Mantener una buena higiene bucal es fundamental para la salud de nuestros dientes y encías. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día es un hábito clave, pero existen muchos tipos de limpiadores dentales que pueden complementar esta rutina. Desde pastas de dientes especializadas hasta limpiezas profesionales, cada uno tiene un propósito específico. A continuación, exploraremos los diferentes tipos de limpiadores dentales y cómo elegir el más adecuado para ti.
Pastas de Dientes: El Primer Paso para una Boca Saludable
Normalmente se cree que la pasta dental es para limpiar exclusivamente los dientes. Sin embargo, son muchas más las acciones que hace en nuestra boca, desde eliminar la placa dental hasta combatir el mal aliento. El tipo de pasta dental que uses influye mucho en tu salud bucal. Cada una está creada para un tipo específico de caso y edad.
Ingredientes Básicos de la Pasta de Dientes
- Agentes Abrasivos: Ayudan a eliminar la comida, bacterias y algunas manchas de los dientes. Incluyen carbonato de calcio y silicatos.
- Sabor: Endulzantes artificiales como la menta, canela y limón mejoran el sabor de la pasta de dientes.
- Humectantes: Sustancias como la glicerina previenen que la pasta de dientes se seque.
- Espesantes: Agentes que añaden espesor a la pasta de dientes, ayudando a mantener su textura.
- Limpiadores: Elementos que ayudan en la limpieza general de la boca.
Tipos de Pasta de Dientes
Seguramente tienes la duda de ¿cuáles son los tipos de pasta dental?, son estos:
- Pastas Fluoradas: Aquellas que contribuyen a reforzar el esmalte del diente y previenen las caries. La pasta dental con flúor ayuda a prevenir las caries, a eliminar la placa y a la remineralización de los dientes.
- Pastas para Dientes Sensibles: Contienen nitrato de potasio y/o clorhexidina, ayudando a fortalecer el esmalte y bloquear los nervios que causan sensibilidad al calor o frío. Se recomienda su uso para personas con enfermedades como gingivitis y también ayudan a la prevención de este tipo de enfermedades.
- Pastas Blanqueadoras: Esenciales para mantener el efecto después de haberse sometido a un tratamiento blanqueante realizado en una clínica dental y, a su vez, favorece la eliminación de manchas. Son ideales para las personas que tienen dientes amarillentos. Esto puede ser producto del envejecimiento o por el consumo de café, tabaco o vino, entre otros alimentos.
- Pastas Anti-sarro: Contienen pirofosfato, que inhibe la formación de sarro y la acumulación de placa, reduciendo los efectos tóxicos de las bacterias y la posibilidad de tener gingivitis.
- Pastas para Niños: Vienen con saborizante para que a los más pequeños les agrade. Los sabores más comunes son fresa y naranja, esta se adapta a la necesidad del niño. Los más pequeños, menores de dos años, suelen tragar la mayoría o toda la pasta de dientes cuando se cepillan. Por eso, para ellos se recomienda que tengan entre 600 y 1000 ppm. En cuanto al uso de la pasta de dientes para niños lo mejor es medir la cantidad que se aplica en el cepillo. Para los menores de tres años la recomendación es el tamaño de un grano de arroz. De 3 a 6 años del tamaño de un guisante y asistirlos en el cepillado para que aprendan a escupir.
- Pastas a Base de Hierbas: También conocidas como pastas naturales, están hechas con extractos naturales y otros ingredientes como aceite de jengibre, extractos de algas marinas, propóleos, entre otros. Estas generalmente no tienen efectos clínicos comprobados.
- Pastas Anticaries: Son aquellas que tienen mayor concentración de flúor. Sirven para la remineralización de la caries, fortaleciendo el esmalte dental. También llamadas pastas con flúor, ayudan a proteger contra el desgaste de los dientes, caries, comidas y bebidas dañinas. Las pastas de dientes que tienen más flúor son recomendadas para personas que tienen esmalte sensible.
- Pasta de dientes para fumadores: Este tipo de pasta dental es especial para personas que fuman. Su función es tratar de eliminar las manchas que se producen en los dientes a consecuencia de este mal hábito. La pasta de dientes para fumadores tiene un mayor contenido de abrasivos que las pastas comunes, para que puedan eliminar las manchas oscuras que produce el tabaco.
- Pastas con Carbón Activado: Aunque utilizadas, no son las más recomendadas por especialistas.
La recomendación general es que elijas una pasta de dientes con al menos 1000 partes por millón de flúor (ppm). Lo demás son cuestiones de preferencias personales. La cantidad de flúor es clave porque ayuda a fortalecer el esmalte dental.
