Nuestros intentos por mantener una sonrisa reluciente a veces se ven entorpecidos por las manchas de café y té en los dientes. El consumo del café se ha convertido en un alimento muy presente en nuestro día a día. Si te sientes identificado, estás en el post perfecto.
Es un hecho: el café mancha los dientes. Sin embargo, y por suerte para los muy cafeteros, no daña el esmalte más allá de darle ese tono amarillento que a nadie le gusta tener.
La causa principal de esta decoloración es que el café contiene taninos, compuestos naturales que tienden a adherirse al esmalte de los dientes. Estas bebidas contienen taninos, unos compuestos orgánicos naturales responsables de darles su sabor característico. Asimismo, como explica a este medio Emerson Tadeu de Souza Oliveira, director clínico y cirujano de Emedent Clínica Dental, “los taninos también tienen la capacidad de adherirse a la superficie de los dientes y causar la decoloración.
Sin embargo, es importante aclarar que, aunque el café puede manchar, no es una sustancia abrasiva o invasiva. Es decir, no daña la estructura dental. No es necesario renunciar a tu taza de café diaria para mantener una sonrisa blanca.
¿Por qué el té y el café manchan los dientes?
Tomar té o café se ha convertido para muchos en casi un ritual. Aunque estas bebidas son beneficiosas para casi todo el mundo y forman parte de nuestro día a día, su consumo frecuente o excesivo puede hacernos pagar un “precio estético”: la coloración de nuestros dientes.
Son debidas a los colorantes -naturales o artificiales- presentes en multitud de alimentos, que tienden a manchar el esmalte de nuestros dientes. Aunque no lo veamos a simple vista, el esmalte está cubierto de huecos microscópicos por los que se cuelan estos colorantes y se van depositando hasta teñirlo.
¿El té mancha los dientes? Encontrar la respuesta a la pregunta de si el té es malo para los dientes es bastante fácil. Por mucho que te guste tomarte una taza o dos durante tu jornada laboral, el té es una de las causas de las manchas en los dientes. El responsable de este molesto efecto secundario es un ingrediente llamado tanino. Cuanto más oscuro sea el té, más manchas dejará. El té verde se ha convertido en una popular alternativa al té normal.
Si bebes té verde con moderación, puede ser más sano que el café debido a que su contenido en cafeína es más bajo y a que no es habitual añadirle azúcar ni leche. Aun así, también mancha los dientes.
Puede que te sorprenda descubrir que, pese a que el té frío es una bebida muy refrescante en verano, puede ser malo para los dientes. Muchas opciones contienen mucho azúcar, que se convierte en ácido en la boca y puede provocar caries.
Pese a que la cafeína aporta un gran chute de energía, también puede ser el causante de unos dientes más apagados. El café contiene menos taninos que el té, pero los suficientes como para amarillear los dientes con el paso del tiempo.
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Riesgos Adicionales del Café para la Salud Bucodental
¿Sabías que tu afición por el café podría ser tóxica para tu salud bucodental? Pues bien, el café contiene tanino, que -en pocas palabras- se aprovecha de la naturaleza porosa del esmalte dental y provoca la decoloración de los dientes. Pues sí, el café mancha los dientes, pero también supone otros riesgos:
- Halitosis: esto es debido a que no sólo se adhiere a los dientes, también a la lengua. Como consecuencia, provoca mal aliento.
- Erosión dental: Sorbe, sorbe, sorbe mientras el esmalte de tus dientes se desgasta y se astilla. Sí, beber café puede conducir a la erosión del esmalte de los dientes, ya que acumula bacterias en la boca.
- Caries y enfermedades: ¿No crees que sea tan grave? Pues bien, es una bebida con cafeína y ácida.
“Las manchas producidas por el café y el té en los dientes suelen ser principalmente estéticas y no representan un riesgo directo para la salud bucodental”, afirma el dentista. Sin embargo, dichas manchas suelen estar asociadas a un consumo excesivo de café y té, el verdadero motivo de alarma que puede afectarnos. Esto se debe a que “los ácidos presentes en estas bebidas pueden erosionar el esmalte dental cuando se consumen en exceso, aumentando el riesgo de caries y sensibilidad dental. El té y el café son malos para nuestros dientes siempre y cuando los consumamos en exceso.
El mayor daño que puede provocar el café en los dientes es totalmente estético, ya que el café es una bebida de sabor fuerte, ácido, y esto provoca que el esmaltado dental se dañe y provocar manchas en el esmalte, quitando el brillo del diente y generar un color amarillento. No solo ocurre con esta bebida, si no que con el té ocurre algo similar.
Consejos para prevenir y eliminar las manchas de café
Aquí te damos algunos consejos para quitar las manchas de café o té de los dientes:
- Reduce el número de tazas que tomas al día. Aparte de esto, trata de evitar los pequeños sorbos, es mejor beberlo rápido. Cada sorbo supone un nuevo ataque de los ácidos al esmalte, por lo que es mejor minimizar la exposición en la medida de lo posible.
- Si no te gusta la idea de reducir lo que tomas, puedes beber un vaso de agua cuando hayas acabado tu té o café.
- Reduce y controla el consumo del café. No hace falta eliminarlo de nuestra rutina, pero sí tomarlo de manera controlada. La mayoría de los pacientes que acuden a consulta, recomendamos que tomen café de manera controlada, y aconsejamos que sea a primera hora de la mañana.
- Evitar tomarte el café demasiado caliente y corto/solo. Cuanto más caliente, más capacidad de penetrar en el esmalte y reduce el efecto sobre el esmalte.
- Enjuágate la boca con agua tras tomar café. Después de cada ingesta de café, te recomendamos enjuagarte la boca y si no, beber agua y lavarte los dientes unos 30 minutos después de tomarlo. Esto ayuda a arrastrar gran parte de los restos que puedan depositarse en los dientes.
- Masticar chicle sin azúcar o alimentos crujientes. En el caso de no poder lavarnos los dientes después de consumir café o té, puedes masticar chicle sin azúcar o tomar alimentos ricos en fibra, como es una manzana, zanahoria, apio.
- Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, sobre todo después de tomar café o té. Sin embargo, espera al menos 30 minutos antes de hacerlo para reducir el riesgo de erosión del esmalte.
- Emplea hilo dental tras el cepillado para reducir los ácidos que pueden erosionar el esmalte y hacer que los dientes se vuelvan amarillos.
- Mejora la higiene bucal: Mantén una rutina de limpieza rigurosa.
Tratamientos y productos para blanquear los dientes
Ahora que ya sabes que el té y el café manchan los dientes, necesitarás añadir productos eficaces a tu rutina de cuidado personal. Como parte de tu rutina de cuidado dental diaria, incorpora el Dentífrico Avanzado Regenerate y el Enjuague Bucal Mousse Avanzado. También ayuda a la desaparición de las manchas, contribuyendo a restaurar la blancura natural de los dientes y a combatir los efectos negativos del consumo de té y café.
Si ya notas manchas en tus dientes y te gustaría devolverles su brillo natural, considera un tratamiento profesional de blanqueamiento dental.
Aquí hay algunas opciones para eliminar las manchas:
- Utiliza una pasta dental blanqueadora. Consulta a nuestro odontólogo especialista para que te aconseje cual, pero nuestra recomendación es que la pasta contenga ingredientes como peróxido de carbamida o de hidrógeno. Esto ayuda a reducir el color amarillento de los dientes.
- Hazte una limpieza dental cada 6 meses. Además de reducir la placa bacteriana, reduce las manchas más superficiales.
- Blanqueamiento casero con bicarbonato: el bicarbonato es un remedio casero popular para blanquear los dientes debido a sus propiedades abrasivas suaves que pueden ayudar a eliminar las manchas superficiales. Eso sí, en este último caso debemos tener cuidado porque, como afirma el dentista Emerson Tadeu de Souza, “si se usa en exceso puede desgastar el esmalte y causar sensibilidad dental, especialmente si ya tienes dientes sensibles”. Para hacerlo, recomienda “mezclar bicarbonato de sodio con agua para formar una pasta y cepillar suavemente los dientes con esta mezcla durante dos minutos.
- Blanqueamiento dental: se trata de un procedimiento estético realizado en consulta y por un profesional dental. El dentista aplica un gel blanqueador que, dependiendo las necesidades del paciente y del grado de blanco a alcanzar, puede resolverse en una o varias sesiones. Recuerda que será el dentista quien te especifique los pasos a seguir tras el blanqueamiento dental, así cómo cuándo podrás volver a tomar café después del blanqueamiento.
- Carillas dentales: en el caso de que los tratamientos de blanqueamiento no respondan como esperas, las carillas dentales pueden ser una solución, ya que cubren la superficie visible del diente, ocultando las manchas de café o cualquier otro tipo de decoloración.
Otros consejos útiles
Además de los consejos anteriores, considera lo siguiente:
- Usar una pajita: beber el café a través de una pajita ayuda a reducir su contacto directo con los dientes.
- Evitar el azúcar: ya que puede aumentar las posibilidades de formación de caries y con ello, manchas en el esmalte.
- Beber agua: el agua ayuda a hacer circular ácidos, azúcares o bacterias que pueden estar atrapados entre los dientes. Esto ralentiza la formación de placa dental y sarro, fuentes de manchas dentales.
- Cuidado con la dieta, ya que existen otros alimentos como el vino, la salsa de soja o algunos pigmentados como las bayas que también pueden causar manchas.
- Consume alimentos que ayudan a mantener los dientes blancos y brillantes. Por ejemplo, las frutas y verduras crujientes ayudan a limpiar los dientes, a eliminar los residuos de alimentos y a estimular la producción de saliva. También podemos aprovechar el efecto blanqueante de la pulpa de fresas aplicándola en los dientes unos minutos antes de enjuagar.
Siguiendo estos consejos, no sólo puedes tratar y evitar las manchas de café en tus dientes sino también prevenir que ocurran en el futuro y mejorar la estética de tu sonrisa.