El cepillo de dientes es una herramienta imprescindible para el cuidado de la higiene bucodental. Desde pequeños nos enseñan a utilizar correctamente el cepillo manual, pero ¿cómo debemos cepillarnos los dientes con un cepillo eléctrico?
Como cepillarse los dientes con CEPILLO DENTAL ELÉCTRICO 🦷
El cepillo de dientes eléctrico es aquel que realiza movimientos automáticos para lograr una mejor limpieza de las piezas dentales. A diferencia de los cepillos de dientes convencionales, los eléctricos se encargan de la mayor parte de la limpieza bucal por ti.
Si quieres cambiar de cepillo de dientes manual a cepillo de dientes eléctrico y no sabes cómo usarlo correctamente, este artículo es para ti. Te explicamos cómo cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico.
Ventajas de Usar un Cepillo de Dientes Eléctrico
Si bien es cierto que el cepillo de dientes convencional te proporcionará una buena limpieza de los dientes, el cepillo de dientes eléctrico cuenta con algunas ventajas muy interesantes:
- Al mantener una rotación constante se reducen las posibilidades de abrasión, ya que la presión que ejerce el cepillo contra los dientes es más reducida.
- Otro punto a favor de estos ítems es la comodidad de uso.
- El cepillo eléctrico suele incluir diversas prestaciones y tecnologías para un mejor cuidado dental.
- El Cepillo Eléctrico KIN tiene un cabezal oscilante que ayuda a controlar eficazmente la formación de placa dental.
- Otra ventaja que ofrecen los cepillos eléctricos es que incluyen temporizador, para asegurar que cumplimos con el tiempo de cepillado.
Gracias a los avances tecnológicos se han logrado crear múltiples tipos de productos que favorecen el cuidado dental. Actualmente no existen dudas sobre la eficacia de los cepillos eléctricos frente a los manuales. No obstante, la clave para sacarle el máximo partido a tu higiene dental es saber cómo usar tu cepillo eléctrico correctamente.
Tipos de Cepillos de Dientes Eléctricos
Hay varias opciones diferentes de cepillos eléctricos:
- Cepillo de dientes eléctrico vibratorio: El movimiento del cabezal es únicamente vibratorio por lo que debes realizar manualmente los movimientos circulares indicados para eliminar el sarro y placa bacteriana de tus dientes.
- Cepillo de dientes eléctrico giratorio: Este cepillo eléctrico, además de vibrar, realiza un movimiento giratorio, por lo que tu única labor es situarlo sobre tu dentadura el tiempo adecuado y él hará todo lo demás.
- Cepillo de dientes eléctrico sónico: Si la velocidad del cepillo dental eléctrico provoca que el sonido que emita sea audible se denominan así.
- Cepillo de dientes eléctrico ultrasónico: Los cepillos de dientes eléctricos ultrasónicos emiten ultrasonidos a 20.000 Hz o más frecuencia. Las vibraciones de los cepillos de dientes ultrasónicos rompen las cadenas de bacterias que conforman la placa bacteriana y la eliminan hasta 5 milímetros por debajo de la línea de las encías.
Guía Paso a Paso para Usar Correctamente un Cepillo de Dientes Eléctrico
Si bien cepillarse los dientes es un proceso sencillo, los propios dentistas a diario comprueban que existen dudas generalizadas sobre cómo usar el cepillo eléctrico. Las respondemos con estas pautas que detallan cómo lavarse los dientes con cepillo eléctrico:
- Antes de usar el cepillo, comprueba su carga para confirmar que la velocidad del movimiento del cabezal sea la óptima.
- Coloque pasta dentífrica al cabezal del cepillo. Para evitar salpicaduras, coloque el cabezal delante de los dientes antes de encender el cepillo. Pon una pequeña cantidad de tu dentífrico preferido en el cabezal del cepillo.
- Comienza dividiendo la boca en 4 partes. El tiempo que debe durar el cepillado es de al menos 2 minutos. Comienza limpiando el primer cuadrante.
- Pon en marcha el cepillo de dientes. Comienza por la cara exterior de los dientes, desde el centro al interior. Solo tienes que ejercer una suave presión y mantener unos segundos el cepillo sobre cada pieza dental siguiendo su contorno.
- Cuando hayas terminado con la cara interna de muelas y dientes, llega el momento de cubrir la cara externa del mismo cuadrante. Realiza el mismo gesto en la cara interna de tu dentadura, insistiendo en los incisivos inferiores, porque allí es donde más placa bacteriana se acumula.
- Una vez terminada la cara interna y externa del primer cuadrante, es el momento de limpiar la zona triturante. Luego, es el turno de avanzar sobre la superficie masticadora y la parte final de las muelas.
- Usa ahora el cepillo eléctrico sobre el surco gingival y la encía. En este paso resulta esencial saber cómo usar el cepillo eléctrico, ya que se trata de superficies muy sensibles y no querrás dañarlas. Procura no apretar demasiado el cepillo de dientes contra la encía. Basta con hacer una ligera presión para evitar dañarlas. Tampoco es necesario hacer movimiento de vaivén como con el cepillo manual.
- Ya solo te queda repasar la lengua y el paladar, hazlo de delante hacia atrás. Intente pasar el cabezal por la lengua y el paladar, de atrás hacia delante, para refrescar el aliento.
Para cepillarse los dientes correctamente, asegúrese de pasar al menos dos minutos utilizando la técnica anterior, cepillándose cada sección de la boca durante 30 segundos (superior derecha, superior izquierda, inferior derecha e inferior izquierda), tanto por la mañana como por la noche. La mayoría de los cepillos de dientes eléctricos recargables Oral-B tienen temporizadores integrados de dos minutos, y algunos incluso tienen temporizadores profesionales que analizan 30 segundos cada cuadrante para ayudarle a hacer un seguimiento.
Algunos cepillos eléctricos te marcan el tiempo de cepillado por zona -con una breve pausa del aparato- para que sepas cuándo cambiar de área. Tampoco debes presionar demasiado fuerte el cepillo contra tus dientes, ya que el doble movimiento del cabezal es suficientemente eficaz a la hora de remover la suciedad. No descuides la limpieza de la lengua y pasa suavemente el cepillo eléctrico por encima.
Tras el cepillado, es importante enjuagar los restos. De la misma forma que con el cepillo de dientes manual, al terminar de usar el cepillo eléctrico toca enjuagar los restos. Enjuaga correctamente el cabezal del cepillo y escupe los restos de pasta en el lavabo.
Tan importante como el uso del cepillo dental y el dentífrico, es complementar la higiene con los cepillos interdentales o la seda dental. Un consejo final para conseguir un resultado aún más perfecto sería olvidarte del hilo dental y sustituirlo por el complemento perfecto para tu cepillo de dientes: un irrigador dental. Con él, podrás conseguir una limpieza del espacio interdental impecable. ¡Casi profesional!
Además, si tienes posibilidades de acumular placa o de sufrir enfermedades periodontales, plantéate añadir un enjuague bucal antiséptico a tu rutina de cuidado bucodental completo.
Mantenimiento del Cepillo de Dientes Eléctrico
Con el paso del tiempo, los cabezales del cepillo eléctrico se van desgastando y perdiendo eficacia durante la limpieza. Por cierto, recuerda que es imprescindible que renueves el cabezal de tu cepillo cada tres meses, más o menos, para asegurarte de que limpia con la profundidad deseada. Existen gamas de cepillo (como ProtectiveClean y DiamondClean) que te indican cuando es necesario cambiar tu cabezal en función del uso personal de cada uno.
Para obtener los mejores resultados, los dentistas recomiendan sustituir el cabezal del cepillo cada tres meses o cuando las cerdas del cabezal se deshilachen y se desgasten con el uso, que reduce la eficacia de la limpieza del cepillo. Este cambio debe hacerse de manera prematura cuando notes que los filamentos del cabezal empiezan a abrirse antes de cumplir 3 meses. Si no recuerdas cuándo fue la última vez que cambiaste el cabezal de tu cepillo de dientes eléctrico, podrás guiarte por el indicador colorimétrico que incluyen los filamentos.
Limpia el cabezal con agua y asegúrate de que no quedan restos de suciedad entre las cerdas tras cepillarte los dientes. Utiliza un paño para limpiar el mango de tu cepillo de dientes eléctrico y guárdalo manteniendo el cabezal boca arriba en posición vertical.
Si utiliza un cepillo eléctrico, ha optado por una forma de higiene bucal muy sostenible. Al fin y al cabo, sólo tiene que desechar y sustituir los cabezales del cepillo, no todo el aparato.
Duración del Cepillado
Arriba comentamos que la duración del cepillado debe ser siempre al menos de 2 minutos, sin embargo, la duración exacta de la limpieza dental no se puede establecer en general, ya que la bibliografía contiene estudios con resultados variados. Algunos estudios sugieren que una limpieza diaria de 5 minutos puede lograr una reducción adecuada de la placa, mientras que otros indican que 2 minutos pueden ser suficientes.
Es importante considerar las diferencias entre los pacientes, como su estado periodontal, ya que esto puede influir en el tiempo necesario para una limpieza efectiva. Además, la limpieza de los espacios interdentales es esencial, y se pueden utilizar hilo dental o cepillos interdentales para este propósito. Los cepillos dentales eléctricos también pueden contar con accesorios específicos para la limpieza interdental.
Cepillo Eléctrico vs. Cepillo Manual
Uno de los debates más habituales relativo a la higiene bucodental es acerca de la elección entre cepillo de dientes convencional o eléctrico. Tal y como hemos dicho, tanto un cepillo de dientes convencional como uno eléctrico te proporcionarán buenos resultados. En ambos casos, es esencial realizar una higiene intensiva varias veces al día tras las comidas. Su uso, combinado con el hilo dental y con un colutorio adecuado a tus necesidades bucodentales, te ayudará a mantener tus dientes y encías en buen estado.
Aunque ya te adelantamos que ambas herramientas son igual de válidas y efectivas para llevar a cabo la higiene bucodental, sí debes tener en cuenta algunos aspectos de su utilización para obtener los mejores resultados.
Consideraciones Adicionales
- Si te has sometido recientemente a alguna intervención odontológica, es mejor que consultes con el dentista sobre el uso de este tipo de cepillos. En estos casos -o incluso en pacientes cuyo esmalte es particularmente sensible- es más aconsejable emplear cepillos tradicionales de cerdas suaves.
- Aun así, si no sabes si estas cepillándote correctamente los dientes con tu cepillo eléctrico pásate por nuestra clínica y despejaremos todas tus dudas sobre tu higiene dental.
Recuerda estas técnicas generales cuando te cepilles los dientes, ya sea antes o después de usar el hilo dental: Sujeta el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías. Cuando te cepilles los dientes, mueve el cepillo hacia delante y hacia atrás con suavidad, con un movimiento circular sobre la parte delantera, trasera y superior (superficie de masticación) de los dientes. No frotes con fuerza a lo largo de la línea de las encías, ya que puedes irritarlas. Acuérdate de cepillar (y usar el hilo dental) detrás de los dientes delanteros inferiores (de abajo). Utiliza las cerdas superiores del cepillo para llegar a esta zona. Si te resulta complicado llegar con el hilo dental normal, prueba a utilizar un portahilos o un arco para hilo dental desechable.
Cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico o manual es una cuestión de gustos. Un cepillo eléctrico no tiene nada que envidiar a un cepillo manual. Si quieres cepillarte bien los dientes con electricidad, el cepillo sónico aventaja al cepillo oscilante-rotatorio en cuanto a potencia de limpieza. Gracias a su hidrodinámica, la pasta de dientes penetra mejor en los espacios interdentales y bajo la línea de las encías.