Mantener una buena higiene bucal es fundamental para tener dientes sanos y un aliento fresco. Este es uno de los hábitos más importantes que debemos aprender desde que somos niños. Sin embargo, muchas personas no le dan la importancia que merece, lo que puede acarrear graves consecuencias para la salud bucal y general.
¿Qué Sucede si No Te Lavas los Dientes?
La boca humana alberga un total de 600 tipos de bacterias aproximadamente. Es cierto que algunas de ellas son beneficiosas y ayudan a mantener sanos todos los tejidos de la cavidad, además de protegerla contra otros invasores. Sin embargo, la falta de higiene permite que las bacterias dañinas proliferen, causando diversos problemas.
Las consecuencias de no lavarse los dientes diariamente no se harán esperar. Un solo día sin cepillarse puede hacerse notar, sobre todo en el aliento que expulsa la persona al hablar. A simple vista, se pueden notar los restos de comida convertidos en placa bacteriana, acumulada entre o sobre ellos, a medida que esta se va haciendo más gruesa, es más difícil de retirar.
Primer día sin lavarte los dientes
Si no te lavas los dientes durante un día, sobre ellos se formará una capa muy fina de color blanco que tomará un olor desagradable, en ella se pueden alojar microorganismos que se reproducirán y allí comenzarán los problemas. Probablemente, no pase mucho en 24 horas, pero después de 48 horas el olor en la boca será más fuerte y aumentará con los días.
Una semana sin lavarte los dientes
Una semana sin cepillarte puede acumular muchas bacterias que se alimentarán de estos restos de alimentos, la placa será más gruesa y el mal aliento aumentará. Además, puede desarrollarse gingivitis, una enfermedad que puede ocasionar mucho dolor.
Un mes sin lavarte los dientes
En este momento las bacterias ya han comenzado a trabajar en el proceso de descomposición. Las encías pueden verse rojas e inflamadas, el aliento será muy fuerte y desagradable, pero en este punto hay algo más que puede pasar, ¡pueden aparecer caries! La aparición de caries puede aumentar en el caso de personas que consumen mucha azúcar. Se pueden observar manchas blancas, estas indican que se ha descalcificado el esmalte y que los dientes ya han comenzado a sufrir mucho.
Un año sin aseo bucal
En este punto la situación ya es grave, la saliva, junto a los restos de alimentos, dan paso a la aparición de caries. La placa pegada a los dientes forma inflamación severa y les da una tonalidad rojo oscuro. Es probable que en algunos dientes se sienta dolor, producto de las caries que han aparecido, si la persona es mayor, pueden sentir los dientes flojos en el caso de sufrir otras condiciones de salud, como la diabetes.
Consecuencias Graves de No Cepillarse los Dientes
Después de la etapa de cambio de los dientes de leche, los nuevos son permanentes, es por eso que debemos cuidarlos muy bien. Una de las consecuencias más graves de no cepillarse los dientes es que se caigan, en este caso, solo se pueden reemplazar por implantes y si tienen caries, la solución es curarlos con empastes.
La mala higiene supone una de las principales causas de enfermedades como la caries, las patologías periodontales y otros síntomas como mal aliento. No solo consistirá en un problema estético; las encías comenzarán a inflamarse debido a la gingivitis. No lavarse los dientes podría causar endodoncias, caries dentales y patologías costosas de eliminar como la halitosis. Incluso, en el peor de los casos, podríamos llegar a contraer cáncer oral.
La falta de cepillado dental adecuado aumenta significativamente el riesgo de caries. Una de las principales consecuencias de no cepillarse los dientes es la placa. Esta se origina y crece con motivo de los azúcares residuales que quedan en la boca después de comer. Esta placa toma lugar en el esmalte de los dientes y si no se elimina acaba produciendo ácidos que dan lugar a las caries dentales.
Las caries no tratadas pueden causar dolor, infecciones y, en casos severos, pueden llevar a la pérdida del diente. Además de las consecuencias para la salud, no lavarse los dientes regularmente puede tener un impacto negativo en la apariencia de tu sonrisa. Aparecen manchas amarillas o marrones, producto de la acumulación de placa y sarro. Estas manchas pueden afectar tu autoconfianza y la manera en que te percibes a ti mismo, además de cómo te perciben los demás.
La gingivitis no tratada puede evolucionar hacia una enfermedad periodontal, una condición más seria que afecta no solo las encías, sino también el hueso y otros tejidos de soporte de los dientes. Esta enfermedad puede llevar a la movilidad y pérdida de los dientes, y se ha relacionado con otras afecciones de salud, como enfermedades cardíacas y diabetes.
La falta de higiene bucal afecta a tus dientes y encías. Las bacterias de la boca pueden entrar al torrente sanguíneo y propagarse a otras partes del cuerpo, llevando a infecciones y complicaciones serias, especialmente en personas con sistemas inmunitarios debilitados.
El mal aliento, o halitosis, es a menudo una de las primeras señales de una higiene dental deficiente. Restos de comida que se quedan entre los dientes se van descomponiendo causando mal olor en la boca. Además, la lengua también acumula suciedad, por eso se recomienda un buen cepillado en la misma. Las bacterias que se acumulan en la boca, especialmente en una lengua no limpia, pueden producir olores desagradables.
Numerosos estudios han demostrado que la diabetes es un gran riesgo derivado de la periodontitis. Pero recientemente se ha descubierto que la relación entre ambas enfermedades es bidireccional. Es decir, no lavarse bien los dientes conlleva a riesgos de sufrir diabetes en el futuro.
No lavarse bien los dientes puede causar periodontitis, y esta, a su vez, úlceras estomacales. La placa que se forma debajo de las encías se transforma en el hábitat perfecto para la pylori helicobacter. Esta es la bacteria responsable de la aparición de úlceras estomacales. Además, puede ser transmitida de forma oral.
Una gran cantidad de estudios a lo largo del tiempo han sugerido que las enfermedades de las encías guardan estrecha relación con las del corazón. Uno de los estudios realizados en el 2018 concluyó que las personas que se lavan los dientes menos de dos veces al día tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares, en comparación con aquellas que lo hacen dos o tres veces al día.
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Pasos para Cepillarse los Dientes de Forma Correcta
Para evitar que esto suceda, se deben lavar de forma diaria, tres veces al día con un cepillo manual o eléctrico, de cerdas suaves que se reemplazará cada tres meses. Se puede complementar la limpieza con enjuague bucal y el uso del hilo dental. Haciendo esto, tu sonrisa lucirá sana y tu aliento será fresco y agradable.
Ahora que sabes que pasa si no te lavas los dientes, tienes que hacerlo de forma correcta para que los resultados sean óptimos. Los pasos a seguir son simples:
- Usa un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental de tu preferencia.
- Aplica la cantidad de un guisante en la punta del cepillo y no lo humedezcas.
- Colócalo a unos 45° en la línea de tus encías y muévelo de forma circular en todos los dientes, y de arriba hacia abajo.
- No olvides cepillar la lengua, en ella también se acumulan bacterias.
- Realiza el cepillado por lo menos durante 2 minutos.
- Enjuaga la boca y si culmina con el enjuague bucal.
- Limpia el cepillo y déjalo al aire libre para que se seque y no se llene de bacterias.
Los odontólogos recomiendan lavarse los dientes durante unos dos minutos como mínimo. En este tiempo, podrás recorrer todos los dientes y muelas para sacar cualquier tipo de suciedad y resto de alimento que haya en ellos y la lengua. Algunos dentistas recomiendan hacerlo durante unos tres minutos para no olvidar ningún área.
Otro truco que puedes aplicar, es dividir la boca en partes y cepillar durante 30 segundos cada una de ellas. El uso de cepillos eléctricos con temporizador puede ser de gran ayuda.
4 Peligros de un Cepillado Dental Demasiado Fuerte
Cepillarse los dientes es una parte importantísima de la higiene bucal. Sin embargo, un cepillado dental fuerte e incorrecto, puede ser perjudicial para su salud bucal.
- Cepillarse los dientes con un cepillo duro y aplicar demasiada fuerza puede desgastar el esmalte dental, que es la capa exterior dura y protectora de los dientes.
- Si cepillamos con demasiada fuerza, las cerdas del cepillo pueden empujar las encías hacia una posición indeseada y exponer las raíces de los dientes.
- Además, el cepillado demasiado fuerte puede hacer que las encías se inflamen y se vuelvan más sensibles, lo que puede aumentar aún más el riesgo de retracción de las encías.
- La sensibilidad dental es una molestia que puede ser la consecuencia de un cepillado fuerte de los dientes. Esto puede provocar un dolor agudo y repentino cuando se consume alimentos o bebidas frías o calientes.
- Dependiendo del Ph existente en la boca un cepillado fuerte puede provocar la pérdida de esmalte dental, lo que puede provocar un cambio de coloración en los dientes, por una apariencia amarillenta, ya que al disminuir la cantidad de esmalte se transparenta la dentina.
Para evitar los peligros, es importante utilizar una técnica adecuada de cepillado dental. También es importante cepillarse los dientes durante al menos dos minutos tres veces al día y usar elementos accesorios como el hilo dental y enjuague bucal para una limpieza completa.
Estrategias de Prevención de Caries
Siendo la caries una enfermedad transmisible, la prevención primaria se ha de centrar en la intervención sobre la colonización de la flora oral del bebé durante el primer año. Hay datos que confirman que el éxito de la intervención es mayor cuando se comienza con la embarazada y, sobre todo, si se le motiva a cuidar su propia boca para proteger la de su bebé se puede conseguir una colonización de la boca del niño con menos cantidad de bacterias cariogénicas, controlando así uno de los principales factores predisponentes a presentar la enfermedad en la primera infancia.
La filosofía actual es promover una cultura de salud bucal en el hogar que asegure cuidados apropiados y constantes desde los primeros meses de vida, centrados en la alimentación e higiene general y bucal del bebé adecuadas, y una valoración adecuada de la situación oral del niño durante el primer año de vida. En esta filosofía deben confluir también para darle soporte, todos los profesionales sanitarios que estarán más próximos al niño durante los primeros años.
Orientación anticipada sobre la caries
Se trata de dar información adecuada a los padres sobre los aspectos más importantes de la salud oral del niño en los primeros años. Debe incluir aspectos como origen de la caries, la higiene oral, los hábitos dietéticos y el uso racional del flúor:
- Higiene oral: los padres deben limpiar los dientes del niño desde su aparición al menos 2 veces al día una de ellas por la noche antes de acostarlo y esta responsabilidad se debe mantener mientras el niño crece y va adquiriendo habilidad para realizar por sí mismo la higiene.
- Flúor: el cepillado dental con pasta fluorada es la medida de prevención de la caries más efectiva que existe por cuanto que es accesible, y está extendida y aceptada universalmente en todas las culturas, y conduce a establecer un hábito de higiene en el niño desde muy pronto.
- Dieta: se debe explicar la importancia de limitar la frecuencia de contacto con azúcares sólidos o líquidos a partir de los 6 meses. No acostar al niño a dormir con el biberón porque es la forma en la se aumenta la permanencia de sustratos sobre los dientes a partir de los cuales las bacterias acidogénicas en el biofilme dental, producirán ácidos que bajarán el pH bucal, resultando en la desmineralización del esmalte.
Tabla resumen de consecuencias y recomendaciones:
| Consecuencia | Recomendación |
|---|---|
| Mal aliento | Cepillado regular, uso de hilo dental y enjuague bucal |
| Caries | Cepillado con pasta fluorada, limitar consumo de azúcares |
| Gingivitis | Higiene bucal exhaustiva, visitas regulares al dentista |
| Periodontitis | Tratamiento profesional, mantener buena higiene bucal |
| Pérdida de dientes | Prevenir enfermedades de las encías y caries |
No des la espalda a tu higiene bucal. Son solo dos minutos de tu tiempo y tu boca te lo agradecerá cada día. Lavarse los dientes diariamente y hacerlo de forma correcta puede ahorrarte muchos malos ratos. Así que recuerda, ¡No te olvides de lavar tus dientes diariamente!