El hilo dental es una herramienta esencial para mantener una buena higiene bucal. Aunque las opciones disponibles puedan parecer muchas, lo importante es usarlo diariamente. En este artículo, exploraremos los beneficios del hilo dental Oral-B con menta y cómo puede mejorar tu salud dental.
Uso correcto de la seda dental
Tipos de Hilo Dental
Cada tipo de hilo dental tiene sus ventajas y desventajas. A la hora de elegir un producto de hilo dental, debes tener en cuenta lo siguiente:
- Hilo dental sin cera: Es un hilo dental de nailon fino que se compone de unos 35 filamentos trenzados. Se puede introducir en espacios pequeños si tienes los dientes muy juntos, pero se puede deshilachar o romper.
- Hilo dental con cera: Es un hilo dental de nailon estándar que incorpora una fina capa de cera. Aunque es más resistente, la capa de cera puede dificultar su acceso a zonas estrechas.
- Cinta dental: Es más ancha y plana que el hilo dental normal y está disponible con o sin cera. Cuando hay más espacio entre los dientes, suele resultar más cómodo usar cinta dental que hilo dental normal.
- Hilo dental de politetrafluoroetileno (PTFE): Está hecho del mismo material que se usa para fabricar el tejido Gore-Tex avanzado. Este material se desliza fácilmente entre los dientes y es más resistente al deshilachado en comparación con el hilo dental normal.
- Hilo dental Superfloss: Está hecho de un material parecido a la lana que cuenta con secciones más rígidas en cada extremo para limpiar aparatos o puentes dentales.
Al igual que ocurre con cualquier otro producto, encontrar el hilo dental indicado puede llevar su tiempo. En vista de que hay una amplia variedad de hilos dentales, podrías no saber ni por dónde empezar a probarlos. Sea cual sea el producto que escojas, lo que realmente importa es que lo uses diariamente.
Beneficios del Hilo Dental con Sabor
Los tipos de hilos dentales mencionados anteriormente también pueden ser de sabores. Si a tu hijo no le entusiasma usar hilo dental, recuérdale que el hilo con sabor a menta no solo mejora su sonrisa y evita situaciones potencialmente embarazosas quitándole trozos de comida de los dientes, sino que también puede contribuir a refrescar el aliento, lo cual puede motivarle a pasarse el hilo dental antes de ir al colegio.
El hilo dental con sabores también puede resultar útil a los adultos. Si atiendes a alumnos, clientes o pacientes durante todo el día y no tienes tiempo para tu higiene bucal cuando llegas a casa por la noche, un hilo dental con sabor puede ser justo lo que necesitas después de comer. Además, si tu dentífrico ya sabe a menta, puedes guardar el hilo dental mentolado en el escritorio para aplicártelo a mediodía y usar un hilo dental sin sabor con tu dentífrico cuando te laves los dientes por la noche.
Alternativas para Usar Hilo Dental
Aunque todo el mundo debería beneficiarse del hilo dental, no a todo el mundo le resulta fácil usarlo. Por ejemplo, los niños pequeños que están aprendiendo a usar hilo dental, las personas de edad avanzada con artritis en las manos y flexibilidad limitada en los dedos, y cualquiera al que no le guste meterse los dedos en la boca. Sin embargo, aunque pertenezcas a alguna de estas categorías, puedes disfrutar de las ventajas del hilo dental si usas un portahilo dental, un asa con un extremo curvo diseñada para sujetar un trozo de hilo dental.
Aplicadores de Hilo Dental Desechables
Como alternativa, puedes usar aplicadores de hilo dental desechables. Los aplicadores de hilo dental son especialmente recomendables para los niños pequeños a los que les cueste mantener sus portahilos suficientemente limpios.
Cuando uses un aplicador de hilo dental, emplea la misma técnica que cuando te pasas hilo dental normal. Mueve el mango del aplicador de modo que el trozo de hilo se curve alrededor del diente formando una «C». Pasa el hilo dental con suavidad debajo de la línea gingival y deslízalo hasta la parte superior del diente moviéndolo hacia arriba y hacia abajo varias veces.
