En el mundo de la higiene bucal, el cepillado y el uso de hilo dental con regularidad son cosas que no pueden faltar para mantener unos dientes sanos. Aún así, la placa puede acabar haciendo que tus dientes luzcan amarillos y provocando todo tipo de problemas. La placa es como ese invitado no invitado que simplemente no se va. No sólo es antiestético, sino que, si no se controla, puede causar todo tipo de problemas dentales.
¿Qué es la placa y por qué se forma?
La placa es una película de bacterias pegajosa e incolora que se forma en los dientes y las encías. Es el resultado de una acumulación de bacterias que se producen naturalmente en la boca. La principal causa de la placa es la acumulación de bacterias en la boca. La boca alberga una gran cantidad de bacterias, y cuando estas bacterias se combinan con partículas de alimentos, saliva y otras sustancias en la boca, pueden formar una película pegajosa en los dientes y las encías.
Algunos factores que contribuyen a la formación de placa incluyen una mala higiene bucal, una dieta rica en azúcar y carbohidratos, sequedad de boca y ciertas afecciones médicas que afectan la producción de saliva. Si la placa no se elimina regularmente mediante una higiene bucal adecuada, puede endurecerse y convertirse en sarro, que sólo puede ser eliminado por un dentista o higienista dental.
Fumar y consumir tabaco también pueden contribuir a la formación de placa y aumentar el riesgo de enfermedad de las encías.
¿Cómo saber si tienes sarro dental?
Para saber si tienes sarro dental, lo primero que puedes hacer es mirarte en el espejo. También puedes palpar alrededor de los dientes con la lengua. La forma más efectiva de detectar si tienes sarro dental es acudir a tu dentista para que te haga un examen profesional.
La mala higiene bucodental es la principal causa de su aparición. Cuanto más tiempo dejes que el sarro dental permanezca en tu boca, más bacterias se acumularán a su alrededor. Estas bacterias pueden empezar a corroer el esmalte dental, favoreciendo la decoloración de los dientes y la aparición de caries. En algunos casos, el sarro puede volverse negro debido a ciertos factores, como tener una alta concentración de hierro en la saliva.
No se puede eliminar el sarro en casa. Si has detectado sarro en tu boca solo un dentista o higienista dental podrá eliminarlo por completo con una limpieza dental profesional.
Tratamiento profesional para eliminar el sarro
Para eliminar el sarro que ha crecido más profundamente debajo de los tejidos blandos que sostienen los dientes, es necesario un tratamiento distinto, que recibe el nombre de raspado y alisado radicular, o curetaje, que sí necesita anestesia local.
Remedios caseros para complementar la higiene dental
Recuerda que la mejor manera de eliminar la placa dental y el sarro con seguridad y eficacia es visitando a tu dentista. Mientras esperas tu cita, puedes usar estos remedios caseros:
- Cepilla regularmente con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es un abrasivo natural que puede ayudar a eliminar la placa de los dientes, pero cuidado, también podría dañar el esmalte. Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua hasta formar una pasta. Utilice la pasta para cepillarse los dientes durante 2 o 3 minutos y luego enjuáguelos bien con agua. El bicarbonato de sodio también puede ayudar a blanquear los dientes y refrescar el aliento.
- Enjuague con aceite. La extracción de aceite es una práctica antigua que consiste en hacer buches con aceite en la boca durante unos minutos para eliminar toxinas y bacterias. Un estudio encontró que el enjuague con aceite de coco puede reducir significativamente la placa y la gingivitis.
- Utilice vinagre de manzana. El vinagre de sidra de manzana es un ácido natural que puede ayudar a disolver la placa de los dientes. Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua y agítelo en la boca durante 1 o 2 minutos, luego enjuáguelo con agua. Sin embargo, tenga cuidado de no abusar del vinagre de sidra de manzana, ya que también puede dañar el esmalte dental si se usa con demasiada frecuencia. Recuerda que la acidez del vinagre puede dañar tu esmalte.
- Masticar chicle sin azúcar. Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a estimular la producción de saliva, lo que puede ayudar a eliminar la placa y las bacterias. Un estudio encontró que masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas reducía significativamente la placa y prevenía las caries.
- Masaje con sal y aceite de mostaza. La sal y el aceite de mostaza son un remedio tradicional indio para la salud bucal. Un estudio encontró que el uso de una mezcla de sal y aceite de mostaza como enjuague bucal redujo significativamente la placa y la gingivitis. Mezcla una cucharadita de sal con una cucharada de aceite de mostaza y haz buches con la mezcla en la boca durante unos minutos antes de escupirla y enjuagar con agua.
Además de estos remedios caseros, es importante llevar una dieta saludable que también pueda ayudar a prevenir la acumulación de placa en los dientes. Evita los alimentos azucarados y con almidón, que pueden promover el crecimiento bacteriano.
Es importante no olvidarnos de los espacios interproximales, entre diente y diente, para lo que podemos utilizar el hilo dental o los cepillos interproximales, al menos una vez al día.
Alimentos que ayudan a blanquear los dientes
Existen alimentos que ayudan a mantener los dientes blancos de una manera natural:
- Queso: Ayuda a regular el pH de la boca y, en consecuencia, a prevenir las caries.
- Apio: Ayuda a limpiar la placa bacteriana y evitar el sarro dental. Este alimento aumenta la producción de saliva y eso ayuda a eliminar bacterias y combatir enfermedades como la gingivitis.
- Uvas: Su consumo permite disminuir las manchas y decoloraciones de los dientes.
- Zanahoria: Permite blanquear los dientes de manera natural.
- Manzanas: El ácido málico de las manzanas aumenta la producción de saliva y ayuda a eliminar las bacterias.
Como decimos, consumir alimentos que blanquean los dientes es un remedio casero que te ofrece resultados visibles a largo plazo.
Remedios caseros a evitar
Algunos remedios caseros pueden ser perjudiciales para la salud dental:
- Limón y cítricos: Los ácidos cítricos erosionan irreversiblemente el esmalte dental.
- Vinagre de manzana: Igualmente ácido y destructivo, puede causar sensibilidad extrema y pérdida de esmalte.
- Agua oxigenada concentrada: Las concentraciones altas pueden quemar gravemente las encías y causar dolor intenso.
- Carbón activado: Sin evidencia científica de efectividad y potencialmente abrasivo.
Blanqueamiento dental profesional
Si tus dientes son amarillos por genética, medicamentos o envejecimiento, los remedios caseros para blanquear dientes solo ofrecerán mejoras muy limitadas. Los tratamientos profesionales pueden lograr mejoras de 4-8 tonos en una sola sesión, algo imposible de conseguir con métodos caseros.
Si estás pensando en cómo tener los dientes más blancos en un día, debes saber que no existen trucos efectivos ni soluciones milagrosas. Ningún remedio casero produce resultados rápidos y duraderos en el largo plazo.
En Cleardent ofrecen blanqueamiento profesional con tecnología LED que consigue en una sesión lo que los métodos caseros no pueden lograr en meses.
Recuerda que si tienes alguna duda puedes visitar la Clínica Dentista en Tres Cantos Dra. Mónica Arranz en la dirección Calle de la Maliciosa, 40, 28760 Tres Cantos, Madrid.