Cómo hacer pasta de dientes casera con ingredientes naturales

Siempre nos han dicho que la pasta de dientes es imprescindible para tener una buena salud bucodental. Y aunque en algunos casos pueda ser así, debemos fijarnos siempre en los ingredientes que contienen los dentífricos que compramos, ya que a menudo, pueden ser tóxicos y abrasivos. Por eso, la mejor forma de evitar el consumo de químicos nocivos es hacer tu propia pasta de dientes con ingredientes naturales que posiblemente ya estén presentes en tu cocina. ¿Quieres probar a lavar tus dientes con un dentífrico hecho en casa barato y ecológico? La higiene de nuestros dientes, y de toda la boca, es muy importante para evitar problemas como las caries.

Como has podido leer, los dentífricos tradicionales pueden contener sustancias tóxicas y perjudiciales para tu salud. A continuación, te contamos cómo hacer pasta de dientes ecológica, con recetas naturales y económicas.

¿Por qué optar por una pasta de dientes casera?

• Evitar tóxicos: Los dentífricos tradicionales pueden contener sustancias perjudiciales.
• Ingredientes naturales: Utilizas ingredientes que probablemente ya tienes en tu cocina.
• Ecológico y económico: Reduces el uso de plásticos y ahorras dinero.

Ingredientes clave y sus beneficios

Para preparar esta pasta solo necesitarás ingredientes como arcilla blanca, aceite de coco, aloe vera y bicarbonato, fáciles de encontrar y baratos. Estos productos naturales nos aportan grandes beneficios para la salud, además de ayudarnos a recuperar el blanco natural de nuestra dentadura y cuidar las encías.

• Aceite de coco: Contiene ácidos láurico, mirístico, oleico y linoléico, y vitaminas E y K. Gracias a esta composición, este aceite orgánico tiene propiedades antibacterianas y cicatrizantes, por ello nos ayudará a limpiar la boca, evitar caries y cuidar las encías.
• Arcilla blanca (Caolín): Tiene propiedades antiinflamatorias, regeneradoras, astringentes y antisépticas. Por ello, ayuda a aliviar las encías inflamadas y a fortalecerlas, limpiar de forma efectiva y saludable toda la cavidad bucal y a recuperar el tono natural del esmalte.
• Bicarbonato de sodio: Tiene potentes propiedades antisépticas, antibacterianas y blanqueadoras, perfectas para cuidar los dientes, evitando las caries, fortaleciendo las encías y blanqueando todas las piezas dentales.
• Aloe vera: Aporta fibras, agua, aloína, vitaminas A, C y del grupo B y minerales como magnesio, calcio y potasio. Nos ayudará a mantener la higiene bucal, pero sobre todo a regenerar y fortalecer las encías.
• Aceites esenciales: Mejoran el olor y el sabor de las pastas de dientes caseras, además de tener propiedades beneficiosas para la salud. Por ejemplo, el aceite esencial de menta es refrescante y antiinflamatorio.
• Xilitol: Xilitol es químicamente un alcohol de azúcar que aparece en plantas de forma natural: maíz, ciruelas, fresas, frambuesas y la corteza de abedul. Ya desde años se pueden comprar chicles que contienen xilitol como sustituto del azúcar. Es apto para diabéticos e incluso puede ser utilizado en la cocina como sustituto de azúcar blanco.

Es importante no confundir el cacao con el chocolate o el cacao procesado. Contiene nutrientes y minerales que tienen un ligero efecto abrasivo natural. Remineraliza los dientes y combate las bacterias.

Recetas para hacer pasta de dientes casera

1. Pasta de dientes con aceite de coco y bicarbonato

Para preparar pasta de dientes con aceite de coco reúne estos ingredientes y sigue estos pasos:

Ingredientes:

• 30 gramos o 2 cucharadas de aceite de coco orgánico
• 45 gramos o 3 cucharadas de bicarbonato sódico

Procura que el aceite de coco sea orgánico, ya que es el más natural y ecológico del mercado.

Preparación:

1. Calienta el aceite de coco un poco para que esté líquido.
2. Mezcla bien los dos ingredientes hasta obtener una pasta homogénea.

2. Pasta de dientes con arcilla blanca y hierbas

Para hacer pasta dental con arcilla blanca sigue estas indicaciones:

Ingredientes:

• 300 g de arcilla blanca
• 1 vaso (250 ml) de infusión de salvia
• 1 vaso (250 ml) de infusión de tomillo
• 1/2 cucharada de sal marina
• 8 gotas de aceite esencial de menta

Para disponer de estas plantas medicinales en casa, tienes la opción de cultivarlas.

