El sarro dental es uno de los problemas más comunes en la salud bucal. Se forma cuando la placa bacteriana no se elimina correctamente y se endurece sobre los dientes. El sarro, también conocido como cálculo dental, es la placa bacteriana mineralizada que se adhiere firmemente a la superficie de los dientes.
Se forma cuando no se realiza un cepillado eficaz, se omite el uso del hilo dental y se mantienen dietas altas en azúcares. Además de antiestético, perjudica tu salud dental. Pero, ¿cómo se puede eliminar el sarro de los dientes? ¿hay manera de evitar la aparición de sarro?
La buena noticia es que es fácil prevenir la aparición de sarro. A diferencia de la placa dental, el sarro que se acumula en los dientes no puede ser eliminado con un cepillo dental en casa. Seguro que has oído más de un remedio casero que prometen eliminar el sarro, ¡pero son falsos! La única manera de eliminar el sarro de manera efectiva es hacerlo en la consulta del dentista, ya que se requiere de una limpieza dental profesional.
Es de sobra conocido que cuánto mejor y más habitual sea la limpieza de nuestros dientes, mejor salud bucodental tendremos. Así evitaremos posibles molestias y enfermedades que podrían poner en jaque, incluso, las piezas dentales más sanas.
Rutina Anti Caries ¿Cómo se lava los dientes un dentista en casa?
¿Qué es el sarro dental?
La placa bacteriana es una capa invisible que se genera en nuestra boca y se adhiere a los dientes, producida por la acumulación de restos de alimentos. La placa bacteriana es una pelicula pegajosa, pero suave, que se forma por encima del esmalte y que, al acumularse, se sedimenta dando lugar al sarro.
Las bacterias bucales, los restos de alimentos y saliva que quedan en la boca a consecuencia de no cepillarnos los dientes o hacerlo de manera incorrecta forman la placa dental. Con el tiempo, la placa bacteriana se endurece y forma sarro, lo que puede inflamar e irritar las encías, además de ser estéticamente desagradable.
El sarro casi siempre aparece debido a una higiene oral deficiente. La acumulación de residuos, la placa bacteriana y el sarro generan mal aliento. Según estudios, el 90% de la población sufre de mal olor bucal a primera hora de la mañana, y un 40% tiene este problema de manera crónica.
La placa bacteriana y la mala higiene bucal pueden desencadenar enfermedades como la gingivitis o la periodontitis, que son inflamaciones de las encías y la zona periodontal. La caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por ácidos generados por las bacterias de la placa en las superficies dentales.
Factores que contribuyen a la formación de placa:
- Mala higiene bucal
- Dieta rica en azúcar y carbohidratos
- Sequedad de boca
- Ciertas afecciones médicas que afectan la producción de saliva
- Fumar y consumir tabaco
Herramientas y métodos para la eliminación del sarro
Raspador dental
El raspador dental es una herramienta de uso profesional, pero también libre, que puede ser adquirido por internet. También existen los raspadores manuales, que cumplen la misma función, pero a través de un control manual de la fuerza empleada para retirar el sarro. El raspador dental eléctrico posee un mango largo y grueso, similar a un cepillo de dientes e ideado para poder sostenerse con firmeza.
El raspador se utiliza con un ángulo de 40 y 90 grados en relación con la superficie del diente, para aumentar la eficiencia con la que se trabaja, mientras se mantiene a salvo la integridad del esmalte dental. Debe evitarse aplicar presión excesiva, y los movimientos deben ser cortos, repetitivos y controlados, siempre adaptándose a la forma de cada diente.
Materiales comunes en raspadores dentales:
- Acero al carbono: Se le denomina “acero al carbono” a la aleación de acero con carbono. Su característica principal es su capacidad para mantener el filo durante más tiempo y a través de más uso. Es muy resistente al desgaste, por lo que mantiene su integridad y filo durante mucho tiempo. Es un material comúnmente utilizado en el campo de la odontología, debido a sus excelentes propiedades.
- Titanio: El titanio es más biocompatible que el acero inoxidable, por lo que su uso no provoca reacciones adversas y, además, se emplea en casos de pacientes con alergias.
Tipos de raspadores dentales y su uso:
- El borde tiene una curvatura pronunciada, diseñada para encajar con la forma natural de los dientes y encías.
