Si al mirarte al espejo notas que tus dientes se ven más de lo habitual o si experimentas sensibilidad al frío y al calor, puede que estés ante un problema muy común: las encías retraídas. Las encías sangrantes pueden ser una señal de que no estás cuidando correctamente tu salud bucodental. En este artículo, exploraremos las causas emocionales del sangrado de encías, cómo el estrés y la ansiedad pueden afectar tu salud bucodental, y qué puedes hacer para prevenir y tratar este problema.
¿Qué son las Encías Retraídas?
Cuando hablamos de encías retraídas nos referimos a un desplazamiento del tejido gingival que provoca una sobreexposición del diente. Las encías se desplazan hacia arriba en los dientes superiores y hacia abajo en los dientes inferiores dejando al descubierto parte de la raíz dental. Esto no solo afecta a la estética, sino que también compromete la protección natural de los dientes, aumentando la sensibilidad y el riesgo de enfermedades.
Aunque muchas personas creen que solo es una cuestión estética, la retracción gingival es un signo de que algo no va bien con tu salud bucodental. La recesión gingival o encías retraídas son una de las patologías más comunes de salud dental, que debe ser tratado adecuadamente.
Causas del Sangrado de Encías
Su principal síntoma es el sangrado de la encía durante el cepillado. El sangrado de las encías puede ser un signo de que no estás cuidando correctamente tu salud bucodental. Además, es importante de que te asegures de tener cerdas suaves en el cepillo de dientes y cerciórate también que estás cepillándote después de cada comida para que la placa bacteriana no bloquee los conductos dentales.
Las infecciones de las encías son una causa común de sangrado, además de tener dolor en el área afectada. Las infecciones ocasionan un cambio de color de la encía y pueden presentar inflamación, adicionalmente al sangrado. Por eso, es importante que todos conozcamos las señales para diagnosticar precozmente infecciones en nuestras encías y revisarlas con regularidad para mantenerlas saludables.
Si te das cuenta de que tu encía está sangrando con algo más de frecuencia de lo normal, acude al dentista para un diagnóstico acertado y el tratamiento apropiado. Las revisiones dentales son fundamentales para el cuidado y la salud bucal y, cuando tus encías sangran con demasiada facilidad es importante descubrir la causa ya sea infección. No obstante, es importante consultar con un dentista para diagnosticar y tratar la causa exacta del sangrado.
El Estrés y su Impacto en la Salud Bucodental
El estrés puede tener un gran impacto en todos los aspectos de la vida, pero la mayoría de las personas no se da cuenta de cuánto puede afectar también a la salud oral. El estrés, la ansiedad y el aumento de la presión arterial son otros factores que pueden causar el sangrado de las encías. De hecho, el estrés puede propiciar la aparición de enfermedades como gingivitis (sangrado de encías) y periodontitis (inflamación de encías).
En este caso, el estrés afecta la capacidad o eficiencia para cepillarnos los dientes y usar hilo dental, debido a que distrae una adecuada higiene y una mayor acumulación de residuos en las encías y su inflamación, produciendo a su vez mal aliento o halitosis. Hay dos motivos que relacionan la inflamación de las encías con el estrés. Uno biológico, que se produce cuando te enfrentas a situaciones de estrés.
Un estudio publicado en el Journal of Clinical Periodontology observó que una profundidad de las bolsas al sondaje moderada (4-6 mm) y un nivel de inserción moderado (4-6 mm) se asociaba, de una manera estadísticamente significativa, con unos resultados superiores en los cuestionarios de valoración del estrés y la ansiedad. Otros autores añaden en sus estudios que existe una relación entre los valores de cortisol y catecolamina y la gravedad y extensión de la periodontitis.
Además del sangrado de encías, el estrés también puede manifestarse en otros problemas bucodentales:
- Bruxismo: Coloquialmente se conoce el bruxismo como rechinar de dientes y, como decíamos, en la mayoría de los casos, el paciente aprieta sus dientes de manera involuntaria mientras duerme, por lo que no tiene constancia del problema. La etiología del bruxismo todavía se discute pero, indiscutiblemente, podemos afirmar que el estrés es una de las principales causas del rechinar de dientes. Y sus consecuencias pueden ser devastadoras para los dientes hasta el punto que un paciente bruxista que no reciba el tratamiento adecuado a tiempo puede perder sus dientes prácticamente por completo por efecto del desgaste.
- Desgaste Dental: Los dientes normales y sanos deben ser opacos, pero los bordes incisales de los dientes de algunas personas se vuelven algo translúcidos, o incluso pueden llegar a acortarse y desgastarse con el tiempo. Esto se puede deber principalmente al rechinamiento de los dientes, también conocido como bruxismo. El desgaste excesivo de los dientes puede dar lugar a la exposición y afectación de la pulpa, lo que hace que sea necesario el tratamiento de los conductos para eliminar el nervio de estos dientes.
- Trastorno Temporomandibular: Otro signo común de estrés es el trastorno temporomandibular o trastorno de dolor miofascial, que presenta como síntomas clics o ruidos en la articulación de la mandíbula y dolor al abrir la boca.
- Aftas y Herpes Labiales: Del mismo modo, las aftas y herpes labiales también son frecuentes a personas sometidas a estrés, y es que, en el caso de los herpes, son producidos por un virus que habita en los nervios faciales y se reproduce en momentos en los que el organismo tiene menos defensas, como son los periodos de estrés.
