El hilo dental es una herramienta imprescindible para el cuidado dental, ya que proporciona beneficios significativos que van más allá del cepillado diario. En este artículo, hablaremos de la importancia de utilizar el hilo dental para una higiene adecuada.
¿Qué es el Hilo Dental?
El hilo dental es básicamente un cordón de filamentos muy finos que se usa para eliminar la comida y placa dental entre los dientes y demás áreas donde el cepillo no puede llegar. Este elemento que complementa la higiene bucal fue inventado en New Orleans, Estados Unidos, por el dentista Levi Spear Parmly en 1819. En ese momento recomendó el uso de seda con cera en los espacios entre los dientes, entre los cuellos y arcos de las encías, para eliminar aquello que el cepillo no puede y que dijo era la fuente de enfermedades.
Tipos de Hilo Dental
El hilo dental se consigue en distintas formas:
- Hilo dental con cera: Es el tradicional de nailon con monofilamento. No se deshilacha y es resistente, pero puede complicar llegar a todas las áreas.
- Hilo dental politetrafluoroetileno (PTFE): Es similar al anterior, pero con el tejido que se usa para la tela Gore-Tex. Es muy resistente.
- Hilo dental sin cera: Es el más tradicional, es multifilamentos. Se puede usar en espacios interdentales muy angostos, pero la cantidad de filamentos hace que se pueda deshilachar.
- Cinta dental: Es un hilo dental con cera, pero más ancho y plano.
- Superfloss o hilo dental trenzado: Lo recomiendan para personas con prótesis, puentes, ortodoncia, entre otros. Tiene tres partes, una fija, una esponjosa y la final.
- Aplicadores de hilo dental: No son un tipo de hilo, sino un elemento con un mango y dos puntas en forma de Y o F. Facilita el uso del hilo, ideal para los niños.
- Enhebradores: Se asemeja a una aguja con una gran apertura para ensartar el hilo. Se inserta la punta del hilo en este y se hala hasta el espacio entre los dientes para usarlo.
- Hilo dental eléctrico: Son aplicadores de hilo dental de mucha ayuda para las personas con limitaciones. Tienen mangos ergonómicos y cabezales con inclinación para llegar a los molares.
¿Por Qué Es Importante Usar el Hilo Dental?
La importancia de utilizar hilo dental radica en que es un hábito para complementar la higiene oral. Al usarlo limpias y retiras la comida que se puede haber quedado entre los dientes, lo que reduce la cantidad de bacterias y placa en tu boca. Recuerda que la placa es una fina capa que se forma sobre tus dientes y que contribuye a la formación de caries y aparición de gingivitis.
Algunas razones para usar hilo dental son:
- Usar hilo de dientes hace casi la mitad del trabajo de eliminación de bacterias y placa de tus dientes.
- El resto de tu cuerpo estará más saludable si usas hilo dental. Esto porque si tienes una buena salud bucal tendrás una mejor salud en general.
- Reduces los riesgos de diabetes, infartos, enfermedades respiratorias, entre otros padecimientos que se asocian con gingivitis y periodontitis.
- Prevenir la gingivitis: Si tus encías están saludables no sangrarán al cepillarlas o usar el hilo; si esto sucede es un indicador de que debes tener una mejor rutina de higiene e ir al odontólogo.
- Es una herramienta económica para tu salud bucal.
- También evitarás la descalsificación dental con una buena higiene bucal.
- Tendrás una sonrisa más bonita. El buen uso de hilo dental ayuda a tener mejores dientes, más blancos y por tanto, tendrán más confianza al sonreír.
- Mantendrás un buen aliento. Al eliminar las bacterias de tu boca disminuyes la posibilidad de sufrir de halitosis.
Beneficios Clave del Uso del Hilo Dental
A continuación, te explicamos algunos de los principales beneficios del hilo dental:
- Elimina la placa y los restos de comida: El hilo dental ayuda a eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Esto es crucial porque el cepillo de dientes no siempre puede alcanzar estas áreas.
