Si acabas de comenzar tu tratamiento de ortodoncia con brackets, ¡estás un paso más cerca de la sonrisa que siempre has deseado! Sin embargo, para que esta experiencia sea exitosa, es crucial seguir una serie de cuidados y pautas. La ortodoncia ofrece excelentes resultados, sin embargo, podrían no ser los que esperas sin buenos hábitos de higiene oral desde el primer día.
Aquí te ofrecemos una guía completa para que el tratamiento se desarrolle correctamente y con la mayor de las comodidades.
¿Por qué es tan importante mantener una correcta higiene bucal con brackets?
Cepillarse los dientes usando aparatos de ortodoncia, sean estéticos o metálicos, es más difícil por los muchos rincones en los que restos de comida pueden quedar atrapados, especialmente alrededor de los brackets. Si estos no se eliminan con una buena rutina diaria, las bacterias acaban formando una capa de “biofilm dental”, que daña el esmalte del diente y provoca la aparición de manchas blancas en los dientes.
Además, una higiene bucal deficiente puede llevar a problemas como:
- Desmineralización: Formación de manchas blancas y sensibilidad dental.
- Gingivitis: Inflamación de las encías, con sangrado y dolor.
- Sensibilidad: Dolor al consumir alimentos o bebidas frías, calientes o dulces.
- Placa y Sarro: Acumulación de bacterias que causan caries y enfermedad periodontal.
- Mal aliento: Causado por la descomposición de restos de comida atrapados en los brackets.
Tu rutina de higiene bucal tiene que ser estricta y constante. Una correcta alineación dental permitirá mantener nuestra salud a niveles óptimos, y además evitará la acumulación de placa bacteriana entre los dientes. Obviamente, el éxito de este tratamiento depende en gran medida de cuidados tras la colocación de brackets que realice el paciente en su día a día.
Rutina de Limpieza Esencial con Ortodoncia
Con brackets el cepillado dental debe realizarse de manera meticulosa, sobre todo en portadores adolescentes, por lo que hay que seguir una rutina especial que solo necesitará un poco de práctica. Para hacerte más fácil cumplir con la rutina, te recomendamos llevar contigo un kit dental con cepillo, dentífrico, hilo dental y cepillo interdental. Si puedes añadir una pequeña botella de enjuague bucal, muchísimo mejor.
Una rutina perfecta de higiene sería la siguiente: cepillado siempre tras cada comida y a ser posible seda dental entre los dientes (puedes ayudarte de un enhebrador dental) y cepillos interproximales para los Brackets. Si te resulta imposible realizar todos los pasos 3 veces al día, cepíllate siempre y utiliza la seda y los cepillos interproximales por la noche antes de irte a dormir. Un complemento que viene muy bien para rematar la rutina de higiene es el irrigador bucal, siempre como complemento, nunca como sustituto de la seda o los cepillos interproximales.
1. Cepillo para brackets
Hay cepillos de dientes diseñados para usarse durante la ortodoncia que presentan un corte en forma de V en las cerdas. Así es más fácil limpiar alrededor de las piezas adheridas en los dientes. Busca un cepillo de dientes especialmente diseñado para brackets, ya que estos cepillos tienen en el centro una hilera de cerdas más corta, la cual permite limpiar adecuadamente los brackets y la superficie del diente. El cepillo dental debería ser un cepillo especial para ortodoncia, ya que se adaptará mejor a la forma de tus brackets, y sobre todo para conseguir el cepillado suave de tus dientes.
Cepilla los dientes con cuidado después de cada comida. Utiliza una pasta de dientes con flúor y un cepillo de dientes con cerdas suaves.
2. Hilo dental
Usar hilo dental con brackets requiere un poco de práctica, aunque te ayudará mucho a quitar la mayoría de los restos que el cepillo no ha podido retirar. A parte de emplear los cepillos especiales, otro de los cuidados tras la colocación de brackets es pasar el hilo dental entre los dientes y los brackets para mantener una higiene óptima. Existen algunos hilos dentales específicamente diseñados para tratamientos de ortodoncia, que facilitan su manejo en estos casos.
Utiliza hilo dental cada día para asegurarte una higiene óptima. Pasa el hilo dental entre los dientes y también entre los brackets.
3. Cepillos interdentales
También puedes añadir a tu rutina de higiene el uso de cepillos interdentales, que al ser más pequeños permiten limpiar entre los espacios interproximales y alrededor de los arcos metálicos. Este es uno de los cuidados tras la colocación de brackets más importantes para lograr eliminar los restos de comida que se quedan atrapados. Es un cepillo largo que se introduce con facilidad en las áreas más pequeñas que no alcanza el cepillo normal como, por ejemplo, entre los brackets y debajo de los alambres.
