El sangrado de encías es uno de los problemas bucales más comunes y suele ser un signo temprano de gingivitis, una forma leve de enfermedad periodontal. A pesar de su prevalencia, muchas personas recurren a remedios caseros en lugar de buscar tratamiento profesional. Si bien algunos de estos remedios pueden parecer inofensivos, es importante analizar su efectividad y si realmente ayudan a combatir la causa subyacente del problema.
Causas de la Retracción de las Encías
Las encías cumplen una función fundamental ya que se encargan de mantener las piezas dentales en posición para que permanezcan estables y evitar que se muevan. Además, las encías intervienen cuando la corona del diente se junta con la raíz, gracias a esta situación estratégica consiguen proteger de forma más efectiva la parte inferior de los dientes de los restos de alimentos y posibles bacterias que se acumulan por no eliminarlos adecuadamente.
Si no realizamos cada día una higiene dental adecuada no lograremos eliminar bien las bacterias que se acumulan después de cada cepillado. Los restos de la comida que se quedan entre los dientes y estas bacterias hacen que se vaya formando una película llamada placa bacteriana que tiende a endurecerse. Aquí es donde aparece el sarro, mucho más duro y difícil de eliminar.
El sarro se va acumulando en los márgenes de la encía y poco a poco se va separando de los dientes. Al existir más hueco entre el diente y la encía se potencia la aparición de más sarro que, de manera progresiva, va afectando a la salud bucodental. Ese sarro, compuesto por bacterias, creará cálculos dentales que sólo pueden ser eliminados en su totalidad por un especialista a través de una limpieza dental profesional.
Aunque una mala higiene dental es una de las principales causas de que podamos sufrir retracción de encías, este problema también puede aparecer aunque llevemos una correcta rutina de limpieza e higiene dental. Si, por ejemplo, el cepillado que realizamos es demasiado agresivo, podemos provocar dicha recesión y dañar nuestras encías.
También influyen causas externas y hábitos nocivos que llevamos a cabo cada día sin ser conscientes de sus implicaciones. Una de ellas es fumar tabaco, que, además de ser malo para nuestra salud, influye negativamente en el estado de nuestros dientes y encías. Otras posibles causas pueden ser la carencia de vitamina C, que existan daños en el esmalte o tratamientos de ortodoncia para la alineación de los dientes.
Es importante recordar que la retracción de encías no provoca ninguna molestia o dolor, por lo que casi siempre es ignorada y solo se repara en ella cuando empieza a afectar a nivel estético o supone otra serie de problemas como movilidad dental, sensibilidad a los alimentos fríos o calientes o abscesos en la encía. El hecho de que no te duela no significa que no sea perjudicial para tu salud.
Síntomas de la Retracción de Encías
Las encías retraídas pueden afectar a tu salud dental y estética, aprende a identificar las señales:
- Se notan los dientes más largos: Fíjate en tus dientes y en la posición de las encías ¿notas que ha aumentado la separación?
- Color diferente en la línea de encías: Si eres un poco observador puedes detectar tonos distintos entre la raíz expuesta y la corona del diente.
- Inflamación de las encías: Si compruebas que tus encías se hinchan y enrojecen, sobre todo en los márgenes, podría estar comenzando la retracción.
- Sangre en las encías: Si notas que al cepillarte te sangran las encías puede ser que estés realizando un cepillado demasiado fuerte o agresivo.
- Excesiva sensibilidad a los alimentos: Se produce un dolor intenso cuando ingieres algún alimento o bebida muy fría o caliente, ácida o dulce.
- Movilidad dental: Podrías notar cómo algún diente se mueve ligeramente, en este caso no deberías dejarlo más tiempo.
Remedios Caseros Comunes y su Efectividad
A continuación, analizaremos algunos de los remedios caseros más populares para el sangrado de encías, evaluando su efectividad real y posibles riesgos:
1. Enjuague con Agua Salada
Uno de los remedios caseros más populares es el enjuague con agua salada. Se cree que la sal puede ayudar a desinfectar la boca y reducir la inflamación. En realidad, este método puede proporcionar alivio temporal al reducir la acumulación de bacterias en la boca, pero no es una solución a largo plazo. Además, un enjuague salino excesivo podría irritar las encías sensibles, empeorando la situación.
2. Bicarbonato de Sodio
El bicarbonato de sodio es otro ingrediente común en los remedios caseros para tratar el sangrado de encías. Sin embargo, el uso frecuente de bicarbonato de sodio puede ser demasiado agresivo para los tejidos blandos de la boca, como las encías. Su uso excesivo puede provocar irritación e incluso una erosión en el esmalte dental. Por desgracia, o sólo resulta ineficaz para tratar la gingivitis y/o periodontitis sino que la erosión del esmalte dental que puede llegar a producir es irreversible.
3. «Oil Pulling»
El «oil pulling», o enjuague con aceite, es una técnica que proviene de la medicina ayurvédica y consiste en hacer gárgaras con aceite de coco, de sésamo u otros aceites vegetales. Se cree que este método ayuda a «extraer» toxinas de la boca, además de reducir la acumulación de placa y las bacterias. Además, el «oil pulling» no elimina la placa bacteriana como lo hace un cepillado adecuado o el uso de hilo dental.
Enorgullécete de tu boca | Ayurveda: Enjuague con aceite
4. Infusiones de Hierbas
Muchos defensores de los remedios naturales recomiendan infusiones de hierbas como el té de manzanilla o la salvia para aliviar el sangrado de encías. Sin embargo, aunque las propiedades antiinflamatorias de estas plantas pueden proporcionar un alivio temporal, no solucionan el problema subyacente porducido por la presencia de placa y el sarro.
