El hilo dental es un aliado fundamental en la higiene bucal tanto de adultos como de niños, y su importancia no debe pasarse por alto en el cuidado de la salud oral. En el caso de los más pequeños, la introducción del hilo dental desde temprana edad es clave para inculcarles buenos hábitos de limpieza y prevenir problemas dentales en el futuro. Descubre con nosotros la importancia de incorporar el uso del hilo dental en la rutina diaria de higiene bucal de bebés y madres, y cómo este sencillo gesto puede marcar la diferencia en la salud de nuestros dientes y encías.
¿Cómo usar un cepillo Interprox?
La Importancia de la Limpieza Interdental
La higiene interdental es esencial para mantener una buena salud bucal y prevenir enfermedades como la caries y las enfermedades periodontales. Aunque el cepillo de dientes es una herramienta importante para la limpieza dental, no es suficiente para alcanzar todas las áreas de los dientes y las encías.
¿Sabías que si no utilizas el hilo dental estás dejando sin tocar y sin limpiar hasta un 40% de la superficie de los dientes? Tras la limpieza interdental, tus dientes y encías estarán más limpios porque el hilo dental y los cepillos interdentales permiten acceder a zonas donde el cepillo de dientes no alcanza.
La limpieza interdental, al alcanzar zonas a las que no llega el cepillo, te proporciona una sensación de limpieza en dientes y encías. Además, conserva tu aliento fresco y, lo que es más importante, permite mejorar de inmediato la enfermedad gingival.
Independientemente de la edad que tengas, la limpieza interdental aportará a tus dientes y encías beneficios importantes que notarás rápidamente. En el mercado cada vez tenemos más variedad de productos para ayudarnos a mantener nuestra boca sana y limpia. La misión de la limpieza interdental es la eliminación de la placa dental y los restos de alimentos para prevenir enfermedades.
Tipos de Herramientas para la Higiene Interdental
Existen diversas herramientas para complementar el cepillado y asegurar una limpieza interdental efectiva:
- Hilo y seda dental: Son los métodos más tradicionales y efectivos para la higiene interdental. Se usan para eliminar los restos de comida y la placa bacteriana de los espacios entre los dientes.
- Cinta dental: El objetivo de la cinta dental es exactamente el mismo que el hilo y la seda dental, es decir, eliminar los restos de comida y la placa bacteriana de los espacios entre los dientes. La principal diferencia reside en la forma, y es que a diferencia del hilo o la seda dental cuya forma es cilíndrica, la forma de la cinta dental es aplanada como si se tratara de una especie de banda.
- Arcos dentales: Los arcos dentales son una opción popular y efectiva para la higiene interdental. Se utilizan para eliminar los restos de comida, la placa dental entre los dientes. Tienen el mismo objetivo que el hilo dental pero con un diseño diferente.
- Cepillos interdentales: También conocidos como “cepillos interproximales”, son instrumentos destinados a limpiar el espacio entre los dientes. Tienen una forma cilíndrica y por lo general son mucho más pequeños que un cepillo de dientes normal.
- Irrigadores: Son un tipo de instrumento de limpieza bucal que utiliza un chorro de agua para remover la placa bacteriana y los restos de comida entre los dientes y debajo de las encías.
Hilo Dental: Características y Uso
El hilo dental es la mejor opción si los dientes apenas tienen separación. Suele estar compuesto por uno o varios filamentos. Es recomendable que estén encerados, sobre todo si estáis empezando a utilizarlo, ya que se desliza con mayor facilidad. Este producto de higiene interdental es el más usado entre los pacientes.
¿Cómo usar el hilo dental correctamente?
- Toma aproximadamente 40-50 cm de hilo dental y anúdalo sin apretar alrededor de ambos dedos corazón, anudando más hilo en un dedo que en el otro y dejando 5 cm de hilo entre ambos.
- Manteniendo el hilo tirante con pulgares e índices, deslízalo suavemente entre los dientes teniendo cuidado de no dañar las encías.
- Curva el hilo alrededor de cada diente formando una “C” y muévelo despacio hacia arriba y hacia abajo por los laterales de cada pieza dental, incluida la línea de las encías.
- Desenrolla otro trozo a medida que vas pasando de un diente a otro para tener siempre una superficie limpia.
Tipos de hilo dental:
- Hilo dental con cera: Este tipo de hilo dental está recubierto de una fina capa de cera que facilita un deslizamiento suave entre los dientes y elimina eficazmente la placa y los restos de comida. Este tipo de hilo es especialmente adecuado para personas con los dientes muy juntos o encías sensibles, ya que genera menos fricción.
- Hilo dental sin cera: En comparación con el hilo dental con cera, el sin cera puede ser ligeramente más fino y puede limpiar espacios entre los dientes más estrechos.
Arco Dental: Facilidad de Uso y Eficacia
El flosser es un pequeño arco que, en el caso de que tengáis dificultad a la hora de usar el hilo dental, puede resultar de gran ayuda a la hora de llegar a los rincones menos accesibles entre las piezas dentales.
El arco dental es una herramienta que facilita el uso del hilo dental. Se sujeta el mango y se deslice el hilo dental entre los dientes de la misma manera en que se hace con el hilo convencional, haciendo el movimiento de «C» para limpiar bien cada diente.
¿Cómo usar el arco dental? Se utilizan insertando la parte del hilo en el espacio interdental con un movimiento de abajo hacia arriba y pegado a los dientes sin movimientos bruscos para no dañar la encía.
Cepillos Interdentales: Para Espacios Más Amplios
Encontramos cepillos interdentales de diferentes tamaños en función del espacio. Es decir, es importante que el cepillo interdental no sea más pequeño que nuestro espacio interdental, ya que no arrastrará los restos de comida o placa entre los dientes. Se recomienda su uso, al menos, una vez al día, aunque si se puede usar después de cada comida, mejor.
Los cepillos interdentales están codificados por colores dependiendo de su tamaño. Estas medidas cambian según las casas comerciales, un ejemplo sería:
| Color | Medida (mm) |
|---|---|
| Rosa | 0.4 |
| Naranja | 0.45 |
| Rojo | 0.5 |
| Azul | 0.6 |
| Amarillo | 0.7 |
| Verde | 0.8 |
| Violeta | 1.1 |
| Gris | 1.3 |
| Negro | 1.5 |
Tipos de cepillos interdentales según su forma:
- Cónico: Especialmente indicado para la limpieza de implantes y ortodoncia.
- Recto o cilíndrico: Especial para superficies próximo-linguales y espacio entre las muelas.
- Finos y ultrafinos: Se adaptan a la perfección a los espacios reducidos.
Consideraciones Adicionales
Al incorporar el hilo dental en la rutina de higiene bucal de bebés y madres, es fundamental aprender la técnica adecuada de uso para evitar lesiones en las encías. Para elegir el hilo dental más adecuado para bebés y madres, es importante optar por opciones específicas para bebés que sean suaves y seguras. Para las madres, se pueden elegir productos más resistentes y efectivos adaptados a sus necesidades. La principal diferencia entre el hilo dental para bebés y el hilo dental para adultos radica en su grosor y suavidad.
Consejos a la Hora de Usar Hilo Dental
- Para mantener una buena higiene dental en la oficina o en tu lugar de trabajo, ten siempre en uno de los cajones de tu escritorio un paquete de arcos de hilo dental desechables, o un paquete de hilo dental con tiras previamente medidas. Cualquiera de esas opciones es de uso rápido y sencillo.
- Como último consejo, es importante usar siempre una técnica suave y controlar la presión para evitar lastimar las encías.
- También conviene revisar regularmente el estado de las herramientas de limpieza, sustituyéndolas cuando sea necesario para asegurar que siempre estén en buen estado y ofrezcan la mejor higiene.
- Finalmente, combinar el uso de estas herramientas con un cepillado adecuado y enjuagues bucales ayuda a mantener una salud bucal completa y previene problemas a largo plazo.