Si al mirarte al espejo notas que tus dientes se ven más de lo habitual o si experimentas sensibilidad al frío y al calor, puede que estés ante un problema muy común: las encías retraídas. La recesión gingival o encías retraídas son una de las patologías más comunes de salud dental, que debe ser tratado adecuadamente.
Aunque muchas personas creen que solo es una cuestión estética, la retracción gingival es un signo de que algo no va bien con tu salud bucodental. En este artículo vamos a conocer qué son las encías retraídas, sus causas principales, las soluciones que existen y qué podemos hacer para evitar la recesión gingival.
Así se solucionan las encías retraídas (recesión gingival)
¿Qué son las Encías Retraídas?
Cuando hablamos de encías retraídas nos referimos a un desplazamiento del tejido gingival que provoca una sobreexposición del diente. Las encías se desplazan hacia arriba en los dientes superiores y hacia abajo en los dientes inferiores dejando al descubierto parte de la raíz dental. Esto no solo afecta a la estética, sino que también compromete la protección natural de los dientes, aumentando la sensibilidad y el riesgo de enfermedades.
Entre las principales causas de encías retraídas destacan las enfermedades periodontales, como la periodontitis crónica y hábitos perjudiciales como un cepillado agresivo. Sin embargo, hay diversas razones que pueden explicar la razón por la que tenemos encías retraídas. Su principal síntoma es el sangrado de la encía durante el cepillado.
De cualquier forma, conviene que sepas que esta recesión está dejando sin protección, en buena medida, a tus dientes. Si éste es tu caso, no hace falta que te alarmes. Este fenómeno suele estar causado por un desgaste mecánico, la afección de un proceso inflamatorio o algún elemento que provoca irritación.
Causas Comunes de la Recesión Gingival
- Enfermedades Periodontales: También conocida como piorrea, la periodontitis empieza como una gingivitis no tratada. Con el paso del tiempo, esta bolsa destruye el hueso y todo el tejido conjuntivo que rodea al diente.
- Enfermedades Sistémicas: Enfermedades como la diabetes, el SIDA o cualquier otra que afecte al sistema inmunitario, crean un mayor riesgo de desarrollar infecciones.
- Higiene: Es fundamental, pues una correcta limpieza oral nos ayuda a deshacernos de la placa que se acumula entre los dientes.
- Estrés: Es uno de esos factores invisibles que afectan a la salud de nuestras encías.
- Cepillado agresivo: El esmalte puede desgastarse si el cepillado es demasiado rápido y enérgico.
Mucha gente piensa erróneamente que esta retracción es inevitable con el paso de los años. Sin embargo, esto no es así: la recesión se puede producir a cualquier edad. Sentimos decirte que las encías no se regeneran solas.
Su función es que el cuerpo genere de nuevo hueso y tejidos en la zona en la que se ha visto mermada su cantidad. Por lo tanto, el primer paso es que extremes tu limpieza oral. Usa también seda dental, cepillos interproximales e irrigadores dentales o waterpik para completar tu higiene oral.
Mucha gente piensa que ejerciendo más fuerza y presión en las encías, eliminará de manera eficaz la placa dental. Sin embargo, lo único que están haciendo es provocar una irritación de las mismas.
Pero eso no es todo: además debes acudir a tu dentista de confianza con regularidad para que revise el correcto estado de tus dientes y encías. Además, recuerda que debes hacerte una limpieza dental profesional al menos una vez al año.
Es posible que, si tienes la impresión de que ahora tus dientes parecen más largos que antes, tus encías se estén retrayendo.
Remedios Caseros para Encías Retraídas
Aunque los remedios caseros no sustituyen al tratamiento profesional, pueden ayudar a prevenir o detener la retracción de las encías. Aquí te presentamos algunos remedios caseros efectivos:
- Enjuague con Agua Salada:
El agua salada es una excelente herramienta natural para usar como enjuague bucal. Tiene beneficios potenciales como agente antibacteriano y puede ayudar a calmar las encías inflamadas y doloridas. Enjuagar con agua salada también puede mantener bajo control las bacterias que contribuyen a la recesión de las encías.
Puedes hacerlo mezclando un poco de agua tibia con una o dos cucharaditas de sal. Enjuáguete la boca con esta solución durante aproximadamente un minuto, asegurándote de pasar el líquido por los dientes y agitarlo bien. Finalmente, escupe el agua salada.
- Té Verde:
El té verde puede contener compuestos que controlan la población de bacterias dentro de la boca. Esto puede ayudar a mejorar la salud de tus dientes y encías. Puedes intentar beber dos tazas de té verde al día.