5. Aloe Vera
El aloe vera es conocido por sus propiedades curativas y antiinflamatorias, y se ha sugerido que su uso puede ayudar a tratar el sangrado de encías. No obstante, aunque el aloe vera puede calmar las encías irritadas, nuevamente, no es una solución completa.
Remedios Caseros Naturales para la Retracción de Encías
Existen remedios caseros para encías retraídas naturales que te pueden ayudar a evitar que este problema aparezca. Queremos ayudarte a mantener tus dientes y encías sanos, pero no olvides que una buena higiene y la prevención, siempre serán claves para conseguirlo.
- Milenrama: Sus hojas tienen efectos anti-inflamatorios, analgésicos y anti-coagulantes, por lo que puede ayudar a reducir la retracción de encías con una solucion casera en cualquiera de sus fases. Lo mejor es masticar las hojas o también machacarlas hasta obtener una pasta con la que masajear las encías. Para la retracción de encías otra solución natural, es hacer gárgaras con una infusión de milenrama.
- Té verde: El té verde tiene importantes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que ayudan a rebajar la inflamación de las encías y mejorar la fijación dental. Si quieres evitar la retracción de encías con unos buenos remedios caseros, te recomendamos dos infusiones de té verde al día. Será suficiente para que este té haga su trabajo.
- Salvia: Para tratar la recesión de encías existe otro tratamiento casero muy útil y fácil de realizar: masticar hojas de salvia. Ha sido un remedio ancestral que se ha utilizado para combatir los abscesos dentales y las encías hinchadas gracias a sus propiedades anti-inflamatorias. Ayuda a proteger las encías y mejorar la higiene de tu boca. También puedes hacer gárgaras con la infusión.
- Aloe Vera: Un gel de aloe vera te ayudará a rebajar la inflamación de encías y a prevenir la retracción de encías. Se puede romper una hoja y frotar el gel directamente en la encía después del cepillado de dientes.
- Aceite de coco: El aceite de coco posee ácido láurico y un tipo de triglicéridos con propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianas que te ayudará a tratar y evitar las encías retraídas. Si mezclas este tipo de aceite con la sal marina y masajeas tus encías reducirás la inflamación provocada por la retracción.
- Aceite de limón: Se obtiene de la cáscara de limón y tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas. Puedes masajear tus encías con el aceite o añadir varias gotas a un vaso con agua tibia para hacer gárgaras. Además, de tratar la rectracción de encías con un remedio casero, este aceite te ayuda a eliminar el mal aliento.
- Suplemento de vitamina C: Las frutas y verduras frescas son ricas en vitamina C, sobre todo los kiwis, los tomates, los cítricos, brócoli, pimientos, etc. Si se pueden comer crudas, mucho mejor para evitar la pérdida de vitamina en la cocción.
Alternativas Profesionales y Recomendaciones
Aunque algunos de estos remedios caseros pueden ofrecer alivio temporal, es fundamental recordar que no abordan la causa subyacente del sangrado de encías: la acumulación de placa bacteriana. Si experimentas sangrado de encías de manera persistente, es crucial que consultes a un dentista, ya que podría ser un signo temprano de enfermedad periodontal.
Desmontar los mitos sobre los remedios caseros para el sangrado de encías es crucial para evitar que las personas retrasen un tratamiento profesional que puede solucionar el problema de raíz. Si bien algunos remedios naturales pueden ser útiles como complemento temporal, nada reemplaza una buena higiene bucal y la consulta con un profesional.
La mejor manera de prevenir el sangrado de las encías sería practicar una excelente higiene bucal. Cepillarse los dientes con un cepillo de cerdas suaves con pasta con flúor y utilizar el hilo dental una vez al día ayudará a prevenir el sangrado de las encías y a mantener una buena salud bucal.
Una visita al dentista te ayudará a obtener un diagnóstico preciso y a recomendar el tratamiento más adecuado. Nuestros dentistas también pueden recomendar una limpieza profunda, también conocida como raspado. El raspado es el proceso de eliminar la placa y el sarro de los dientes mediante una herramienta especial llamada raspador.
En definitiva, el sangrado de las encías es a menudo una señal de advertencia de una enfermedad gingival más seria, como la gingivitis o la periodontitis (que requieren atención profesional). En este sentido, los remedios caseros para el sangrado de encías no son suficientes para tratar la causa subyacente.
Por contra, para curar esta patología y prevenir futuros problemas, es esencial acudir al dentista. Un profesional puede proporcionar un diagnóstico preciso, realizar tratamientos específicos como limpiezas profundas o curetajes, y ofrecer consejos personalizados para el cuidado bucal.
Además, seguir buenos hábitos de higiene oral, como cepillarse correctamente, usar hilo dental diariamente y enjuagues bucales recomendados por dentistas, es clave para mantener unas encías saludables.
Consejos Adicionales para una Buena Salud Bucal
- Utiliza un cepillo de cerdas suaves y no ejerzas demasiada presión al cepillarte.
- El hilo dental ayuda a eliminar la placa entre los dientes, que es una de las principales causas del sangrado de encías.
- Realiza enjuagues bucales de agua tibia con sal ya que ayuda a aliviar inflamación de las encías que sangran fácilmente.
- Es muy recomendable si te sangran las encías que sigas una dieta que contenga vitaminas C y K.
Recuerda que los chequeos dentales regulares son fundamentales para mantener una buena salud bucal. En Clínicas Cleardent, contamos con un equipo de profesionales altamente capacitados para tratar problemas de encías y ofrecerte las mejores soluciones personalizadas para cuidar tu salud bucal.