Cepillarse los dientes ha sido, durante cientos de años, una necesidad higiénica y social. La eliminación de la placa bacteriana que se acumula en los dientes, cada 12-24 horas, ayuda a prevenir la caries dental, la enfermedad de las encías y el mal aliento. Es posible que desees echar un vistazo más de cerca a la lista de ingredientes de tu pasta dental. Al comparar las etiquetas, te darás cuenta de que ciertos términos aparecen con frecuencia.
✅ ¿Qué le hace la CANELA a los DIENTES? (Beneficio DENTAL) 🔥 Mejor DENTÍFRICO BLANQUEADOR CASERO
¿Qué contiene la pasta de dientes?
Hay varias clases de ingredientes que usted encontrará en todas las pastas de dientes y otros, sólo en productos diseñados para fines específicos, tales como la reducción de la sensibilidad, el sarro o la inflamación de las encías, o incluso para blanquear los dientes. Aquí hay algunas cosas que debe buscar:
Abrasivos
Uno de los puntos principales de la utilización de la pasta de dientes es hacer que la acción mecánica del cepillado sea más eficaz. Para frotar las manchas, es necesario una sustancia con un poco de grano. Así lo han entendido desde la antigüedad; los Egipcios limpiaban sus dientes con una mezcla de cenizas de buey, pezuñas, cáscaras de huevo y piedra pómez, ya en el año 5.000 antes de Cristo. Los antiguos romanos utilizan una mezcla aún más dura de huesos triturados y conchas de ostras, además de polvo de carbón. Incluso en el siglo 18 D.C., los británicos incluían polvo de ladrillo y porcelana China en sus recetas de polvo dental.
Los abrasivos (comúnmente llamados agentes de limpieza y pulido) en pastas de dientes que se han producido, son mucho más suave desde entonces, con la idea de limpiar aún preservando el esmalte dental. De hecho, las pastas de dientes se prueban para ver si el componente abrasivo puede eliminar las manchas sin dañar la estructura del diente. El grado de abrasividad de un compuesto dado depende de la cantidad de agua que contiene (también conocido como el nivel de hidratación), el tamaño y la forma de sus partículas, la fuente, la pureza, y la forma en que ha sido tratado tanto física como químicamente.
Idealmente, los abrasivos deben ser inertes químicamente, lo que significa que no van a formar nuevos compuestos con otras sustancias en la pasta de dientes. Hoy en día, los abrasivos que puedes encontrar en tu pasta de dientes incluyen sílice hidratado (que puede estar hecha de arena), alúmina hidratada, carbonato de calcio y fosfato dicálcico. Ninguno de estos materiales tendría ningún efecto de limpieza en los dientes sin la acción de lavado de un cepillo de dientes. Asimismo, lavarse los dientes sin el abrasivo que contiene la pasta de dientes no limpiará adecuadamente, ni pulirá las superficies de los dientes y no eliminará las manchas.
Diferentes tipos de pastas de dientes disponibles en el mercado.
Detergentes
Los dentífricos producen espuma porque contiene un detergente, otro tipo de ingrediente de limpieza. El propósito de un detergente es aflojar y descomponer sustancias en los dientes que de otro modo no son solubles, lo que significa que no pueden ser disueltos y enjuagarse sólo con agua. Aunque podríamos asociar la palabra «detergente», con productos de limpieza más potentes, los detergentes en la pastas de dientes son suaves para no irritar los tejidos bucales sensibles.
Los detergentes también se conocen como «tensioactivos«, abreviatura de agentes activos de superficie. Son capaces de romper la tensión en la superficie de un líquido. La forma de jabón rompe la grasa es un ejemplo de acción detergente. El detergente/agente tensioactivo más común en la pasta de dientes es lauril-sulfato de sodio. Usted puede haber notado que forma parte de la composición de otros productos de belleza con espuma, como el champú. Este ingrediente se puede obtener del coco o del aceite de almendra o de palma. Aunque ha habido rumores de Internet que lauril-sulfato de sodio es peligroso, estas afirmaciones son infundadas como ha demostrado la investigación científica. Este detergente en realidad ha sido utilizado con seguridad en la pasta de dientes durante más de 50 años.
Una de las preocupaciones creíbles, de acuerdo con el Diario de la Asociación Dental Americana, es que aumenta la irritación bucal en personas propensas a las úlceras dolorosas o aftas. Estas personas deben ser conscientes de que es posible comprar pasta de dientes sin lauril sulfato de sodio.
