El deseo de tener dientes blancos es compartido por muchos, y a menudo se asocia erróneamente con costosos tratamientos dentales. Afortunadamente, existen varios remedios caseros que pueden ayudarte a conseguir una sonrisa más blanca y radiante de forma natural y económica. Los dentistas de confianza son expertos en salud dental.
Remedios Caseros para Blanquear los Dientes
Aquí te presentamos algunos remedios caseros que puedes probar para blanquear tus dientes de forma natural:
1. Bicarbonato de Sodio
Una receta simple para blanquear los dientes es mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua y luego aplicarlo en el cepillo de dientes. El bicarbonato de sodio es eficaz para limpiar los dientes porque es un abrasivo suave que puede eliminar las manchas. Puedes usarlo junto con pasta de dientes o en lugar de pasta de dientes. ¡Pero ten cuidado!
2. Enjuague con Aceite
Es la forma de terapia oral conocida como enjuague con aceite. Este sencillo proceso utiliza aceite para «sacar» las bacterias de la boca. Para hacer esto, agite una cucharada de aceite de coco o de oliva en la boca durante cinco a 20 minutos todos los días, ¡pero no se lo trague!
3. Vinagre de Sidra de Manzana
El vinagre de sidra de manzana es otra tendencia reciente en la salud y muchas personas alaban sus increíbles beneficios. También se utiliza como remedio casero para blanquear los dientes debido a su capacidad para destruir las bacterias dañinas mientras estimula el crecimiento de bacterias más beneficiosas.
4. Pasta Dental Blanqueadora
“Las pastas de dientes blanqueantes contienen agentes químicos y mecánicos con un grado de abrasividad moderado, un índice RDA entre 80 y 100 que viene en la etiqueta, y combinan en su formulación fluoruros para después de haber generado esta abrasión y desmineralización del esmalte, reminerizarlo en el mismo acto. Son bastante efectivas y están reguladas como un método de blanqueamiento dental casero. No son recomendables para pacientes con hipersensibilidad dental al frío. También hay colutorios para blanquear”, explica Beatriz de Tapia. Los compuestos más habituales de estas pastas son las sílices, carbonato cálcico, papaína, polivinilpirrolidina, hidroxipatita, peróxido de carbamida y peróxido de hidrógeno.
Los resultados se ven rápidamente, dependiendo de por qué tengas los dientes oscuros, "si es porque fumas mucho, o tomas vino, tendrás que esperar una o dos semanas para ver los dientes más blancos", asegura Beatriz. Si no tienes una sensibilidad importante mientras las usas, puedes hacerlo de manera indefinida si tus hábitos son tendentes a formar manchas. No está recomendado usarlas más de tres veces al día, porque el exceso de cepillado puede generar problemas tanto en el esmalte como en las encías. Pueden utilizarse con cepillo manual o eléctrico.
“Lo ideal es complementarlo con un colutorio también blanqueante porque con el cepillo hay muchas zonas donde no vas a llegar como por ejemplo entre medias de los dientes, quedaría oscuro el surco. Con usar el colutorio dos veces al día es suficiente. Listerine tiene un enjuague bucal sin alcohol, clínicamente probado, para ayudar a conseguir unos dientes más blancos en tan solo 1 semana”, añade la experta. A nivel de dieta hay ciertos alimentos que tiñen el diente por lo que es interesante que cuando los consumamos llevemos a cabo una higiene dental lo más pronto posible para evitar que estos pigmentos se depositen, enjuagarse y cepillarse.
"Aunque hay que tener en cuenta que si estos alimentos son ácidos, por ejemplo zumo de moras y fresas, es necesario esperar al menos media hora para hacer el cepillado porque la combinación del ácido con el frote mecánico del cepillo hace que se abrasione el esmalte", advierte Beatriz.
5. Tiras Blanqueadoras Dentales
Garantizan una sonrisa más blanca en tan solo unos minutos. Son fáciles de usar y ofrecen resultados visibles casi al instante. Utilizando una fórmula avanzada, eliminan eficazmente las manchas y decoloraciones, dejando los dientes más blancos y radiantes. Además de su efectividad probada, las tiras blanqueadoras son seguras para el esmalte dental y no causan sensibilidad.
Formuladas y recomendadas por dentistas, podemos conseguir resultados profesionales desde el primer día, aunque se recomienda usarlas un mínimo de 14 días consecutivos, una aplicación al día, y hasta un máximo de 28 días seguidos. Los resultados duran hasta dos años. Para alargarlos “se puede usar esporádicamente como mantenimiento 1 o 2 tiras por semana”, asegura Laura Gil-Vernet, protésica dental, odontóloga y emprendedora colaboradora de Dr. Inuk.
“La duración del resultado depende de los hábitos de cada paciente, es decir, si se realiza el blanqueamiento pero tiene hábitos que implican tinciones dentales no va a mantenerse igual en el tiempo que un paciente no fumador por ejemplo. Es un tratamiento seguro que se puede ir realizando cada 2-3 años sin problema, siempre y cuando tengamos un buen estado de salud bucal. Si lo hacemos más de lo recomendado no vamos a obtener mejores resultados puesto que ya hemos recuperado el color de origen del diente y no vamos a conseguir dientes más blancos”, advierte Laura Gil-Vernet.
Las tiras blanqueantes dentales no dañan el esmalte ni las encías, se adhieren en la capa exterior de los dientes para eliminar las manchas internas y externas, así como para proteger los dientes de las siguientes y potenciar el blanco natural. Sin peróxido, con adhesivo odontológico de tercera generación, sin segregación de gel y sin dejar residuos, lo que hace que sea más cómodo en el momento de aplicación, sin irritaciones y con una mayor eficacia.
“No son abrasivas ya que no contienen peróxido y son seguras incluso para los dientes más sensibles. Se han realizado estudios de eficacia en personas reales para demostrar que se pueden conseguir 6 tonos más blancos en 4 semanas y con resultados visibles desde la primera aplicación -asegura Laura Gil-Vernet-. Contienen PAP, ácido ftalimidoperoxicaproico, un ingrediente innovador con evidencia científica por su efecto blanqueador. Actúan oxidando las sustancias amarillentas del interior del diente, el mismo mecanismo que los ingredientes que usamos en clínica. No tiene efectos secundarios y puede utilizarlo cualquier persona siempre y cuando tenga una buena salud bucodental, encías y dientes sanos”.
Muy recomendables para hombres a partir de los 40, “ya que el diente con el paso de los años crea tejido nuevo y este está cada vez más mineralizado y más amarillo, junto con los hábitos diarios que provocan tinciones como el tabaco, vino, té, café etc. Con estas tiras lo que conseguimos es recuperar el color del diente, rejuvenecer la sonrisa y recuperar el tono original del esmalte”, explica la odontóloga Gil-Vernet.
6. Kits Blanqueantes
“Aparte de las pastas blanqueadoras, que presentan la ventaja de que su aplicación es fácil y cómoda y, además, ejercen las mismas funciones de limpieza e higiene que cualquier otro dentífrico convencional, se pueden encontrar en el mercado otros sistemas de blanqueamiento dental para aplicar en casa, como las férulas o ‘kits blanqueadores' -comenta Arantxa-. Este tipo de productos presentan el inconveniente de que, como los moldes protectores no son específicos para cada persona, pueden dar lugar a un efecto blanqueante irregular, irritación gingival o sensación de dolor o incluso una ingesta accidental del producto blanqueante”.
Pero hay una solución intermedia, casera y profesional a la vez, “el tratamiento domiciliario que consiste en la realización de unas férulas a medida realizadas por el odontólogo y donde se pone un producto específico proporcionado por el especialista para blanquear el diente. La funda con el producto a modo de tratamiento debe aplicarse todos los días durante cuatro horas a lo largo de un mes. Con este método de blanqueamiento el paciente tiene más control sobre el producto y si siente cualquier sensibilidad se puede tratar a tiempo. Por todo ello considero que tiene muchas más ventajas y conseguimos mejores resultados”, concluye la Dra. Irene Esteve.
La mejor manera de blanquear los dientes
7. Cúrcuma y Aceite de Coco
Solo vamos a necesitar dos ingredientes: cúrcuma y aceite de coco. La cúrcuma, además de su poder blanqueante, posee otras múltiples propiedades beneficiosas. Es super importante que sea 100% natural y ecológica. Hay que prestar especial atención a éste aspecto, porque si adquirimos cúrcuma mezclada con otros ingredientes como colorantes, podríamos conseguir el efecto contrario, llegando incluso a teñir los dientes. otras pueden ser mezclas de otro producto con cúrcuma y puede hacer la acción contraria: teñirnos los dientes.
El aceite de coco, por otro lado, es antibacteriano, y cuando entra en contacto con la boca y la saliva, crea una emulsión que arrastra todos los gérmenes. Es perfecto para limpiar los dientes de forma natural. También es importante que nos aseguremos de que el cepillo de dientes que introduzcamos en la mezcla no esté muy húmedo, ya que es el agua lo que hace que los ingredientes se pongan malos.
Se puede utilizar todos los días, así que si os gusta la sensación que os deja tras el lavado, no dudéis en hacerlo siempre que lo necesitéis. Y si echáis de menos algún aroma en especial podéis añadir unas gotas de aceite esencial.
8. Otros Remedios Caseros
- Pasta de Bicarbonato, Jengibre y Menta: Mezcla 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio, ¼ de cucharadita de jengibre en polvo y 3 gotas de aceite esencial de menta. Utiliza dos veces por semana.
- Fresas y Bicarbonato: Mezcla 3 fresas, una pizca de sal gruesa y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Cepilla durante cinco minutos.
- Agua Oxigenada y Bicarbonato: No se recomienda utilizar a diario debido a su poder exfoliante y abrasivo.
- Cáscara de Plátano: Frota la parte interior de la cáscara sobre los dientes para blanquearlos.
- Vinagre de Manzana Diluido: Realiza gárgaras con vinagre de manzana diluido con agua.
- Carbón Activado: Mezcla el carbón con una pequeña cantidad de agua y aplícalo con suavidad sobre los dientes.
Precauciones al Blanquear los Dientes en Casa
Es importante tener en cuenta que algunos remedios caseros pueden ser abrasivos y dañar el esmalte dental. Por lo tanto, se recomienda utilizarlos con moderación y consultar a un dentista antes de probar cualquier tratamiento nuevo.
Hábitos para Mantener los Dientes Blancos
La mejor forma de blanquear los dientes de forma natural es cuidarlos todos los días. Además de utilizar remedios caseros, es fundamental mantener una buena higiene bucal y evitar hábitos que puedan manchar los dientes, como fumar o consumir bebidas oscuras como café, té negro y zumos industriales. También es importante para blanquear los dientes en casa con éxito dejar de consumir algunas bebidas que los oscurecen, como el té negro, el café o los zumos industriales.
¿Qué hace que una sonrisa sea o parezca más sana?
Prácticamente todo el mundo dice que tener unos dientes blancos, y aunque la tonalidad natural de los dientes no es un blanco intenso, es signo de salud y belleza. Por ello han surgido infinidad de mitos y nuevas fórmulas naturales (y no tan naturales) sobre cómo conseguir blanquear los dientes sin tener que pasar por la consulta del dentista, ¿son ciertos estos trucos? Por desgracia la mayoría no, y lo peor de todo es que algunos de ellos lo que hacen es empeorar tu salud oral.
Internet es el gran campo de batalla de los profesionales de la odontología. Se alega que frotando los dientes con limón o vinagre se aclara la tonalidad de los dientes. Métodos domésticos que, además de no tener un efecto blanqueador, pueden ser perjudiciales para la salud. Por ejemplo, el bicarbonato, ya que es un producto abrasivo que, a la larga, provoca desgastes en el esmalte y, por ello, aumenta la sensibilidad dental. En el caso del limón, al ser una fruta ácida, daña el esmalte.
Métodos de Blanqueamiento Dental Profesional
Si buscas resultados más rápidos y efectivos, puedes optar por tratamientos de blanqueamiento dental profesionales realizados en una clínica odontológica:
- Fotoactivación: Blanqueamiento rápido con resultados visibles desde la primera sesión.
- Blanqueamiento en Casa con Gel: Tratamiento supervisado por un odontólogo para realizar en casa.
- Blanqueamiento Mixto: Combinación de fotoactivación y blanqueamiento en casa con gel.
- Blanqueamiento Interno: Tratamiento específico para dientes que han perdido color por alguna causa.
Productos que Ayudan a Tener Dientes Más Limpios y Blancos
Además de los remedios caseros y los tratamientos profesionales, existen productos que pueden ayudarte a mantener tus dientes más limpios y blancos:
- Cepillos de dientes eléctricos
- Irrigadores bucales
- Pastas dentales blanqueadoras
Tabla Comparativa de Remedios Caseros para Blanquear Dientes
| Remedio Casero | Ingredientes | Frecuencia de Uso | Beneficios | Precauciones |
|---|---|---|---|---|
| Bicarbonato de Sodio | Bicarbonato de sodio y agua | 2-3 veces por semana | Elimina manchas superficiales | Puede ser abrasivo, usar con moderación |
| Enjuague con Aceite | Aceite de coco o oliva | Diario | Elimina bacterias y toxinas | No tragar el aceite |
| Vinagre de Manzana | Vinagre de manzana diluido en agua | 2-3 veces por semana | Elimina bacterias y ayuda a blanquear | Puede dañar el esmalte, usar con moderación |
| Fresas y Bicarbonato | Fresas, sal y bicarbonato | 1-2 veces por semana | Elimina placa y blanquea | Puede ser abrasivo, usar con moderación |
| Cáscara de Plátano | Cáscara de plátano | Diario | Aporta minerales que blanquean | Resultados pueden ser sutiles |