Utiliza cepillos especiales para eliminar los restos de comida que se queda entre los brackets. Es un cepillo largo que se introduce con facilidad en las áreas más pequeñas.
4. Enjuague bucal
Después del cepillado con la pasta dentífrica recomendada por el especialista, es ideal enjuagarte la boca con un enjuague bucal especial para portadores de brackets. Con los productos adecuados y pequeños cambios en tu rutina, mantendrás tus dientes igual de blancos y saludables.
USO DE HILO DENTAL CON BRACKETS
Además, no olvides cepillarte la lengua cada día con un limpiador lingual o tu propio cepillo. Hazlo con suavidad, eliminarás muchas de las bacterias que causan mal aliento.
Alimentos a Evitar con Brackets
Con brackets debes prestar especial atención a lo que comes y bebes. Los brackets y los arcos que los fijan entre sí pueden dañarse o aflojarse con alimentos excesivamente duros o pegajosos, y por eso es importante evitar masticar alimentos duros como carnes, pan o verduras crudas. Se trata de evitar que se despeguen, ya que, si esto ocurre, se alargará inevitablemente el tratamiento.
Es importante también que no estires ningún alimento con los dientes. Es más recomendable romperlo a trocitos antes de llevártelo a la boca en lugar de forzar tus dientes.
Aquí te dejamos una lista de alimentos que debes evitar o consumir con precaución:
- Alimentos duros: Frutos secos, caramelos duros, hielo.
- Alimentos pegajosos: Chicles, caramelos blandos.
- Alimentos fibrosos: Algunas carnes duras.
- Alimentos que requieren morder con fuerza: Mazorcas de maíz, manzanas enteras (córtalas en trozos).
- Bebidas azucaradas y carbonatadas: Aumentan el riesgo de caries y desmineralización.
Evita los bocadillos de corteza dura; los ortodoncistas recomiendan que, en este caso, consumas pan de molde o tipo Viena. Evita la ingesta de azúcar y carbohidratos en tu dieta. Estos restos se convierten en ácidos que pueden dañar el diente y las encías, además de manchar los dientes.
Si tienes costumbre de morder bolígrafos, lápices o palillos, elimínalo drásticamente, ya que esto perjudica el tratamiento.
¿Es normal tener molestias los primeros días?
Esta es una de las principales dudas de los pacientes que quieren recurrir a la ortodoncia, ya que es habitual que muchos se preocupen por el dolor que les pueda causar los brackets. Sin embargo, los aparatos de ortodoncia, en general, no suelen causar muchas molestias en las personas que los llevan. Es posible que en los primeros días, cuando es necesario acostumbrarse a los brackets, pueda surgir alguna molestia en los dientes y en la boca.
Es normal que te sientas raro/a al hablar o incluso que te salga alguna pequeña llaga. Insistimos, todo esto es normal. En unos días pasará. Para evitar que aparezcan las llaguitas utiliza cera de ortodoncia. Es un tipo de cera que se coloca en el bracket que notas que roza. Esto te aliviará mucho. Si te salen muchas, acude a tu ortodoncista para que te prescriba algo para curarlas más rápido.
Si alguna parte de la boca se irrita, la parte del aparato que causa la irritación deberá recubrirse de cera, algodón o cualquier substancia que lo suavice. En la zona donde tengas la herida, te puedes aplicar algún tipo de gel especial para regenerar.
Los especialistas en ortodoncia recomiendan consumir comida suave en los primeros días de tratamiento. Elige las frutas blandas, preferiblemente maduras, y cortadas en trozos pequeños o mejor aún en compota. La recomendación es evitar alimentos que sean duros, pegajosos o que provoquen que se amontonen restos en los brackets.
Pero si prefieres carne procura que sea blanca, bien guisada o estofada para que sean más fácil de masticar. Es preferible consumir pescados, y mejor al horno o al vapor.
Otros Consejos Importantes
- Revisiones periódicas: Cumple con las citas programadas con tu ortodoncista.
- Cera de ortodoncia: Utilízala para proteger las zonas irritadas de la boca.
- Protector bucal: Si practicas deportes, usa un protector bucal para evitar golpes en los brackets.
- Enjuague bucal especial: Después del cepillado, utiliza un enjuague bucal con flúor para fortalecer el esmalte dental.
- Limpieza profesional: Realiza una limpieza dental cada seis meses para eliminar el sarro acumulado.
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Recuerda que el cuidado de tus brackets es fundamental para lograr una sonrisa hermosa y saludable. ¡Sigue estos consejos y disfruta de tu tratamiento de ortodoncia!