- Se utiliza para limpiar el sarro que está por debajo de las encías; este tipo de sarro no es visible a simple vista. Se utilizan más en casos de periodontitis, para realizar una limpieza detallada de las superficies radiculares.
- Para remover este sólido cálculo, se utilizan las puntas con bordes más afilados, que sean capaces de desprender estos residuos de nuestros dientes.
Precauciones al usar raspadores dentales en casa:
Es importante destacar que, aunque los raspadores manuales están disponibles para el público general, su uso requiere de una técnica precisa para evitar daños en el esmalte y las encías. El raspador dental debe ser usado bajo las órdenes y la supervisión de un dentista. La frecuencia general indicada para estas herramientas y su uso doméstico seguro es igual a una vez por semana.
Sin embargo, es crucial subrayar que el uso doméstico de raspadores dentales sin la supervisión y orientación adecuada de un dentista puede conllevar riesgos significativos, como lesiones en las encías, daño al esmalte dental y posibles infecciones. Es esencial que los usuarios sean conscientes de estos riesgos y sigan estrictamente las indicaciones de su dentista.
Por ejemplo, un raspado demasiado agresivo puede llevar a la recesión de las encías, mientras que un ángulo incorrecto de uso puede causar microfracturas en el esmalte dental. Los raspadores dentales son herramientas que trabajan con puntas filosas, bacterias y sobre una zona delicada. El raspador dental no es un drill, no es una pinza, ni un mondadientes.
Esta herramienta posee un manual para su uso seguro y no indiscriminado, el cual se les imparte a los estudiantes de odontología durante la carrera. Debe empezar desde el extremo de la línea de las encías; a partir de aquí moverá el raspador en dirección hacia el borde del diente, con movimientos cortos y repetidos, sin aplicar demasiada presión.
Antes y después de cada uso, el raspador debe ser esterilizado. En el hogar, la forma más adecuada de hacer esto es limpiarlo con agua corriente para eliminar los residuos, sumergirlo en alcohol isopropilico y luego volverlo a pasar por agua. Es crucial asegurarse de que el alcohol isopropílico cubra completamente el raspador y se deje actuar durante al menos un minuto para desinfectar eficazmente.
Remedios caseros para complementar la higiene bucal
Si bien la mejor solución siempre será acudir al dentista, muchas personas buscan cómo quitar el sarro de los dientes con remedios caseros. Eliminar el sarro en casa es complicado, ya que requiere instrumental específico.
- Bicarbonato de sodio: Mezcla una cucharadita con unas gotas de agua hasta formar una pasta. El bicarbonato de sodio es un abrasivo natural que puede ayudar a eliminar la placa de los dientes. ¡Pero cuidado, también podría dañar el esmalte! Utilice la pasta para cepillarse los dientes durante 2 o 3 minutos y luego enjuáguelos bien con agua. El bicarbonato de sodio también puede ayudar a blanquear los dientes y refrescar el aliento.
- Té verde: Contiene antioxidantes que combaten las bacterias bucales. Cómo usarlo: preparar infusiones de té verde y usarlas como enjuague diario.
- Enjuague con aceite: La extracción de aceite es una práctica antigua que consiste en hacer buches con aceite en la boca durante unos minutos para eliminar toxinas y bacterias. Un estudio encontró que el enjuague con aceite de coco puede reducir significativamente la placa y la gingivitis.
- Vinagre de manzana: El vinagre de sidra de manzana es un ácido natural que puede ayudar a disolver la placa de los dientes. Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua y agítelo en la boca durante 1 o 2 minutos, luego enjuáguelo con agua. Sin embargo, tenga cuidado de no abusar del vinagre de sidra de manzana, ya que también puede dañar el esmalte dental si se usa con demasiada frecuencia. Recuerda que la acidez del vinagre puede dañar tu esmalte.
- Masticar chicle sin azúcar: Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a estimular la producción de saliva, lo que puede ayudar a eliminar la placa y las bacterias. Un estudio encontró que masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas reducía significativamente la placa y prevenía las caries.
- Masaje con sal y aceite de mostaza: La sal y el aceite de mostaza son un remedio tradicional indio para la salud bucal. Un estudio encontró que el uso de una mezcla de sal y aceite de mostaza como enjuague bucal redujo significativamente la placa y la gingivitis. Mezcla una cucharadita de sal con una cucharada de aceite de mostaza y haz buches con la mezcla en la boca durante unos minutos antes de escupirla y enjuagar con agua.
