Comer con Brackets de Zafiro: Consejos y Alimentos Recomendados

Si has comenzado un tratamiento de ortodoncia con brackets de zafiro o estás pensando en hacerlo, es posible que te surjan algunas dudas sobre qué puedes comer y qué alimentos deberías evitar. Sabemos que alimentarse correctamente llevando aparato puede representar un desafío, por eso queremos ayudarte con esta guía para gestionar tu dieta diaria mientras que tu tratamiento avanza de forma óptima.

¿Qué son los brackets de zafiro?

Hoy en día le damos mucha importancia a la estética personal, y como no puede ser de otra manera, a la estética dental. Por este motivo podemos encontrar muchos tipos de brackets estéticos, además de los metálicos tradicionales que se han usado “toda la vida”.

“Los brackets estéticos se consideran aquellos que la gente con la que interactuamos no puede apreciar a media distancia, e incluso, dependiendo del tipo de sonrisa, a corta”, nos comenta la Doctora Gallardo Sánchez, ortodoncista exclusiva en nuestra clínica dental, “además, estos deben permanecer inalterables durante el tratamiento”, continúa.

El cristal de Zafiro, material con el que está hechos, es un material totalmente transparente, lo que podemos tomar como la principal característica estética en cuanto al tratamiento, ya que a través de él se puede ver claramente el diente del paciente. Esto, junto a las gomas, ligaduras y arcos que utilizaremos durante el tratamiento que son de color blanco en lugar de color metálico nos permite tener una estética muy buena durante el tratamiento.

Los brackets de zafiro, a nivel funcional, funcionan de la misma manera que otros tipos de aparatos dentales. Como en todos los tipos de ortodoncia, cuando un paciente solicita brackets de zafiro lo primero que hacemos es un riguroso estudio de ortodoncia sobre el caso de cada paciente de manera personalizada. Para ello realizamos las radiografías, fotografías y moldes o registros necesarios.

Una vez que los hemos recibido, podemos realizar la colocación. Cuando los cementamos directamente, lo hacemos colocando los brackets de zafiro uno a uno sobre los dientes; de otra manera, cuando lo hacemos con la técnica indirecta, cementamos los brackets sobre una férula hecha a medida y luego estos se transfieren a los dientes.

En la parte funcional el tratamiento, los brackets de zafiro son como con los brackets convencionales metálicos. Por lo tanto, dependerá del tipo de mal oclusión o mal posición dental que queramos corregir.

Ventajas de los brackets de zafiro

• La primera es la estética; son mucho más discretos que todos los demás tipos de brackets, ya que durante todo el tratamiento permanecerán transparentes.
• También su adhesión, ya que el cristal de zafiro se adhiere mejor al diente que la cerámica o el plástico.

Primeros días con brackets: ¿qué puedo comer?

Tras la colocación de brackets, o tras sus ajustes mensuales, la boca se ve sometida a nuevas presiones y cambios. Como consecuencia, es normal sentir molestias durante estos días. Entonces, ¿qué puedes comer con brackets, especialmente durante los primeros días?

Los ortodoncistas recomiendan que durante esta fase los pacientes se nutran a base de alimentos de consistencia suave y textura blanda para que prácticamente se deshagan en la boca. Los alimentos blandos tienen la función de facilitar la masticación y minimizar las molestias que se producen durante la adaptación. Lo ideal es comer aquellos alimentos que tengan una textura blanda y que se deshagan en la boca con mucha facilidad.

Alimentos recomendados:

• Frutas y verduras blandas: los plátanos, los frutos rojos y las uvas, por su suavidad y valor nutritivo, son ideales para quienes llevan brackets. Este tipo de alimentos ofrecen energía, facilitan la absorción de vitaminas, aportan hidratación y, lo más importante, facilitan la adaptación al aparato ortodóntico. En cuanto a las verduras como zanahorias y brócoli, cocerlas al vapor las ablanda, facilitando su masticación y minimizando el riesgo de dañar los brackets. También se puede optar por tomar ensaladas, pero preferiblemente que estén hechas a base alimentos cocidos. También se puede tomar fruta, aunque preferiblemente debe estar muy madura, ingerirla en trozos o tomarla en forma de compota.
• Productos lácteos: como yogur, quesos blandos y batidos son excelentes opciones, ya que son fáciles de ingerir con tus brackets y contribuyen a una dieta equilibrada.
• Granos cocidos: como arroz, quinoa, y pasta. Al igual que panes blandos y tortitas, son opciones seguras que no dañarán tus brackets.
• Proteínas: las carnes tiernas, como pollo o pavo, cocidas hasta que estén blandas, y los huevos, son ideales. El pescado que se desmenuza fácilmente es otra gran elección. Para vegetarianos, las legumbres cocidas y el tofu son excelentes fuentes de proteína amigables para comer con brackets.
• Purés: los purés pueden convertirse en un alimento clave durante un tratamiento con brackets. Con los purés podremos ingerir sin problemas todo aquello que nos apetezca.

Durante estos primeros días con aparato, es recomendable evitar bebidas y alimentos ácidos. Como te habíamos comentado, es habitual tener heridas o llagas en la boca y la ingesta de ácidos aumentará la irritación de las lesiones.

Consejos para comer con brackets recién puestos

• Cortar la comida en trozos pequeños: esto facilita la masticación y reduce el riesgo de dañar tus brackets.
• Mastica lentamente y con cuidado: usa tus dientes traseros para masticar y así minimizar la presión en tus brackets.
• Mantén una buena higiene oral: cepilla tus dientes y usa hilo dental regularmente, especialmente después de las comidas. Por lo tanto, si llevas aparato fijo debes cepillarte los dientes después de cada comida con un cepillo de dientes especial para ortodoncia. A continuación, debes profundizar tu limpieza y realizar la higiene interdental. A su vez, la utilización de un irrigador dental ayudará enormemente a mantener a raya la higiene de tu boca.
• Usa cera dental para prevenir la aparición de heridas: los brackets, especialmente al principio del tratamiento, pueden producir llagas en la parte interna de los labios y las mejillas por el roce con el bracket al hablar y masticar. Se recomienda usar cera dental para crear una superficie de contacto más resbaladiza.
• Si en tu tratamiento usas elásticos extraorales debes quitártelos para comer.
• Ante cualquier duda o inconveniente debes consultar a tu profesional dental.

¿Qué no se puede comer con brackets?

Ahora que sabes qué puedes comer sigue leyendo para descubrir qué alimentos deberías evitar durante tu tratamiento de ortodoncia con brackets.

Hay que tener cuidado con algunos alimentos duros o pegajosos que se ingieren porque podrían hacer que el aparato se despegara. Y es que, hay algunos alimentos que pueden provocar que el bracket se despegue o se caiga, al realizar un movimiento de palanca con los dientes. Además, hay que tener en cuenta que un bracket caído no ejerce la fuerza deseada en los dientes.

Alimentos a evitar:

• Alimentos duros: como manzanas enteras, zanahorias crudas, frutos secos y palomitas de maíz. Estos pueden romper los brackets y doblar los alambres. Lo mismo para ciertos cortes de carne, frecuentes en carnes rojas, que pueden resultar molestos y difíciles de masticar. Alimentos muy duros como por ejemplo el turrón, los frutos secos, los bocadillos o las frutas (comidas a mordiscos) pueden ejercer una fuerza en forma de palanca sobre los brackets y hacer que estos se despeguen. Algunos ejemplos de ellos son las carnes, frutas o verduras crudas. En ningún caso se pueden morder con los dientes anteriores. Si se hace, los brackets se pueden caer.
• Alimentos pegajosos: dulces masticables, chicles o turrones blandos, entre otros, ya que pueden quedarse atrapados en los brackets, dificultando la limpieza y potencialmente causando problemas dentales. Otro tipo de alimentos que se deben evitar o limitar son los pegajosos, como chicles, caramelos y gominolas. La razón es evidente: no solo son perjudiciales para la salud general, y la bucal en particular, por su alto contenido en azúcar, sino que dificultan muchísimo la higiene oral. El clásico ejemplo de ellos son los dulces, chucherías o caramelos pegajosos.
• Bocadillos y alimentos crujientes: patatas fritas/snacks, panes duros y derivados pueden quedar atrapados en los brackets o dañarlos. Mejor evitarlos hasta completar el tratamiento. Las patatas fritas de bolsa son un tipo de alimento crujiente que es mejor evitar, junto con otros aperitivos como frutos secos o palomitas.
• Limita alimentos y bebidas azucaradas y ácidas: como los refrescos, golosinas y productos de repostería, que pueden elevar el peligro de desarrollar y provocar la erosión del esmalte dental cerca de los brackets. En general no existe mayor problema. Este tipo de alimentos y bebidas pueden favorecer la aparición de llagas y úlceras en la boca.
• Carnes con hueso o fibrosas: Tampoco se pueden comer con brackets carnes con hueso como las alitas de pollo y las costillas. Por otro lado, las carnes fibrosas también pueden ser un problema si llevamos ortodoncia, puesto que pueden quedarse con más facilidad entre los dientes.

Cuando una persona lleva aparato, existen muchos más huecos, recovecos y esquinas donde los restos de comida puedan acumularse. El hecho de que algún resto de comida se quede entre los brackets dificulta la higiene bucal.

Recuerda que los brackets son estructuras adheridas al diente, conectadas por un alambre que ejerce presión. Dado que estas piezas están fuera del diente, es fácil que restos de comida se queden atrapados, complicando la limpieza dental.

Otros alimentos a considerar

• Pizza: La pizza es otro de los alimentos que genera dudas sobre si se puede o no se puede comer con brackets. Eso sí, se debe tener cuidado con la corteza si es demasiado dura. Si esto pasa, aplicaremos mucha fuerza al morderla.
• Bocadillos: Lo mejor para los brackets es evitar comidas demasiado duras como los bocadillos.
• Manzanas: Las manzanas son otro de los alimentos que no se deben comer con brackets.
• Hamburguesas: También es preferible no comer con brackets una hamburguesa, ya que para morderla requiere emplear bastante fuerza que puede debilitar el aparato.
• Chocolate: Otro alimento poco recomendable con brackets es el chocolate. Las tabletas de chocolate bastante duras, especialmente si se tiene la costumbre de guardarlas en la nevera.
• Hielo: No pasa nada por tomar bebidas con hielo o, incluso, por chupar el hielo. Lo que se debe evitar es morderlo. No solo es malo para los brackets.

¿Qué alimentos evitar si llevas brackets de cerámica o zafiro?

Este tipo de brackets son transparentes con el objetivo de disimular que el paciente lleve ortodoncia. Si se consumen algunos tipos de alimentos los brackets pueden llegar a mancharse y coger un color amarillento nada estético para tu boca.

En el caso de que uses brackets transparentes, ya sean de cerámica, zafiro o porcelana, es recomendable disminuir la ingesta de alimentos y bebidas que contengan colorantes, tales como el vino, el té o el café, para prevenir posibles manchas tanto en los aparatos como en las ligaduras de la ortodoncia.

Los alimentos que debes evitar si llevas brackets de cerámica o de zafiro son el té, el café, el curry, productos con colorante, el vino o el tabaco.

Alimentos a evitar en caso de irritaciones o llagas

Al principio es muy común que con el roce de los brackets y la boca puedan salir llagas o irritaciones muy molestas. El dentista te recomendará que utilices cera de ortodoncia para proteger la boca y evitar así la aparición de las llagas. Son muy buenos los enjuagues con agua con sal para favorecer la cicatrización.

Además, para evitar el dolor y no ralentizar el proceso de curación se recomienda reducir el consumo de ciertos alimentos como los cítricos (el limón, la naranja, el pomelo) o el picante, ya que tienen una sensación abrasiva que puede favorecer el dolor y la irritación de la boca.

¿Se puede volver a comer normal con brackets?

Las molestias por el uso de brackets suelen darse durante los primeros días tras su colocación o tras los ajustes regulares, pero pasado este tiempo puede que te sientas más a gusto comiendo. No obstante, durante todo el tratamiento es importante tener cuidado con lo que se come para evitar dañar el aparato y asegurar un tratamiento efectivo.

Ajustar tu dieta mientras usas brackets no tiene que ser una tarea difícil. Siguiendo estas pautas podrás disfrutar de una variedad de alimentos mientras aseguras que tu tratamiento ortodóntico funciona correctamente. Recuerda: es temporal, pero los resultados, una sonrisa estética y saludable, durarán toda la vida.

Alternativas al tratamiento con brackets

Si estas pensando en ponerte en tratamiento de ortodoncia, puedes venir a vernos y nuestras dentistas te recomendarán los distintos tipos de ortodoncia más adecuados para tu caso, tanto por estética como por funcionalidad; además de los brackets de zafiro, tenemos otras técnicas como la ortodoncia lingual o Invisalign que también ofrecen una estética impecable sin perder efectividad en el tratamiento.

Si buscas una alternativa estética más cómoda que los brackets tradicionales, la ortodoncia invisible se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan mejorar su sonrisa de manera discreta y efectiva.

Ortodoncia transparente con Invisalign

La Ortodoncia Transparente con Invisalign ha sido uno de las ortodoncias más demandadas por pacientes durante los últimos años. Este aparato es una férula invisible y removible, lo que te permite quitarla cuando vayas a ingerir cualquier alimento y no tener ningún tipo de restricciones en la dieta.

No ocasionan ningún quebradero de cabeza a la hora de pensar qué comer o qué alimentos evitar. Con ello, dejan de ser estéticos.

Este aparato es una férula invisible y removible, lo que te permite quitarla cuando vayas a ingerir cualquier alimento y no tener ningún tipo de restricciones en la dieta.

Limpieza de los brackets de zafiro

Saber qué comida no se puede comer con brackets no es lo único que debemos tener en cuenta. Llevar brackets requiere un cuidado especial para cuidar el aparato y garantizar una salud bucodental correcta.

Posiblemente, esta pregunta viene dada por la clasificación mencionada anteriormente. Para mantenerlos limpios, simplemente es necesario cepillarse los dientes después de cada comida.

La limpieza bucal debe ser más exhaustiva cuando se lleva un aparato sea cual sea tu dieta. Cuando una persona lleva aparato, existen muchos más huecos, recovecos y esquinas donde los restos de comida puedan acumularse.

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