Hacer pasta de dientes casera cien por cien natural es una gran alternativa a la hora de mantener la salud bucal a raya. Descubre las mejores recetas para elaborar tu propia pasta dentífrica.
¿Por Qué Deberías Hacer Pasta de Dientes Casera?
Sabemos que nuestro «interior» funciona con buena nutrición, pero nos han lavado la cabeza para que tratemos los dientes, las uñas, el pelo… como si fueran agentes externos al cuerpo. Como si no fueran parte nuestra.
Pero en realidad tanto los dientes, las uñas y el pelo también están altamente relacionados con una buena nutrición. Con nuestros dientes no es una excepción.
Los dentífricos contienen sustancias químicas, como flúor, glicerina, glicol de propileno o triclosán, sustancias que ayudan a limpiar el esmalte, pero también lo debilitan.
Según una investigación realizada por Cornucopia, la mayoría de dentífricos tienen en su composición productos químicos abrasivos, alérgenos, espesantes y fluoruro, que pueden resultar realmente perjudiciales para la salud dental. Lo cierto es que estos componentes pasan una revisión más restrictiva en Europa.
Además, los productos con flúor y enjuagues sintéticos generan resistencia en los microorganismos presentes en la boca, dientes y lengua, lo que a largo plazo genera mayor probabilidad de padecer enfermedades dentales. Parece que la solución más sana pasa por hacer pasta de dientes casera.
Hacer una pasta de dientes casera no significa que sea buena per se. Ten en cuenta que, al principio te puede costar adaptarte a la textura y sabor de la pasta de dientes natural, ya que es diferente a la comercial y no genera espuma.
De Qué Está Hecha la Saliva
Producimos de medio litro a un litro y medio de saliva al día. En nuestra saliva podemos encontrar:
- Electrolitos
- Trillones de bacterias
- Enzimas
- Una proteína que hace una capa cuando comemos vitamina B12
- Mucosa
- Bicarbonato
Fijaros como el bicarbonato que se compra para cocinar lo producimos también en las glándulas de nuestra boca para ayudarnos a neutralizar los ácidos que ocurren en el proceso de fermentación.
Con el pH de la boca ten en cuenta que si el ácido es demasiado acídico desarrollamos caries. En la saliva tenemos una colonia de células blancas y antibacterias que viven en un entorno de acidez perfectos para ellas.
Si la saliva está demasiada alterada hacia un lado de la balanza del pH, es cuando encontramos inflamación en las encías, caries, sobrecrecimiento de levaduras o candida en tu lengua. De aquí empiezan a venir muchos malos alientos. Como en la vida misma queremos balance.
Ingredientes de la Pasta de Dientes Comercial
Y no hay peor cosa para este balance de la boca que la pasta de diente comercial. Pero para entender por qué es una mi3rda para tu salud, tenemos que entender (lógicamente) los ingredientes.
Fijaros que a lo largo de los años, se han ido sacando ingredientes poco a poco cuando el consenso científico es muy claro. ¿Qué nos dice esto? Pues que muy probablemente, muchos de los ingredientes que hoy nuestras instituciones califican de «seguros», a una década vista estarán fuera de las estanterías.
Estas organizaciones permiten los compuestos de los que no se tenga información concluyente. Del rollo «ya recogeremos cables si tenemos que hacerlo», pero siempre podrán sacar más tajada económica a algo así porque muchos de estos ingredientes son subproductos. Deshechos de los fabricantes que de lo contrario tendrían que tirar.
Algunos de los ingredientes más comunes y preocupantes incluyen:
- Flúor: Un deshecho del trigo que no es sólo un asesino de bacterias tanto malas como buenas, sino que afecta a la mente y nos vuelve literalmente más tontos.
- Triclosán: Un disruptor endocrino que incrementa los niveles de calcio dentro de las neuronas y afecta al desarrollo mental.
- Propilenglicol: Lo mismo que ponen en los anticongelantes, que no es otra cosa que un disolvente que puede crear dioxina, una substancia cancerígena.
- Lauril éter sulfato de sodio: Lo mismo que te meten en el shampoo. Esta substancia es lo que crea esa espuma cuando te lavas los dientes.
- Parabenos: Disruptores endocrinos que dañan la fertilidad y los órganos reproductivos, afectando los resultados del nacimiento y aumentar el riesgo de cáncer.
- Carragenina: Una substancia que se extrae de algas marinas que inflaman el intestino de forma impecable.
Receta de Pasta de Dientes Natural Casera
Pasta dental Casera VS Pasta dental comercial. ¿Cuál te conviene más?
Esta receta de pasta de dientes natural casera además… también sirve como desodorante.
Ingredientes:
- 3 cucharillas de aceite de coco
- 1 cucharilla de bicarbonato de sodio
- 1 cucharada de crémor tártaro
- 2 gotas de aceite saborizante (menta, árbol de te, de clavo o canela)
Elaboración:
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente.
- Añadir el agua poco a poco hasta obtener la consistencia deseada.
- Guardar en un frasco de vidrio.
Beneficios de los Ingredientes:
- Aceite de coco: El ácido láurico constituye casi la mitad del contenido del aceite de coco nos hace de antibacteriano matando bacterias patógenas.
- Bicarbonato de sodio: Se utiliza para alcalinizar el pH de nuestra saliva.
- Crémor tártaro: Es enormemente alto en potasio, lo que es interesante porque aunque no nos lo vamos a tragar a cucharadas, si que nos terminará en la boca.
- Aceites esenciales: Antibacterianos y nos dan ese sabor fresco.
Esta receta de pasta de dientes casera ayudará a regular el pH natural de la boca, además de blanquear los dientes.
También puedes utilizar el bicarbonato como enjuague bucal. ¿Quieres combatir el mal aliento?