La sensibilidad dental, también conocida como hipersensibilidad dentinaria, es un problema común que puede causar molestias significativas en la vida diaria. Se caracteriza por un dolor agudo y breve, generalmente desencadenado por alimentos o bebidas frías, calientes, ácidas o dulces, así como por la exposición al aire frío. En este artículo, exploraremos las causas de la sensibilidad dental y te ofreceremos consejos prácticos y remedios caseros para aliviar el dolor y proteger tus dientes.
¿Qué Causa la Sensibilidad Dental?
La sensibilidad dental ocurre cuando la dentina, una parte interna del diente, queda expuesta debido a la pérdida de esmalte o la retracción de las encías. Esta exposición permite que los túbulos dentinarios (pequeños canales que llegan a los nervios de los dientes) sean estimulados por factores externos, como alimentos fríos o calientes, ácidos o incluso el aire.
Las razones más comunes por las que la sensibilidad dental es un problema frecuente son:
- Desgaste del esmalte dental: Puede ser causado por el uso excesivo de un cepillo de dientes duro o un cepillado agresivo.
- Retracción de las encías: Exponiendo la raíz del diente.
- Erosión dental: Debido al consumo regular de alimentos y bebidas ácidas.
- Bruxismo: El hábito de rechinar los dientes, que puede desgastar el esmalte.
- Vómitos recurrentes: Convirtiendo la cavidad oral en un hábitat ácido que daña el esmalte.
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Recomendaciones para Prevenir y Aliviar la Sensibilidad Dental
Existen varias formas de tratar este problema oral y aliviar el dolor. No tienes por qué evitar comer o beber determinados alimentos por miedo al dolor. Sigue estos consejos para aliviar el suplicio ocasionado por la sensibilidad y fortalecer el esmalte.
1. Higiene Bucal Adecuada
Posiblemente una de las medidas más importantes para el cuidado oral sea el cepillado dental. Los dientes sensibles necesitan especial atención. Cuanto más agresivo sea el cepillado, más se desgasta el esmalte y deja al descubierto la dentina. Aunque tus dientes mejoren, es importante seguir cepillándolos suavemente con un cepillo de cerdas blandas. Lo ideal es realizar movimientos circulares suaves en lugar de frotar con fuerza de un lado a otro.
Así como cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental es una parte importante de su rutina de higiene dental. Usarlo al menos una vez al día evita que se acumule placa en los dientes.
2. Productos Específicos para Dientes Sensibles
Una de las formas más fáciles de combatir la sensibilidad dental es usar una pasta dental diseñada específicamente para dientes sensibles. Del mismo modo, se sugiere emplear una pasta dental diseñada para dientes sensibles. Es importante tener en cuenta que los resultados no son inmediatos. Debes usar la pasta dental durante varias semanas para notar una mejora significativa.
Otra opción es el uso de enjuagues bucales para reducir la sensibilidad.
3. Cuidado con la Dieta
La dieta también puede jugar un papel importante en la sensibilidad dental. El consumo regular de alimentos y bebidas ácidas, como refrescos, cítricos, jugos o vinagres, puede erosionar el esmalte dental con el tiempo. Evita cepillarte los dientes inmediatamente después de consumir algo ácido, ya que el esmalte está más vulnerable en ese momento.
En general, evita la ingesta de bebidas muy calientes o muy frías, ya que esos contrastes de temperatura son responsables del dolor en los dientes. Pero no solo eso: también hay que dejar de lado bebidas y comidas muy ácidas, como el vino, el zumo de naranja o las ensaladas aderezadas con mucho vinagre. Los lácteos, además de tener un espacio importante en tu dieta, también contrarrestan el efecto erosivo de los alimentos ácidos.
4. Bruxismo y Estrés
Por muy bien que cuides tus dientes durante el día, es posible que sientas presión en ellos; incluso que te despiertes con dolor de mandíbula. Posiblemente se deba a que te pasas la noche rechinando los dientes. Existe un trastorno muy común que puede perjudicarlos durante la noche: rechinar los dientes o bruxismo. Puede que ni siquiera te des cuenta de que lo haces, pero una vez que conoces los síntomas probablemente te sorprendas. El rechinar de dientes es otra forma que tiene nuestro organismo de reaccionar al estrés. Los síntomas de este trastorno pueden ser muy sutiles. La mayoría de la gente nota que se despierta tensa y con dolor o molestias en la mandíbula. También suelen padecer un dolor de cabeza que persiste durante todo el día. Y como son síntomas a los que normalmente no prestamos atención, seguimos rechinando los dientes sin apreciar el daño que sufren.
Si no se controla, puede ocasionar una sensibilidad dental grave muy dolorosa y estresante. El daño se agrava lentamente con el paso del tiempo y abre pequeñas fisuras en el esmalte de los dientes. Al final la dentina queda al descubierto y deja los dientes vulnerables al frío y al calor. Comienza a usar una férula de descarga para no seguir castigándolos. Lo más seguro es que necesites una férula de descarga.
5. Tratamientos Profesionales
Además de lo expuesto, los dentistas pueden aconsejar el uso de un sellador dental o una capa de resina para proteger las áreas expuestas de la dentina y reducir la sensibilidad. Los selladores dentales son una solución para los dientes sensibles. Se trata de una fina capa de resina que el odontólogo puede poner sobre los dientes para ayudar a reducir la sensibilidad.
Si la sensibilidad dental es causada por caries o por la enfermedad de las encías, es importante tratas estos problemas subyacentes.
Opciones de Tratamiento Profesional
| Tratamiento | Descripción |
|---|---|
| Selladores dentales | Capa de resina aplicada para proteger la dentina expuesta. |
| Aplicación de flúor | Fortalece el esmalte dental y reduce la sensibilidad. |
| Injertos de encías | Cubren las raíces expuestas y protegen los dientes. |
| Tratamiento de caries y enfermedades de las encías | Soluciona problemas subyacentes que causan la sensibilidad. |
6. Remedios Caseros para Aliviar la Sensibilidad Dental
Existen también remedios caseros para sobrellevar la sensibilidad dental sin provocar daño ninguno. Son adecuados al menos hasta que podamos acudir a nuestra clínica dental.
- Enjuague bucal con agua salada: El agua salada es una de las soluciones más comunes para la sensibilidad dental, ya que ayuda a mantener el equilibrio del pH de la boca. Se agregan dos cucharaditas de sal al agua tibia y se mezcla bien.
- Hojas de guayaba: Se sabe que contiene flavonoides con propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar la sensibilidad dental y el dolor de muelas. Se usa masticando algunas hojas durante 2-3 minutos, escupiéndolas antes de enjuagarse la boca.
- Ajo: Es un agente antibacteriano y un anestésico natural que puede aliviar el dolor de la sensibilidad dental. Para aliviar el dolor y la sensibilidad, debe hacer una pasta con dos o tres dientes de ajo, dos o tres gotas de agua y aproximadamente media cucharadita de sal.
7. Otros Consejos Importantes
- No te cepilles los dientes inmediatamente después del consumo de alimentos ácidos. ¿Por qué es importante esperar?
- No te hagas el héroe. ¿El dolor persiste durante más de cinco minutos? Si es así, no esperes más y acude al dentista.
- Evita el uso de productos abrasivos.
- Nunca debes usar palillos de madera para completar la higiene de tu boca, pues esta práctica podría llegar a causar en las piezas un daño irreversible. Bajo ningún concepto deberías usar mondadientes si padeces síntomas de sensibilidad dental.
- Deja de usar blanqueadores durante un tiempo. Si los blanqueas con demasiada frecuencia, el esmalte pierde grosor y deja al descubierto la dentina, lo que causa dolor.
La sensibilidad dental puede ser un problema frustrante y doloroso, pero no tiene por qué ser permanente. Con algunos ajustes en tu rutina diaria y atención por parte de un profesional, puedes aliviar ese dolor y proteger tus dientes. Recuerda, la visita regular al dentista es clave para prevenir problemas mayores y mantener una boca sana.
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