¿Funciona el Hilo Dental Eléctrico?
El hilo dental eléctrico ofrece otra alternativa para aquellos a los que les resulte difícil manejar el hilo dental. La mayoría de los aplicadores de hilo dental eléctricos incorporan mangos ergonómicos y algunos incluyen cabezales inclinados para facilitar el acceso a los molares. Además, el hilo dental eléctrico estimula suavemente las encías, lo que contribuye a mejorar la salud bucal.
En este estudio, 78 personas fueron asignadas para usar un hilo dental convencional o un hilo dental eléctrico. Después de 30 días, ambos grupos tenían una cantidad significativamente menor de placa que antes de que comenzaran sus rutinas diarias de uso de hilo dental, y el hilo dental eléctrico y el hilo dental convencional demostraron los mismos niveles de eficacia en la eliminación de placa. Además, ambos métodos de uso de hilo dental fueron igualmente seguros. Ningún signo de trauma en tejidos duros o blandos de la boca se asoció al uso de cualquiera de los productos.
Muchas personas pueden obtener beneficios de los hilos dentales eléctricos, especialmente los adultos mayores, quienes podrían tener problemas al manipular el hilo dental con sus dedos. Es más probable que los niños mayores y adolescentes usen hilos dentales eléctricos en vez del hilo dental convencional porque les parece divertido, especialmente si les gusta usar cepillos de dientes eléctricos.
El Hilo Dental como Prevención del Mal Aliento
¿Necesitas otro motivo para usar hilo dental en tus dientes al menos una vez al día? Usar hilo dental a diario contribuye a combatir el mal aliento eliminando eficazmente los restos de comida y las bacterias que lo causan. Esta ventaja hace que el uso de hilo dental sea una de las maneras más fáciles de prevenir y eliminar el mal aliento.
El mal aliento, conocido también como halitosis, es más común de lo que mucha gente cree. Puede que te rías de tu mal aliento o el de otra persona, pero se trata de un problema grave de salud bucal. El mal aliento no solo resulta humillante desde el punto de vista social, sino que además puede ser síntoma de alguna enfermedad.
Disminución de la Producción de Saliva
Una menor producción de saliva supone que tu boca es más propensa a acumular placa, lo que puede generar un olor desagradable en el aliento. Presta especial atención a cualquiera de las siguientes situaciones, ya que pueden reducir la saliva en tu boca y causar mal aliento:
- Consumir alcohol: Las bebidas alcohólicas pueden resecar la boca y causar mal aliento. Por tanto, no olvides usar hilo dental después de una noche de copas, sin importar las ganas que tengas de irte a la cama y olvidarte de ello.
- Despertarte por la mañana: La saliva no fluye mientras duermes, lo que puede hacer que tengas mal aliento al despertarte por la mañana. Si es así, puede ser el mejor momento para el uso diario de hilo dental.
- Tener hambre o sed: Cuando estás deshidratado, tu boca no genera tanta saliva, lo que puede provocar mal aliento e incrementar la acumulación de bacterias. Bebe suficiente líquido y recuerda usar hilo dental. Recuerda también que masticar alimentos incrementa la producción de saliva en la boca, por lo que, si te saltas comidas o te has puesto a dieta, es posible que tengas mal aliento.
- Hacer dieta: Si te has puesto a dieta o comes con menor frecuencia, un hilo dental con menta no solo contribuye a combatir el mal aliento eliminando las bacterias, sino que además deja un sabor fresco en la boca que te quita las ganas de picar entre comidas. Algunas personas que siguen dietas bajas en carbohidratos sufren mal aliento, pero son solo casos aislados. Si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos o cualquier régimen restrictivo, podrías fomentar el mal aliento. Si tienes que restringir tu ingesta de alimentos y comer con menos frecuencia, bebe abundante agua para mantener los niveles de saliva en la boca y así ayudar a prevenir el mal aliento, además de seguir una buena rutina de higiene bucal.