Flúor
Presentado por primera vez en fórmulas de pasta de dientes en el año 1914, el flúor es posiblemente el componente más valioso en la pasta dental. Pero no fue hasta la década de 1950 cuando se desarrollaron formulaciones en las que el flúor estaba disponible para reaccionar con el esmalte de los dientes. La comercialización de la primera pasta dental con flúor efectivo (Crest®) comenzó en febrero de 1955 y fue aceptada por la Asociación Dental Americana en 1960.
El flúor tiene una función muy importante: fortalecer el esmalte dental y hacer los dientes más resistentes a las caries. El flúor se incorpora en realidad a la estructura del esmalte. Si la superficie del esmalte de un diente está expuesto al ácido ya sea ingerido o producidos por las bacterias orales, la superficie afectada puede absorber flúor si está presente, lo que ayuda a revertir el proceso. Esto no sólo «remineraliza» la superficie afectada, sino que en realidad lo hace más fuerte y más resistente al ataque ácido (con aplicación repetida y frecuente).
El esmalte dental íntegro reforzado con flúor también es más resistente al ataque ácido. Todas las pastas de dientes que llevan flúor han demostrado ser eficaces en la prevención de la caries dental. Va a encontrar el flúor en la pasta dental en forma de fluoruro de sodio, fluoruro de estaño o monofluorofosfato sódico (MFP). Las pastas de dientes que contienen flúor no necesitan un conservante como ya que inhibe el crecimiento bacteriano.
Humectantes
Son una combinación de ingredientes que conservan la humedad en la pasta de dientes (humectantes) y mantienen todos los ingredientes separados (agentes de unión). Si la pasta dental no tuviera estos componentes, se secaría o requeriría de agitación antes de su uso, como la pintura. Éstos son algunos de los componentes comunes de los sistemas humectantes:
- Humectantes: glicerol, propilenglicol y sorbitol.
- Aglutinantes: Carragenina (goma de algas marinas), goma arábica (savia del árbol de Acacia), carboximetilcelulosa de sodio y silicato de magnesio aluminio (sintéticos).
- Conservantes para pastas de dientes sin flúor: benzoato de sodio, metil parabeno, etil parabeno (suaves agentes antimicrobianos utilizados como conservantes en los alimentos, bebidas y cosméticos).
- Edulcorantes y aromas: La pasta de dientes sabría muy mal sin la adición de agentes saborizantes, por lo que siempre encontrarás diversos aromas y edulcorantes naturales y artificiales como la sacarina. El sorbitol (humectante) también añade un sabor dulce.
Ingredientes terapéuticos adicionales
Mientras que la lista anterior se aplica a todas las pastas de dientes, otros ingredientes aparecerán en las etiquetas de las pastas de dientes diseñadas para fines específicos.
Tipos de pasta de dientes y sus beneficios
El tipo de pasta dental influye mucho en tu salud. Cada uno se puede usar dependiendo de tus necesidades. Hay muchas marcas, pero cada una está creada para un tipo específico de caso y edad.
Diferentes tipos de pasta de dientes y sus usos específicos.
- Dentífricos blanqueadores: Ayudan a eliminar química o mecánicamente las mancha «extrínsecas» en la superficie del diente. No hay evidencia de que se puedan blanquear los dientes que tienen manchas «intrínsecas» o coloración. Los únicos agentes de blanqueamiento en los dentífricos son abrasivos que ayudan a frotar las manchas (de café, té o vino tinto, por ejemplo), o enzimas que descomponen las proteínas de las manchas (tales como taninos presentes en el vino y muchos jugos de frutas y productos alimenticios).
- Prevención de sarro y la inflamación de las encías: Las que contienen pirofosfatos, se han demostrado útiles para prevenir el sarro, la placa endurecida (calcificada), que se forma en los dientes. Varias pastas de dientes ha demostrado su efectividad para prevenir la formación de placa y el desarrollo de la gingivitis (enfermedad de las encías) a través de la adición de diferentes agentes antibacterianos.
- Reducción de la sensibilidad: La transmisión del dolor puede ser bloqueado por el nitrato de potasio o cloruro de estroncio, ingredientes que se encuentran en pastas de dientes diseñados para reducir la sensibilidad.
- Pastas de dientes a base de hierbas: Estos productos tienden a no tener edulcorantes artificiales, sabores, colores o conservantes. Ellos no se han estudiado en la misma medida que los dentífricos más convencionales.
- Pasta de dientes para niños: Las pastas infantiles vienen con saborizante para que a los más pequeños le agrade. Los sabores más comunes son fresa y naranja, esta se adapta a la necesidad del niño.
- Pasta para dientes sensibles: Las pastas para dientes sensibles contienen potasio y/o clorhexidina. Estos y otros componentes ayudan a bloquear los nervios que hacen que tus dientes sean sensibles al calor o frío.
- Pasta de dientes antimanchas: Son un dentífrico pirofosfato, inhibe la formación de sarro. Así como la acumulación de placa, reduce los efectos tóxicos de las bacterias y la posibilidad de tener gingivitis.
- Pastas anticaries: Son aquellas que tienen mayor concentración de flúor. Sirven para la remineralización de la caries, fortaleciendo el esmalte dental.
- Pasta de dientes para fumadores: Su función es tratar de eliminar las manchas que se producen en los dientes a consecuencia de este mal hábito. La pasta de dientes para fumadores tiene un mayor contenido de abrasivos que las pastas comunes, para que puedan eliminar las manchas oscuras que produce el tabaco.
Canela y otros ingredientes naturales en la pasta de dientes
Algunas marcas han sustituido los compuestos habituales por productos ecológicos "que realizan la misma función". Algunos de ellos tienen efectos antibacterianos y actúan contra la placa como la salvia, el tomillo, la canela o el clavo. Por otro lado, el propóleo, el lentisco o la mirra protegen las encías y la manzanilla es un antiinflamatorio natural.
Un ejemplo de pasta dental con ingredientes naturales es la Pasta de Dientes en Polvo Ecológica sabor Canela, Clavo y Cúrcuma de Mínima Organics. Este dentífrico en polvo ecológico es natural y vegano. Además de estos ingredientes, este polvo dental incluye xylitol, salvia, tomillo y árbol de té. Una combinación de ingredientes que cuidarán de tu boca de forma natural, aportando una sensación de limpieza y un sabor cálido, perfecto para los amantes de la canela y el clavo.
Ingredientes de la pasta de dientes en polvo con canela, clavo y cúrcuma de Mínima Organics.
Los polvos dentales vienen contenidos en una bolsa papel compostable con cierre. Esta, a su vez, se presenta en el interior de una caja de cartón reciclable.
Beneficios de los ingredientes clave:
- Aceite de árbol de té: elimina la placa bacteriana y previene las caries. Además, es muy eficaz para combatir el mal aliento.
- Aceite esencial de clavo: sus cualidades antimicrobianas, antifúngicas y antisépticas ayudan a combatir las bacterias que causan la placa y el mal aliento.
- Cúrcuma: por su poder antiinflamatorio comprobado cientificamente, previene la inflamación de las encías y reduce el riesgo de caries.
- Extracto de salvia: conocida por sus propiedades curativas, cuida a las encías.
- Extracto de tomillo: un maravilloso antiséptico y desinfectante natural.
- Xilitol: evita las caries, estimula la saliva y previene la gingivitis y periodontitis.
¿Cómo elegir la mejor pasta de dientes?
Saber qué tomar en cuenta al momento de elegir una pasta de dientes es muy importante. Si quieres saber cuál es la mejor pasta de dientes para ti entre todas todas esas marcas, lo primero que tienes que hacer es ir con tu odontólogo. Este especialista más que nadie conoce tu higiene bucal y tus necesidades. Además de encontrarse capacitado para ayudarte a elegir la que más necesites.
La recomendación general es que elijas una pasta de dientes con al menos 1000 partes por millón de flúor (ppm). Lo demás son cuestiones de preferencias personales. La cantidad de flúor es clave porque ayuda a fortalecer el esmalte dental. También podrás escoger dependiendo del sabor que prefieras. Aunque para los adultos esto no es tan importante, para los niños sí puede serlo. Por eso hay más opciones para los pequeños.
Al momento de escoger la pasta dental adecuada para ti también debes considerar aspectos como la edad; ya que, no es igual el tipo necesita un adulto a las que requiere un niño. Además, las pastas dentales para niños suelen tener un sabor más dulce que las de los adultos, con la intención de que sea agradable para el paladar de los más pequeños.
En cuanto a las condiciones bucales, escoger entre una pasta dental u otra dependerá de tus necesidades. Por ejemplo, si tienes dientes sensibles debes comprar una para esta condición, hay algunas que incluso solo podrás adquirirlas por prescripción. En caso de que sufras de mal aliento, las pastas dentales deberían contener triclosán o cloruro de cetilpiridinio- Mientras que quienes sufren de encías inflamadas, debería contener clorhexidina.
La combinación de un buen cepillo dental, la pasta dental adecuada y una correcta técnica de cepillado, es la fórmula perfecta para tener una buena higiene bucal y cuidar tus dientes y encías.
Recomendaciones según edad y condición bucal:
- Niños menores de 6 años: Pastas con menor cantidad de flúor (entre 600 y 1000 ppm). Supervisar el cepillado para evitar que se traguen la pasta.
- Adultos: Pastas con al menos 1000 ppm de flúor. Considerar pastas específicas para sensibilidad, blanqueamiento o control del sarro según las necesidades.
- Dientes sensibles: Pastas con nitrato de potasio o cloruro de estroncio.
- Mal aliento: Pastas con triclosán o cloruro de cetilpiridinio.
- Encías inflamadas: Pastas con clorhexidina.
¿Cuál es la mejor marca de pasta de dientes?
Aunque la mejor pasta dental será la que se adapte a tus necesidades específicas y requerimientos dentales. De acuerdo a los datos obtenidos en estudios realizados por la Organización de Comunidades y Usuarios (OCU) se determinó que las siguientes son las mejores pasta de dientes:
- Dentalyss (Carrefour) Expert +10 In 1
- Licor Del Polo Acción 3
- Colgate Triple Action
- Signal Protección Anticaries
- Binaca Fresh Mint-Triple Protection
- Colgate Total Original
- Elmex Anti-Caries
- Oral-B/Az 2 / Protection Professional Pro Expert, Protection Profesional
- Sensodyne Acción Completa
- Parodontax Extra Fresh Complete Protection
¿Es seguro usar flúor en la pasta de dientes?
De acuerdo a estudios médicos, aunque el flúor es un compuesto natural, si se consume en cantidades mayores a las recomendadas, puede resultar dañino. En niños menores de 3 años: Los niños pequeños deben comenzar a cepillarse apenas les sale el primer diente. Y la cantidad que deben utilizar es del tamaño de una grano de arroz. Además, los padres deben enseñar a sus hijos a no tragar pasta dental.
Entre 3 y 6 años: En estas edades la cantidad de pasta recomendada es del tamaño de un guisante. Y deben cepillarse dos veces al día, al despertar o después de desayunar, y antes de acostarse. Es importante supervisar a los niños al momento de cepillarse para asegurarse de que utilicen la técnica correcta y que coloquen la cantidad de pasta adecuada. El exceso de fluoruro puede afectar el desarrollo de los dientes permanentes cuando crecen.
La exposición prolongada al flúor cuando el diente está en proceso de crecimiento, se llama fluorosis y provoca una alteración en el esmalte de los dientes, y se hace evidente cuando aparecen manchas o puntos en los dientes. La fluorosis puede provocar problemas estéticos, pero no tiene ningún impacto en la función de los dientes, y puede afectar a los niños hasta los 8 años de edad.
Como padres o cuidadores tenemos la responsabilidad de estar pendientes de la rutina de higiene dental de nuestros hijos, y estar seguros de que no ingieren una cantidad muy grande de dentrífico, independientemente de si esta contiene flúor o no.
Consejos para un cepillado correcto
La recomendación para prevenir las enfermedades bucodentales más importantes es realizar un cepillado oscilante-rotacional después de cada comida, o al menos dos veces al día. Siempre con pasta dentífrica. El cepillado sólo con agua es ineficaz.
Los expertos recomiendan cepillar durante dos o tres minutos la unión entre las encías y los dientes (que es donde se acumula la placa bacteriana) y las caras de masticar. La boca se divide en cuadrantes, es decir, cuatro partes, trazando una línea media que divide la boca por la mitad. Es importante seguir siempre un orden: empezar por la última muela de arriba a la derecha y avanzar hasta alcanzar la última a la izquierda. Posteriormente repetiremos la operación en los dientes de abajo. A cada zona hay que dedicarle al menos medio minuto. Terminaremos cepillando la lengua, como si estuviésemos barriéndola.
La cantidad de pasta adecuada que debemos poner en el cepillo equivale a un tercio de la superficie de las cerdas. En el caso de los niños, una cantidad del tamaño del guisante es suficiente. Hay que tener en cuenta que poner demasiada cantidad no solamente es innecesario sino que puede limpiar peor debido al exceso de espuma.
Técnica correcta de cepillado dental.
Hay un viejo dicho en odontología: No es el cepillo el que mantiene los dientes y encías sanos, pero es la mano que los sujeta. El cepillado de manera eficiente, es decir, con suavidad, una o dos veces al día, con un cepillo suave, en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de la encía, hasta que la superficie del diente se sienta limpio de la lengua es todo lo que tiene que hacer - con ayuda de su pasta de dientes favorita.