La correcta conservación del cepillo de dientes es esencial para garantizar una óptima higiene bucal. Ubicar el cepillo de dientes en el baño parece una elección natural, pero investigaciones recientes han demostrado que esta costumbre podría comprometer nuestra higiene bucal. Esto se debe a que la cercanía con el inodoro y la humedad del ambiente crean un entorno propicio para la proliferación de bacterias y otros microorganismos.
Un estudio dirigido por la doctora María Geisinger, especialista en periodoncia de la Universidad de Alabama, identificó que una gran cantidad de cepillos almacenados en baños contienen restos de bacterias como Escherichia, Coli y Salmonella. Estas pueden desplazarse por el aire tras tirar de la cadena y depositarse en diversas superficies, incluido el cepillo de dientes. Investigaciones de la Universidad de Colorado en Boulder han demostrado que las partículas expulsadas al tirar de la cadena pueden recorrer hasta dos metros de distancia. Este fenómeno aumenta el riesgo de contaminación, incluso cuando el baño parece estar limpio.
Para minimizar este problema, los expertos recomiendan tomar medidas preventivas que reduzcan la exposición a estos patógenos. El cuidado adecuado del cepillo de dientes es un factor clave para mantener una buena higiene bucal y prevenir problemas de salud. Adoptar medidas simples puede evitar la acumulación de bacterias y garantizar una limpieza más efectiva en la rutina diaria.
¿Cómo Desinfectar tu Cepillo de Dientes?
Mantener limpio y desinfectado el cepillo de dientes es básico para garantizar una buena salud oral. La proliferación de bacterias debido a la humedad o a una deficiente limpieza pueden provocar que tu cepillado no garantice una correcta higiene bucodental. En tiempos de la COVID-19 una adecuada desinfección del cepillo dental es imprescindible.
Una de las funciones del cepillado dental es reducir la proliferación de bacterias en la boca tras la ingesta de alimentos. Las bacterias orales son las responsables de problemas habituales como la caries o la enfermedad periodontal, por lo que mantenerlas a raya es básico para garantizar una buena salud oral. El cepillo es tu mejor arma para conseguirlo. Así que debes garantizar que el cepillo dental esté en la mejores condiciones para limpiar tu boca.
Higiene y Limpieza del Cepillo Dental
El entorno en el que normalmente utilizamos el cepillo de dientes es el cuarto de baño. Es un lugar en el que suele haber más humedad de lo habitual, por lo que también se debe realizar una mayor higiene de todas las superficies. Depositar el cepillo dental en una superficie que no esté suficientemente limpia supone un riesgo de contaminación de bacterias.
Como medidas preventiva, lo aconsejable es lavarte siempre las manos antes y después de haberte cepillado. Así podrás limpiar tu cepillo reduciendo los riesgos de contaminación.
¿Cómo Limpiar el Cepillo de Dientes?
Después de usar tu cepillo de dientes ponlo bajo un chorro de agua caliente durante unos minutos. La temperatura del agua ablandará las cerdas, lo que te permitirá limpiarlas para eliminar restos de pasta y alimentos. Frota el cepillo con tu dedo pulgar de forma enérgica bajo el agua y, para acabar, sacúdelo bien con el fin de eliminar los restos de humedad.
Deja tu cepillo en un vaso en posición vertical, con el cabezal hacia arriba para que se seque. Un buen truco es tener dos cepillos de dientes e ir alternando su uso, de esta forma facilitarás el secado. Un error habitual es cubrir el cabezal del cepillo con un capuchón, de esta forma tarda más en secarse y aumenta la probabilidad de incrementar la proliferación de bacterias.
Trata de que tu cepillo dental no tenga contacto con los cepillos de otras personas. Si pones varios cepillos en el mismo vaso, evita que se toquen.
¿Y la Desinfección?
Hay varias formas para desinfectar el cepillo dental en tu casa. Estos son las mejores formas de hacerlo:
- Colutorio de clorhexidina: Una vez hayas usado el cepillo dental, sumérgelo en un vaso sumergirlo en un vaso con un colutorio de clorhexidina, durante al menos una hora. Después enjuágalo con agua y déjalo secar.
- Desinfectante para prótesis dentales: Sumerge el cepillo dental en agua con una pastilla de las que se emplean para la desinfección de prótesis dentales y aparatos de ortodoncia. Puedes realizar esta operación cada quince días para mantener desinfectado tu cepillo de dientes.
- Agua hirviendo: Sumergir el cepillo de dientes en agua hirviendo durante uno o dos minutos puede ser una buena forma de desinfectar tu cepillo de dientes. Acláralo a continuación con agua fría y déjalo secar al aire.
- Bicarbonato de sodio y vinagre: Es una solución casera muy efectiva para eliminar bacterias. Sumerge el cepillo en una mezcla de dos cucharadas de vinagre y otras dos con bicarbonato de sodio durante al menos dos horas. Una vez pasado este tiempo enjuaga el cepillo con abundante agua.
Recuerda que debes renovar tu cepillo dental cada tres meses. El uso continuado más allá de lo recomendable provoca que las bacterias, la pasta dental y los restos de alimentos se vayan acumulando entre los filamentos. Sabrás que necesitas cambiar tu cepillo cuando las cerdas se doblen o pierdan su rigidez. Además, muchos fabricantes emplean testigos de color en las cerdas, cuando pierdan esta coloración es hora de cambiar tu cepillo de dientes.
Por último, recuerda que el cepillo de dientes es un producto fabricado en plástico. Todos los años se tiran miles de cepillos por lo que es importante que lo hagas en el contenedor correcto. Los cepillos dentales están hechos de plástico, pero no es es ese el contenedor donde debes depositarlo. Lo más adecuado sería buscar un punto limpio, o arrojarlos al contenedor gris, el de residuos no reciclables. Los tubos de pasta de dientes sí deben depositarse en el contenedor de plástico.
Recuerda que existen cepillos dentales fabricados en materiales naturales, como madera o bambú, si bien las cerdas suelen ser de nylon, por lo que es necesario extraerlas antes de arrojar el mango del cepillo al contenedor de residuos orgánicos.
El Sitio Perfecto para Guardar el Cepillo de Dientes y Evitar Enfermedades
Entonces, si el cuarto de baño contiene tantas bacterias ¿se deberían guardar en otro lugar? Aunque los científicos tienen claro que la mayoría de los microbios tienden a prosperar en ambientes húmedos, no significa que tengamos que llevarnos el cepillo de dientes a otra estancia de la casa.
La primera recomendación según los odontólogos, es que no hay que guardar todos los cepillos de la familia en un mismo vaso, ya que podrían tocarse las cerdas entre sí. Además, se debe mantener el portacepillos limpio y seco, lo más lejos de la humedad, es decir del lavabo. Por tanto, tan solo hay que mover el vaso a algún armario del baño. De esta forma, también queda lo más lejos del inodoro, otro de los puntos de donde salen más bacterias.
Para completar esta fase de 'desinfección' de nuestro cepillo de dientes, después de cada uso hay que proceder a una buena limpieza del mismo.
- Enjuagar el cepillo de dientes en agua para eliminar restos de alimentos, pasta dental y saliva.
- Llenar un vaso de agua tibia y añadir un poco de colutorio. Dejarlo un par de minutos.
- Volver a enjuagarlo con agua corriente para quitar la mezcla con el colutorio.
- Secar los filamentos, sacudiendo el cepillo al aire.
De Forma Vertical y Sin Capuchón
La mayoría de expertos están de acuerdo, no es bueno guardar el cepillo dental con capuchón. Al final, no deja de ser una caja cerrada que se puede contaminar con la humedad. Por tanto, solo recomiendan su uso a la hora de transportarlo.
Además, los doctores Raúl González-García y Jesús Sastre Pérez, del Hospital Universitario Nuestra Señora del Rosario, destacan la importancia de posicionar el cepillo de forma vertical para que así desprenda su humedad y que no entre en contacto con otros cepillos. De tal modo, se evita la transferencia de microorganismos.
Por tanto, es necesario cambiar el cepillo cada 90 días, guardarlo en un sitio limpio y libre de humedad, alejado del inodoro, en posición vertical y sin capuchón.
Boticaria García insiste en que "debe estar lo más alejado posible".¿El motivo? Las bacterias fecales que saltan del váter cuando se tira de la cadena y que llegan a una gran distancia. "Los cepillos de dientes pueden tener bacterias fecales", insiste Boticaria García, que para mostrarlo de manera realista enseña en el plató un impactante vídeo en el que se puede ver cómo saltan las bacterias a todo lo que hay alrededor del inodoro. Además, de tener el cepillo de dientes lejos, otro consejo es tirar de la cadena siempre con la tapa bajada.