La Importancia de Usar Hilo Dental a Diario
Algunos estudios sugieren que existe una asociación entre no usar hilo dental (entre otros malos hábitos de higiene bucal) y el mal aliento. En un estudio kuwaití realizado en más de 1000 adultos, se observó una asociación significativa entre no usar hilo dental nunca, además de cepillarse los dientes con poca frecuencia y ser fumador o exfumador, con los casos de mal aliento.
Tu rutina de higiene bucal para prevenir el mal aliento no solo debería incluir usar hilo dental a diario, sino también cepillarte los dientes, la lengua, las encías y el paladar dos veces al día.
Cómo Encontrar el Hilo Dental Adecuado
No necesitas elegir solo un tipo de hilo dental o producto de hilo dental. Diferentes miembros de tu familia pueden necesitar o preferir determinados tipos de productos de hilo dental y estas necesidades y preferencias cambiarán con el tiempo. Los niños de corta edad pueden comenzar con hilos dentales de tamaño especial para ellos y luego pasar a un hilo dental eléctrico o un hilo dental esponjoso que se adapte alrededor de ortodoncias u otros aparatos dentales.
Si no estás seguro sobre qué tipo de hilo dental es el mejor para ti o para un miembro de tu familia, consulta a tu odontólogo o higienista dental. A continuación, te presentamos algunos aspectos que podrían ser útiles:
- ¿Grandes espacios entre tus dientes? Es posible que un hilo dental con cera sea más fácil de deslizar por entre esos espacios estrechos.
- ¿Quieres algo más sencillo? Busca hilos dentales desechables o hilos con tiras previamente medidas.
- ¿Llevas ortodoncia o brackets? Un hilo dental esponjoso es una buena opción, pero puedes usar cualquier hilo si usas aparatos dentales, especialmente si tienes un enhebrador de hilo dental.
Muchas personas llevan un hilo dental convencional a mano para viajar y utilizan el hilo dental eléctrico en casa. Si tu cónyuge prefiere, por ejemplo, hilo dental sin cera con sabor a menta mientras que tú prefieres una cinta dental recubierta, no te equivocarás si tienes un hilo dental básico a mano que todos puedan usar.
Solo recuerda que cuando se trata de hilo dental, usarlo todos los días es la mejor decisión que tú y tu familia podéis tomar.
Busca el Sello de la Asociación Dental de Estados Unidos (ADA)
Sea cual sea el tipo de hilo dental que uses, asegúrate de que tenga el sello de aprobación de la Asociación Dental de los Estados Unidos (ADA, por sus siglas en inglés). La ADA es una asociación profesional de dentistas en los Estados Unidos que está comprometida con la salud bucal, la práctica profesional ética y el progreso científico.
Síntomas a Tener en Cuenta al Usar Hilo Dental
Independientemente del tipo de hilo dental que elijas, consulta con tu dentista profesional si observas algunos de los siguientes síntomas cuando te pasas el hilo dental: Encías rojas, doloridas o inflamadas, mayor sensibilidad en los dientes o encías al calor y al frío, encías sangrantes (especialmente cuando te estás cepillando o usando hilo dental), pus o secreción alrededor de los dientes y encías, dientes flojos, mal sabor de boca, cambios en la forma en que tus dientes de arriba y de abajo se alinean, y evidencia de que tus encías se están apartando de tus dientes (lo cual podría hacer que estos parezcan más largos).
Consejos a la Hora de Usar Hilo Dental
Para mantener una buena higiene dental en la oficina o en tu lugar de trabajo, ten siempre en uno de los cajones de tu escritorio un paquete de arcos de hilo dental desechables, o un paquete de hilo dental con tiras previamente medidas. Cualquiera de esas opciones es de uso rápido y sencillo.