El deseo de tener dientes blancos es compartido por muchos. A todos nos gusta tener una sonrisa bonita y, por eso, queremos saber cómo hacer que nuestros dientes luzcan más blancos. Sin embargo, a menudo se asocia erróneamente con costosos tratamientos dentales. No dudes en prestar atención a los siguientes remedios caseros que te presentamos.
Remedios Caseros para Blanquear los Dientes: ¿Funcionan?
Los trucos o remedios caseros para tener los dientes blancos están a la orden del día. Sin embargo, como venimos comentando, pueden no ser realistas o resultar del todo efectivos, ya que el tono amarillento u oscuro de los dientes puede deberse a diversas causas, sobre las cuales hay que incidir.
Por ejemplo, no tener los dientes más blancos puede venir causado por acumulación de sarro o el consumo de ciertos medicamentos, bebidas o alimentos (entre otras cosas). No obstante, vamos a repasar los remedios caseros para tener los dientes blancos más conocidos y a analizar su eficacia.
1. Bicarbonato de Sodio
Una de las soluciones caseras más populares para blanquear los dientes es el bicarbonato de sodio. Una receta simple para blanquear los dientes es mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua y luego aplicarlo en el cepillo de dientes. El bicarbonato de sodio es eficaz para limpiar los dientes porque es un abrasivo suave que puede eliminar las manchas. Puedes usarlo junto con pasta de dientes o en lugar de pasta de dientes.
En realidad, sí es posible blanquear los dientes con bicarbonato, pero únicamente cuando este ingrediente forma parte de productos blanqueadores formulados científicamente, como pastas dentales, geles, tiras o lápices blanqueadores. Esta pasta es altamente eficaz para blanquear los dientes en casa debido a su efecto exfoliante, que elimina micro partículas de sarro que pueden dar lugar a la apariencia amarillenta de los dientes.
¡Pero ten cuidado! Sin embargo, es fundamental no utilizarlo de forma aislada, ya que su naturaleza abrasiva puede eliminar manchas superficiales, pero también desgastar el esmalte con el tiempo, provocando debilitamiento y aumentando la sensibilidad dental. Sin embargo, se recomienda utilizarla únicamente dos veces por semana para evitar el desgaste dental. Para prepararla, solo necesitas mezclar 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio, ¼ de cucharadita de jengibre en polvo y 3 gotas de aceite esencial de menta. Almacena la mezcla en un recipiente bien cerrado, protegido de la luz. Al utilizarla, humedece primero el cepillo de dientes, aplica la pasta dental convencional y, finalmente, añade esta mezcla.
2. Carbón Activado
Si hablamos sobre cómo tener los dientes más blancos en casa, es imposible no mencionar remedios caseros como el bicarbonato o el carbón activado. Productos accesibles para cualquier hogar y que muchas personas utilizan en su rutina diaria de higiene bucal. Lo recomendado es que mezcles el carbón con una pequeña cantidad de agua y lo apliques con suavidad sobre todos los dientes.
Si después de aplicar estos remedios las piezas dentales están algo más limpias y blancas, es porque estamos tratando con productos abrasivos. Es decir, que lo que estamos haciendo es dañar el esmalte.
En conclusión, pensar en cómo tener los dientes más blancos con bicarbonato o carbón activado puede ser un remedio rápido y asequible, pero a largo plazo podemos causar daños importantes a nuestra salud bucodental.
3. Enjuague con Aceite (Oil Pulling)
En el caso de que busquemos información sobre cómo tener los dientes más blancos con remedios caseros, no tardaremos mucho en encontrar referencias al sistema oil pulling. Es la forma de terapia oral conocida como enjuague con aceite. Esta técnica ancestral consiste en hacer enjuagues con aceite de coco durante 15-20 minutos cada mañana antes del cepillado. Este sencillo proceso utiliza aceite para «sacar» las bacterias de la boca.
Para hacer esto, agite una cucharada de aceite de coco o de oliva en la boca durante cinco a 20 minutos todos los días, ¡pero no se lo trague!
Con respecto a cómo evitar el sarro de forma natural para tener dientes más blancos, el oil pulling no es aconsejable, pues no hay evidencia que corrobore que este remedio casero sea efectivo frente a las bacterias.
Este producto es antimicrobiano, de modo que ayuda a eliminar la placa bacteriana y promover la salud de nuestros dientes y encías. Así, es uno de los trucos caseros más saludables para conseguir unos dientes blancos. Los ácidos grasos del aceite de coco, al combinarse con la saliva, producen una molécula de oxígeno que se adhiere a las manchas de los dientes. Solo necesitas poner una cucharadita de aceite de coco en la boca. Deja que se derrita y haz movimientos con la boca para que el producto penetre por todos los dientes durante unos 4 o 5 minutos.
- Proceso correcto: Utiliza una cucharada de aceite de coco virgen, muévelo en la boca sin hacer gárgaras, y escúpelo completamente antes de cepillarte.
- Beneficios adicionales: Reducción del mal aliento, mejora de la salud de las encías y sensación de limpieza prolongada.
4. Agua Oxigenada
Profundizando en cómo tener los dientes más blancos rápido, hay quien decide acudir al peróxido de oxígeno, comúnmente conocido como agua oxigenada. De hecho, muchos productos blanqueadores comerciales contienen este ingrediente. Si bien el peróxido de oxígeno tiene propiedades blanqueantes, no se considera seguro. Es agresivo con el esmalte, y un abuso del mismo puede generar sensibilidad dental e, incluso, dañar los tejidos blandos de la boca.
El agua oxigenada o peróxido de hidrógeno y el bicarbonato de sodio son trucos caseros muy utilizados para blanquear los dientes. Sin embargo, no es recomendable que la utilices a diario porque es exfoliante y abrasiva, de manera que puede dañar tus dientes.
5. Vinagre de Sidra de Manzana
El vinagre de sidra de manzana es otra tendencia reciente en la salud y muchas personas alaban sus increíbles beneficios. También se utiliza como remedio casero para blanquear los dientes debido a su capacidad para destruir las bacterias dañinas mientras estimula el crecimiento de bacterias más beneficiosas.
Realizar gárgaras con un poco de vinagre de manzana diluido con agua aportará mayor efectividad a cualquier pasta de dientes.
6. Manzanas
El ácido málico de las manzanas aumenta la producción de saliva y ayuda a eliminar las bacterias.
7. Fresas
Cómo Blanquear Los Dientes En 3 Minutos || Convertir Los Dientes Amarillos En Blancos Naturalmente
Las fresas contienen vitamina C y un tipo de ácido que ayuda a eliminar la placa dental, contribuyendo a tener los dientes blancos. Además, le podemos añadir un poco de bicarbonato para blanquear los dientes más rápido. Solo necesitas 3 fresas, una pizca de sal gruesa y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Coloca esta mezcla en el cepillo de dientes y cepilla durante cinco minutos por todos los rincones de la boca. Por último, enjuaga con agua y cepilla los dientes con tu pasta habitual.
8. Plátano
El plátano es útil para muchas cosas, una de ellas es blanquear los dientes en casa. Para ello, necesitamos la cáscara de plátano que es lo que utilizaremos. Estos minerales del plátano son absorbidos por el esmalte de los dientes y tiene efectos saludables para ellos, como el de blanquearlos. La mejor forma de hacerlo es cepillarte y usar hilo dental para eliminar los restos que hayan quedado entre los dientes. Transcurrido este tiempo, enjuágate y puedes volver a hacerlo antes de irte a dormir.
9. Alimentos que ayudan a blanquear los dientes
Existen alimentos que ayudan a mantener los dientes blancos de una manera natural.
- El queso, y los productos lácteos en general, ayuda a regular el pH de la boca y, en consecuencia, a prevenir las caries.
- El apio nos ayuda a limpiar la placa bacteriana y evitar el sarro dental. Este alimento aumenta la producción de saliva y eso ayuda a eliminar bacterias y combatir enfermedades como la gingivitis.
- Las uvas son una fruta perfecta para blanquear los dientes naturalmente. Su consumo permite disminuir las manchas y decoloraciones de los dientes.
- Las propiedades de la zanahoria hacen de éste un alimento que permite blanquear los dientes de manera natural.
- Son otra fruta que ayuda a blanquear los dientes de forma natural.
