El cepillo de dientes es una herramienta esencial para mantener una buena higiene bucal, ya que ayuda a eliminar la placa dental y los restos de comida que pueden quedar en la boca. Para que este pueda ser eficaz, es crucial saber cada cuánto tiempo se debe cambiar y cómo limpiarlo y guardarlo de manera adecuada.
Las principales organizaciones de odontología coinciden en que, por lo general, se debería cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Esta recomendación responde principalmente a dos causas: la eficacia del cepillo y la prevención de la acumulación de gérmenes.
Cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses es fundamental para garantizar su eficacia y prevenir el sobrecrecimiento de gérmenes. El uso diario del cepillo hace que los filamentos se desgasten y se abran, haciéndolos menos eficaces para limpiar y proporcionar una limpieza bucodental óptima.
1 TRUCO para Eliminar las Bacterias de TU CEPILLO de Dientes (Fácil y Rápido)
¿Por qué es Importante Cambiar el Cepillo Regularmente?
Se calcula que los filamentos se mantienen en buenas condiciones durante este periodo de tres meses, por lo que pasado este tiempo hay que cambiar el cepillo de dientes. Paralelamente, hay que recordar que en la boca coexisten millones de microorganismos, ya que es una cavidad abierta al exterior.
Esto implica que el cepillo queda contaminado con dichos microorganismos inmediatamente después de su uso y su presencia se incrementa con el uso repetido, tal como se ha visto en diferentes estudios. De ahí que cada tres meses aproximadamente sea aconsejable para prevenir la proliferación de gérmenes. Además, hay que tener en cuenta que, al cepillar los dientes, el cepillo también puede contaminarse con sangre, saliva y desechos orales y retener restos de comida y pasta dental, aunque lo lavemos tras cada uso.
Más allá de la boca, el ambiente también es una fuente de contaminación de los cepillos de dientes. Esto se debe principalmente a que la mayoría de las personas los guarda en el cuarto de baño. En ese sentido, se ha visto que los cepillos dentales pueden contener bacterias coliformes fecales que pueden llegar a ellos al tirar de la cadena del inodoro o a través de las manos al coger el cepillo después de tocar una superficie contaminada.
En el caso de la Covid-19, también se ha visto que el coronavirus puede estar en orina y heces. Además, pueden contaminarse por contacto con los filamentos de otros cepillos.
Todo ello hace pensar que los gérmenes presentes en el cepillo de dientes podrían ser causa de diferentes enfermedades. Sin embargo, todavía no hay evidencia de los efectos adversos directos en la salud que pueden provocar.
Se han llegado a observar unos 10 millones de bacterias en un cepillo de dientes.
A día de hoy, aún no sabemos cuánto tiempo concreto puede permanecer el virus del COVID-19, en el cepillo de dientes o si puede existir un “recontagio”. Podemos utilizar una solución de povidona yodada diluida al 0,2%, sin embargo, para las personas que sean alérgicas a este componente, otra buena opción es el agua oxigenada diluida al 1%.
Si no eliminamos de forma efectiva la placa bacteriana, nuestra boca se encuentra más expuesta a sufrir alguna enfermedad periodontal que pueda acarrear complicaciones irreversibles en nuestras encías y dientes. Para evitar problemas futuros, es muy importante cambiar el cepillo de dientes cada dos o tres meses.
Motivos para Cambiar el Cepillo Antes de los Tres Meses
Existen algunos motivos por los que se recomienda cambiar el cepillo de dientes antes de los 3 meses.
- Cepillado agresivo: Las personas que se lavan los dientes con demasiada fuerza provocan que el cepillo se estropee mucho antes de lo que debería, por lo que tendrán que cambiarlo con mayor frecuencia. No obstante, el principal problema de un cepillado demasiado agresivo es que puede provocar la retracción de las encías. Aprender a cepillar los dientes con la técnica adecuada es imprescindible para una buena salud bucal y al mismo tiempo hará que el cepillo de dientes llegue aproximadamente a los tres meses en buenas condiciones.
- Condiciones médicas específicas: Algunos estudios incluso recomiendan que las personas inmunodeprimidas y las que están siguiendo un tratamiento de quimioterapia cambien el cepillo cada tres días. También se han sugerido que las personas que se han sometido a una cirugía mayor lo renueven a diario. Finalmente, se aconseja que las personas que pasan por una enfermedad infecciosa de las vías respiratorias cambien el cepillo al principio de cuando se empiezan a encontrar bien y cuando ya están recuperados. Por ejemplo, ante un resfriado o una gripe.
- Afecciones dentales: Hay afecciones dentales que pueden dañar las cerdas del cepillo dental. Además, deben eliminarse para evitar que se forme placa bacteriana. Esto ocurre especialmente cuando las personas han sufrido alguna enfermedad bucal.
- Después de una enfermedad: También es importante cambiar el cepillo de dientes después de sufrir un resfriado, gripe, infecciones bucales o dolor de garganta.
En cambio, el tiempo de vida útil se puede acortar si se dan ciertas circunstancias.
Para acordarnos de cambiar el cepillo de dientes con la frecuencia necesaria, podemos programar una alarma en el calendario del móvil. O asociar el cambio de cepillo al cambio de estación.
Brackets o otras prótesis dentales: en estos casos, los filamentos se desgastarán más rápido, siendo conveniente cambiar de cepillo, aunque no hayan pasado los tres meses recomendados.
Si los filamentos de tu cepillo de dientes están deshilachados y las fibras están dobladas después de unos pocos días o semanas, puede que estés haciendo algo mal. Para estar seguro, lee las instrucciones sobre cómo utilizar el cepillo correctamente y evitar que se desgaste demasiado rápido o que pueda dañar tus dientes y encías.
Sin la eliminación de la placa bacteriana, nuestra boca está en peligro de sufrir alguna enfermedad periodontal.
A medio y largo plazo se contribuye al desarrollo placa, sarro y caries.
Consejos para el Cuidado y Almacenamiento del Cepillo de Dientes
Más allá del reemplazo del cepillo de dientes cada tres meses, el uso, la limpieza y el almacenaje adecuados son claves para prevenir la proliferación de microorganismos. Las principales recomendaciones son las siguientes:
- Los cepillos de dientes no se deben compartir nunca con otras personas.
- Hay que lavarse las manos antes y después de cepillarse los dientes, ya que estas puedan ser una fuente de contaminación cruzada.
- Al finalizar el cepillado, hay que enjuagar bien el cepillo con agua y, preferiblemente, desinfectar el cabezal con un colutorio antiséptico durante 1 minuto, especialmente en periodos de riesgo de infecciones respiratorias. El colutorio debe desecharse después de cada uso y no se debe usar para desinfectar varios cepillos al mismo tiempo.
- Hay que agitar el cepillo para eliminar el exceso de humedad y guardarlo con el cabezal hacia arriba y al aire.
- Guardar el cepillo de dientes en su capuchón previene la contaminación con gérmenes del ambiente o de otros cepillos. Es importante que el capuchón contenga orificios que permitan la ventilación, ya que favorecen el secado y evitan el ambiente húmedo que favorece el crecimiento de bacterias.
- Es preferible que el cepillo de dientes se guarde lo más alejado posible del sanitario y que no comparta recipiente con el de otras personas. De ser así, no hay que dejar que se toquen.
Después del cepillado hay que asegurarse de dejar el cepillo al aire libre para que se seque y así impedir que crezcan los gérmenes.
Tras lavarte los dientes, debes dejar el cepillo húmedo al aire libre y en posición vertical para impedir que crezcan los gérmenes.
Intenta desinfectar el cepillo sumergiéndolo de forma regular en desinfectantes químicos.
Lávate las manos después de cepillarte los dientes para eliminar posibles gérmenes que se hayan adherido a tus manos.
Evita el contacto de tu cepillo de dientes con el de otras personas.
Muchos cepillos de dientes suelen venir con una especie de capucha protectora. Obviamente, puede proteger las cerdas del cepillo frente al polvo o suciedad que pueda caer encima. ¿Cómo podemos evitarlo? Bueno, una opción es no usar la capucha, pero si quieres hacer uso de ella, primero asegúrate de que el cepillo queda completamente seco después de su utilización.
También se ha visto que someter al cepillo de dientes a desinfecciones continuas puede ser contraproducente.
Tipos de Cepillos de Dientes
Queremos aprovechar este blog, para compartiros también los diferentes tipos de cepillos de dientes y cuál podría ser el más adecuado para ti:
- CEPILLOS MANUALES: Son aquellos que necesitan de nuestra energía para poder hacer su cometido.
- CEPILLOS MANUALES DE CERDAS DURAS: Son cepillos de dientes que tienen cerdas de gran grosor y que están pensados para las bocas sanas.
- CEPILLOS MANUALES DE CERDAS INTERMEDIAS: Son cepillos que tienen unas cerdas de grosor intermedio.
- CEPILLOS MANUALES DE CERDAS BLANDAS: Son cepillos especialmente pensados para personas que tienen las encías sensibles y una sensibilidad media.
- CEPILLO DENTAL POSTQUIRÚRGICO: Son cepillos que se emplean tras someternos a una intervención quirúrgica en nuestra boca.
¿Cómo Saber si Necesitas Cambiar tu Cepillo Antes de Tiempo?
Por su elevada frecuencia de uso, varias veces al día, es muy normal que el cepillo de dientes se desgaste y pierda efectividad. Las cerdas van perdiendo su forma original y comienzan a abrirse. A medida que se utiliza, las bacterias y gérmenes del interior de la boca se van acumulando entre las cerdas del cabezal del cepillo dental, aunque no se aprecie a simple vista.
Los profesionales de la salud bucodental recomiendan cambiar el cepillo cada tres meses de uso, incluso si aparentemente se ve en buenas condiciones. Pero, sobre todo, es muy importante reemplazarlo cuanto antes por uno nuevo si las cerdas comienzan a abrirse o desgastarse. Lo mismo ocurre con el cabezal de un cepillo de dientes eléctrico.
Si no eliminamos de forma efectiva la placa bacteriana, nuestra boca se encuentra más expuesta a sufrir alguna enfermedad periodontal que pueda acarrear complicaciones irreversibles en nuestras encías y dientes.
El uso exhaustivo que hacemos del cepillo de dientes provoca que las cerdas se desgasten y pierdan su forma original siendo menos eficaces a la hora de eliminar la placa bacteriana acumulada en nuestra boca.
Consecuencias de No Cambiar el Cepillo Regularmente
No cambiar el cepillo de dientes de forma regular puede traer consecuencias en nuestra salud bucodental. Al no renovar el cepillo, dejamos nuestra boca expuesta a la aparición de infecciones y otro tipo de patologías que pueden provocar complicaciones más graves en el futuro.
Además, es importante cambiar el cepillo de dientes después de sufrir resfriados, gripes, infecciones bucales como aftas, caries, gingivitis o herpes ya que los gérmenes se quedan en las cerdas del cepillo de dientes y pueden reactivar la infección.
Muchos estudios demuestran que, al cambiar el cepillo de dientes, el cepillo nuevo es 85% más efectivo.
Prácticas Adicionales para Mantener el Cepillo Limpio
Para tener una salud dental apropiada y completa no solo basta con cambiar el cepillo de dientes unas tres o cuatro veces al año, es necesario seguir unas pautas para optimizar el estado de tu cepillo de dientes:
- No compartas el cepillo de dientes con nadie.
- Tras lavarte los dientes, debes dejar el cepillo húmedo al aire libre y en posición vertical para impedir que crezcan los gérmenes.
- Intenta desinfectar el cepillo sumergiéndolo de forma regular en desinfectantes químicos.
- Lávate las manos después de cepillarte los dientes para eliminar posibles gérmenes que se hayan adherido a tus manos.
- Evita el contacto de tu cepillo de dientes con el de otras personas.
Estas bacterias pueden desarrollarse en condiciones adecuadas de humedad, y regresar de nuevo a la boca al volver a usar el cepillo. Algunas de ellas son patógenas, siendo las responsables de diferentes tipos de enfermedades que pueden afectar a la salud de las encías, los dientes y también a la salud general.
Junto con las bacterias de la boca que pasan al cepillo, también en el cuarto de baño se acumulan todos los días un gran número de microorganismos que pueden contaminar el cepillo de dientes. En ciertas condiciones de humedad y temperatura, como las que suele ofrecer un cuarto de baño, las bacterias y otros microorganismos crecen de forma rápida. Entre los microorganismos patógenos que se pueden encontrar habitualmente en el cepillo dental, destacan los estafilococos, estreptococos, Escherichia coli (E.
Además de reemplazar el cepillo de dientes cada tres meses, podemos llevar a cabo algunas prácticas que nos ayudarán a mantenerlo en las mejores condiciones higiénicas posibles. Lavarnos las manos con agua y jabón antes de cepillarnos los dientes. Desinfectar en profundidad el cepillo tras su uso. Para ello es conveniente sumergir el cepillo de dientes en un vaso con un colutorio que contenga preferiblemente cloruro de cetilpiridinio (CPC) o clorhexidina.