¡Hola y bienvenido/a de nuevo a nuestro blog! ¿Sabías que el cepillado tradicional solo limpia el 60% de la superficie de tus dientes? El 40% restante corresponde a los espacios que hay entre ellos, una zona de difícil acceso donde se acumula la placa bacteriana y los restos de comida.
La limpieza de nuestra boca no empieza y termina con un buen cepillado de dientes. Es más, en el caso de que se realice correctamente, realmente solo conseguimos limpiar el 60% de la superficie dental. Es entonces cuando cubrimos ese 40% que falta para poder decir que tenemos una boca bien higienizada en todos los aspectos.
Aquí es donde entran en juego los cepillos interdentales (o interproximales), tus mejores aliados para conseguir una higiene bucal verdaderamente completa. Si nunca has oído hablar de ellos o no tienes claro cómo usarlos, ¡sigue leyendo! En este post te contamos todo lo que necesitas saber.
Los cepillos interproximales, las cintas o sedas, y los irrigadores bucales son los encargados de la limpieza interproximal de esas áreas. Interproximal es igual a interdentaria, es decir, entre los dientes.
Beneficios Clave de Usar Cepillos Interdentales
Incorporar este sencillo paso a tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu salud bucodental. Sus principales beneficios son:
- Prevención de enfermedades: Eliminan eficazmente la placa acumulada entre los dientes, previniendo la aparición de caries interdentales y enfermedades de las encías como la gingivitis y la periodontitis.
- Limpieza profunda: Llegan donde el cepillo convencional no puede, asegurando la eliminación de restos de alimentos y bacterias.
- Cuidado de las encías: Su uso correcto masajea las encías, estimulando la circulación y ayudando a prevenir la inflamación y el sangrado.
- Aliados de tratamientos específicos: Son imprescindibles para la correcta higiene en pacientes con ortodoncia, implantes dentales, puentes o coronas, ya que permiten limpiar alrededor de los brackets y bajo las prótesis.
¿Cómo usar un cepillo Interprox?
¿Qué Cepillo Interdental Usar? La Clave está en la Talla
No todos los cepillos interdentales son iguales, y usar el tamaño incorrecto puede ser ineficaz o incluso dañino.
Para facilitar y adecuar su uso, los cepillos interdentales se clasifican según la forma y el diámetro del espacio interproximal más pequeño por el que se pueden introducir. Esto se debe a que los espacios interdentales pueden variar en cada persona.
El cepillo debe ajustarse al espacio interdental, de modo que los filamentos (y no el alambre) estén en contacto con los dientes. Debe entrar con suavidad, sin necesidad de forzarlo. Es muy común necesitar varios tamaños distintos, ya que los espacios entre los dientes no son uniformes en toda la boca.
El cepillo debe introducirse holgadamente, de mofo que sean los filamentos, y no el alambre, los que estén en contacto con los dientes. Elige bien o asesórate bien sobre el tamaño más adecuado para cada espacio.
La mejor forma de elegir el grosor adecuado es probar el ajuste de este en cada espacio interdental.
Nuestro consejo profesional: La mejor forma de saber qué tallas necesitas es que un odontólogo o higienista las mida en la clínica. En Dental Care Barcelona podemos ayudarte a elegir el tipo y tamaño exacto según tu boca.
Tipos de cepillos interdentales
A la hora de elaborar una guía detallada de los cepillos interdentales es necesario identificar los tipos, su usabilidad, sus beneficios y sus cuidados.
Para empezar hay que decir que los cepillos interdentales son una herramienta de higiene bucal especializada que permite limpiar los espacios entre los dientes, cuentan con un diseño único que permite que lleguen a lugares muy reducidos de manera eficaz; sea porque el paciente tiene algún implante o está en proceso de ortodoncia.
Las clasificaciones son variadas y se determinan según su usabilidad, tamaños, forma y composición. Así que a partir de esto la guía se compone de:
- Tipos de cepillos interdentales
- ¿Cómo usar los cepillos interdentales?
- Beneficios de los cepillos interdentales
Clasificación por forma:
- Ultrafino: este tipo de cepillo ayuda a limpiar espacios interdentales muy estrechos.
- Fino: si se requiere una adaptación sencilla a espacios reducidos, este tipo de cepillo es el ideal.
- Recto o cilíndrico: los espacios entre las muelas, así como superficies próximo-linguales son mucho más fáciles de asear con este cepillo interdental.
- Cónico (Forma de pino): es el cepillo especial para higienizar los implantes y todo lo cercano a los aparatos de ortodoncia.
Clasificación por color y grosor:
La clasificación que se verá a continuación está desde el mayor grosor al menor, todo bajo la necesidad de cada persona y según las indicaciones brindadas por el profesional que lo atiende.
- Negro: 1.5 mm.
- Gris: 1.3 mm.
- Violeta:1.1 mm (PHD: >1.9 mm).
- Verde: 0.8 mm (PHD: 1.6-1.8 mm).
- Amarillo: 0.7 mm (PHD: 1.3-1.5 mm).
- Azul: 0.6 mm (PHD: 1.1-1.2 mm).
- Rojo: 0.5 mm (PHD: 0.9-1.0 mm).
- Naranja: 0.45 mm (PHD: <= 0.8 mm).
- Rosa: 0.4 mm.
Aclaración: La asociación entre tamaño y color en los cepillos interdentales responde a un código de referencia estandarizado por fabricantes y no a una normativa oficial. Esto facilitará su uso correcto y evitará dañar dientes o encías.
Cómo Usar los Cepillos Interdentales Correctamente
Utilizarlos es muy sencillo, solo sigue estos pasos. Te recomendamos hacerlo al menos una vez al día, preferiblemente en tu rutina de noche, antes del cepillado normal:
- Introduce el cepillo suavemente en el espacio entre dos dientes, de forma recta. Nunca lo fuerces. Si no entra, prueba con un tamaño más pequeño. Después de medir el espacio interdental se debe insertar sin fuerza el cepillo.