La tensión y el estado anímico afectan a muchas partes del cuerpo. ¿Cuántas veces has oído de pequeño/a aquello de que las caries se producen por tomar dulces en exceso? Pues el estrés es una de las causas principales de las caries. El estrés es el desencadenante a largo plazo de la aparición de caries dentales.
Consecuencias del estrés en la salud oral 😖
Causas Emocionales Según la Biodescodificación
Según la Biodescodificación detrás de los problemas en las encías hay un Conflicto con las Palabras y Conflicto de Separación del pedazo (bocado o palabras), que ya tocábamos. Hay una Desvalorización muy grande respecto a palabras no dichas o bien a no poder obtener lo que queremos con ellas. Se siente una desvalorización respecto al poder de sus palabras. Sus palabras no son transcendentes, carecen de poder, no son reconocidas… También se puede tener un conflicto con decisiones tomadas que no fueron bien recibidas.
La persona siente o piensa que sus palabras no tienen poder, no son reconocidas y que no puedo conseguir lo que quiero con ellas.
Síntomas y Causas Emocionales Específicas
- Dolor en las Encías: El dolor de las encías puede estar vinculado a:
- Una decisión que hubiera tenido que tomar hace tiempo, pero la voy aplazando por miedo a las consecuencias que puedan darse.
- Ya he tomado una decisión, pero no la ejecuto porque siento miedo, inseguridad…
- Sangrado de Encías: Cuando nos sangran las encías generalmente también hay inflamación. La Sangre hace referencia a la familia y la Inflamación se relaciona con la Ira. En este caso la persona siente:
- “Mi palabra no tiene validez para mi familia”.
- “La decisión que tenía no la llevé a cabo o no la he podido seguir”, es decir, no he cumplido la decisión que tomé.
- Gingivitis: Se trata de una inflamación de las encías, que nos habla de rabia En esta somatización el Conflicto está en Palabras no dichas, Deseos no expresados y a no poder responder a comentarios desagradables. También puede ocurrir que la persona exprese algo que ha decidido pero esa decisión no sea bien recibida por la otra persona generándole mucha rabia. Otra situación que puede darse es que cuando la persona expresa, sus palabras no son comprendidas por los demás, los demás no la entienden, con lo cual la persona también siente rabia.
- Sensibilidad en las Encías: Esta sensibilidad nos esta hablando de nosotros mismos, de nuestra sensibilidad emocional y vulnerabilidad. La persona siente que necesita más amor y tiene la sensación de no recibirlo o puede ser también que tenga miedo a perderlo.
- Retracción de las encías: Es el descenso o pérdida del tejido de las encías que rodea al diente, reteniéndolo. En este caso hablamos de la necesidad de retener mis palabras, todo lo que quiere expresar me lo callo. La persona siente que no vale la pena decir nada, cuando el otro no me entiende. La persona ya no quiere intentar que el otro la entienda y se guarda sus palabras para ella misma.
Prevención y Tratamiento
Para poder prevenir la gingivitis es fundamental realizar una correcta higiene bucodental. En primer lugar, el higienista dental eliminará los depósitos de sarro y bacterias de la línea de la encía y entre las piezas dentales con una punta de ultrasonidos. Posteriormente, eliminará las manchas de la superficie de los dientes, con unas tiras de pulir y de un cepillo con una pasta específica para la profilaxis.
Las personas con problemas en las Encías pueden reflexionar sobre:
- Piensa y siente que tus palabras sí tienen poder y ese valor se lo das tu misma, lo cual no significa que tengas que ser una persona autoritaria y que los demás hagan lo que tú quieras.
- Aprende a expresar tus necesidades empáticamente a los demás, aunque creas que quizás no van a ser aprobadas y si te das cuenta que no te entienden busca la manera de hacerte comprender.
- Valora tus palabras en ti misma cumpliendo y haciendo lo que te dices que vas a hacer, cumpliendo aquello que te dices, prometes o que decides hacer.
Enfermedades Periodontales y Salud Mental
Se ha sugerido que la presencia de algunas enfermedades periodontales, como la periodontitis, puede provocar el paso de bacterias a la sangre y, a través de la circulación sistémica, a todo el sistema circulatorio; de esta forma, se alcanzaría al cerebro, produciendo una reacción inflamatoria y oxidativa nociva y que podría impedir un adecuado funcionamiento de las células cerebrales.
Una reciente revisión bibliográfica, publicada en ‘Frontiers in Psychiatry’, ha tratado de arrojar luz sobre estos aspectos. El trabajo, liderado por expertos de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), ha seleccionado investigaciones realizadas sobre modelos epidemiológicos y animales, así como estudios en humanos, en las que se ha evaluado la posible asociación de la periodontitis y/o su microbiota con la ansiedad y la depresión.
Una característica compartida tanto por las enfermedades periodontales como por los trastornos mentales relacionados con la exposición a estrés es la existencia de altos niveles de inflamación. En el estudio, se han analizado los mecanismos diferentes que permiten a las bacterias y a las toxinas de origen bacteriano de la cavidad oral, concretamente de la bolsa periodontal, llegar directamente al cerebro. Uno de estos mecanismos es el aumento de la permeabilidad a nivel periodontal.
En la revisión también se enumeran algunas de las intervenciones y terapias para mejorar la salud periodontal.
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