El blanqueamiento dental es un procedimiento con el que conseguimos una mejora del color de los dientes de forma sencilla y a la vez segura. Los dientes se blanquean gracias a la aplicación de peróxido de hidrógeno o de peróxido de carbamida, mediante los cuales se liberan átomos de oxígeno. Este oxígeno liberado, se filtra a través de la estructura del esmalte y la dentina, descomponiendo las moléculas de pigmento en moléculas más simples e incoloras. De este modo, se efectúa el blanqueamiento de los dientes tratados.
Después del tratamiento, la superficie del diente está más porosa, y eso hace que sea más susceptible a la absorción de manchas. De ahí la importancia de respetar en el blanqueamiento los alimentos prohibidos y no consumirlos durante cinco o siete días.
Para que tus dientes mantengan el mejor aspecto posible en el tiempo, es vital seguir ciertas instrucciones de cuidado tras el blanqueamiento. Además de seguir estas recomendaciones, debemos prestar especial atención a nuestra dieta, pues algunos alimentos pueden contrarrestar los efectos blanqueantes del tratamiento incluso podrían generar tinciones indeseadas en nuestros dientes.
Una solución que nos permite evitar comprometer los resultados del blanqueamiento dental es el seguimiento de una dieta blanca. La dieta blanca es un régimen de alimentación que consiste en consumir alimentos blancos o de colores claros.
La dieta blanca por blanqueamiento dental es un enfoque nutricional que se centra en consumir alimentos predominantemente de color blanco o muy claros. Además, la dieta blanca se recomienda tras un tratamiento de blanqueamiento debido a que tras este, las piezas dentales se vuelven más porosas, por lo que es más fácil que durante estos días pueda penetrar el tinte de ciertos alimentos y bebidas.
En este artículo, te guiaremos a través de los alimentos permitidos y prohibidos después de un blanqueamiento dental, ofreciéndote consejos prácticos para mantener tu sonrisa impecable.
¿Qué hacer después de un Blanqueamiento Dental? | Cuidados y Recomendaciones | Oralnet
¿Por Qué es Necesaria la Dieta Blanca Tras el Blanqueamiento Dental?
Después del blanqueamiento, el esmalte de los dientes se vuelve más poroso temporalmente. Esto significa que es más susceptible a absorber colores y manchas. Por eso, lo que comas o bebas en los días siguientes puede afectar directamente al resultado del tratamiento.
Estos poros se cierran por efecto de la saliva a los 3 días de terminar el blanqueamiento.
Cumplir con la dieta blanca asegura que los resultados del blanqueamiento sean efectivos. Este tipo de alimentación no interfiere con la salud, ya que no se trata de eliminar nutrientes. Es posible llevar una dieta balanceada consumiendo solo este tipo de comidas.
Además, las piezas dentales también están más sensibles después del blanqueamiento. Por todo ello, es de vital importancia ser cuidadosos con lo que comemos y bebemos durante los días posteriores.
Una dieta adecuada maximiza los resultados y ayuda a preservar el color blanco logrado.
Si queremos que los resultados de nuestro blanqueamiento dental perduren durante un período de tiempo más largo, es fundamental que mantengas tu compromiso con el mismo.
¿Cuánto Tiempo Dura la Dieta Blanca?
Se recomienda seguir la dieta blanca al menos durante las primeras 48 a 72 horas después del tratamiento. No obstante, si puedes mantenerla durante una semana, mucho mejor. En Clínica Dental Lalinde recomendamos personalizar este periodo según el tipo de blanqueamiento realizado.
La dieta blanca por blanqueamiento dental se llevará a cabo los 4 o 5 días posteriores al tratamiento. Tienes que seguir la dieta blanca durante cuatro o cinco días después del blanqueamiento dental.
No, estar 4 o 5 días comiendo una dieta blanca no va a afectar a nuestra salud nutricional.
Cuando se siguen todos estos consejos la semana posterior al blanqueamiento dental en clínica, los resultados son mucho mejores.
Alimentos Permitidos en la Dieta Blanca
En la dieta blanca post blanqueamiento dental los alimentos permitidos son alimentos con tonalidades claras sin componentes que puedan alterar el color de las piezas dentales.
Ahora vamos a responder a la duda sobre qué puedo comer después de un blanqueamiento dental. Al realizar el tratamiento, el odontólogo te dará las indicaciones sobre los alimentos y bebidas permitidos, y los que debes evitar.
La base de la dieta blanca son los alimentos de colores claros y el reino vegetal proporciona múltiples opciones.
Aquí tienes una lista de alimentos seguros que puedes consumir sin riesgo de manchar tus dientes:
- Carnes blancas: pollo, pavo, pescado blanco. El pollo, pavo y pescado blanco son opciones ideales tras el blanqueamiento. Son alimentos magros y nutritivos, que al prepararse al horno o a la plancha, evitan las salsas oscuras que podrían manchar los dientes.
- Arroz blanco y pasta: sin salsas oscuras. El arroz blanco y la pasta sin salsas oscuras son elecciones seguras para mantener el esmalte intacto.
- Patatas cocidas: Opta por patatas, coliflor, cebolla blanca. Los vegetales y verduras de colores claros también serán tus aliados al hacerte un blanqueamiento dental. Puedes comer patatas, cebolla blanca, coliflor, entre otros. Alimento neutro en coloración y una buena fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales.
- Claras de huevo
- Huevos
- Pan blanco sin corteza tostada
- Lácteos blancos: leche, yogur natural, queso fresco. Para mantener tus dientes perfectos puedes consumir lácteos como leche y quesos frescos. Productos lácteos.
- Frutas: Opta por manzanas, peras y plátanos. Frutas como pueden ser manzana, pera o plátano. Estas frutas se incluyen en la dieta blanca debido a su color claro y su aporte de nutrientes como potasio, fibra y vitaminas. Manzanas: Limpian nuestros dientes además de eliminar la placa bacteriana. Incorporar alimentos naturales con textura crujiente, como manzanas o apio, puede ayudar a limpiar los dientes de forma natural.
- Garbanzos
- Aceite de oliva: Este alimento a pesar de no ser blanco, puede ser utilizado en cantidades moderadas para cocinar o como aderezo.
Bebidas Permitidas
- Agua: es crucial para mantener la boca limpia y libre de partículas que puedan manchar los dientes. El agua es fundamental para mantener la boca limpia y evitar la acumulación de bacterias. A estas recomendaciones hay que añadir el consumo de agua. Beber mucha agua es beneficioso para impedir que los alimentos se queden en la boca pudiendo causar también oscurecimiento.
- Leche
Alimentos y Bebidas que Debes Evitar
Es importante evitar todos aquellos alimentos que puedan teñir el esmalte. Además de manchar, muchos de estos alimentos también tienen pH ácido, lo que puede erosionar el esmalte y hacer que el efecto del blanqueamiento dure menos.
Es imprescindible mantener buenos hábitos de higiene dental. Cepilla tus dientes después de cada comida, hazlo lo antes posible. Para ello, usa pasta dental banca, evita las que tengan color.
En este sentido, existen alimentos y bebidas que, por sus características, manchan mucho el esmalte de los dientes.
Algunos de los más comunes son:
- Café y té: El café y el té contienen pigmentos que se adhieren al esmalte dental, causando manchas difíciles de eliminar. Café. Té e infusiones. Bebidas oscuras. Esto incluye el café, el té negro.
- Vino tinto y vino blanco: (este último por su acidez). De igual manera, el vino tinto, no solo mancha, sino que puede erosionar el esmalte. Vino tinto.
- Refrescos, zumos de frutas y bebidas energéticas: Otras bebidas a evitar son las gaseosas, la cerveza y los zumos con color. Bebidas de cola o gaseosas. Zumos, helados y sorbetes.
- Frutas de colores intensos: fresas, moras, arándanos, granada. Las frutas como las fresas, arándanos y moras están repletas de colorantes naturales que, aunque saludables, pueden causar manchas en los dientes. Frutas y bayas pigmentadas.
- Salsas oscuras: soja, tomate, curry. Aquí se engloban la salsa de tomate, la de curry, la de soja, y otras similares. Salsas ya sean caseras o industriales.
- Chocolate: Chocolate negro.
- Comidas muy especiadas o con colorantes artificiales: Para mantener el resultado del blanqueamiento dental, evita agregar a la comida especias que puedan manchar.
- Cerveza: La cerveza, especialmente las variedades oscuras, contiene pigmentos que pueden adherirse a la superficie de los dientes y causar manchas.
- Legumbres
- Alimentos y bebidas ácidas
Consejos Adicionales para Cuidar tu Sonrisa Blanca
Para garantizar el éxito de este tipo de tratamientos es muy importante su cuidado en casa, así como el tipo de alimentación y seguir ciertos hábitos saludables.
Aquí te damos algunos consejos profesionales para prolongar los resultados del tratamiento:
- Sigue la dieta blanca
- Cepíllate los dientes después de cada comida con una pasta dental no abrasiva: Cepilla tus dientes después de cada comida, hazlo lo antes posible. Para ello, usa pasta dental banca, evita las que tengan color.
- Mantén una buena higiene bucal: Y por supuesto, por mucho que nos blanqueemos los dientes para mantenerlos más tiempo cuidados y blancos, es importante realizar una correcta higiene bucal diaria.
- Usa pajitas para beber líquidos potencialmente pigmentantes si no puedes evitarlos: Si bebes algo que no sea agua (no es aconsejable), hazlo con pajita para que el líquido no tenga un contacto directo con los dientes.
- No fumes: el tabaco es uno de los principales responsables de la pigmentación dental. Evita fumar puesto que el tabaco provoca que los dientes oscurezcan, además de dañar el esmalte. Realmente, fumar después de un blanqueamiento dental es de lo más perjudicial que podemos hacer. El tabaco puede manchar los dientes rápidamente. En los pacientes fumadores los resultados son menos estables que en los no fumadores. Por supuesto, el primer consejo que te damos es que evites fumar.
- Usa enjuagues bucales sin alcohol
- Bebe mucha agua: Toma mucha agua, ya que el líquido ayudará a mantener los dientes y encías sanos.
- Acude a tus revisiones en Clínica Dental Lalinde para valorar la duración del blanqueamiento y recibir mantenimiento si es necesario: Las visitas periódicas al dentista cada 6 meses son esenciales para mantener una buena salud oral y mantener los resultados obtenidos con cualquier tratamiento dental.
- Utiliza una pasta dental para la sensibilidad: después de un blanqueamiento, nuestros dientes pueden estar más sensibles, por lo que es recomendable usar una pasta de dientes apropiada.
- Además de todas estas prevenciones, es importante acudir a tu dentista de confianza y se desaconseja en todos los casos la opción de realizar un blanqueamiento dental casero.
Ten en cuenta que los alimentos y bebidas oscuros volverán a manchar el esmalte de los dientes con el tiempo. Por lo tanto, es aconsejable que elimines o, al menos, reduzcas su consumo.
Cumple con la lista de alimentos después de un blanqueamiento dental que recomiende tu odontólogo si quieres ver resultados.
Siguiendo estos consejos los 10 días posteriores al blanqueamiento dental, conseguirás mantenerlos blancos más tiempo.
tags: #alimentos #despues #de #blanqueamiento #dental