¿Qué hace que una sonrisa sea o parezca más sana? Prácticamente todo el mundo dice que tener unos dientes blancos, y aunque la tonalidad natural de los dientes no es un blanco intenso, es signo de salud y belleza. Por ello han surgido infinidad de mitos y nuevas fórmulas naturales (y no tan naturales) sobre cómo conseguir blanquear los dientes sin tener que pasar por la consulta del dentista, ¿son ciertos estos trucos? Por desgracia la mayoría no, y lo peor de todo es que algunos de ellos lo que hacen es empeorar tu salud oral.
En Internet circulan muchos «trucos» caseros para aclarar los dientes, pero… ¿realmente funcionan? Realizando una sencilla búsqueda en internet, nos podemos encontrar con una buena retahíla de trucos que se pueden realizar con ingredientes tan variopintos como la cúrcuma hasta el famoso aceite de coco. Te adelantamos desde ya que ninguno de ellos funciona, pero lo peor es que pueden llegar a dañar la dentadura, como nos confirma el experto.
A continuación, exploraremos algunos de los mitos más comunes y la evidencia científica detrás de ellos.
Remedios Caseros Populares y su Efecto en los Dientes
Internet es el gran campo de batalla de los profesionales de la odontología. Existen en el mercado multitud de productos que prometen unos dientes más blancos, pero no todos son aptos para el consumo sin supervisión, otros directamente son falsos….etc. Veamos algunos de los remedios caseros más populares:
Carbón Activado
Gracias a las redes sociales este método se ha extendido por todo el mundo. Un gran elenco de gurús de la belleza y la salud con canal de youtube e Instagram han compartido este dudoso método. En los vídeos y fotos animan a utilizar el carbón activo como si de una pasta de dientes de color negro se tratase y asegurando que se consigue un tono de dientes más blanco. ¿Qué hay de cierto?
La Asociación Dental Americana (ADA) explica que no existe ninguna evidencia científica que asegure que este producto ayuda a blanquear los dientes. La ADA desaconseja totalmente esto ya que de momento no hay evidencia científica que sustente esto y no se sabe el poder de absorción de este elemento, y al final puede resultar contraproducente. Además, Ferrús incide en el hecho de que este producto “no tiene ningún efecto sobre la dentina, que es la parte del diente que determina el color”.
El carbón activado es un material abrasivo que “puede incluso hacer que tengan un aspecto más amarillento”, añaden desde la ADA. Esto ocurre porque, aunque lo que intentamos es blanquear el esmalte, estos materiales tan duros acaban dañándolo y los dientes quedan más expuestos, dejando al descubierto una capa “más suave y amarilla llamada dentina”.
El carbón activado puede dañar el esmalte dental y exponer la dentina, haciendo que los dientes parezcan más amarillos.
Limón y Bicarbonato de Sodio
Este es otro de los remedios caseros por excelencia. Se alega que frotando los dientes con limón o vinagre se aclara la tonalidad de los dientes. Métodos domésticos que, además de no tener un efecto blanqueador, pueden ser perjudiciales para la salud. Por ejemplo, el bicarbonato, ya que es un producto abrasivo que, a la larga, provoca desgastes en el esmalte y, por ello, aumenta la sensibilidad dental. En el caso del limón, al ser una fruta ácida, daña el esmalte.
El doctor Malagón explica que el ácido de estos alimentos puede volverse en nuestra contra y destruir el esmalte dental, lo que nos ocasionará más daño que beneficio.
Aceites o Especias (Cúrcuma, Aceite de Coco)
La cúrcuma o enjuagar los dientes con aceite de coco también se han puesto de moda para lograr unos dientes blancos y sanos, pero no es así y según el doctor Malagón, no existe evidencia científica alguna que demuestre estos supuestos beneficios.
La doctora Daniela Carranza, odontóloga y codirectora del Instituto Profesor Sada, nos habla en concreto del aceite de coco, que es útil en la prevención de caries, reducción de la halitosis y reduce el riesgo de gingivitis gracias a su capacidad antimicrobiana. Este producto no blanquea por sí solo, y si lo hace es cuando lo mezclamos con bicarbonato de sodio, ya que se obtiene una especie de pasta similar al dentífrico. “Esta es una práctica que también puede generar daños en el esmalte dental y no estamos a favor de la misma", concluye la doctora, que insiste en que el primer efecto que vamos a obtener es un diente “pulido” pero a la larga lo único que conseguiremos es rayar el esmalte y reducir notablemente la calidad del mismo.
La cúrcuma ha ganado popularidad como un remedio natural para blanquear los dientes, pero su efectividad no está científicamente comprobada y podría causar manchas temporales.
Vinagre de Manzana
Tal y como nos explica la doctora Daniela Carranza, contiene ácido acético, cuyo uso continuado puede provocar un proceso erosivo sobre la superficie del esmalte reduciendo su espesor.
¿Qué Causa los Dientes Amarillos?
¿Te miras al espejo y notas que tus dientes han perdido ese blanco natural que tanto te gustaba? Esto no solo te pasa a ti. El color amarillento de los dientes puede deberse a múltiples factores. Algunos dependen de nuestros hábitos y otros están relacionados con cuestiones genéticas o el propio envejecimiento.
Los dientes amarillos pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo la dieta, la higiene oral y ciertos medicamentos.
- Hay una gran cantidad de alimentos y bebidas que tienen mucha coloración y que pueden teñir progresivamente el esmalte dental. Además, los alimentos muy ácidos, como el limón, también pueden producir una alteración en el color de los dientes.
- La falta de higiene oral después de las comidas es otra de las principales causas de los dientes amarillos. No cepillarse correctamente o no usar hilo dental puede hacer que se acumulen placa bacteriana y sarro alrededor de los dientes. Además, a diferencia de la placa bacteriana, el sarro no puede ser eliminado con el cepillado diario.
- Hay determinados medicamentos que pueden favorecer el desgaste del esmalte, la aparición de manchas y la alteración en el color de los dientes. Además, otro de los mejores ejemplos de oscurecimiento del esmalte debido a los medicamentos son las tetraciclinas.
- Las personas tenemos, de nacimiento, un componente genético que define nuestros dientes.
Alternativas Seguras y Efectivas para Blanquear los Dientes
Si tus dientes han perdido brillo y color, no te preocupes. Por eso, los expertos insisten en una recomendación clara: “Si se quiere lograr unos dientes más blancos lo ideal es acudir a un profesional que, en función del estado de la boca de cada persona, recomendará el mejor tratamiento con garantías”, cuenta Iván Malagón.
Blanqueamiento Dental: Mitos y Realidades
Aquí hay algunas opciones seguras y efectivas para blanquear los dientes:
- Higiene bucodental profesional: Es el primer tratamiento recomendado para blanquear unos dientes amarillos. Esto se debe a que, mediante una limpieza, el higienista retira el sarro acumulado y elimina las manchas superficiales del esmalte, como las causadas por el café, el tabaco o el té.
- Blanqueamiento dental: Por lo general, el blanqueamiento dental es el tratamiento más utilizado para aclarar los dientes. Se considera uno de los más rápidos, ya que ofrece resultados visibles desde la primera o la segunda sesión.
- Carillas dentales: Son otro de los tratamientos que recomendamos para blanquear unos dientes amarillos. Las carillas son unas finas láminas de composite o porcelana que se adhieren al diente y tienen como objetivo mejorar su aspecto. Las carillas están, por tanto, indicadas para aclarar el color de los dientes, pero también para las personas que buscan una solución para otros aspectos.
Existen diferentes tipos de blanqueamiento dental:
- Fotoactivación: Se lleva a cabo en una clínica odontológica. Es un blanqueamiento rápido cuyos resultados se pueden ver desde la primera sesión, con un aclarado de hasta 8 tonos.
- Blanqueamiento en casa con gel: Es un blanqueamiento que podemos hacer en casa pero con la supervisión del odontólogo. Se considera el tipo de blanqueamiento más cómodo, ya que puede ser realizado íntegramente en el domicilio del paciente. Para realizar este tratamiento, el dentista entrega un kit blanqueador basado en unas férulas a medida y un gel.
- Blanqueamiento mixto: Es una combinación de los dos anteriores. Es la opción más completa y recomendada para conseguir unos resultados visibles y duraderos. Cuando se recurre a este procedimiento, primero se hace el tratamiento en clínica y luego se continúa en casa con las férulas.
- Blanqueamiento interno: Es un blanqueamiento especial para situaciones concretas en que un diente pierde color por alguna causa.
Mitos y Realidades sobre los Alimentos Blanqueantes
La doctora Daniela Carranza nos habla también de la existencia de alimentos blanqueantes, que califica de “leyenda urbana”. Es más, insiste en que algunos de estos "remedios caseros" pueden dañar el esmalte dental si se utilizan de forma irresponsable. Así, nos explica que la ingesta de alimentos fibrosos como el apio, manzana o zanahoria facilita que cuando este alimento entra en contacto con el diente, se desprenda cierta capa de la placa bacteriana que está depositada en la superficie dentaria. “En cierta medida 'limpian el diente', pero jamás sustituirá el efecto higiénico del cepillado dental y no hay estudios científicos que demuestren que producen ningún tipo de blanqueamiento”, nos cuenta la experta.
Consejos Adicionales para Mantener una Sonrisa Blanca
Una vez que has recuperado el blanco natural de tu sonrisa, lo lógico es querer conservarlo. Aquí hay algunos consejos adicionales:
- Limitar los alimentos que manchan los dientes, como el café, el vino o el té.
- No fumar ni masticar tabaco.
- Lavar los dientes dos veces al día durante dos minutos.
- Usar una pasta dentífrica aprobada por las asociaciones de dentistas.
- Limpiar los espacios que hay entre los dientes una vez al día.
El profesional nos confirma que existen ciertos alimentos que pueden fomentar la desaparición del blanco de nuestros dientes, tanto antes como después de realizar un tratamiento blanqueador. Señala que algunos son las espinacas, el brócoli, las judías verdes, las especias como el pimentón o azafrán, las salsas de curry, soja o tinta de calamar, el chocolate negro, los frutos rojos y la Coca Cola, “es decir, todos aquellos que presenten una gran coloración ”. No obstante, el de estas comidas y bebidas es un efecto más bien limitado, y el especialista recomienda “realizar una vida normal y no consumirlos pensando en que se nos van a oscurecer los dientes”.
No obstante, sí que señala que el vino tinto, el té negro y el café -en ese orden-, así como el hábito de fumar, son los principales causantes alimenticios de que los dientes pierdan su color blanco, por lo que si estamos pensando en eliminar de nuestra dieta los factores que oscurezcan la dentadura, éstos serían los adecuados. Aunque, de nuevo, manteniendo una correcta higiene dental, no deberíamos obsesionarnos por auto prohibirlos.