Si estás en pleno tratamiento de ortodoncia, es fundamental saber qué puedes y qué no puedes hacer para evitar contratiempos. Como paciente de ortodoncia, es importante seguir las directrices para los usuarios de brackets para evitar dañar los aparatos u obstaculizar tu progreso con el tratamiento ortodóncico. A continuación, te mostramos las cosas que debes evitar mientras llevas brackets para que tu experiencia con la ortodoncia sea lo más cómoda y efectiva posible. Desde ciertos alimentos hasta hábitos que parecen inofensivos, descubre qué acciones pueden generar dolor, roturas o problemas innecesarios.
Alimentación y brackets: Lo que debes evitar
La alimentación ortodóncica es la práctica de comer con brackets de ortodoncia. En nuestras consultas son muchos los pacientes que tienen dudas sobre cómo pueden y qué pueden comer una vez se les ha colocado los brackets de ortodoncia. Cuando se llevan brackets, los dientes son más vulnerables a los daños causados por ciertos alimentos. Comer alimentos duros, pegajosos o masticables puede dañar los brackets o hacer que se aflojen. Hay varios tipos de alimentos que debes evitar cuando llevas ortodoncia.
Alimentos prohibidos y precauciones
- Alimentos duros: Los alimentos duros como frutos secos, turrones o pan tostado pueden dañar seriamente los brackets. Al morderlos, podrías despegar una pieza del aparato, lo que provoca molestias y también retrasa el avance del tratamiento. Lo mejor es cortar estos alimentos en trozos pequeños o evitarlos durante el tiempo que dure la ortodoncia.
- Alimentos que requieren morder directamente: Por ejemplo, morder directamente una manzana o una mazorca puede ser perjudicial para los brackets metálicos. Este tipo de acción ejerce una presión directa que puede despegar los brackets o doblar los arcos del aparato.
- Alimentos pegajosos: El chicle, los caramelos masticables o cualquier dulce pegajoso son enemigos directos de los brackets. Estos productos pueden quedarse atrapados en el aparato, dificultando la higiene y generando acumulación de placa. Además, al masticarlos, corres el riesgo de despegar piezas o causar dolor en dientes sensibles.
- Carnes con hueso: Como alitas de pollo y costillas. Es conveniente separar la carne y cortarla en trozos pequeños en lugar de comerla del hueso.
- Carnes fibrosas: Pueden ser un problema si llevamos ortodoncia, puesto que pueden quedarse con más facilidad entre los dientes.
- Hortalizas y verduras duras: Tales como zanahoria, patata o brócoli. Para comerlos será aconsejable su cocción, prepararlos al vapor o tomarlos en puré muy bien triturado.
- Frutas y verduras enteras: Como manzanas o mazorcas de maíz. Será mejor partir, cortar o desgranar este tipo de alimentos para poder comerlos de manera cómoda sin dañar la ortodoncia.
- Panes: Que sean crujientes, cortezas o pan duro. El pan puede producir que nuestros brackets se resientan o se despeguen.
- Alimentos que manchan los dientes: Sobre todo con brackets de porcelana y con gomas transparentes, ya que podrían teñirse y perder su ventaja estética.
- Bebidas carbonatadas y ácidas: Incluyendo zumos de frutas naturales. Además de causar caries, estas bebidas pueden manchar los brackets.
- Alimentos duros: Como nueces, galletas duras y cubitos de hielo.
¿Qué sí puedes comer con brackets?
Aunque hay muchos alimentos que debes evitar cuando llevas ortodoncia con brackets, todavía hay muchas opciones seguras y apetecibles. Los alimentos blandos que requieren poca o ninguna masticación son ideales para los usuarios de ortodoncia.
Algunas opciones incluyen:
- Sopas y purés
- Carnes blandas como el pollo (evitando las fibrosas)
- Pizzas (con cuidado con la corteza dura)
- Patatas fritas
Hábitos a evitar con brackets
Además de la alimentación, existen ciertos hábitos que debes evitar para proteger tus brackets y asegurar el éxito de tu tratamiento:
- Morderse las uñas: Además de ser un hábito poco higiénico y perjudicial para los dientes, morderse las uñas puede dañar los brackets y ejercer una presión innecesaria sobre los dientes. Este gesto, muchas veces inconsciente, puede despegar los brackets de su posición.
- Morder objetos: Muchas personas tienen la costumbre de morder lápices, bolígrafos o utilizar palillos después de comer. Estos hábitos pueden dañar tanto los brackets como los propios dientes. Además de desgastar el esmalte, podrías desplazar los elementos de la ortodoncia y causar heridas en encías o labios.
- Fumar: Afecta gravemente a la salud bucal y aún más cuando llevas brackets. El tabaco puede manchar los dientes, ralentizar la cicatrización y aumentar el riesgo de infecciones o enfermedades en las encías. Además, interfiere en el movimiento dental natural que busca la ortodoncia, haciendo menos eficiente el tratamiento.
Higiene bucal con brackets: Consejos esenciales
Para garantizar que el tratamiento de ortodoncia con brackets sea efectivo, es esencial mantener una buena higiene bucal. La higiene bucal con brackets es fundamental para evitar la formación de caries, gingivitis o manchas en los dientes. Lo primero que debes saber es que los brackets pueden dificultar el acceso a todas las áreas de los dientes, lo que implica que la rutina de limpieza debe ser exhaustiva.
Algunas de las consecuencias más comunes de no mantener una higiene bucal apropiada durante el tratamiento de ortodoncia incluyen el deterioro del esmalte, enfermedades de las encías, mal aliento y la aparición de caries dental.
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Errores comunes al limpiar los dientes con brackets
- No usar cepillos interdentales
- No usar hilo dental
- Cepillarse con demasiada fuerza
- Omitir el uso de enjuague bucal
- Usar un cepillo de dientes inapropiado
- No limpiar los molares adecuadamente
- No limpiar los brackets después de cada comida
- No cambiar el cepillo de dientes regularmente
- Dejar de usar productos recomendados por el ortodoncista
Es importante limpiar los brackets después de cada comida, no solo por la mañana y antes de acostarse. Los cepillos interdentales son los indicados para lograr alcanzar los espacios pequeños entre los brackets y los dientes. Sin darnos cuenta, muchas veces imprimimos más fuerza de la que deberíamos a la acción de cepillarnos los dientes. Hacerlo a fondo no significa hacerlo demasiado fuerte, ya que así podemos dañar las encías y los brackets. Los enjuagues bucales resultan ser muy efectivos tanto para eliminar bacterias como para prevenir el mal aliento.
Rutina de higiene bucal recomendada
- Cepillado frecuente: Cepilla los dientes con cuidado después de cada comida. Utiliza una pasta de dientes con flúor y un cepillo de dientes con cerdas suaves.
- Cepillos interdentales: Este es uno de los cuidados tras la colocación de brackets más importantes para lograr eliminar los restos de comida que se quedan atrapados. Es un cepillo largo que se introduce con facilidad en las áreas más pequeñas que no alcanza el cepillo normal como, por ejemplo, entre los brackets y debajo de los alambres.
- Hilo dental: A parte de emplear los cepillos especiales, otro de los cuidados tras la colocación de brackets es pasar el hilo dental entre los dientes y los brackets para mantener una higiene óptima.
- Enjuague bucal: Se ocupa de complementar la acción del cepillado y el hilo dental, eliminando las bacterias que causan el mal aliento y protegiendo el esmalte dental.
- Limpieza profesional: Realiza una limpieza dental cada seis meses para eliminar el posible sarro o placa bacteriana que se haya acumulado.
Problemas comunes y cómo actuar
Es común experimentar algunas molestias al comer con brackets. Los brackets y los alambres pueden rozar las mejillas y causar dolor e irritación. Si sientes dolor persistente, heridas en las encías o llagas provocadas por los brackets, es fundamental que lo comuniques a tu dentista de confianza. Ignorar estas señales puede agravar el problema y hacer que el tratamiento se vuelva más incómodo o incluso ineficaz. Existen ceras especiales y ajustes que pueden aliviar estas molestias.
¿Qué no hacer con los brackets recién puestos?
Colocar brackets es el primer paso hacia una sonrisa perfecta, pero los primeros días tras su colocación suelen ser un desafío para muchos pacientes. Es fundamental cuidar bien los brackets recién puestos para evitar molestias, complicaciones o retrasos en el tratamiento.
- No mantener una higiene estricta: Los brackets son un foco de acumulación de placa bacteriana y restos de comida.
- No acudir a las revisiones periódicas: Aunque no duela ni notes nada extraño, es imprescindible acudir a las revisiones periódicas que te indique tu ortodoncista.
- Tocar o ajustar los brackets: Una costumbre común, aunque poco recomendable, es intentar ajustar o tocar los brackets con los dedos o con objetos extraños (como palillos o lápices). Esto puede mover o despegar los brackets, alargar el tratamiento y dañar la boca.
Preguntas frecuentes
Es común tener dudas sobre qué se puede y qué no se puede hacer con brackets. Aquí respondemos algunas preguntas frecuentes:
- ¿Puedo comer pizza con ortodoncia? Sí, puedes comer pizza con ortodoncia.
- ¿Puedo comer palomitas con el aparato? No, debes evitar comer palomitas de maíz con ortodoncia.
- ¿Puedo comer patatas fritas con aparato? Sí, puedes comer patatas fritas con aparato.
- ¿Puedo comer caramelos con el aparato? Debes evitar comer caramelos con ortodoncia, especialmente caramelos duros o pegajosos.
