Pasta de Dientes Ecológica: Ingredientes y Recetas Caseras

El cuidado bucal es una parte esencial de nuestra rutina diaria, y cada vez más personas optan por alternativas naturales para mantener una sonrisa saludable. A diferencia de las pastas dentales convencionales, estas formulaciones naturales suelen estar elaboradas con ingredientes ecológicos, libres de flúor y sin colorantes ni conservantes artificiales. ¿Alguna vez has querido hacer pasta de dientes casera pero no te has animado pensando que sería algo difícil? ¡Error!

Aquí te presentamos una guía completa para crear tu propia pasta de dientes ecológica en casa, utilizando ingredientes naturales y económicos.

¿Por Qué Optar por una Pasta de Dientes Ecológica?

Siempre nos han dicho que la pasta de dientes es imprescindible para tener una buena salud bucodental. Y aunque en algunos casos pueda ser así, debemos fijarnos siempre en los ingredientes que contienen los dentífricos que compramos, ya que a menudo, pueden ser tóxicos y abrasivos. Como has podido leer, los dentífricos tradicionales pueden contener sustancias tóxicas y perjudiciales para tu salud. Por eso, la mejor forma de evitar el consumo de químicos nocivos es hacer tu propia pasta de dientes con ingredientes naturales que posiblemente ya estén presentes en tu cocina.

Las pastas de dientes naturales están elaboradas con ingredientes ecológicos y libres de químicos agresivos, como flúor, colorantes y conservantes artificiales.

Ingredientes Clave para la Pasta de Dientes Ecológica

A continuación, exploraremos algunos de los ingredientes más comunes y sus beneficios:

• Arcilla Blanca (Caolín): La arcilla blanca o caolín es un componente muy utilizado en cosmética ya que absorbe la humedad, mejora las bases blancas para colores, se adhiere a la piel y tiene textura suave. Además el caolín interviene como uno de sus ingredientes principales, en muchas mascarillas contra el exceso de grasa y el acné. También conocida como caolín, la arcilla blanca es otro producto natural que puede servirnos para hacer pasta dental ecológica y económica. El caolín tiene propiedades antiinflamatorias, regeneradoras, astringentes y antisépticas. Por ello, ayuda a aliviar las encías inflamadas y a fortalecerlas, limpiar de forma efectiva y saludable toda la cavidad bucal y a recuperar el tono natural del esmalte.
• Aceite de Coco Virgen Bio: El aceite de coco contiene ácidos, como el láurico, mirístico, oleico y linoléico y vitaminas E y K. Gracias a esta composición, este aceite orgánico tiene propiedades antibacterianas y cicatrizantes, por ello nos ayudará a limpiar la boca, evitar caries y cuidar las encías. No se trata de un producto con gran efecto blanqueador, sino que sencillamente cuidando bien la dentadura, eliminando sarro y placa bacteriana, nos ayudará a recuperar nuestro color natural, que puede ser más o menos blanco.
• Bicarbonato de Sodio: Seguro que en casa tienes bicarbonato, y si no es el caso, comprarlo no te costará mucho, pues es un producto económico y que puede durar mucho tiempo. Además, es conocido por usarse en diversos remedios para la salud y la belleza, incluido el cuidado de la boca. El bicarbonato de sodio tiene potentes propiedades antisépticas, antibacterianas y blanqueadoras, perfectas para cuidar los dientes, evitando las caries, fortaleciendo las encías y blanqueando todas las piezas dentales. Tiene un ph alcalino y ayuda a reducir la acidez.
• Xilitol: En este contexto, es muy importante mencionar las propiedades anticariogénicas de Xilitol que recoge el científico Kauko Mäkinen. “Xilitol es químicamente un alcohol de azúcar que aparece en plantas de forma natural: maíz, ciruelas, fresas, frambuesas y la corteza de abedul. Ya desde años se pueden comprar chicles que contienen xilitol como sustituto del azúcar. Es apto para diabéticos e incluso puede ser utilizado en la cocina como sustituto de azúcar blanco.
  Ya sea usando chicles y bombones a base de xilitol (sin otros edulcorantes) entre las comidas y sustituyendo azúcar blanco en la cocina por xilitol, ya que puede aportar calcio en la saliva y contribuir así a la reposición de los minerales lixiviados en el esmalte. Es posible evitar perder nuestros dientes en el curso de nuestra vida con la ayuda de edulcorantes como el xilitol y de plantas, como las plantas antibacterianas. Algunas de ellas incluso tienen efecto antibióticos que puede usarse en la elaboración de dentífricos caseros para prevenir la caries, como es el caso del eucalipto, la manzanilla, la salvia, el tomillo, la capuchina y el té verde. Aparte también es posible añadir propóleos, al que se le atribuyen propiedades antibacterianos y antibioticos naturales.
• Aloe Vera: El aloe vera o sábila es una planta utilizada en todo el mundo para tratar gran variedad de problemas de salud, así como para prevenirlos e incluso para tratamientos de belleza. Esta planta suculenta aporta fibras, agua, aloína, vitaminas A, C y del grupo B y minerales como magnesio, calcio y potasio. Nos ayudará a mantener la higiene bucal, pero sobre todo a regenerar y fortalecer las encías.
• Aceites Esenciales: Otra de las ventajas de hacer tu propio dentífrico casero y natural en casa es que puedes elegir los aceites esenciales, extractos o hidrolatos de plantas con propiedades antibacterianas y antibioticas que te pueden solucionar el problema en concreto que tengas en ese momento. Los aceites esenciales mejoran el olor y el sabor de las pastas de dientes caseras, además de tener propiedades beneficiosas para la salud. Por ejemplo, el aceite esencial de menta es refrescante y antiinflamatorio.
• Hidrolato de Menta Piperita Bio: El hidrolato de menta piperita Bio tiene propiedades antibacterianas, purificantes, tonificantes y refrescantes gracias a su contenido en mentol natural.

