Una buena salud bucal es importante, pero los dentífricos y enjuagues bucales comerciales pueden contener ingredientes que aumentan el precio e incluso pueden ser de seguridad cuestionable. Afortunadamente, existen alternativas naturales y económicas para mantener una higiene bucal adecuada. Hacer pasta de dientes casera cien por cien natural es una gran alternativa a la hora de mantener la salud bucal a raya. La solución a estos problemas es hacer pasta de dientes y enjuagues bucales caseros con ingredientes seguros y económicos.
Cada vez más personas se animan a hacerse pasta de dientes casera y otros productos, como desodorante. Es una buena manera de reducir envases de plástico o aluminio en casa y, a su vez, asegurarnos que no contiene ningún ingrediente que pueda perjudicarnos. Además de salir más barata, con los consejos que damos, se pueden personalizar las texturas, los aromas y las propiedades.
¿Por qué dejar de usar dentífricos tradicionales?
Siempre nos han dicho que la pasta de dientes es imprescindible para tener una buena salud bucodental. Y aunque en algunos casos pueda ser así, debemos fijarnos siempre en los ingredientes que contienen los dentífricos que compramos, ya que a menudo, pueden ser tóxicos y abrasivos. Como has podido leer, los dentífricos tradicionales pueden contener sustancias tóxicas y perjudiciales para tu salud. Por eso, la mejor forma de evitar el consumo de químicos nocivos es hacer tu propia pasta de dientes con ingredientes naturales que posiblemente ya estén presentes en tu cocina.
Los dentífricos contienen sustancias químicas, como flúor, glicerina, glicol de propileno o triclosán, sustancias que ayudan a limpiar el esmalte, pero también lo debilitan. Además, los productos con flúor y enjuagues sintéticos generan resistencia en los microorganismos presentes en la boca, dientes y lengua, lo que a largo plazo genera mayor probabilidad de padecer enfermedades dentales.
Ingredientes comunes en la pasta de dientes comercial
- Flúor: Se añade a la pasta de dientes para prevenir las caries, pero no se recomienda para todas las personas y puede ser tóxico en dosis altas.
- Triclosán: Un agente antibacteriano que la FDA ha eliminado de los jabones antibacterianos. Es un disruptor endocrino.
- Propilenglicol: Es lo mismo que ponen en los anticongelantes, que no es otra cosa que un disolvente que puede crear dioxina.
- Lauril éter sulfato de sodio: Esta substancia es lo que crea esa espuma cuando te lavas los dientes.
- Parabenos: Dañan la fertilidad y los órganos reproductivos, afectando los resultados del nacimiento y aumentar el riesgo de cáncer.
- Carragenina: Una substancia que se extrae de algas marinas que inflaman el intestino de forma impecable.
Recetas de pasta de dientes natural casera
A continuación, te presentamos algunas recetas para que puedas elaborar tu propia pasta de dientes casera con ingredientes naturales y económicos:
Receta básica con aceite de coco y bicarbonato de sodio
El aceite de coco contiene ácidos, como el láurico, mirístico, oleico y linoléico y vitaminas E y K. Gracias a esta composición, este aceite orgánico tiene propiedades antibacterianas y cicatrizantes, por ello nos ayudará a limpiar la boca, evitar caries y cuidar las encías.
Ingredientes:
- 30 gramos o 2 cucharadas de aceite de coco orgánico
- 45 gramos o 3 cucharadas de bicarbonato sódico
Preparación:
- Calienta el aceite de coco un poco para que esté líquido.
- Mezcla el aceite de coco líquido con el bicarbonato sódico hasta obtener una pasta homogénea.
- Guarda la pasta en un recipiente de vidrio con tapa.
Pasta Dental Casera Recomendada por Dentista | Muy segura para toda la familia
Receta con arcilla blanca, salvia y tomillo
También conocida como caolín, la arcilla blanca es otro producto natural que puede servirnos para hacer pasta dental ecológica y económica. El caolín tiene propiedades antiinflamatorias, regeneradoras, astringentes y antisépticas. Por ello, ayuda a aliviar las encías inflamadas y a fortalecerlas, limpiar de forma efectiva y saludable toda la cavidad bucal y a recuperar el tono natural del esmalte.
Ingredientes:
- 300 g de arcilla blanca
- 1 vaso (250 ml) de infusión de salvia
- 1 vaso (250 ml) de infusión de tomillo
- 1/2 cucharada de sal marina
- 8 gotas de aceite esencial de menta
Preparación:
- Haz las infusiones, retíralas del fuego y junta los dos vasos en un recipiente grande.
- Añade la arcilla blanca y la sal marina a las infusiones mientras aún están algo calientes y mezcla bien.
- Agrega las gotas de aceite esencial de menta y vuelve a mezclar.
- Coloca la mezcla en un tarro de cristal en la nevera y sácala solo para usarla 2 o 3 veces al día.
Receta con aloe vera, arcilla blanca y tomillo
Esta receta ecológica está indicada especialmente para quienes necesitan cuidar sus encías, por ejemplo quienes las tengan sensibles o inflamadas. El aloe vera o sábila es una planta utilizada en todo el mundo para tratar gran variedad de problemas de salud, así como para prevenirlos e incluso para tratamientos de belleza.
Ingredientes:
- 10 g de gel de sábila
- 25 g de arcilla blanca
- 1 vaso de infusión de tomillo
- 8 gotas de aceite esencial de hierbabuena o menta
Elaboración:
- Corta, lava y abre las hojas de aloe vera para extraer suficiente gel, si no lo has comprado antes.
- Prepara la infusión de tomillo con 1 vaso y 1/2 de agua y 1 cucharada grande de tomillo, deja que hierva por 8 minutos, retírala del fuego y deja que se enfríe.
- Agrega en un recipiente grande el gel de aloe vera, la arcilla blanca y la infusión. Puedes hacerlo a mano con una cuchara o bien usar una licuadora o batidora. Debe quedar una pasta homogénea.
- Añade las gotas de aceite de menta o hierbabuena y vuelve a mezclar un poco.
- Guarda la pasta en la nevera o refrigerador, tapando el recipiente o cubriéndolo con papel de plástico.
Otras opciones e ingredientes adicionales
- Aceites esenciales: Los aceites esenciales mejoran el olor y el sabor de las pastas de dientes caseras, además de tener propiedades beneficiosas para la salud. Por ejemplo, el aceite esencial de menta es refrescante y antiinflamatorio.
- Sal: Tiene un ph alcalino y ayuda a reducir la acidez.
- Cúrcuma: Desde la antigüedad se le atribuyen propiedades blanqueadoras y antiinflamatorias.
- Crémor tártaro: El polvo para hornear está compuesto de bicarbonato de sodio pero también de ácido tartárico, pero esté ácido tartárico (algo totalmente natural) tiene otros nombres para llamar a lo mismo: Cremor tártaro Ácido tartárico Bitartrato de potasio Que como su nombre indica, es enormemente alto en potasio.
Consejos y precauciones
- Si llevas carillas dentales u ortodoncia, consulta antes con un odontólogo.
- Verifica que ninguno de los ingredientes te provoca reacciones alérgicas.
- Conserva la pasta de dientes en un recipiente de vidrio y ciérralo correctamente después de cada uso.
- No introduzcas el cepillo de dientes directamente en el tarro donde se encuentra la pasta para no contaminarla con posibles bacterias presentes en las cerdas.
- Combina tu pasta de dientes casera con un buen cepillado.
- Busquemos los abrasivos de gránulo más fino.
Esperamos que nuestras recetas y recomendaciones te resulten útiles.