¿CÓMO ELEGIR CORRECTAMENTE LA PASTA DENTAL!? TOP DE LAS PEORES PASTAS DENTALES
Limpieza Dental Profesional (PZR): Un Complemento Esencial
Para la mayoría de las personas, cepillarse los dientes dos veces al día forma parte natural de su rutina diaria. Ahora bien, cabe preguntarse: ¿por qué hay que pedir cita en la clínica dental para hacerse una limpieza dental profesional? La respuesta es fácil: Porque todos no conseguimos realmente eliminar de forma continua y completa la placa de nuestros dientes, aunque nuestra higiene bucal sea ejemplar y concienzuda y utilicemos, además del cepillo de dientes, cepillos interdentales para los espacios entre los dientes.
La limpieza dental profesional (PZR) se considera el complemento ideal de la higiene bucal diaria en casa. Se trata de una limpieza profunda e intensiva de los dientes que los expertos dentales realizan en una clínica dental utilizando instrumentos especiales.
¿Qué Ocurre Durante una Limpieza Dental Profesional?
La limpieza dental profesional (PZR) es una limpieza intensiva que expertos dentales (menos a menudo los propios dentistas) con formación especial llevan a cabo en una clínica dental. Una limpieza dental profesional varía siempre ligeramente de una clínica dental a otra; no existe un procedimiento estándar absoluto.
Al inicio de una PZR, los especialistas de la clínica dental examinarán primero a fondo sus dientes. También puede hacer gárgaras con un colutorio para desinfectar y limpiar los dientes y las encías antes del tratamiento. A continuación, la cosa se pone realmente en marcha: utilizando una amplia variedad de herramientas, como instrumentos manuales o dispositivos ultrasónicos, abordamos ahora la placa patógena y las bacterias que se encuentran en los dientes, en los espacios entre los dientes y también por debajo de la línea de las encías. La placa dura, es decir, el sarro, se trata en primer lugar. Para facilitar el reconocimiento de estos depósitos de placa, algunos odontólogos colorean previamente los dientes con pastillas para colorear la placa.
Una vez eliminado el sarro, es el turno de la placa blanda. Se trata de un método de limpieza dental profesional en el que una mezcla de aire, agua y sal se pulveriza en los espacios interdentales y se limpia mediante un proceso de alta presión. Una vez que las encías y los dientes se han liberado de las bacterias patógenas y la placa, es hora de dar los "toques finales", por así decirlo. Esto significa que los dientes se pulen para que las superficies vuelvan a ser lisas. Los dientes se pulen con un cepillo giratorio y una pasta pulidora. Al final de una limpieza dental profesional, los dientes suelen fluorarse con un barniz o gel.
Después de unos 45 a 60 minutos, suele recibir el alta de la limpieza dental profesional. Sin embargo, antes de irse a casa, el odontólogo le dará unos valiosos consejos sobre cómo mantener el resultado de limpieza reluciente en casa el mayor tiempo posible. Después de todo, una cita para una limpieza dental profesional no sustituye, por supuesto, al cuidado dental diario.
En general, los dentistas recomiendan concertar una cita una o dos veces al año. Esto es especialmente cierto para los pacientes que tienen dientes y encías sanos. Sin embargo, también se puede recomendar una limpieza dental profesional más a menudo, por ejemplo, si existen determinados factores de riesgo que ponen en peligro la salud bucodental.
La Limpieza Dental Durante el Embarazo
Primero, la buena noticia: aunque estés embarazada, nada te impide pedir cita para una limpieza dental profesional. Mejor aún: es muy recomendable. ¿Por qué? El embarazo afecta a todo el cuerpo y, por tanto, también a los dientes y las encías. Por ejemplo, hasta el 80% de las embarazadas sufren inflamación de las encías, también conocida como gingivitis del embarazo. El motivo es que las bacterias lo tienen más fácil durante el embarazo.
Los estudios han demostrado que la gingivitis o la periodontitis del embarazo aumentan el riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo al principio del embarazo. La inflamación de la boca puede reconocerse en una fase temprana y remediarse con una limpieza dental profesional. Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar caries. Esto se debe a que el pH de la saliva es más bajo de lo habitual durante el embarazo. Esto reduce la función protectora de la saliva.
¿Es Dolorosa la Limpieza Dental Profesional?
Normalmente, una limpieza dental profesional no debería causar ningún dolor. Esto es especialmente cierto si no tiene molestias como inflamación de encías o cuellos dentales abiertos. No obstante, a veces los pacientes refieren sensaciones desagradables durante el tratamiento. Esto puede ocurrir cuando el dentista utiliza herramientas manuales o dispositivos eléctricos para eliminar el sarro duro.
Cuidados Posteriores a la Limpieza Dental Profesional
Aunque una limpieza dental deja los dientes maravillosamente limpios, también los hace temporalmente especialmente vulnerables. Esto se debe a que la membrana del esmalte, la delgadísima película protectora que recubre los dientes (en términos médicos: película), también se elimina durante la limpieza; por desgracia, esto no se puede evitar. Esta película protectora vuelve a formarse al cabo de unas dos horas. Incluso en las horas posteriores a la limpieza dental, no te equivocarás si intentas evitar alimentos colorantes como el café, la remolacha, el té, el vino tinto o las bayas. Para los fumadores, lo mejor es evitar el tabaco durante unas ocho horas. Esto se debe a que no sólo los dientes, sino también las encías están sensibles después de una limpieza dental profesional.
Coste de la Limpieza Dental Profesional
La limpieza dental profesional no es una prestación general del seguro de enfermedad obligatorio. Esto significa que los pacientes tienen que pagarla de su propio bolsillo. El coste de la PZR depende en alguna medida de la consulta dental. El importe se calcula en función del tiempo necesario y del grado de dificultad. Los métodos y materiales utilizados también influyen en el cálculo del precio.
Seguro Dental Complementario Privado
Dado que las compañías de seguros médicos no suelen pagar las limpiezas dentales profesionales, es posible contratar un seguro dental complementario privado. Hay una gran variedad de ofertas en el mercado. Las tarifas dentales complementarias de alta calidad, por ejemplo, ofrecen hasta 120 euros de reembolso o más al año por una limpieza dental profesional. Pero, por supuesto, también puede optar por un seguro más barato que simplemente le permita reducir un poco su propia cuota.
Irrigadores Bucales: Limpieza Profunda en Casa
Un irrigador bucal, también conocido como irrigador dental, es un dispositivo que dispara un fino chorro de agua a presión en los espacios interdentales y donde se une el diente con la encía, lo que permite eliminar los restos de alimento, placa y bacterias. Si se combina con la limpieza que realizas con el hilo dental, un irrigador mejora tu rutina de cuidado bucal.
Aunque existen muchos tipos de irrigadores bucales, todos cuentan con un depósito de agua, un motor eléctrico para accionar la bomba y una boquilla especial. El motor y la bomba generan un chorro de agua a presión que fluye desde el depósito hasta la boquilla y que puedes aplicar a los espacios interdentales para retirar las partículas de comida, placa y bacterias.
Tipos de Irrigadores Bucales
- Con Cable: Es el más pesado y el más aparatoso. Se coloca en la encimera del baño y se enchufa a una toma eléctrica. También cuenta con un depósito de agua que debes rellenar cada vez que se queda vacío.
- Inalámbrico o a Pilas: Habitualmente son pequeños, finos y portátiles. Este tipo de dispositivos son los más versátiles, y son ideales para las personas que viajan mucho. Sin embargo, es posible que no tengan tanta potencia como los irrigadores con cable.
- De Ducha: Se conecta a la alcachofa de ducha para que puedas usarlo antes o después de ducharte. No necesita electricidad ni pilas y no hay que rellenarlo, pero son más difíciles de manejar.
- Para el Grifo: Son los más comunes, parecidos a los de ducha pero con un cable que se conecta a la toma de agua en lugar de a la alcachofa de ducha. Tal y como pasa con los de ducha, su punto débil es la comodidad a la hora de manipularlos.
Ventajas de los Irrigadores Bucales
- Los irrigadores bucales de alta gama, como los de Oral-B, ofrecen diversos modos de funcionamiento, incluso uno para encías sensibles, algo ideal si padeces ese problema.
- También son una forma delicada y eficaz de limpiar coronas dentales, ortodoncias, puentes e implantes dentales.
- La eficacia de los irrigadores dentales depende menos de la técnica de uso que el hilo dental y no es necesario meter las manos en la boca ni tocar la hebra ya utilizada.
¿Debería Utilizar un Irrigador Bucal?
Aunque es una gran adición a tu rutina de higiene, un irrigador bucal nunca debe sustituir el cepillado ni el uso del hilo dental. Existen casos en los que un irrigador bucal puede ser una buena solución:
- Sangrado de Encías: Los irrigadores bucales pueden ser una buena opción para limpiar zonas problemáticas sin el daño que causa el hilo. Incluso tienes la opción de utilizar tu irrigador bucal Oral-B en modo sensible antes de utilizar el hilo dental para eliminar tantos restos de comida como sea posible.
- Ortodoncia Fija: Los irrigadores bucales son una opción ideal para alcanzar las zonas difíciles en las que se quedan atrapadas las partículas de comida.
- Sequedad Bucal: Un irrigador bucal humedece de forma fácil la boca y elimina la placa dental de alta adherencia.
- Acumulación de Comida Entre los Dientes: Puede deberse a la forma de los dientes, o a un problema de alineación. La comida también puede quedarse atrapada en las prótesis dentales o los implantes.
Colutorios Bucales (Enjuagues Bucales): El Toque Final
Los colutorios bucales, también conocidos como enjuagues bucales, son soluciones líquidas esenciales en la rutina de higiene oral. Tu dentista puede recomendarte el uso de enjuagues bucales específicos, especialmente si enfrentas condiciones como alto riesgo de caries, inflamación de las encías, boca seca (xerostomía) o halitosis (mal aliento).
En el mercado, existe una amplia variedad de colutorios, cada uno diseñado para necesidades específicas. Los enjuajes estéticos son ideales para aquellos que buscan una solución simple para mejorar la frescura de su aliento y eliminar residuos de comida tras el cepillado y el uso de hilo dental. Ayudan a controlar la placa bacteriana y reducir e inhibir la gingivitis. Muchos de estos enjuagues contienen digluconato de clorhexidina.
Los colutorios con flúor juegan un papel crucial en la protección de los dientes contra los ácidos producidos por la placa bacteriana. La elección entre enjuagues con o sin alcohol es un tema de debate. Los enjuagues con alcohol pueden causar una sensación de ardor y, en algunos casos, reducir la producción de saliva.
Para mantener una excelente rutina de higiene bucodental, es importante recordar que los colutorios son complementarios al cepillado y uso de hilo dental.
Herramientas Adicionales para una Higiene Bucal Completa
- Cepillos Eléctricos: Diseñados para ofrecer una limpieza más profunda y uniforme, son particularmente efectivos en la eliminación de la placa dental. Son especialmente útiles para personas con aparatos ortopédicos, implantes, coronas o puentes.
- Raspadores de Sarro: Diseñados para eliminar el sarro y la placa de las superficies dentales y entre los dientes.
- Pulidores y Copas de Profilaxis: Después de eliminar la placa y el sarro, se puede hacer uso de pulidores y copas de profilaxis para pulir los dientes.
¿Cuál es la Mejor Marca de Pasta de Dientes?
Aunque la mejor pasta dental será la que se adapte a tus necesidades específicas y requerimientos dentales. De acuerdo a los datos obtenidos en estudios realizados por la Organización de Comunidades y Usuarios (OCU) se determinó que las siguientes son las mejores pasta de dientes:
- Dentalyss (Carrefour) Expert +10 In 1
- Licor Del Polo Acción 3
- Colgate Triple Action
- Signal Protección Anticaries
- Binaca Fresh Mint-Triple Protection
- Colgate Total Original
- Elmex Anti-Caries
- Oral-B/Az 2 / Protection Professional Pro Expert, Protection Profesional
- Sensodyne Acción Completa
- Parodontax Extra Fresh Complete Protection
¿Cuál es la pasta de dientes con más flúor?
La pasta dental con más flúor es la Colgate® Duraphat® 5000 ppm Flúor Crema Dental, solo está disponible por prescripción médica.
Recomendaciones según edad y condición bucal
Al momento de escoger la pasta dental adecuada para ti también debes considerar aspectos como la edad; ya que, no es igual el tipo necesita un adulto a las que requiere un niño. Por ejemplo, para un niño la pasta dental debe contener cantidades de flúor menores a las de un adulto, porque existe mayor probabilidad de que se la trague y esto no es bueno para la salud. Además, las pastas dentales para niños suelen tener un sabor más dulce que las de los adultos, con la intención de que sea agradable para el paladar de los más pequeños.
En cuanto a las condiciones bucales, escoger entre una pasta dental u otra dependerá de tus necesidades. Por ejemplo, si tienes dientes sensibles debes comprar una para esta condición, hay algunas que incluso solo podrás adquirirlas por prescripción. En caso de que sufras de mal aliento, las pastas dentales deberían contener triclosán o cloruro de cetilpiridinio- Mientras que quienes sufren de encías inflamadas, debería contener clorhexidina.
La combinación de un buen cepillo dental, la pasta dental adecuada y una correcta técnica de cepillado, es la fórmula perfecta para tener una buena higiene bucal y cuidar tus dientes y encías.