- Prevención de la gingivitis: Usar hilo dental regularmente ayuda a prevenir la gingivitis al mantener las encías limpias y libres de bacterias.
- Reduce el riesgo de caries: El hilo dental reduce significativamente el riesgo de caries al mantener estos espacios limpios.
- Mejora la salud general de las encías: El uso constante del hilo dental fortalece las encías y mejora su salud general. Las encías sanas son menos propensas a sangrar y a infectarse.
- Evita el mal aliento: Al eliminar estos restos, el hilo dental ayuda a mantener un aliento fresco.
¿Cómo usar hilo dental correctamente? | Colgate®
Cómo Usar el Hilo Dental Correctamente
Saber cómo utilizar hilo dental adecuadamente será clave para que esta técnica sea efectiva. Sigue estos pasos para saber ¿cómo se usa el hilo dental en los dientes?:
- Lo primero es que laves bien tus manos. Porque colocarás tus dedos en la boca.
- Corta aproximadamente 45 centímetros de hilo, enrolla los extremos en tu dedo medio o índice de una mano, la que prefieras, y otra pequeña cantidad en el otro dedo que prefieras de la otra mano.
- Aprieta una parte del hilo entre los dedos índice y pulgares. Deja poco más de dos centímetros entre ellos. Los pulgares dirigirán el hilo dental entre los dientes superiores y los índices entre los inferiores.
- Suavemente guía el hilo entre los dientes usando un movimiento de zig-zag. No dejes que el hilo chasquee o salte entre los dientes.
- Contornea el hilo alrededor de los dientes haciendo una forma de C envolviéndolos.
- Mueve el hilo arriba hacia abajo contra la superficie del diente, debajo de la línea de la encía. Y no te olvides de la parte de atrás del diente.
- Ve diente por diente repitiendo este proceso.
Consejos Adicionales para un Mejor Uso
- Usa el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarte, para eliminar los restos de comida acumulados.
- Combínalo con un buen cepillado dental al menos dos veces al día y un enjuague bucal para una higiene completa.
¿Qué Pasa Si No Se Usa el Hilo Dental?
No usar hilo dental permite que la placa y la bacteria se acumule en mayor medida en tu boca, y eso puede llevar al surgimiento de caries. Y no solo eso, sino que puedes terminar con gingivitis e inflamación en las encías. Esto puede convertirse en periodontitis, que causa la pérdida del hueso que sostiene los dientes.
El Hilo Dental y el Blanqueamiento Dental
El uso regular de hilo dental elimina la placa y ayuda a prevenir su acumulación, que puede dar lugar al sarro. El simple hecho de utilizar hilo dental puede hacer que los dientes parezcan más blancos, ya que elimina la placa y el exceso de partículas de alimentos que no se ven en el espejo o en las zonas a las que no llega el cepillo.
Intenta usar el hilo dental a diario y cepillarte los dientes dos veces al día con una pasta de dientes blanqueadora, que puede mejorar el aspecto de los dientes manchados.
Hilo Dental para Combatir el Mal Aliento
El hilo dental puede desempeñar un papel clave en la prevención del mal aliento ya que, si se hace correctamente, ayuda a eliminar las pequeñas partículas de comida que se quedan atascadas entre los dientes y alrededor de las encías, esos lugares difíciles a los que algunos cepillos de dientes no llegan.
Cuando las partículas de comida no se eliminan, empiezan a acumular bacterias, que pueden causar mal aliento.
¿Qué Es Primero el Cepillado de Dientes o el Hilo Dental?
Es necesario es que lo uses, sin importar cuando. Considera que el hilo dental ayuda a eliminar la comida y placa entre los dientes, cepillarse las elimina de tu boca. Por lo que si usas el hilo al final esos restos podrían quedar en tu boca. De ahí que algunos recomienden primero el hilo y después el cepillado.
Ante la duda de ¿cuándo se usa el hilo dental antes o después del cepillado?, la respuesta es que lo mejor sería antes. Aunque pueden hacerlo cuando quieran, siempre y cuando usen la técnica correcta.