La higiene bucal es un conjunto de prácticas destinadas a mantener la boca limpia y libre de enfermedades. Una buena higiene bucal no solo es fundamental para tener una sonrisa atractiva, sino que es esencial para la salud general, ya que problemas en la boca pueden afectar el resto del cuerpo. Cuidar de nuestros dientes y encías es un hábito básico y muy importante para mantener una salud bucodental clave.
¿Qué es el cuidado dental básico?
El cuidado dental básico de tus dientes es un hábito diario que consiste en usar el cepillo de dientes y el hilo dental con regularidad, así como visitar a tu dentista y/o higienista dental a menudo. Por otro lado, también es importante seguir una dieta saludable, lo que significa consumir alimentos con alto contenido de granos integrales, verduras y frutas, y productos lácteos.
Nº1 REMEDIO CASERO para ELIMINAR la PLACA, el SARRO y PREVENIR la CARIES
¿Por qué es importante el cuidado dental básico?
Por muchos motivos, aunque los más importantes son:
- Evita la formación de caries y otras problemáticas dentales, como el sarro o la gingivitis.
- Previene la enfermedad de las encías (periodontal). Evitar estas infecciones te ayudará a mantener sanas tus encías, las cuales sustentan tus dientes.
- Ahorrarás tiempo en la consulta (y dinero).
- Contribuye a prevenir el mal aliento. Cepillarse los dientes y limpiarlos con hilo dental elimina de la boca las bacterias que provocan el mal aliento.
- Mantendrás tus dientes más sanos, fuertes y blancos.
- Hará que tus dientes duren toda la vida.
Recomendaciones para una correcta Higiene bucal
El cepillado de dientes es la piedra angular de una buena higiene bucal. Se recomienda cepillar los dientes al menos tres veces al día, utilizando una técnica adecuada para eliminar la placa bacteriana, que es una película pegajosa compuesta principalmente por bacterias que se forma en los dientes y encías.
El uso de hilo dental diario es igualmente importante, ya que permite remover los restos de comida y la placa que se acumulan entre los dientes, donde el cepillo no siempre llega. Además, puede ayudar a prevenir el mal aliento y la inflamación de las encías.
Los enjuagues bucales pueden complementar la limpieza, ya que llegan a zonas difíciles de alcanzar y pueden contener agentes antibacterianos o fluoruro que ayudan a prevenir las caries y reducir la gingivitis. La alimentación también juega un papel crucial en la higiene bucal.
Consumir una dieta equilibrada y limitar la ingesta de azúcares y carbohidratos refinados puede ayudar a prevenir la acumulación de placa y caries. Beber mucha agua, especialmente después de las comidas, puede ayudar a limpiar los dientes y encías. Además, es importante visitar al dentista regularmente.
Estas visitas no solo sirven para realizar limpiezas profesionales y eliminar el sarro que no se puede quitar con el cepillado y el uso de hilo dental, sino también para detectar problemas tempranamente y tratarlos antes de que se conviertan en algo más serio.
En resumen, una buena higiene bucal incluye un cepillado adecuado, uso regular de hilo dental, enjuagues con productos específicos, una dieta saludable y visitas periódicas al dentista.
¿Cómo cuidar los dientes de forma natural?
Hay muchas formas de cuidar los dientes, y lo único que está claro es que es un trabajo diario en el que hay que ser constante. De este modo, en tu día a día, para cuidar tus dientes es importante:
- Evitar el cepillado agresivo. Sobre todo, si notas las encías sensibles.
- Usar hilo dental y enjuague bucal a diario. De esta forma, encontrarás una limpieza más completa y profesional.
- Los azúcares, alimentos ácidos y bebidas carbonatadas. Cuanto menos ingieras, mejor. Para la salud de tus dientes, y para la tuya en general.
- Llevar una alimentación saludable. Este punto va directamente relacionado con el anterior.
- Mantén una hidratación adecuada.
- La visita al dentista. Aunque dé pereza (o miedo en algunos casos), más vale prevenir que curar.
Productos de Farmacia para el Cuidado Dental
En farmasoler vas a poder encontrar una gran variedad de productos que aporten soluciones para la higiene bucal. En Farmasoler encontrarás todos los productos para el cuidado de tu higiene bucal y salud dental en FarmaSoler. Encuentra en esta sección cepillos de dientes e irrigadores, cepillos eléctricos, sedas dentales y ceras, pastas y colutorios bucales. Además productos para el cuidado y la fijación de las prótesis bucales y su limpieza. Farmasoler, tu farmacia online.
Ejemplos de productos disponibles:
- DENTYUCRAL SMOKERS: Eucryl es un polvo dental para fumadores. Su uso prolongado evita la aparición de manchas en los dientes y evita que estos se vuelvan amarillentos. También neutraliza el mal aliento. Además de blanquear los dientes y volver el aliento más fresco y mentolado, elimina la placa bacteriana, protege las encías, mejora el flujo sanguíneo y combate los efectos causados por el humo.
- PLAC CONTROL LÍQUIDO REVELADOR PLACA DENTAL 15 ML: Plac Control es un revelador de placa bacteriana líquido que tiñe de color rojo la película transparente de bacterias que se forma alrededor de los dientes. De esta forma, ayuda a localizarla con mayor facilidad y a favorecer su eliminación. Lo pueden utilizar niños, pero lo ideal es que comiencen a usarlo a partir de los 6 años de edad. También está indicado para personas con ortodoncia o aparato.
¿Qué NO hacer para eliminar el sarro en casa?
Aunque no es buena idea usar un escarificador en casa, puede seguir ciertos pasos para mantener una buena higiene bucal hasta la próxima visita al clínica dental. Eliminar la placa es importante para disfrutar de una buena salud bucal, pero no es un procedimiento doméstico. La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales.
Así es como, a menudo, se hacen virales consejos relacionados con la salud que pueden resultar perjudiciales. Aunque existen diversas variaciones de este método casero, el más extendido consiste en emplear una mezcla de bicarbonato de sodio y de sal. De hecho, cuando se recomiendan estos trucos caseros ya se suele advertir del poder abrasivo de dichos ingredientes.
Este procedimiento se realiza mediante un instrumental adecuado, sin dañar el esmalte dental. Cepillarse los dientes al menos tres veces al día te ayudará a mantener a raya la acción de las bacterias de los alimentos que ingieres. Es uno de los pasos más básicos de una higiene personal completa.
Preguntas frecuentes
¿Qué producte la halitosis?
Se entiende por halitosis a un olor desagradable procedente de la boca de la persona. También conocido como mal aliento, suele venir asociado a una falta de higiene bucal, problemas de salud de la boca, problemas estomacales, e incluso la diabetes o el uso de algún medicamento. Algunos productos especializados como colutorios especificos para la Halitosis ayudarán a desinfectar la boca y actuarán como desodorante bucal para neutralizar el mal olor.
¿Qué son las llagas bucales?
Las aftas bucales o llagas son pequeñas heridas que suelen aparecer por una infección viral, pero también pueden desencadenarse por estrés, alergias, cambios hormonales, falta de vitaminas y minerales, por la propia menstruación. A veces la causa es desconocida y no son contagiosas.En la mayoría de casos, el uso de cremas o enjuagues pueden aliviar el dolor. Hay productos especificos para el tratamiento en el caso de que sean más grandes de lo habitual y dolorosas para el alivio sintomático de infecciones leves de boca y garganta que causan dolor pero no fiebre, tales como irritación de la garganta, afonía y pequeñas aftas bucales.