos una vez al día.
- Mantener una dieta equilibrada mejora la salud general y dental.