- Realiza un movimiento de vaivén, de dentro hacia fuera, varias veces. No es necesario girarlo. Coloca el cepillo en el espacio entre dos dientes e introdúcelo con un movimiento suave. Hazlo una o dos veces. No es necesario girar el cepillo, solo un vaivén. Repite el mismo procedimiento haciendo movimientos de vaivén, en esta ocasión desde la cara interior del diente.
- Limpia el cepillo y repite la operación en todos los espacios interdentales, tanto de la arcada superior como de la inferior. Haz esta misma operación en todos los espacios interdentales, comenzando por los molares para ir avanzando por el arco de la mandíbula hacia los incisivos.
Recuerda ser especialmente cuidadoso para no dañar tus encías. ¡Un movimiento suave es suficiente! Usarlo con precaución: hay algo fundamental a la hora de utilizar los cepillos interdentales y es que estos deben entrar con facilidad, sin necesidad de presión, por lo tanto una vez introducido el cepillo se deben hacer movimientos muy suaves, de adelante hacia atrás.
El uso de los cepillos interproximales puede combinarse con el del hilo dental, o en sustitución de este.
En Clínica Curull te enseñamos a usar correctamente los cepillos interdentales para llegar a todos los espacios entre tus dientes, prevenir caries y mantener tus encías saludables.
¿Cuánto Duran y Cuándo Cambiarlos?
Los cepillos interdentales se desgastan mucho más rápido que un cepillo convencional. Deberás sustituirlos cuando los filamentos se vean desgastados o el alambre central se haya doblado. Por lo general, su vida útil es de unos pocos días o una semana, dependiendo del uso.
Cambio periódico: es necesario que se establezcan tiempos para hacer el cambio de los cepillos; estos pueden estar cercanos a los dos meses, estos cambios se dan porque al presentar mayor desgaste los alambres pueden curvarse y perder su funcionalidad. Cuando se observa un desgaste de los filamentos es hora de cambiarlo sin embargo pueden ser de un solo uso si así lo deseas.
Beneficios de los cepillos interdentales
Responder a la pregunta ¿por qué es importante usar un cepillo interdental? está directamente asociado con mencionar los beneficios de este tipo de herramientas de higiene:
- Los cepillos interdentales son un excelente complemento para la limpieza bucal, incluso para algunas personas resultan más fáciles de usar que el hilo dental.
- Para quienes tienen ortodoncia son una opción estupenda, especialmente por la capacidad que tienen de alcanzar los espacios más estrechos y complicados de la boca.
- Representan un mecanismo de prevención de patologías como periodontitis o gingivitis.
La mayor ventaja de los cepillos interdentales es eliminar de forma efectiva la placa dental, previniendo así el desarrollo de enfermedades periodontales y otras afecciones, como la caries interdental. El uso regular de cepillos interdentales fortalece las encías y disminuye la inflamación.
Dedicar un par de minutos adicionales a la higiene bucodental diaria para incluir el cepillo interproximal dentro de la rutina habitual ofrece múltiples beneficios. Al incorporar este pequeño hábito en tu rutina diaria, estás invirtiendo en tu salud bucodental a largo plazo.
Mantener una buena higiene interdental ayuda a evitar la acumulación de placa bacteriana, previene patologías periodontales como la gingivitis o la periodontitis, y también combate problemas como el mal aliento o la formación de caries entre los dientes.
Proporciona una limpieza mucho más profunda y se recomienda para pacientes que tengan enfermedades periodontales, diabetes, implantes dentales, coronas u ortodoncias.
Complementos para una higiene bucal completa
Existen diferentes herramientas que nos permiten mantener esta zona limpia y libre de bacterias. Elegir la más adecuada dependerá de la forma y el espacio entre los dientes de cada persona.
- Ideal para quienes tienen los dientes muy juntos. El hilo dental permite eliminar los restos de comida y placa que se acumulan en los espacios más estrechos. Para los pacientes con ortodoncia con brackets se aconseja el uso de enhebradores dentales, que ayudan a introducir la seda o hilo dental en esos espacios de difícil acceso. Corta unos 50 cm de seda y enrolla la mayor parte en uno de los dedos medios.Enrolla el resto en el mismo dedo de la mano opuesta. Será este el que vaya recogiendo la seda dental a medida que se va usando. Tensa un trozo de unos 2 a 3 cm utilizando los dedos pulgares y los índices. Introduce la seda entre los dientes con un suave movimiento de sierra. Cuando la seda llega al borde de las encías, cúrvala en forma de C contra uno de los dientes y deslízala suavemente en el espacio entre la encía y el diente hasta que notes resistencia.
- Perfectos para personas con espacios más amplios entre los dientes. Estos pequeños cepillos están diseñados para deslizarse suavemente entre los dientes, arrastrando la placa bacteriana de forma eficaz. Para cuando se cuenta con mayor espacio interdental. Los hay de diferentes tamaños para que se adapten al espacio justo de tu dientes. Hay que tener en cuenta el tamaño del espacio interdental y en función de ello utilizar el cepillo que mejor se adapte al espacio. Seguramente tu dentista te aconsejará la medida más adecuada para ti, ya que podrá medir el espacio interdental una vez limpia la zona.
- El irrigador es un dispositivo que lanza un chorro de agua a presión y ayuda a eliminar los restos de alimentos y bacterias de manera cómoda y eficaz. Se trata de un chorro de agua a presión que elimina con gran eficacia la placa bacteriana. La potencia del chorro de agua es regulable y en caso de sensibilidad se puede utilizar agua templada o caliente.
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