Si has notado que tus encías están hinchadas y rojas, es posible que tengas las etapas iniciales de la enfermedad de las encías (periodontal), que se llama gingivitis. Afortunadamente, existen soluciones para tratar de evitar este problema y, sobre todo, para disminuir la sintomatología.
¿Qué es la Gingivitis?
Lo primero que tenemos que tener en cuenta es qué es la gingivitis y cómo se manifiesta, así como sus causas. “La gingivitis es una enfermedad periodontal que afecta exclusivamente a la encía, caracterizada por la inflamación de los tejidos gingivales que también van adquiriendo una coloración más rojiza, y presenta en algunos casos un aumento de la sensibilidad o dolor en las encías”, nos cuenta la experta.
Tal y como nos explica Mar Sieira, la gingivitis puede originarse por diversas causas, siendo la más común la acumulación de placa bacteriana en los dientes y los espacios interdentales. “En este caso, se forma un biofilm bacteriano (las bacterias segregan como un pegamento que las protege del medio exterior y asegura su supervivencia, haciéndose resistentes a diferentes tratamientos para ser erradicadas)”, detalla. Además, añade que también se puede producir gingivitis por infecciones o traumatismos.
Remedios Caseros Efectivos para la Gingivitis
Aunque los problemas más serios, como la enfermedad periodontal avanzada, definitivamente requieren tratamiento de un dentista de inmediato, aunque es posible que puedas tratar la gingivitis muy leve por tu cuenta.
1. Enjuague con Agua Salada
La sal es un desinfectante natural. Como resultado, enjuagar con una solución diluida puede ayudar a eliminar las bacterias dañinas. También puede aliviar la incomodidad de las encías sensibles y sangrantes y ayudar con el mal aliento. Simplemente mezcla aproximadamente ½ cucharadita de sal en un vaso de agua, agítelo en la boca durante unos 30 segundos y escúpelo. Repite este proceso dos o tres veces al día durante unos días.
2. Clavo de Olor
El clavo es conocido desde hace mucho tiempo por sus propiedades antivirales y antioxidantes naturales y puede usarse para reducir la inflamación de las encías. Picar finamente una cucharadita de clavo. Con una bola de algodón húmeda, frota el clavo picado para que se adhiera a la bola de algodón. Frota suavemente el clavo sobre las encías inflamadas y espere alrededor de un minuto.
3. Bicarbonato de Sodio
Los restos de la comida así como las bacterias presentes se degradan con el paso del tiempo y es aquí donde entra en juego este remedio natural, ya que el bicarbonato es capaz de llegar a neutralizar todos esos ácidos. Tan sólo tienes que coger un poco de agua oxigenada y añadir una cucharilla de café de bicarbonato de sodio. Verás que si lo mezclas bien obtendrás una especie de pasta que deberás aplicar directamente a las encías afectadas y realizar un masaje suave. Con un par de minutos será más que suficiente y luego sólo te tendrás que enjuagar la boca con agua corriente. Es aconsejable que repitas este proceso al menos 3 veces a la semana.
4. Aloe Vera
Esta planta posee multitud de propiedades y beneficios para nuestra salud y es válida como remedio contra la inflamación que produce la gingivitis. Para ello, toma una hoja de aloe y elimina la pulpa que posee. Verás que aparece un gel que deberás aplicar en tus encías, realizando movimientos circulares y suaves. Repite el proceso 3 veces por semana y tu boca te lo agradecerá enormemente.
5. Cúrcuma
Esta planta tropical es un buen aliado, ya que posee altas dosis de propiedades antioxidantes y, especialmente, antiinflamatorias. Al igual que hemos mencionado anteriormente, masajea tus encías afectadas por esta dolencia y deja reposar durante unos 4 ó 5 minutos en tu boca. Luego enjuágate y repite esto un par de ocasiones más a la semana y tu problema encontrará solución.
6. Oil Pulling con Aceite de Coco
También puede ser alternativa, en opinión de Mar Sieira, el Oil pulling con aceite de coco, una tendencia muy en auge aunque sus orígenes provienen de la medicina tradicional ayurvédica. El aceite de coco, principal ingrediente utilizado, contiene ácido láurico, de gran capacidad antibacteriana, y ácido caprílico, con propiedades antifúngicas y antiinflamatorias.
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Remedios Caseros para el Sangrado de Encías: ¡Cuidado!
El sangrado de las encías es algo que afecta a gran parte de la población. En este sentido, aplicar remedios caseros para el sangrado de encías no es la solución. Es más, podría empeorar la situación. Y es que solo un pequeño porcentaje de quienes lo padecen le da la importancia que realmente tiene.
Como decíamos, no existe un remedio casero para la inflamación de encías y sangrado que funcione y esté avalado por los expertos. Por lo tanto, es clave ignorarlos y acudir a soluciones realmente efectivas e indicadas por los profesionales de la odontología. Algunos de estos remedios caseros pueden ser:
- Enjuagues de agua tibia con sal. Aunque se cree que la sal tiene propiedades antisépticas, enjuagar con agua salada puede irritar las encías inflamadas y no aborda la causa subyacente del sangrado.
- Usar bicarbonato de sodio. A menudo se utiliza como una pasta de dientes casera. El bicarbonato de sodio puede neutralizar los ácidos en la boca, pero su abrasividad puede dañar el esmalte dental y las encías si se usa incorrectamente.
- Tomar jengibre. Otro remedio casero para detener el sangrado de encías del que suele hablarse mucho es el jengibre. Aunque se conoce por sus propiedades antiinflamatorias, consumirlo para tratar el sangrado no tiene un efecto directo y comprobado en la salud gingival.
- Enjuagar las encías con menta. La menta puede proporcionar un alivio temporal por su sensación refrescante, pero no tiene un efecto curativo real en las encías sangrantes o inflamadas.
- Aplicar aloe vera. Por último, un remedio casero para la inflamación de encías y sangrado de los más populares es el aloe vera. Y, aunque es conocido por sus propiedades calmantes y cicatrizantes, aplicarlo directamente en las encías no es un tratamiento validado.
Cómo Evitar el Sangrado de Encías (y Qué Hacer)
Como decíamos, nada de lo anterior es un tratamiento realmente efectivo contra el problema que estamos abordando. Simplemente, son remedios caseros para el sangrado de encías sin ningún aval científico. En contraposición, en los siguientes párrafos mencionaremos soluciones a las que sí debes recurrir ante la más mínima señal de inflamación o sangrado de encías. Especialmente importantes cuando se trata de encías retraídas.
Cuidar la Higiene Dental
Paradójicamente, este se podría decir que es el mejor remedio casero para la inflamación de encías y sangrado. Una buena higiene en la que se incluya cepillado correcto, uso de cepillo interdental e hilo dental, es más que efectivo para prevenir y eliminar la placa interdental causante de este problema. Eso sí, no podemos olvidarnos de complementar este hábito con revisiones y limpiezas profesionales y recurrentes. Igualmente, debemos contemplar cualquier tratamiento prescrito por el odontólogo.
Realizar Limpiezas Profesionales Periódicas
Aunque ya lo hemos mencionado, es preciso destacar y hablar de esta solución de forma particular. Y es que, periódicamente, es fundamental acudir a la clínica para una revisión y/o limpieza profesional que garantice haber eliminado la placa que con el cepillo persiste.
Los profesionales conocen técnicas y disponen de equipos especializados que les permiten eliminar la placa en su totalidad. Además, en casos en los que sea necesario, es posible aplicar un curetaje o raspado dental. Este es un procedimiento dental comúnmente utilizado para tratar la enfermedad periodontal, especialmente cuando la condición ha avanzado más allá de la gingivitis. Este tratamiento es fundamental para detener la progresión de la enfermedad periodontal y prevenir daños más graves a las encías, los dientes y el hueso alveolar.
Cambiar Hábitos y Estilo de Vida
Por último, aunque no por ello menos importante, es crucial eliminar hábitos que promueven la acumulación de placa en las encías. Hablamos del tabaco, el alcohol o el consumo de azúcar:
- En el caso del tabaco, fumar da lugar a una falta de oxígeno en la sangre. Por lo tanto, ante una infección de encías, es muy difícil que se curen.
- Por otro lado, seguir una dieta rica en frutas, verduras y vitaminas es clave para prevenir cualquier enfermedad de las aquí mencionadas.
Medidas Adicionales para una Sonrisa Saludable
Como dice el refrán, más vale prevenir que curar, y esto es cierto cuando se trata de tu sonrisa. Al poner un poco de esfuerzo en tu cuidado bucal todos los días, puede evitar problemas mayores en el futuro. Como mínimo, debes cepillarte los dientes dos veces y usar hilo dental una vez al día.
- Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves y reemplázalo cada tres meses.
- Come o bebe menos azúcar.
- No uses productos de tabaco.
- Bebe mucha agua todos los días.