El bruxismo es más común de lo que creemos. No somos conscientes de ello, pero hasta un 80% de la población española padece bruxismo al menos una vez en la vida. En este artículo, te explicamos qué es el bruxismo, sus síntomas, cómo puede afectar tu salud dental y qué tratamientos existen para aliviarlo.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es una condición en la que una persona rechina, aprieta o frota los dientes de manera involuntaria, generalmente mientras duerme.

“El bruxismo es una enfermedad compleja que tiene su origen en una zona del cerebro que se llama sustancia nigro-estriatal y núcleos putaminales, que provoca una hiperactividad de los músculos masticadores”, explica el doctor Francisco Riba. Por lo tanto, no es una enfermedad de los dientes, como se pensaba antes, sino que son éstos junto con la articulación temporo-mandibular (la que une la mandíbula al cráneo), los que sufren las consecuencias de un exceso de actividad muscular.
Es curioso que aunque pienses que estás tranquilo y duermes perfectamente tu cerebro sigue trabajando haciendo que tu boca esté “rumiando” casi toda la noche produciendo un dolor molesto e incómodo en alguna parte superior del cuerpo. El bruxismo infantil es relativamente frecuente, especialmente entre los 3 y 6 años.
Síntomas del bruxismo
Sí, el bruxismo es una causa frecuente de dolores de cabeza, especialmente aquellos que ocurren por la mañana. Si necesitas saber cómo tratar el bruxismo, es necesario que acudas a un especialista ya que dependerá de la gravedad del caso y las causas subyacentes.
Tratamientos para el bruxismo
Existen varios tratamientos disponibles para aliviar los síntomas del bruxismo:
7 EJERCICIOS para el BRUXISMO 💀
- Férula dental: Se puede solucionar utilizando una férula transparente de resina acrílica rígida. Su objetivo es el de desprogramar la posición de la mandíbula para que ésta no tenga tanta capacidad de hacer fuerza. Es mejor que la férula sea rígida que flexible, ya que esta última al ser más elástica desencadena más apretamiento. Este tratamiento es muy útil para descongestionar los músculos y liberar dolor y presión en la mandíbula.
- Masaje miofascial e intrabucal: Combina la técnica miofascial con el masaje intrabucal para aliviar las tensiones musculares, mejorar la movilidad y flexibilidad articular, devolver la armonía al sistema nervioso y mejorar el bruxismo. Es otro masaje manual que trabaja el interior y exterior de la boca, aliviando tensiones y recolocando toda la musculatura facial.
- Toxina botulínica (Botox): El uso de la toxina botulínica en el bruxismo es bajar la intensidad de la fuerza masticatoria pero, no elimina el bruxismo. Además, no se trata de un tratamiento a largo plazo, puesto que dura entre tres a seis meses.
Medidas adicionales
Además de los tratamientos mencionados, se pueden adoptar las siguientes medidas:
- Utilizar la férula por el día: No hay que decir que deben estar correctamente diseñadas con un material adecuado y adaptado a tu boca.
- Realizar ejercicio y descargar tu ansiedad: Todas las actividades que permitan descargar ansiedad son bienvenidas, tanto aeróbicas como actividad más tranquilas. Meditar y hacer yoga son excelentes hábitos para incorporar.
- Llevar una dieta equilibrada: Evitar cafeína y todas las palabras terminadas en “INA” ya que elevan la ansiedad y la hiperactividad.
Adeslas y el tratamiento del bruxismo
Para acceder a las coberturas de Adeslas para el tratamiento del bruxismo, es necesario tener en cuenta lo siguiente:
- La solicitud deberá acompañarse de la factura del especialista en odontología, estomatología o cirugía maxilofacial que haya efectuado el tratamiento o, en su caso, del profesional protésico dental que haya realizado la prótesis o aparato de ortodoncia.
- La factura deberá reunir todos los requisitos legales y reglamentarios para su validez y en la misma deberá figurar el detalle de conceptos y precios así como la constancia del pago o ir acompañada, en su caso, del correspondiente recibo que lo acredite. Así mismo, deberá contener la mención de que el servicio está exento de IVA.
- La ayuda para implantes osteointegrados solo se podrá reconocer para un máximo de doce implantes por cada persona, de forma que a quien ya se les haya reconocido la correspondiente a doce implantes no podrán causar nuevas prestaciones por este concepto.
- El tratamiento de ortodoncia se concederá solo en aquellos casos iniciados antes de los 18 años, de una sola vez y para un único tratamiento.
- El derecho al reconocimiento de estas prestaciones prescribirá a los cinco años, a partir de la fecha de la factura.

Tabla resumen de tratamientos para el bruxismo:
| Tratamiento | Descripción | Duración |
|---|---|---|
| Férula dental | Dispositivo rígido que desprograma la mandíbula. | Largo plazo (uso continuo) |
| Masaje miofascial e intrabucal | Alivia tensiones musculares y mejora la movilidad. | Sesiones periódicas |
| Toxina botulínica (Botox) | Reduce la intensidad de la fuerza masticatoria. | 3-6 meses |