Tener una sonrisa radiante y saludable es una aspiración común, y los brackets son una de las herramientas más efectivas para lograrlo. Sin embargo, alcanzar esa sonrisa perfecta exige un cuidado meticuloso de la higiene bucal. Cuando llevas brackets, mantener tus dientes limpios y tus encías sanas es un poco más complicado, y requiere de un proceso de adaptación, por lo que te contamos cómo lograrlo. En Drs. Pedrol Mairal nos gusta recalcar la importancia de siempre realizar un buen cepillado dental pero sobre todo mientras se realiza un tratamiento de ortodoncia fija con brackets para evitar caries y enfermedades de las encías como la gingivitis o la periodontitis.
La importancia de una buena higiene con brackets
Llevar brackets significa una apuesta por mejorar tanto la salud dental como la estética de la sonrisa. Este proceso no solo implica un esfuerzo financiero, sino también una especial atención. Al iniciar el tratamiento con brackets, es fundamental tener en cuenta que la higiene bucal requerirá cuidados adicionales. ¿Por qué? Porque al usar brackets se forman pequeños huecos y rincones donde los residuos de comida y la placa bacteriana pueden acumularse fácilmente. Dicha acumulación puede ocasionar inconvenientes tales como:
- Las bacterias presentes en la placa generan ácidos que dañan el esmalte dental.
- La acumulación de placa puede provocar inflamación en las encías, resultando en gingivitis.
- Si no se aborda la gingivitis, progresa a una enfermedad periodontal que perjudica los tejidos que sostienen los dientes.
- Si la placa no se elimina adecuadamente, pueden surgir manchas blancas alrededor de los brackets una vez que se quitan.
- La presencia de bacterias en la boca genera mal aliento.
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Paso a paso para cepillarse los dientes con brackets
Ha quedado bastante claro por qué es tan importante que te cepilles los dientes correctamente, pero ¿qué se entiende por correctamente? Te lo explicamos:
- Retira las bandas elásticas o cualquier otro aparato removible que tengas y aplica una pequeña cantidad de pasta dental con flúor sobre tu cepillo.
- Inclina el cepillo a 45 grados hacia la línea de las encías para permitir que las cerdas accedan por debajo de los brackets y quiten la placa.
- Haz movimientos suaves y circulares asegurándote de que abarcas la totalidad de los dientes.
- Dedica al menos dos minutos a cepillarte los dientes. Para ello, divide tu boca en cuatro cuadrantes y dedica 30 segundos a cada uno.
- Para limpiar los brackets individualmente, puedes utilizar un cepillo interdental o un cepillo especial para ortodoncia. La forma de utilizarlos es insertando el cepillo entre el bracket y el diente, para luego realizar movimientos suaves hacia arriba y hacia abajo.
- Escupe la pasta dental y enjuaga bien tu boca con agua, para finalizar la limpieza con tu enjuague bucal.
Técnica de cepillado y cepillos
Enjuaga vigorosamente con agua tu boca antes de comenzar, con el fin de eliminar la mayor cantidad de restos de comida como sea posible. Sujeta el cepillo de forma inclinada, de tal manera que puedas sentir las cerdas del cepillo debajo del alambre. Cepilla todas las zonas del diente, la zona por encima y por debajo del bracket y entre los brackets. Las zona mas importante de cepillar es en la que esta en contacto la encia con el diente, pues es ahi donde mas se acumula la placa bacteriana.
El cepillo realmente no es lo importante, puedes usar un cepillo clasico o un cepillo electrico, (existen cabezales especificos para ortodoncia), lo mas importante es que la tecnica de cepillado sea efectiva. Para terminar con el cepillado, utiliza un cepillo interdental, es un cepillo mas estrecho que cabe con facilidad en el espacio entre el alambre y el diente, esta disenado especificamente para limpiar en espacios estrecho como estos, y te ayudaran a evitar restos de comida dificiles de eliminar con el cepillo de dientes.
Tiempo
Este es el segundo factor mas importante, cepilla tus dientes durante al menos 3 - 4 minutos (aunque mientras mas tiempo mejor). Debes tener en cuenta que es muy importante cepillarse los dientes despues de cada comida y, especialmente antes de irte a dormir. Dedicar el tiempo suficiente para una correcta limpieza de tu dientes y encias, puede marcar la diferencia a la hora de tener una boca sana y, cuando seguimos un tratamiento de ortodoncia este punto resulta aun mas importante.
Despues de cepillarte los dientes mirate en el espejo, verifica que no hay ningun resto de comida y que los brackets estan brillantes.
Herramientas esenciales para una limpieza eficaz
Además de un cepillo de dientes, los profesionales en salud bucal recomiendan utilizar otras herramientas y accesorios para mejorar la rutina de higiene bucal con brackets:
- Cepillo interdental: Es un cepillo pequeño y delgado, ideal para limpiar entre los brackets y los dientes, donde el cepillo de dientes normal no llega.
- Hilo dental: El hilo dental debería ser tu aliado esencial para remover la placa y los residuos de alimentos que se acumulan entre los dientes y bajo las encías. Puede ser más cómodo y eficaz utilizar un hilo dental con un extremo sólido que facilite su colocación entre los brackets.
- Irrigador bucal: Un irrigador bucal es un dispositivo que expulsa un chorro de agua a presión para limpiar zonas difíciles de alcanzar, como entre los brackets y alrededor de la línea de las encías. Es una alternativa al hilo dental tradicional.
- Enhebrador de hilo dental: Si se te hace complicado pasar el hilo dental entre los brackets, un enhebrador de hilo dental te será muy útil.
- Cera de ortodoncia: La cera de ortodoncia alivia las molestias causadas por los brackets, especialmente al principio del tratamiento. Se debe aplicar en pequeñas cantidades directamente sobre los brackets que estén causando dicha irritación.
Uso del hilo dental y enjuague bucal con brackets
El uso de hilo dental y del enjuague bucal es obligatorio al tener brackets porque, como ya hemos dicho, los brackets crean áreas difíciles de alcanzar con el cepillo de dientes. Eso sí, utilizarlos no siempre es suficiente; así como con el cepillado, hay que tener muy claro cuál es la forma correcta de utilizarlos.
Hilo dental
- Corta un trozo de hilo dental de entre 35 y 45 cm.
- Utiliza un enhebrador de hilo dental para introducir el hilo bajo el arco de metal de los brackets.
- Desliza con cuidado el hilo dental entre los dientes, haciendo movimientos de arriba hacia abajo sin ejercer presión.
- Asegúrate de limpiar muy bien la línea de las encías para quitar la placa que se ha acumulado.
- Realiza este procedimiento en todos los dientes, incluyendo la parte trasera de los molares.
Si te resulta complicado el uso del hilo dental convencional, siempre puedes probar como alternativa un irrigador bucal.
Enjuague bucal
Si no sabes qué enjuague bucal utilizar, puedes pedirle a tu dentista para que te recomiende uno. Pero, en líneas generales, suelen aconsejar un enjuague sin alcohol y con flúor.
- Utilízalo siempre después de cepillarte y usar el hilo dental.
- La cantidad adecuada es la sugerida en el tapón dosificador (por lo general 10-15 ml).
- Enjuaga por 30 segundos y asegúrate de que el líquido cubra todas las partes de la boca.
Finalmente, ten en cuenta que no debes enjuagarte con agua justo después, o estarás eliminando el efecto del enjuague bucal.
¿Qué es un cepillo interdental?
Un cepillo interdental es una herramienta de higiene bucal diseñada específicamente para limpiar los espacios entre los dientes. A diferencia de los cepillos de dientes tradicionales, que limpian las superficies de los dientes, los cepillos interdentales tienen un cabezal más pequeño y cilíndrico que se introduce entre los dientes para eliminar la placa y los restos de comida acumulados en estas zonas.
¿Existen diferentes tipos de cepillos interdentales?
Existen diferentes tipos de cepillos interdentales, cada uno diseñado para adaptarse a diferentes tamaños y formas de los espacios entre los dientes. La elección del cepillo adecuado es fundamental para una limpieza eficaz y sin dañar las encías. Los principales tipos de cepillos interdentales son:
- Cilíndricos: son los más comunes y se adaptan a una variedad de espacios interdentales. Tienen forma de cilindro y suelen ser rígidos.
- Cónicos: estos cepillos tienen forma de cono y son ideales para limpiar alrededor de aparatos de ortodoncia, implantes y puentes, así como en espacios triangulares.
- En forma de filamento: son flexibles y se adaptan a espacios irregulares. Son ideales para personas con encías sensibles o espacios muy estrechos.
¿Para quién está indicado el cepillo interdental?
Aunque muchas veces se asocian con personas que tienen aparatos de ortodoncia o espacios entre los dientes, la realidad es que pueden beneficiar a casi todo el mundo. Aquí te presentamos algunos grupos de personas para quienes los cepillos interdentales son especialmente recomendados:
- Personas con ortodoncia: Los brackets y alambres dificultan la limpieza tradicional. Los cepillos interdentales permiten acceder a los espacios entre los dientes y alrededor de los brackets, evitando la acumulación de placa y reduciendo el riesgo de caries y gingivitis.
- Personas con implantes dentales: Al igual que con la ortodoncia, los implantes pueden crear espacios difíciles de limpiar con un cepillo de dientes convencional. Los cepillos interdentales ayudan a mantener limpios estos espacios y prolongar la vida útil de los implantes.
- Personas con puentes: Debajo de los puentes se acumulan fácilmente restos de comida y placa bacteriana. Los cepillos interdentales permiten acceder a estas zonas y mantenerlas limpias.
- Personas con espacio entre los dientes: Los espacios entre los dientes son lugares ideales para que se acumule la placa. Los cepillos interdentales eliminar esta placa y previenen la formación de caries.
- Personas con enfermedad periodontal: La enfermedad periodontal es una inflamación de las encías causada por la acumulación de placa bacteriana. Los cepillos interdentales ayudan a controlar la placa y a reducir la inflamación.
- Personas con gingivitis: La gingivitis es una inflamación de las encías causada por la acumulación de placa. Los cepillos interdentales ayudan a prevenir y tratar la gingivitis.
Ventajas del cepillo interdental
El cepillo interdental es una herramienta complementaria al cepillo de dientes tradicional que ofrece múltiples beneficios para tu salud bucal. A continuación, te detallamos algunas de sus principales ventajas:
- Eliminación eficaz de la placa bacteriana: los cepillos interdentales alcanzan los espacios entre los dientes donde el cepillo convencional no llega, eliminando de manera efectiva la placa bacteriana que se acumula en estas zonas y que es la principal causante de caries y enfermedades periodontales.
- Prevención de caries: al eliminar la placa bacteriana, los cepillos interdentales reducen significativamente el riesgo de desarrollar caries, especialmente en aquellos lugares de difícil acceso.
- Prevención de enfermedades periodontales: la gingivitis y la periodontitis son enfermedades inflamatorias de las encías causadas por la acumulación de placa bacteriana. El uso regular de cepillos interdentales ayuda a prevenir y controlar estas enfermedades.
- Mejora de la salud de las encías: al eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que irritan las encías, los cepillos interdentales contribuyen a mantener unas encías sanas y fuertes.
- Prevención del mal aliento: la placa bacteriana es una de las principales causas del mal aliento. Al eliminar la placa, los cepillos interdentales ayudan a mantener un aliento fresco.
- Complemento ideal para tratamientos odontológicos: si tienes ortodoncia, implantes o puentes, el cepillo interdental es una herramienta esencial para mantener una buena higiene bucal y prolongar la vida útil de estos tratamientos.
- Mayor duración de los empastes y coronas: al prevenir la caries y las enfermedades periodontales, los cepillos interdentales contribuyen a que los empastes y coronas duran más tiempo.
¿Cómo usar correctamente el cepillo interdental?
El cepillo interdental es una herramienta esencial para la higiene bucal, ya que ayuda a limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillo de dientes convencional no llega. Usarlo correctamente pueden prevenir la acumulación de placa, reducir el riesgo de caries y mantener las encías saludables. A continuación, te explicamos cómo usarlo de manera efectiva:
- Elige el tamaño correcto: No todos los espacios entre dientes son iguales: es fundamental seleccionar un cepillo interdental con el diámetro adecuado para cada espacio.
- Introduce el cepillo suavemente: Coloca el cepillo interdental con un ángulo adecuado y deslízalo suavemente entre los dientes.
- Realiza movimientos de lado a lado: Una vez introducido en el hueco interdental, realiza movimientos suaves, hacia adelante y hacia atrás, sin hacerlo girar, para eliminar la placa y los restos de alimentos.
- Limpia todos los espacios: Repite en cada espacio interdental.
- Limpia el cepillo después de cada uso: Enjuaga después de usar.
Es recomendable consultar con tu dentista sobre cómo elegir el tamaño de cepillo más adecuado para tus necesidades específicas. Para obtener los mejores resultados en tu higiene bucal, se recomienda utilizar el cepillo interdental al menos una vez al día, preferentemente por la noche, después de cepillarte los dientes.
Otros consejos importantes
- Visitas regulares al dentista: Ya sabrás que para cualquier paciente es recomendable realizarse una higiene dental profesional como mínimo una vez al año, pero para aquellos que llevéis brackets os recomendamos hacerlo cada 6 meses.
- Limpieza de aparatos removibles: Si tus aparatos son extraibles tambien debes limpiarlos adecuadamente.
- Cuidado con la comida: Recuerda a tu hijo que debe tener cuidado con lo que come y bebe: no debe consumir alimentos duros como frutos secos, ni caramelos duros o viscosos, como tofes o caramelos de dulce de leche. También es importante que limite el consumo de alimentos y bebidas azucarados.