En la búsqueda de métodos amables y efectivos para mantener una óptima salud bucal, la fitoterapia destaca como una alternativa respaldada por la ciencia y años de uso tradicional. La fitoterapia se basa en el uso de extractos de plantas medicinales para tratar y prevenir diversas afecciones, y en el caso de la salud bucal, su potencial es considerable.
Beneficios de la Arcilla para la Salud Bucal
Además de los remedios herbales, puedes emplear la arcilla blanca (apta para uso interno, ya que eso garantizará la mejor calidad y pureza de la arcilla). La arcilla es antibacteriana y reparadora, además de remineralizadora.
Arcilla Blanca: Propiedades y Usos
- Antibacteriana: Ayuda a combatir las bacterias en la cavidad oral.
- Reparadora: Contribuye a la cicatrización de encías y tejidos bucales.
- Remineralizadora: Fortalece el esmalte dental.
Cómo Usar la Arcilla para la Salud Dental
Enjuague Bucal de Arcilla
Para prevenir y curar las aftas bucales, realiza el siguiente enjuague:
- Mezcla una cucharada sopera de arcilla en medio litro de agua mineral templada. No uses cucharas de metal, ya que la arcilla se desactiva en contacto con el metal.
- Una vez tienes la arcilla integrada con el agua, realiza un enjuague con esta mezcla durante unos minutos.
- No te tragues el agua.
Pasta de Dientes de Arcilla
La pasta de dientes de arcilla de salvia orgánica C'bio contribuye a restaurar un PH normal que previene el desarrollo de caries. Tiene el fuerte poder de absorción de materiales muertos y malos olores. Además, la arcilla blanca también tendrá una acción cicatrizante y remineralizante en tus encías. Esta pasta de dientes es eficaz para calmar y purificar la zona bucal con un sabor picante de salvia.
Ingredientes de la Pasta de Dientes de Arcilla y Salvia Bio
Limoneno, citral, lauril glucósido, montmorillonita, caolín, agua, goma xantana, ácido cítrico, glicerina, alcohol bencílico, sorbato de potasio, ácido deshidroacético, flor / hoja / tallo de Melissa officinalis, bicarbonato de sodio, aceite de cáscara de limón cítrico (limón).
¿Cómo aplicar Pasta de dientes de arcilla de salvia bio?
Se recomienda aplicar pasta de dientes en un cepillo de dientes ligeramente humedecido después de cada comida, luego cepillar los dientes y las encías durante 2 a 3 minutos. Enjuague la boca. Cuando lo utilice por primera vez, retire el sello de seguridad después de desenroscar la tapa.
Otros Remedios Naturales para la Salud Bucal
Enjuagues Bucales Naturales
Los enjuagues bucales naturales son una excelente alternativa a los productos comerciales que suelen contener ingredientes químicos agresivos. Algunas plantas medicinales como el romero, la salvia, el tomillo y el té verde poseen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a combatir las enfermedades bucales. Preparar un enjuague bucal natural es sencillo. Solo necesitas hervir algunas hojas de la planta en agua, dejar enfriar y luego hacer gárgaras con la infusión resultante.
Aceites Esenciales
Otra manera de emplear la fitoterapia es mediante el uso de aceites esenciales, sin embargo, en este caso, habrá que extremar la precaución y no emplearlos nunca solos y de manera directa. El aceite esencial de eucalipto es conocido por su acción antiséptica. El aceite esencial de menta también es una buena elección para realizar un enjuague bucal, además, puedes combinarlos ajustando las cantidades de aceite esencial empleado.
Infusiones para el Mal Aliento
El mal aliento está causado por una acumulación de bacterias en la cavidad oral y en la garganta. Una infusión de regaliz o de jengibre, que eliminan las bacterias de la boca, puede ayudar a mejorar el aliento en caso de padecer halitosis. Realiza un enjuague bucal con esta infusión un par de veces al día. Puedes hacer una cantidad de infusión suficiente para tres o cuatro días y almacenarla en la nevera.
Tratamiento para el Sangrado de Encías
El sangrado de encías puede producirse por diversas causas, entre ellas una inflamación o por infecciones. Es por ello que serán beneficiosas plantas que posean un efecto antiinflamatorio y antibacteriano. Las infusiones empleadas como enjuague tienen un gran poder, además de ser muy asequibles, pero si lo deseas, puedes realizar un colutorio haciendo una dilución de, por ejemplo, una tintura de caléndula (o cualquier otra planta cuyos beneficios estés buscando) en agua de calidad al 20%.
Aloe Vera para la Gingivitis
El aloe vera es ampliamente conocido por sus propiedades antiinflamatorias.
Cúrcuma para la Inflamación
La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Stevia para la Prevención de Caries
La prevención de las caries es fundamental para mantener una buena salud oral. Además de una adecuada higiene bucal, ciertas plantas medicinales pueden ayudar a prevenir la formación de caries. El té de hojas de stevia es un excelente ejemplo. La stevia es un edulcorante natural que no contribuye a la formación de caries y, al mismo tiempo, posee propiedades antibacterianas que pueden reducir la proliferación de las bacterias responsables de las caries.
Clavo de Olor y Manzanilla para el Dolor de Muelas
El dolor de muelas o pulpitis suele ser el resultado de una caries dental o de una infección. Es por ello que cualquier planta que contenga propiedades antisépticas será muy beneficiosa. El clavo de olor es una especia que contiene eugenol, un compuesto con propiedades analgésicas y antisépticas. Otra opción es hacer enjuagues con infusión de manzanilla, que tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias. Además, la aplicación de una bolsa de té de manzanilla tibia en la mejilla puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
Prácticas a Evitar para una Buena Salud Bucal
Es habitual descubrir en internet y en las redes sociales publicaciones sobre otras opciones a las pastas dentífricas fluoradas, como por ejemplo el bicarbonato, aceites esenciales de eucalipto, el aceite de coco o arcilla blanca, entre otros.
Riesgos de las Modas Dentales Virales
Las modas virales que surgen en las redes sociales llegan a miles de seguidores, muchos de los cuales las ponen en práctica dejándose influenciar por estas personas a las que consideran ‘modelos a seguir’. Estas modas dentales o prácticas suponen muchas veces un riesgo para su salud oral y bienestar general.
El bicarbonato y la arcilla blanca son altamente abrasivos, lo que significa que pueden desgastar el esmalte de los dientes. Esto a su vez provoca sensibilidad dental y daña las encías.
Se ha extendido también el uso de aparatos que se colocan en la boca con el objetivo de aumentar la anchura de la mandíbula. Estos productos pueden ser peligrosos, especialmente cuando son promocionados por «influencers dentales». Se debe tener en cuenta que la mandíbula se ejerce de manera natural durante todo el día mientras masticamos. Por ello, la única vez que se deben realizar ejercicios con la mandíbula es cuando son indicados por un dentista y en casos muy específicos de patología de la articulación temporomandibular.
Colocarse un piercing en los labios, la lengua o las mejillas puede dificultar el habla, la masticación y la deglución, así como llevar riesgos para la salud oral y también la general. En concreto, los piercings orales pueden causar:
- Edema
- Dolor
- Retracción gingival
- Periodontitis
- Gingivitis
- Fracturas dentales
- Desgarros
- Mal aliento
- Salivación excesiva
- Aspiración o ingestión del piercing
Si, a pesar de todo, la persona decide seguir llevando un piercing oral, deberá tomar las siguientes precauciones para evitar problemas mayores:
- Cuidar los movimientos del piercing al comer y al hablar.
- Mantener la zona limpia y utilizar colutorio de flúor después de las comidas.
- Cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental a diario.
- Visitar al dentista regularmente para revisar el piercing.
Es muy propio de llevar piercings orales desarrollar una infección, así que se deberá estar atento a cualquier signo de ésta y consultar a su dentista si tiene alguna duda.
La moda de usar un «borrador mágico» para eliminar las manchas de los dientes puede ser muy peligrosa para la salud dental. Se trata en realidad de limpiadores abrasivos, cuyo uso comercial es el de eliminar las manchas de las paredes y otras superficies. Contienen formaldehido, una sustancia altamente tóxica y con potencial carcinógeno.
Por tanto, usar la melamina de estos «borradores mágicos» tiene un efecto abrasivo, comparable con pasar un papel de lija fino por los dientes. Esto eliminará las manchas externas del tabaco, café, alimentos, etc., pero también erosiona el esmalte, lo que es irreversible.
El efecto inmediato de la erosión del esmalte es el del aumento de la sensibilidad dental. Además, a largo plazo, los dientes se volverán más amarillos, pues al desaparecer parte del esmalte, la dentina subyacente (que es más amarilla) será más visible. Esta práctica tiene graves consecuencias, pues el esmalte dental es limitado y no se regenera.
Al destruir el esmalte, aumentará la sensibilidad dental y a largo plazo, los dientes se volverán más amarillos ya que, al desaparecer parte del esmalte, la dentina subyacente (que es más amarilla) será más evidente.
Por último, todos los residuos tóxicos de esta abrasión se tragarán, lo que puede ser peligroso para la salud en general. Si realmente quieres blanquearte los dientes, debes acudir a un profesional que te realice un blanqueamiento dental con todas las garantías y que no perjudique tu salud oral.
Al limar los dientes con una lima metálica, se erosiona el esmalte y el nervio queda más expuesto.
En resumen, siempre hay que valorar si las modas dentales que se ven en Internet tienen sentido y si es saludable o no para la salud oral.
Higiene Bucodental: Consejos Adicionales
Como toda pasta de dientes, extender una pequeña cantidad sobre el cepillo antes de lavar. Se recomienda lavar los dientes después de cada ingesta de alimentos para eliminar cualquier resto que pueda quedar adherido.
El Debate sobre el Fluoruro
El hecho de que muchas personas se muestren escépticas acerca del fluoruro es probablemente debido a un malentendido químico. El término fluoruro recuerda al nombre de flúor que es altamente tóxico. En realidad, el fluoruro tiene poco que ver con el flúor.
La historia de éxito del fluoruro comenzó con una observación en los años setenta, cuando el agua potable era prácticamente la única fuente de fluoruro. Como consecuencia de ello, algunos países, entre ellos Australia, Estados Unidos, Suiza y Gran Bretaña comenzaron artificialmente a enriquecer su agua potable con fluoruro.
Hoy en día, numerosos estudios avalan más allá de la duda el efecto positivo de este oligoelemento. Las pastas dentales modernas con fluoruro hacen los dientes más resistentes contra la caries. Se estima que se pueden evitar hasta el 40% de los casos de caries utilizando este tipo de pasta de dientes. La comunidad científica por lo tanto recomienda el uso del oligoelemento en los dentífricos.
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaría y Nutrición (EFSA) recomienda el consumo diario de 0,05 miligramos de oligoelemento por cada kilogramo de peso corporal, ya sea un niño o un adulto, mujeres embarazadas o amamantando, ya sea bien como pasta de dientes, sal o agua.