El deseo de tener dientes blancos es compartido por muchos, y a menudo se asocia erróneamente con costosos tratamientos dentales. Sin embargo, existen métodos caseros y seguros que pueden ayudarte a conseguir una sonrisa más brillante sin necesidad de gastar una fortuna. A continuación, te presentamos algunos trucos y consejos efectivos.
Hábitos Diarios para Mantener los Dientes Blancos
En casa, podemos seguir unos hábitos de higiene bucodental que nos permitan mantener nuestros dientes más blancos durante mucho tiempo. La limpieza bucal diaria junto con limpiezas bucales profesionales periódicas son las principales herramientas para acabar con el sarro y la placa de nuestros dientes. Estos dos componentes pueden hacer que se vean los dientes de un color amarillento debido a la película adherente que forma encima del diente.
Además de los puntos anteriores, es esencial que cuidemos y mantengamos la higiene de nuestra lengua. La utilización de colutorios o enjuagues bucales eliminará las bacterias restantes de tu boca tras el cepillado además de proporcionarte un aliento fresco y una sensación de limpieza. Tu cepillo de dientes manual o tu cabezal en un cepillo eléctrico debe ser cambiado en un máximo de tres meses.
No debemos caer en la tentación de usar técnicas caseras que nos cuentan amigos. También es mejor no buscar productos en Internet para blanquear los dientes. Estos pueden dañar nuestro esmalte dental y erosionarlo. Un cepillado agresivo hará que tu esmalte sufra y, por tanto, tus dientes se puedan volver más amarillos.
Importante: Aunque es posible blanquear los dientes naturalmente en casa, los resultados son limitados comparados con los tratamientos profesionales. La forma más segura de blanquear los dientes en casa es utilizando pastas dentales especializadas que contienen agentes pulidores suaves. Busca productos con el sello de aprobación de asociaciones dentales y evita aquellas con índices de abrasión muy altos.
Las pastas blanqueadoras muestran resultados en 4-6 semanas. Mejora de 1-2 tonos en el color dental tras uso continuado. Suspende inmediatamente el método que cause sensibilidad. Usa pasta dental para dientes sensibles durante una semana y consulta a tu dentista si el problema persiste.
Remedios Caseros para Blanquear los Dientes
Si estás buscando cómo blanquear tus dientes, probablemente te hayas encontrado con miles de métodos caseros que prometen resultados rápidos. Vamos a dar una serie de consejos muy sencillos que pueden ayudar a tener unos dientes más blancos.
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1. Pasta de Bicarbonato con Jengibre
Esta pasta es altamente eficaz para blanquear los dientes en casa debido a su efecto exfoliante, que elimina micropartículas de sarro que pueden dar lugar a la apariencia amarillenta de los dientes. Sin embargo, se recomienda utilizarla únicamente dos veces por semana para evitar el desgaste dental.
Para prepararla, solo necesitas mezclar 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio, ¼ de cucharadita de jengibre en polvo y 3 gotas de aceite esencial de menta. Almacena la mezcla en un recipiente bien cerrado, protegido de la luz. Al utilizarla, humedece primero el cepillo de dientes, aplica la pasta dental convencional y, finalmente, añade esta mezcla.
2. Fresas con Sal y Bicarbonato
Las fresas contienen vitamina C y un tipo de ácido que ayuda a eliminar la placa dental, contribuyendo a tener los dientes blancos. Además, le podemos añadir un poco de bicarbonato para blanquear los dientes más rápido.
Solo necesitas 3 fresas, una pizca de sal gruesa y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Coloca esta mezcla en el cepillo de dientes y cepilla durante cinco minutos por todos los rincones de la boca. Por último, enjuaga con agua y cepilla los dientes con tu pasta habitual. No debemos usar esta mezcla más de 2 o 3 veces por semana, para no desgastar los dientes.
3. Pasta de Agua Oxigenada y Bicarbonato de Sodio
El agua oxigenada o peróxido de hidrógeno y el bicarbonato de sodio son trucos caseros muy utilizados para blanquear los dientes. Consiste en mezclar bicarbonato con agua oxigenada hasta obtener una mezcla para utilizarla como pasta de dientes.
Sin embargo, no es recomendable que la utilices a diario porque es exfoliante y abrasiva, de manera que puede dañar tus dientes. Lo ideal son entre 3 y 5 días y después esperar de 3 a 6 meses para volver a utilizarla.
4. Cáscara de Plátano
El plátano es útil para muchas cosas, una de ellas es blanquear los dientes en casa. Para ello, necesitamos la cáscara de plátano que es lo que utilizaremos. Esta parte es rica en potasio, magnesio y manganeso que pueden ayudarnos a tener los dientes blancos. La mejor forma de hacerlo es cepillarte y usar hilo dental para eliminar los restos que hayan quedado entre los dientes.
Después, pelaremos un plátano maduro para frotar un pedazo de la parte interior de la cáscara sobre tus dientes durante 2 minutos. Estos minerales del plátano son absorbidos por el esmalte de los dientes y tiene efectos saludables para ellos, como el de blanquearlos.
5. Vinagre de Manzana
Realizar gárgaras con un poco de vinagre de manzana diluido con agua aportará mayor efectividad a cualquier pasta de dientes. El vinagre de manzana tiene propiedades blanqueadoras naturales. Aunque los resultados no sean instantáneos, realizar enjuagues durante varias semanas con vinagre de manzana nos ayudará a eliminar las manchas y blanquear los dientes.