Recetas Caseras de Pasta de Dientes Ecológica

A continuación, te presentamos algunas recetas sencillas y efectivas:

1. Pasta de Dientes con Aceite de Coco y Bicarbonato

Ingredientes:

• 30 gramos o 2 cucharadas de aceite de coco orgánico
• 45 gramos o 3 cucharadas de bicarbonato sódico

Procura que el acierte de coco sea orgánico, ya que es el más natural y ecológico del mercado.

Preparación:

1. Calienta el aceite de coco un poco para que esté líquido.
2. Mezcla el aceite de coco con el bicarbonato hasta obtener una pasta homogénea.
3. Guarda la pasta en un recipiente de vidrio con tapa.

2. Pasta de Dientes con Arcilla Blanca y Hierbas

Ingredientes:

• 300 g de arcilla blanca
• 1 vaso (250 ml) de infusión de salvia
• 1 vaso (250 ml) de infusión de tomillo
• 1/2 cucharada de sal marina
• 8 gotas de aceite esencial de menta

Preparación:

1. Haz las infusiones, retíralas del fuego y junta los dos vasos en un recipiente grande.
2. Añade la arcilla blanca y la sal marina a las infusiones mientras aún están algo calientes y mezcla bien.
3. Agrega las gotas de aceite esencial de menta y vuelve a mezclar.
4. Coloca la mezcla en un tarro de cristal en la nevera y sácala solo para usarla 2 o 3 veces al día.

3. Pasta de Dientes con Aloe Vera

Ingredientes:

• 10 g de gel de sábila
• 25 g de arcilla blanca
• 1 vaso de infusión de tomillo
• 8 gotas de aceite esencial de hierbabuena o menta

Elaboración:

1. Corta, lava y abre las hojas de aloe vera para extraer suficiente gel, si no lo has comprado antes.
2. Prepara la infusión de tomillo con 1 vaso y 1/2 de agua y 1 cucharada grande de tomillo, deja que hierva por 8 minutos, retírala del fuego y deja que se enfríe.
3. Agrega en un recipiente grande el gel de aloe vera, la arcilla blanca y la infusión. Puedes hacerlo a mano con una cuchara o bien usar una licuadora o batidora. Debe quedar una pasta homogénea.
4. Añade las gotas de aceite de menta o hierbabuena y vuelve a mezclar un poco.
5. Guarda la pasta en la nevera o refrigerador, tapando el recipiente o cubriéndolo con papel de plástico.

4. Pasta de Dientes Casera sin Flúor y sin Tensioactivos

Ingredientes para hacer pasta de dientes sin fluor y sin tensioactivos:

• aprox. 6 g Alcohol 96° (para conservación de aprox.

1. Desinfecta todos los utensilios, envases y superficies a utilizar.
2. Mide la glicerina, añade la xantana y bate con una batidora de tipo minimiper.
3. Después, añade los hidrolatos, el xilitol, la sal y el alcohol, y vuelve a batir bien con la batidora.
4. ¡Importante! No debes respirar el ácido silícico, y a la hora de manipularlo debes tener especial cuidado para que no se levanten polvos.
5. En el caso de una pasta de dientes, el pH tiene que situarse alrededor de 7, así que no es necesario añadir ácido láctico para bajar el pH como sí se debería hacer en el caso de una crema.

Consideraciones Finales

• Verifica que ninguno de los ingredientes te provoca reacciones alérgicas.
• Conserva la pasta de dientes en un recipiente de vidrio y ciérralo correctamente después de cada uso.
• No introduzcas el cepillo de dientes directamente en el tarro donde se encuentra la pasta para no contaminarla con posibles bacterias presentes en las cerdas.
• Combina tu pasta de dientes casera con un buen cepillado.

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