Preparación:

1. Haz las infusiones, retíralas del fuego y junta los dos vasos en un recipiente grande.
2. Añade la arcilla blanca y la sal marina a las infusiones mientras aún están algo calientes y mezcla bien.
3. Agrega las gotas de aceite esencial de menta y vuelve a mezclar.
4. Coloca la mezcla en un tarro de cristal en la nevera y sácala solo para usarla 2 o 3 veces al día.

3. Pasta de dientes con aloe vera

Esta última receta ecológica está indicada especialmente para quienes necesitan cuidar sus encías, por ejemplo quienes las tengan sensibles o inflamadas. Sigue estos pasos para hacer pasta dental casera con aloe vera:

Ingredientes:

• 10 g de gel de sábila
• 25 g de arcilla blanca
• 1 vaso de infusión de tomillo
• 8 gotas de aceite esencial de hierbabuena o menta

Elaboración:

1. Corta, lava y abre las hojas de aloe vera para extraer suficiente gel, si no lo has comprado antes.
2. Prepara la infusión de tomillo con 1 vaso y 1/2 de agua y 1 cucharada grande de tomillo, deja que hierva por 8 minutos, retírala del fuego y deja que se enfríe.
3. Agrega en un recipiente grande el gel de aloe vera, la arcilla blanca y la infusión. Puedes hacerlo a mano con una cuchara o bien usar una licuadora o batidora. Debe quedar una pasta homogénea.
4. Añade las gotas de aceite de menta o hierbabuena y vuelve a mezclar un poco.
5. Guarda la pasta en la nevera o refrigerador, tapando el recipiente o cubriéndolo con papel de plástico.

4. Pasta dental sólida

Hoy quiero compartir una fórmula que llevo usando ya dos años. Se trata de una dentífrico natural sólido. Es un producto que uso a diario y que ha conseguido desterrar para siempre a las pastas comerciales. Como veis en las imágenes, podemos darle la forma que queramos. Yo suelo hacerla en pastillas de 45 gramos (que duran aproximadamente un mes) o en mono-dosis (es decir, cada vez que te cepillas usas una pequeña pastilla). Creo que esta segunda opción es mejor si queremos evitar la humedad y si no queremos que la pastilla se quede blanda y se deshaga.

Esta pasta dental contiene activos como el carbonato de calcio y la arcilla caolín, que actúan como agentes abrasivos. Esto quiere decir que nos ayudan a limpiar y pulen nuestros dientes mediante una acción mecánica. Que sean más o menos abrasivos depende del tamaño de sus partículas y de su dureza. Además de estos dos ingredientes, he incluído otros como en Xilitol, que previene la aparición de caries, o el Mentol en cristales, que nos dejará un aliento muy fresco y que tiene también propiedades analgésicas. Como aceites vegetales he añadido aceite de coco y de oliva por sus propiedades antibacterianas. También en la fórmula encontramos una cantidad pequeña de tensioactivo, yo uso SCG, es un glutamato y es muy suave.

Para realizarla tenemos que calentar la fase oleosa al Baño María y cuando estén todas las grasas derretidas junto al Mentol, las echamos sobre la fase1 en polvo. Mezclamos bien, yo lo hago con una espátula de silicona. Si la mezcla se ha quedado muy dura se puede calentar un poco para que sea más fácil homogeneizarla. Cuando ya tengamos una pasta moldeable y haya bajado de 45 grados, le añadimos los aceites esenciales.

Usar esta pasta dental sólida es sencillo, mojamos el cepillo de dientes y frotamos la pastilla. Después cepillamos como de costumbre.

Tabla comparativa de ingredientes y sus beneficios

Recomendaciones adicionales

• Usa siempre productos certificados y de buena calidad.
• Si llevas carillas dentales u ortodoncia, consulta antes con un odontólogo.
• Verifica que ninguno de los ingredientes te provoca reacciones alérgicas.
• Conserva la pasta de dientes en un recipiente de vidrio y ciérralo correctamente después de cada uso.
• No introduzcas el cepillo de dientes directamente en el tarro donde se encuentra la pasta para no contaminarla con posibles bacterias presentes en las cerdas.
• Combina tu pasta de dientes casera con un buen cepillado.

tags: #como #hacer #pastillas #de #pasta #dental