6. Aceite de Coco
Este producto es antimicrobiano, de modo que ayuda a eliminar la placa bacteriana y promover la salud de nuestros dientes y encías. Así, es uno de los trucos caseros más saludables para conseguir unos dientes blancos. Los ácidos grasos del aceite de coco, al combinarse con la saliva, producen una molécula de oxígeno que se adhiere a las manchas de los dientes.
Solo necesitas poner una cucharadita de aceite de coco en la boca. Deja que se derrita y haz movimientos con la boca para que el producto penetre por todos los dientes durante unos 4 o 5 minutos. Una vez pasado este tiempo nos enjuagamos con agua. Este sencillo proceso utiliza aceite para «sacar» las bacterias de la boca. Para hacer esto, agite una cucharada de aceite de coco o de oliva en la boca durante cinco a 20 minutos todos los días, ¡pero no se lo trague!
7. Carbón Activado
Por último, el carbón activado es otro de los trucos caseros más empleados para blanquear los dientes en casa por sus beneficios desintoxicantes. También sirve para conseguir unos dientes blancos debido a que sus gránulos se adhieren a las bacterias antes de que estas los manchen. Lo recomendado es que mezcles el carbón con una pequeña cantidad de agua y lo apliques con suavidad sobre todos los dientes.
Alimentos que Ayudan y Perjudican el Blanqueamiento Dental
Como bien sabemos, hay alimentos que, al masticarlos, pueden variar la coloración natural de los dientes. No obstante, no podemos olvidarnos de algunos no tan conocidos pero que, sin lugar a dudas, pueden decolorar tu sonrisa. Por lo tanto, intenta evitar estos alimentos y, si lo consumes, realiza una buena higiene bucal justo después. Una buena práctica sería usar una pajita para evitar que el líquido esté en contacto con los dientes frontales.
También es importante para blanquear los dientes en casa con éxito dejar de consumir algunas bebidas que los oscurecen, como el té negro, el café o los zumos industriales. Llevar una dieta blanca, siempre que se pueda y sin ser muy estricto. Es decir, hay que evitar o disminuir la ingesta de té, café, chocolate, vino tinto, salsa de soja, vinagre de Módena, alcachofas y bebidas carbonadas de colores.
Blanqueamiento Dental Profesional
Si tienes los dientes muy manchados o amarillentos y no mejoran con estos consejos que te hemos dado, da el paso y realízate un blanqueamiento dental. Los tratamientos profesionales pueden lograr mejoras de 4-8 tonos en una sola sesión, algo imposible de conseguir con métodos caseros.
El blanqueamiento dental profesional se hace con peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida, productos que no dañan el esmalte y que blanquean el diente desde su interior sin erosionarlo. El blanqueamiento en clínica se realiza mediante la aplicación de un gel blanqueador en los dientes y una posterior activación del mismo con una lámpara o un láser. Las sesiones suelen durar 1 hora y los resultados son inmediatos.
La aplicación en casa se realiza mediante unas placas a medida de los dientes (férulas), que se rellenan con el agente blanqueador y que posteriormente se colocan sobre los dientes en periodos de 4-6 horas/día, durante 7-10 días. La satisfacción del paciente después de un blanqueamiento dental en la clínica es altísima, ya que los resultados cumplen con sus expectativas.
Riesgos de los Remedios Caseros
Muchos remedios caseros prometen blanquear los dientes rápidamente, pero la realidad es que pueden causar más daño que beneficio. El bicarbonato es abrasivo y, aunque pueda blanquear temporalmente, su uso constante desgasta el esmalte, lo que puede llevar a sensibilidad dental. El agua oxigenada es corrosiva y puede dañar tanto el esmalte como las encías.
A pesar de su popularidad en internet, los ácidos cítricos erosionan irreversiblemente el esmalte dental. Igualmente ácido y destructivo, el vinagre de manzana puede causar sensibilidad extrema y pérdida de esmalte. Las concentraciones altas de agua oxigenada pueden quemar gravemente las encías y causar dolor intenso. Sin evidencia científica de efectividad y potencialmente abrasivo, el carbón activado tampoco es recomendable.
Tabla Comparativa de Métodos de Blanqueamiento
| Método de Blanqueamiento | ¿En qué consiste? | Ventajas | Desventajas | Duración | Efectividad |
|---|---|---|---|---|---|
| Blanqueamiento en Clínica (LED) | Aplicación de gel blanqueante activado con luz LED en una clínica dental bajo supervisión profesional. | Resultados rápidos y duraderos. | Requiere visita al dentista. | 1-3 años | Alta |
| Pastas Blanqueadoras | Uso diario de pastas dentales con agentes pulidores suaves. | Fácil de usar, mantenimiento en casa. | Resultados limitados, puede causar sensibilidad. | Variable | Baja a Media |
| Bicarbonato de Sodio | Aplicación ocasional de una pasta de bicarbonato y agua. | Bajo costo. | Abrasivo, puede dañar el esmalte. | No se recomienda | Baja y potencialmente dañina |
| Agua Oxigenada | Uso de agua oxigenada para blanquear los dientes. | Bajo costo. | Muy corrosiva; daña esmalte y encías. | No recomendable | Muy baja y potencialmente dañina |