Precauciones Adicionales
Para evitar la acumulación de bacterias en el cepillo de dientes, es recomendable guardarlo lejos del inodoro, preferiblemente fuera del baño, y cerrar la tapa antes de descargar para reducir la dispersión de partículas. También es importante evitar estuches herméticos que retienen humedad, almacenarlo en posición vertical en un soporte ventilado y cambiarlo cada tres o cuatro meses, o antes si muestra signos de desgaste.
Base de Bambú Biodegradable: Una Opción Ecológica
Con esta base de bambú para cepillos de dientes sencilla y minimalista tu baño lucirá aún más Zero Waste. Fabricada con bambú cultivado de forma sostenible, esta base es 100% biodegradable y ecológica.
La base de bambú tiene unas medidas de 38 x 35 mm, dispone de una ranura en la que colocar tu cepillo para que se mantenga verticalmente y un agujerito en su base que permite la ventilación, evitando que el agua se quede encharcada, lo que estropearía tanto el soporte como el mango de tu cepillo. De esta forma el cepillo se secará correctamente y se mantendrá libre de suciedad y bacterias. Y si lo que necesitas es transportar tu cepillo de dientes te recomendamos utilizar un estuche de bambú como este.
Esta base para cepillos de dientes está confeccionada en bambú; al ser una de las plantas que más rápido crece en el planeta, el bambú es uno de los materiales más sostenibles del mundo. Este bambú en concreto es de tipo MOSO, un bambú que no comen los osos panda y que dispone de certificación forestal estándar FCS.
Características del Soporte de Bambú
- Ecológico y sostenible: el bambú utilizado como materia prima proviene de plantaciones sostenibles, crece en condiciones naturales y no se utilizan pesticidas ni fertilizantes adicionales.
- Biodegradable: al ser un material natural, la base para cepillos de bambú puede descomponerse de manera natural en la tierra en aproximadamente 3 meses.
- Favorece el secado y la ventilación del cepillo de dientes.
- Evita la proliferación de bacterias.
- Capacidad para un cepillo de dientes.
- 100% Residuo Cero
- Diseño cuidado y simple para un baño elegante y minimalista.
- Antibacteriano y antimicótico.
Este producto te llegará sin plástico, pues viene dentro de una caja de cartón reciclable. Las medidas de la caja son 44 x 44 x 44 mm.
Adoptar estas simples recomendaciones no solo prolongará la vida útil de tu cepillo, sino que también fomentará una mejor salud bucal. La adecuada custodia de tu cepillo de dientes representa un cambio menor en tus hábitos diarios que puede traer significativos beneficios para tu salud general.
"Mucha gente cree que el capuchón protege contra las bacterias, pero en realidad, la humedad que se queda atrapada dentro favorece que crezcan más los hongos y las bacterias", señala Sánchez. La experta sugiere como práctica más adecuada el almacenar el cepillo sin capuchón. Recomienda además situarlo en un espacio aislado, como un armario, colocándolo en posición vertical y evitando el contacto con otros cepillos.
Cuidado con el Uso de Capuchones
Para los que prefieren utilizar capuchón, es crucial elegir uno que permita la ventilación. "Si decides guardarlo con un capuchón, asegúrate de que sea un capuchón con ventilación y de que esté bien seco el cepillo antes de cubrirlo", advierte la especialista. Esta medida ayuda a mantener el cepillo seco y libre de microorganismos dañinos.
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Recomendaciones Finales
En resumen, la buena salud bucal no solo depende del cepillado constante de los dientes y las visitas periódicas al odontólogo. Entre otras cosas importantes, es muy beneficioso mantener una adecuada higiene del cepillo de dientes.
Especialistas sugieren que cada tres o cuatro meses hay que reemplazar este instrumento; porque así se garantiza una efectiva eliminación de la placa y el sarro que se acumulan en la dentadura.
La mejor manera de mantener aseado el cepillo dental es lavarlo con abundante agua después de su uso, asegurándose de remover restos de alimentos y de crema dental. Hay quienes recomiendan lavarlo con enjuague bucal o dejarlo sumergido en enjuague bucal durante la noche.
Una vez usado y lavado el cepillo dental, lo más apropiado es sacudir el exceso de agua de sus cerdas y ponerlo en un portacepillos de dientes con la cabeza hacia arriba y sin tapar, expuesto al aire. Evita secarlo con papel o toallas y no lo tapes completamente. Si vas a hacerlo, comprueba que la tapa al menos tenga entradas de aire.
El lugar apropiado para colocar los cepillos dentales en el baño es en un portacepillos dispuesto cerca del lavabo, alejado del inodoro. En caso de estar cerca del inodoro, procura que cada vez que se accione la descarga, la tapa esté cerrada.