Como decimos, consumir alimentos que blanquean los dientes es un remedio casero que te ofrece resultados visibles a largo plazo.
Productos Blanqueadores de Venta Libre
Para eliminar las manchas superficiales de los dientes, se puede optar por un producto de uso diario, como una pasta dental con carbón activado o una pasta con acción blanqueadora instantánea. Si disponemos de más tiempo y buscamos productos blanqueadores que actúen en mayor profundidad, una excelente opción puede ser una pasta de dientes blanqueadora o el pincel blanqueador nocturno con peróxido de hidrógeno. Su fórmula innovadora se combina con la comodidad de uso: basta con secar los dientes con un pañuelo antes de aplicarlo, extender el producto con el lápiz y limpiar el aplicador tras su uso.
Como alternativa para eliminar las manchas más profundas, también se puede recurrir a un kit de blanqueamiento LED, que ilumina tu sonrisa en tan solo 10 minutos. Su uso es muy sencillo: aplica el sérum con fórmula patentada formando una capa fina y espera entre 10 y 15 segundos hasta que se seque por completo. Luego, coloca la mascarilla LED y mantenla puesta hasta que, después de 5 minutos, emita un sonido indicando que el proceso ha finalizado.
Pastas Dentales Blanqueadoras
Las pastas de dientes blanqueantes contienen agentes químicos y mecánicos con un grado de abrasividad moderado, un índice RDA entre 80 y 100 que viene en la etiqueta, y combinan en su formulación fluoruros para después de haber generado esta abrasión y desmineralización del esmalte, reminerizarlo en el mismo acto. Son bastante efectivas y están reguladas como un método de blanqueamiento dental casero. No son recomendables para pacientes con hipersensibilidad dental al frío. También hay colutorios para blanquear.
Los compuestos más habituales de estas pastas son las sílices, carbonato cálcico, papaína, polivinilpirrolidina, hidroxipatita, peróxido de carbamida y peróxido de hidrógeno. Los resultados se ven rápidamente, dependiendo de por qué tengas los dientes oscuros, "si es porque fumas mucho, o tomas vino, tendrás que esperar una o dos semanas para ver los dientes más blancos", asegura Beatriz. Si no tienes una sensibilidad importante mientras las usas, puedes hacerlo de manera indefinida si tus hábitos son tendentes a formar manchas. No está recomendado usarlas más de tres veces al día, porque el exceso de cepillado puede generar problemas tanto en el esmalte como en las encías. Pueden utilizarse con cepillo manual o eléctrico.
Lo ideal es complementarlo con un colutorio también blanqueante porque con el cepillo hay muchas zonas donde no vas a llegar como por ejemplo entre medias de los dientes, quedaría oscuro el surco. Con usar el colutorio dos veces al día es suficiente. Listerine tiene un enjuague bucal sin alcohol, clínicamente probado, para ayudar a conseguir unos dientes más blancos en tan solo 1 semana.
Tiras Blanqueadoras Dentales
Garantizan una sonrisa más blanca en tan solo unos minutos. Son fáciles de usar y ofrecen resultados visibles casi al instante. Utilizando una fórmula avanzada, eliminan eficazmente las manchas y decoloraciones, dejando los dientes más blancos y radiantes. Además de su efectividad probada, las tiras blanqueadoras son seguras para el esmalte dental y no causan sensibilidad.
Formuladas y recomendadas por dentistas, podemos conseguir resultados profesionales desde el primer día, aunque se recomienda usarlas un mínimo de 14 días consecutivos, una aplicación al día, y hasta un máximo de 28 días seguidos. Los resultados duran hasta dos años. Para alargarlos “se puede usar esporádicamente como mantenimiento 1 o 2 tiras por semana”, asegura Laura Gil-Vernet, protésica dental, odontóloga y emprendedora colaboradora de Dr. Inuk.
Las tiras blanqueantes dentales no dañan el esmalte ni las encías, se adhieren en la capa exterior de los dientes para eliminar las manchas internas y externas, así como para proteger los dientes de las siguientes y potenciar el blanco natural. Sin peróxido, con adhesivo odontológico de tercera generación, sin segregación de gel y sin dejar residuos, lo que hace que sea más cómodo en el momento de aplicación, sin irritaciones y con una mayor eficacia.
Kits Blanqueantes
“Aparte de las pastas blanqueadoras, que presentan la ventaja de que su aplicación es fácil y cómoda y, además, ejercen las mismas funciones de limpieza e higiene que cualquier otro dentífrico convencional, se pueden encontrar en el mercado otros sistemas de blanqueamiento dental para aplicar en casa, como las férulas o ‘kits blanqueadores' -comenta Arantxa-. Este tipo de productos presentan el inconveniente de que, como los moldes protectores no son específicos para cada persona, pueden dar lugar a un efecto blanqueante irregular, irritación gingival o sensación de dolor o incluso una ingesta accidental del producto blanqueante”.
Pero hay una solución intermedia, casera y profesional a la vez, “el tratamiento domiciliario que consiste en la realización de unas férulas a medida realizadas por el odontólogo y donde se pone un producto específico proporcionado por el especialista para blanquear el diente. La funda con el producto a modo de tratamiento debe aplicarse todos los días durante cuatro horas a lo largo de un mes. Con este método de blanqueamiento el paciente tiene más control sobre el producto y si siente cualquier sensibilidad se puede tratar a tiempo. Por todo ello considero que tiene muchas más ventajas y conseguimos mejores resultados”, concluye la Dra. Irene Esteve.
Qué hacer para tener dientes más blancos
Si estás pensando en cómo tener los dientes más blancos en un día, debes saber que no existen trucos efectivos ni soluciones milagrosas. Ningún remedio casero produce resultados rápidos y duraderos en el largo plazo.
Si te preguntas qué hacer para tener los dientes blancos, lo primero es mantener una buena higiene. Cepillar los dientes todos los días entre dos o tres veces, y pasar el hilo dental. Así evitamos la acumulación de bacterias que acaban desencadenando la aparición de sarro.
Si tus dientes están amarillos por factores como el tabaco, el consumo de café, los medicamentos, u otras razones, puedes someterte a un tratamiento específico. Hay diferentes tipos de blanqueamiento, y tu especialista te aconsejará el más indicado en tu caso. Cuando se trata de cómo tener los dientes más blancos, tu dentista será tu mejor aliado.
Blanqueamiento dental casero vs. profesional
Podemos considerar métodos caseros todos aquellos que no cuentan con una prescripción médica ni la supervisión de un especialista.
- Uso de productos abrasivos: bicarbonato, carbón activado o agua oxigenada. Resultan muy peligrosos para las encías, además de desgastar irremediablemente el esmalte, dejando al descubierto la siguiente capa dental: la dentina.
- Pasta de dientes blanqueadora: contribuye a eliminar manchas muy superficiales, aunque su efecto blanqueador tiene muchas limitaciones.
Acudir a una clínica dental para conseguir una sonrisa brillante y estética es la elección acertada si deseas aclarar el tono de tus dientes. En primer lugar, porque resulta vital realizar un chequeo previo para detectar y solucionar cualquier problema dental. Además, solo en una clínica dental podemos realizar el blanqueamiento combinado, que tiene una parte ambulatoria (en casa) y otra en clínica (con lámpara de luz fría). Es el tratamiento cuya técnica asegura resultados más rápidos (se consigue en tan solo un mes) y duraderos a largo plazo.
Riesgos de usar remedios caseros para blanquear los dientes
- Abrasión del esmalte o la dentina de los dientes
- Quemaduras en las encías o mucosas bucales
- Hipersensibilidad dental
- Tinción de los dientes con el tiempo
- Desgaste en los dientes
Tabla comparativa de remedios caseros para blanquear los dientes
| Remedio Casero | Eficacia | Seguridad | Tiempo para ver resultados |
|---|---|---|---|
| Bicarbonato de Sodio | Baja a Moderada | Potencialmente Abrasivo | 4-6 semanas |
| Aceite de Coco (Oil Pulling) | Baja | Seguro | 2-3 meses |
| Agua Oxigenada | Moderada | Potencialmente Irritante | No Recomendado |
| Pastas Blanqueadoras | Moderada | Generalmente Seguro | 4-6 semanas |
| Tiras Blanqueadoras | Moderada a Alta | Seguro si se usa correctamente | Desde la primera aplicación |
Importante: La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales.