La Navidad es una época del año llena de celebraciones, comidas deliciosas y, a menudo, descuidos en nuestra higiene bucal. Inspirados en el personaje del Grinch, exploraremos cómo cuidar nuestros dientes durante estas festividades y mantener una sonrisa saludable.
Cuidado Dental Durante la Navidad
¡Cuida tus dientes en Navidad! Aquí te presentamos algunos consejos profesionales para mantener una buena salud bucodental:
- Mantener una higiene bucodental: Es fundamental cepillarse los dientes al menos dos veces al día, incluso durante las vacaciones.
- Evitar el exceso de dulces: Los dulces navideños son deliciosos, pero pueden ser perjudiciales para tus dientes.
- Vigilar la sensibilidad dental: Presta atención a cualquier molestia o sensibilidad en tus dientes y consulta a tu dentista si es necesario.
- Tener mucho cuidado con los alimentos duros: Los turrones y otros alimentos duros pueden causar roturas o astillamientos en los dientes.
- El alcohol es amigo del mal aliento: El alcohol puede secar la boca y provocar mal aliento. Mantente hidratado y limita su consumo.
- Prevenir las manchas dentales: Algunos alimentos y bebidas navideñas pueden manchar los dientes. Modera su consumo y mantén una buena higiene.
- Velar por el cuidado de los dientes de los niños: Asegúrate de que los más pequeños también sigan una buena rutina de higiene bucal.
- Cuidar las férulas y aparatos dentales: Si utilizas férulas o aparatos dentales, no olvides seguir las instrucciones de tu dentista.
- Establece propósitos saludables de nuevo año: Aprovecha el inicio del nuevo año para fijar metas relacionadas con tu salud bucal.
Ahora es el momento indicado para que fijemos nuevos propósitos saludables de año nuevo.
¿Qué hacer ante una emergencia dental en Navidad?
¿El turrón duro de almendras te ha jugado una mala pasada? ¿Creías que tus molares eran el mejor alicate para comerte ese centollo? En casos de astillamiento o rotura, te recomendamos que guardes la pieza. Enjuágate la boca con agua tibia y si estás sangrando, ponte una gasa en la zona afectada. Para que no se te hinche mucho la zona, aplícate un poco de frío.
¿Hiciste tu gran paso de flash dance en la cena de empresa y aterrizaste con la cara provocándote la caída de un diente? Además de tener el orgullo por el suelo, ahora tienes un hueco espantoso en la boca. ¡Ánimo, el diente aún no está perdido del todo! Enjuaga en agua el diente e intenta colocarlo en la cavidad. No lo fuerces. Enjuágate la boca con agua tibia. Si tienes la boca hinchada, aplícate frío en la zona afectada. Y no, no le hagas caso a tu cuñado que leyó (a saber donde) que una aspirina en la zona afectada es el mejor remedio.
Estas atracciones fatales, conllevan cita urgente con el dentista. Mientras tanto, no pierdas la corona e intenta colocarla en su sitio con pasta de dientes o adhesivo para dentaduras postizas (seguro que la abuela tiene un poco). Y no, tampoco le hagas caso a tu cuñado con el Loctite.
Si lo que se te ha caído es el relleno, no hace falta guardarlo.
Si al discutir con tu cuñado el problema del independentismo catalán te has mordido de más la lengua y tienes mucho dolor, aplícate una compresa fría sobre la zona afectada. Si sangra y no se detiene usando una gasa, posiblemente necesites puntos de sutura.
Esperamos que no sufras ningún tipo de emergencia durante las fiestas y que las disfrutes al máximo. Lo más importante para nosotros es verte sonreír.
¿Cómo prevenir los problemas dentales?
El Grinch y su Transformación
La película EL GRINCH reinterpreta el libro de 1957 ¡Cómo el Grinch robó la Navidad! para una nueva generación, manteniéndose fiel a la visión y el mensaje de su autor, Theodor Geisel (conocido como Dr. Seuss). EL GRINCH es una historia sobre el poder transformador del perdón, y es una película que inspira a la gente de todas las edades a guardar la esperanza y a ser compasivos y generosos de corazón, no solo en Navidad, sino durante todo el año.
Es justo decir que nadie estaba mejor preparado para convertir EL GRINCH en una película de animación en 3D que el director general de Illumination Chris Meledandri. No solo ha conseguido adaptar con éxito otros dos libros del Dr. Seuss como largometrajes - en 2008, Horton; y en 2012 Lorax. En busca de la trúfula perdida - sino que su compañía, Illumination, lleva más de una década dominando el mundo de la animación con personajes dulces y subversivos e historias inesperadas, como Mascotas, ¡Canta!
"Desde pequeño, siempre me han atraído los personajes con un lado perverso, sobre todo aquellos que te hacían disfrutar haciendo maldades, aunque también te encantara verlos redimirse luego", confiesa Meledandri. "En muchas películas de Illumination, se capta sin duda una temática recurrente de personajes diferentes o con carácter difícil. ¡Como el Grinch robó la Navidad! es un cuento que es parte de mi infancia.
"Cuando nos propusimos expandir EL GRINCH, nos planteamos como condición irrefutable respetar lo que pensábamos que era el mensaje central de la obra", dice. En el centro emotivo de esa intención estaba la cuestión que decidieron explorar: ¿cómo llegó el Grinch a ser como es?
"Todo el proceso creativo fluyó de manera muy orgánica", dice Meledandri. "El centro de la historia es un personaje herido durante su infancia. Se ha propuesto acabar con la alegría de los demás porque a él mismo se le negó experimentarla. Y, aunque eso no forma parte del texto original, a mi parecer era lo que Theodor Geisel quería dar a entender.
Así fue como emprendieron un sincero viaje psicológico hacia las posibles causas de por qué un personaje decide aislarse en soledad y mostrarse tan reacio, incluso hostil, a la alegría ajena. "Lo más importante era identificar la herida emocional", dice Meledandri.
Para Illumination era muy importante proteger esos elementos de la historia que resultan menos digeribles, haciendo además relevante en la actualidad una historia de hace sesenta años. "Uno de nuestros primeros desafíos fue mirar la historia a través de los ojos de un mundo moderno", dice Meledandri.
Pero, en mitad del bullicio, Meledandri y el equipo estaban decididos a seguir escuchando el latido emocional de la historia que, en muchos sentidos, es aún más relevante en la actualidad de lo que era hace 60 años.
Alimentos y su Impacto en la Salud Dental
La Navidad son fechas de mucho ajetreo social, de apetecibles quedadas con amigos y de otros tantos compromisos ineludibles con familiares. Que lo excepcional no se convierta en norma es uno de los objetivos de los profesionales de la salud bucodental. Si algo es típico de estas fechas son los tradicionales dulces de Navidad. Todos conocemos miles de variedades, todas con diferentes formas y sabores, pero, con un mismo denominador en común, el azúcar.
Pero también es el momento en que las personas comen alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles de carne picada, mantecados, muñecos de pan de jengibre, troncos de Navidad de chocolate, cajas de bombones, chocolates...
Como consejo extra, comer sano en Navidad no es ninguna utopía, pero para ello debes tener claro tus prioridades, planificar tus alimentos y controlar algunos deseos.
Alternativas Saludables
Todos los principales supermercados ahora están haciendo versiones sin azúcar de los alimentos populares de Navidad. Hay chocolate con menos azúcar. Además, sabe tan bien como los auténticos.
Laca o Esmalte Dental: ¿Una Opción Segura?
Existe laca o esmalte para colorear los dientes a base de alcohol con la que se pueden colorear los dientes fácilmente. Aquí te explicamos cómo usarlo:
- Seque los dientes con un pañuelo de papel.
- Agite bien el envase antes del uso.
- Aplicar el Esmalte de Dientes con la brocha y déjelo secar unos segundos.
Precauciones:
- No use laca dental en dientes postizos y dientes con empastes. La superficie porosa dificultará la eliminación.
Eliminación:
- Puede quitar la Laca Dental con un pañuelo de papel empapado en un líquido alcohólico.
- Restos de color sobre o entre los dientes se pueden eliminar fácilmente con un cepillo de dientes y pasta dental.
La Importancia de las Citas Dentales
La Navidad es una época muy ocupada para todos y eso incluye también a los dentistas. Si tienes una cita con el dentista en Navidad, haz todo lo posible por asistir, ya que es posible que no sea hasta después del Año Nuevo que puedas obtener otra cita.
Rutina de Higiene Dental en Navidad
Una de las cosas más importantes que puedes hacer para mantener tus dientes sanos es cepillarlos dos veces al día. En Navidad, es fácil olvidar esto. Todas las rutinas normales se van por la ventana, con los niños que no van a la escuela y las personas que tienen tiempo libre en el trabajo. Pero aún es importante seguir cepillándose los dientes dos veces al día.
| Consejo | Descripción |
|---|---|
| Higiene Bucodental | Cepillarse los dientes al menos dos veces al día. |
| Evitar Exceso de Azúcar | Moderar el consumo de dulces y alimentos azucarados. |
| Cuidado con Alimentos Duros | Tener precaución al comer turrones y otros alimentos duros. |
| Mantener la Hidratación | Beber suficiente agua para evitar la sequedad bucal. |
| Asistir a Citas Dentales | No faltar a las citas programadas con el dentista. |