- Extracción de Aceite (Oil Pulling):
La extracción de aceite es una práctica a que ayuda a reducir la acumulación de placa, controlar las bacterias y reducir los síntomas de la enfermedad de las encías.
Para hacer esto, usa aceite de coco extrafino que esté refinado para el consumo humano o etiquetado como apto para uso alimentario. Elegimos el aceite de coco porque tiene propiedades antisépticas naturales.
Comienza haciendo buches con una cucharada de aceite de coco en la boca. Luego, una vez que hayas hecho esto durante unos 15 minutos, escupe el aceite y enjuágate la boca con agua salada.
- Enjuague con Peróxido de Hidrógeno:
Un cuarto de taza de solución de peróxido de hidrógeno al 3 % en un cuarto de taza de agua puede servir como tratamiento natural para las encías inflamadas o hinchadas.
Enjuágate la boca con esta mezcla durante unos 30 segundos y luego escúpela. Asegúrate de no tragar nada del líquido y de no usarlo con demasiada frecuencia.
- Higiene Dental Adecuada:
Muchas enfermedades prevenibles de las encías ocurren debido a la negligencia. Simplemente cepillarse los dientes y usar hilo dental regularmente es suficiente para mantener tus dientes y encías saludables. Cepíllate durante al menos dos minutos cada vez, y cepilla cada diente así como la lengua.
Consejos Adicionales para el Cuidado de las Encías
Además de los remedios caseros, es importante adoptar hábitos que protejan y fortalezcan tus encías:
- Limita los alimentos y las bebidas azucaradas: Las bacterias en la boca se alimentan del azúcar de los alimentos y las bebidas.
- Come alimentos que protejan el esmalte: El calcio en los alimentos contrarresta los ácidos de la boca que causan la caries. También ayuda a mantener los huesos y dientes fuertes.
- Evita el cepillado agresivo: Conviene utilizar un cepillo con cerdas suaves en un ángulo de aproximadamente 45 grados con respecto al margen de la encía.
- Usa flúor: El flúor fortalece el esmalte y ayuda a reparar las primeras etapas de la caries dental.
- Cuidado con la boca seca: La saliva ayuda a eliminar los alimentos y las bacterias que pueden causar la caries. También combate los efectos de los alimentos ácidos.
Tratamientos Profesionales para Encías Retraídas
Existen tratamientos que no tienen porqué conllevar una pequeña intervención quirúrgica. El raspado y alisado radicular es un procedimiento de limpieza profunda que elimina la placa y el sarro de los dientes y las raíces. Se pueden utilizar antibióticos y colutorios para tratar la enfermedad de las encías y prevenir daños mayores en las encías.
Si los tratamientos no quirúrgicos no son eficaces, puede ser necesario recurrir a tratamientos quirúrgicos. La cirugía de injerto gingival consiste en tomar tejido del paladar o de otra fuente donante y adherirse a la zona afectada. La regeneración consiste en utilizar materiales especiales para regenerar el hueso y los tejidos que soportan los dientes. La cirugía de reducción de bolsas consiste en replegar el tejido gingival y eliminar las bacterias y la placa de la raíz del diente.
Después del tratamiento, es importante seguir las instrucciones de los profesionales para la correcta recuperación. Esto puede incluir evitar ciertos alimentos o actividades durante un período de tiempo.
La retracción de las encías puede ser un problema dental grave si no se trata. Conocer las causas y las opciones de tratamiento de las encías retraídas puede ayudarle a tomar el control de su salud dental y evitar daños mayores. Si notas algún signo o síntoma de encías retraídas, es importante que te pongas en contacto con un profesional lo antes posible.
Tabla Resumen de Remedios Caseros
| Remedio Casero | Descripción | Beneficios | Precauciones |
|---|---|---|---|
| Agua Salada | Enjuague bucal con agua tibia y sal. | Antibacteriano, calma encías inflamadas. | No ingerir, ajustar la cantidad de sal. |
| Té Verde | Beber dos tazas al día. | Controla bacterias, mejora la salud de encías. | Consumir con moderación. |
| Extracción de Aceite | Buches con aceite de coco durante 15 minutos. | Reduce placa, controla bacterias. | No tragar el aceite. |
| Peróxido de Hidrógeno | Enjuague con solución diluida al 3%. | Trata inflamación e hinchazón. | No tragar, no usar con frecuencia. |
Con más de 15 años de experiencia en la dirección de clínicas dentales, Jane es la responsable del perfecto desarrollo de la actividad de la clínica. Con más de 15 años de experiencia en la dirección de clínicas dentales, Jane es la responsable del perfecto desarrollo de la actividad de la clínica.