Prevención del sarro dental
La limpieza dental profesional se realiza en la clínica dental por parte del higienista dental. Para realizar la limpieza dental se utilizan herramientas específicas para ello: cepillos rotatorios, irrigador dental con agua a presión, fresas profesionales, etc.
Consejos para una buena higiene bucal:
- Elegir un buen cepillo: La elección del cepillo es muy importante para no dañar ni encías, ni los propios dientes. No compres un cepillo demasiado duro, con uno intermedio bastará. Además, es importante cambiarlo cada 3 meses, ya que con su uso se va desgastando y no es igual de efectivo.
- Elegir una buena pasta dental: No todas las pastas dentales son iguales. Elige una pasta que lleve la cantidad de flúor adecuada. Las pastas dentales recomendadas para los adultos deben llevar en torno a 1.000 y 1.400 partes por millón de flúor. También hay pastas especiales para blanquear tus dientes o proteger tus encías.
- Constancia y tiempo: Como bien sabes debes cepillarte los dientes al menos tres veces al día -después del desayuno, comida y cena-. Es importante esperar unos 20 minutos después del último bocado para que el pH haya vuelto a la normalidad.
- Usar hilo dental: Los cepillos interdentales y el hilo dental son especialmente útiles para llegar a lugares que son difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes, como las áreas entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Es importante tener en cuenta que el uso de un cepillo interdental o hilo dental no reemplaza el cepillado regular de los dientes con un cepillo de dientes.
- Uso de limón: Aparta la manía de usar el bicarbonato para blanquear tus dientes, solo conseguirá rallarlos. Usa limón. Debes diluirlo en un vaso de agua y hacer un enjuague.
- Enjuague bucal: Elimina la placa bacteriana utilizando un buen enjuague bucal, de hecho este debe ser el último paso para una limpieza dental completa en casa tras el cepillado y el uso del hilo dental. Los colutorios pueden ser una buena adición a su rutina de higiene oral y pueden ayudar a prevenir la aparición de sarro. Muchos colutorios contienen ingredientes como el cloruro de cetilpiridinio, que ayuda a eliminar la placa y el sarro y a prevenir la aparición de caries. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el uso de un colutorio no reemplaza el cepillado y el uso de hilo dental o cepillo interdental.
- Cepillo eléctrico: Cada vez más odontólogos recomiendan el uso de cepillo eléctrico en vez del cepillo manual ya que éste es capaz de eliminar la suciedad de los dientes de forma más certera. También te ayuda a limpiar la encía e incluso la lengua. Tanto los cepillos de dientes manuales como los cepillos electricos pueden ayudarnos a eliminar la placa dental y, por tanto, a evitar la aparición de sarro. Sin embargo, hay muchos estudios que han evaluado la eficacia de los cepillos de dientes eléctricos en comparación con los cepillos de dientes manuales. Es importante tener en cuenta que la eficacia de un cepillo de dientes, ya sea eléctrico o manual, depende en gran medida de cómo se use. Para obtener los mejores resultados, es importante seguir las instrucciones de uso del cepillo de dientes y cepillarse los dientes durante al menos dos minutos, tres veces al día.
- No te olvides de las encías: Una limpieza dental en casa completa pasa también por preocuparse de las encías, las eternas olvidadas.
- Acude al dentista, al menos, 1 vez al año: Se recomienda acudir al dentista cada 6 meses para una revisión y limpieza profesional.
Consideraciones adicionales
Es importante recalcar que el raspador dental no sustituye el cepillado diario ni el uso de hilo dental. El cepillo de dientes no es capaz de remover a la placa bacteriana en su totalidad, por lo que esta se va depositando en menor medida, justo por encima de la línea de nuestras encías.
Una dieta saludable puede ayudar a prevenir la aparición de sarro en los dientes. Evita alimentos ricos en azúcares, bebidas azucaradas y tabaco. Además de estos remedios caseros, es importante llevar una dieta saludable que también pueda ayudar a prevenir la acumulación de placa en los dientes. Evita los alimentos azucarados y con almidón, que pueden promover el crecimiento bacteriano.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales.