Prácticamente todo el mundo dice que tener unos dientes blancos hace que una sonrisa sea o parezca más sana. Aunque la tonalidad natural de los dientes no es un blanco intenso, es signo de salud y belleza. Por ello han surgido infinidad de mitos y nuevas fórmulas naturales (y no tan naturales) sobre cómo conseguir blanquear los dientes sin tener que pasar por la consulta del dentista, ¿son ciertos estos trucos? Por desgracia la mayoría no, y lo peor de todo es que algunos de ellos lo que hacen es empeorar tu salud oral. Internet es el gran campo de batalla de los profesionales de la odontología.
Se alega que frotando los dientes con limón o vinagre se aclara la tonalidad de los dientes. Métodos domésticos que, además de no tener un efecto blanqueador, pueden ser perjudiciales para la salud. En el caso del limón, al ser una fruta ácida, daña el esmalte.
Blanqueamiento Dental: Mitos, Realidades y Cuidados
Riesgos de Blanquear los Dientes con Limón
El principal problema del limón radica en su alta concentración de ácido cítrico. A continuación, te explicaremos por qué el limón puede ser malo para tu salud dental, qué efectos puede causar, y qué medidas tomar antes y después de consumirlo para mantener tus dientes saludables.
En nuestra clínica dental vemos a menudo erosiones ácidas exógenas. Es decir, desgastes progresivos del esmalte de los dientes debido a la ingesta prolongada de bebidas o alimentos con nivel muy bajo de pH, y es que actualmente, es muy común incluir en las dietas jugos de limón en ayunas. La ingesta diaria de limón puede lesionar nuestro esmalte dental. Puede producir un desgaste irreversible del esmalte produciendo la pérdida del mismo, dando lugar a problemas severos como la caries, la sensibilidad y la pérdida estructural de los dientes.
El principal culpable de los efectos negativos del zumo de limón en los dientes es, precisamente, su acidez. El limón contiene ácido cítrico capaz de erosionar el esmalte dental. La acidez del zumo de limón se vuelve más preocupante cuando se consume de forma concentrada o se emplea para realizar enjuagues bucales. Cuando bebes directamente el zumo de limón, expones tus dientes al contacto directo con la concentración de ácido. Esto es algo que va a provocar que la erosión del esmalte sea más rápida.
Por otro lado, debes tener muy en cuenta que los efectos negativos del zumo del limón en tus dientes pueden ser aún más importantes si se combinan con otros factores. Hablamos, en este caso, del consumo de alimentos y otras bebidas ácidas. En este sentido, te recomendamos que limites el consumo de zumo de limón y otros alimentos y bebidas ácidas. Si lo deseas, puedes beber zumo de limón diluido en agua para reducir la acidez.
¿Qué hacer después de ingerir jugo de limón o zumos de frutas con pH bajo?
Aunque sabemos que os preocupa vuestra salud bucodental es posible que decidáis no renunciar a tomar jugo de limón. Por eso os damos dos sencillos consejos para paliar sus efectos en nuestra dentadura:
- NO os cepilléis los dientes inmediatamente después de tomar limón. Si lo hacéis, a la erosión ácida añadiréis una erosión mecánica sobre la superficie del diente. Toda la acidez se esparcirá por la boca y penetrará sobre el esmalte. Se habrá ayudado así a su reabsorción.
- Una buena opción sería neutralizar la acidez de la ingesta con un enjuague de pH básico. Podéis tomar un vasito de agua con una cucharada de bicarbonato inmediatamente después de haber ingerido el jugo ácido. De esta manera, neutralizaréis el pH disminuyendo así la capacidad de desestructuración del esmalte. Es entonces cuando será una buena idea finalizar el proceso con un buen cepillado de dientes.
¿Cómo recuperar el pH de tu boca?
- Enjuágate con abundante agua después de consumirlo para neutralizar el ácido.
- Si tomas agua con limón o limonada, intenta diluirla poniendo más cantidad de agua.
- Tomar algún alimento con pH básico para reequilibrar el pH oral. Comer queso o tomar leche neutraliza el ácido en la boca.
Blanqueamiento Dental: Alternativas Seguras
Si buscas un cambio real en el color de tus dientes, lo más efectivo y seguro es un blanqueamiento dental profesional. No solo conseguirás una sonrisa más blanca, sino también más confianza y un aspecto rejuvenecido.
Tipos de Blanqueamiento Dental Profesional
- Fotoactivación: Se lleva a cabo en una clínica odontológica. Es un blanqueamiento rápido cuyos resultados se pueden ver desde la primera sesión, con un aclarado de hasta 8 tonos.
- Blanqueamiento en casa con gel: Es un blanqueamiento que podemos hacer en casa pero con la supervisión del odontólogo.
- Blanqueamiento mixto: Es una combinación de los dos anteriores.
- Blanqueamiento interno: Es un blanqueamiento especial para situaciones concretas en que un diente pierde color por alguna causa.
Blanqueamiento con Férulas
El blanqueamiento con cubetas es un procedimiento rápido y efectivo para lograr dientes blancos que duran varios años. Consiste en la aplicación de un gel en casa a lo largo de la noche. El blanqueamiento con férulas está supervisado en todo momento por un dentista profesional. En la primera visita, nuestro equipo ejecuta una revisión completa de la boca. Y, aunque tiene una primera parte que se hace en la clínica, el procedimiento es ambulatorio. Resulta bastante a cómodo para los pacientes, debido a que el dentista sencillamente llevará un seguimiento para verificar que todo va bien, sin embargo, el procedimiento mayormente se va a hacer en casa.
Remedios Caseros: ¿Son Seguros?
No es difícil encontrar múltiples remedios de blanqueamientos dentales caseros. Sin embargo, no existe ninguno que sea seguro para tu salud general y dental y que cumpla el objetivo de blanquear los dientes.
Remedios Caseros Desaconsejados
- Bicarbonato y limón: Este material es un producto muy abrasivo que puede dañar gravemente el esmalte de tus dientes, por los que puede llegar a ser muy peligroso.
- Papel de aluminio, bicarbonato y dentífrico: Al ser un producto tan abrasivo acabará dañando el esmalte dental, que es la capa que protege a nuestros dientes.
- Agua oxigenada: Este procedimiento, además de ser totalmente ineficaz, puede ser contraproducente porque empeorará tu salud bucal causando sensibilidad dental.
- Carbón activado: Esta técnica retrae las encías y desgasta el esmalte.
Remedios Caseros con Precaución
- Aceite de coco: Pese a que pueda que no tenga efectos negativos para tu salud bucodental, no está demostrado científicamente que pueda tener efectos blanqueantes.
- Cúrcuma: No hay ninguna prueba científica de que tenga el poder de blanquear los dientes.
Productos para el Blanqueamiento Dental a la Venta
El blanqueamiento dental casero con productos comerciales en ocasiones de procedencia dudoso, ni es efectivo, ni es seguro. Cualquier procedimiento que hagas en tu boca que persiga un blanqueamiento efectivo, lo debes hacer constantemente bajo la supervisión de un profesional. Y si decides usar blanqueadores de comercialización en establecimientos, ten en cuenta que cumplan la normativa europea.
Tipos de Productos y sus Riesgos
- Pastas de dientes blanqueadoras: Incorporan principios activos que eliminan manchas superficiales, pero no blanquean profundamente.
- Luz de blanqueamiento de dientes: Puede ser peligroso para las encías, los labios y la lengua si se aplica más cantidad de la recomendada.
- Tiras blanqueadoras de carbón activo: El carbón activo es muy abrasivo para el esmalte, por lo que es una práctica totalmente desaconsejable.
Mitos y Realidades sobre el Limón y el Blanqueamiento Dental
Seguro que alguna vez has buscado en internet cómo blanquear tus dientes con productos caseros. Y probablemente te habrás encontrado con sugerencias como usar limón, bicarbonato, carbón activado o incluso vinagre de manzana. Pero mucho cuidado con este tipo de remedios: no los recomendamos en absoluto.
- Limón y bicarbonato: El ácido del limón desgasta el esmalte y el bicarbonato lo raspa.
- Vinagre de manzana y agua oxigenada: El primero es demasiado agresivo, y el segundo, si no está bien controlado, puede irritar tus encías, dañar el esmalte y dejarte con una boca más sensible que nunca.
- Carbón activado: No hay pruebas de que funcione.
- Aceite de coco o cáscaras de plátano: El famoso “oil pulling” con aceite de coco puede tener algún beneficio como complemento de higiene, pero no va a blanquear tus dientes.
Consejos Adicionales
- Si vas a consumir jugo de limón, mézclalo siempre con agua en lugar de tomarlo puro.
- Si tomas agua con limón en ayunas puedes tomarla con una pajita.
Conclusión
Si te miras al espejo y no te convence el color de tus dientes, es el momento de llamar y pedirnos una cita. Te asesoraremos para encontrar el tratamiento que mejor se adapte a ti.