El cepillo de dientes es una herramienta imprescindible en nuestro kit de higiene bucodental diaria. Para cuidar nuestra salud, a nivel global, debemos valernos de las herramientas que ha desarrollado el ser humano a lo largo de la historia. El cepillo de dientes es nuestro principal aliado para cuidar la salud oral, si bien no es el único.
Elegir el mejor de los tipos de cepillos de dientes no siempre es sencillo. En el mercado hay una enorme variedad de modelos, marcas y tipos de cerdas, y a menudo nos dejamos guiar por la estética o las modas. Es habitual que muchos pacientes tengan dudas sobre qué tipo de cepillo dental se adapta mejor a sus necesidades. Aunque la elección debe seguir criterios individuales, hoy te compartimos valiosos consejos que pueden ayudarte a tomar la mejor decisión que favorezca a tu higiene bucodental.
Para escoger el mejor cepillo de dientes debemos tener en cuenta varios criterios: ¿sus cerdas son duras o blandas? ¿Cómo de grande es el cabezal? Como hemos comentado, no todos los cepillos son iguales ni tienen el mismo efecto. ¿Por qué es importante tener en cuenta estos factores para escoger el mejor cepillo de dientes?
Cepillo Dental: Manual vs Eléctrico
De acuerdo, para lavarnos los dientes adecuadamente y cuidar nuestra salud dental es necesario contar con el cepillo correcto.
Desde hace ya muchos años existe el mito de que los cepillos eléctricos son mejores que los cepillos manuales, pero esto no es del todo cierto. Cada tipo de cepillo tiene distintas características que buscan adaptarse a unas necesidades concretas.
Cepillo Manual
Cepillo manual: es la opción más común y económica del mercado. Requiere de una correcta técnica de cepillado para que este tipo de cepillo pueda remover adecuadamente los restos de alimentos y placa bacteriana de los dientes y encías.
El cepillo manual, varía en cuanto a tamaño y forma del cabezal. Para niños y jóvenes se recomienda un cabezal pequeño y redondeado que facilite acceder a las zonas posteriores de la boca. Para los adultos será más grande el cabezal para que pueda contener mayor cantidad de cerdas y así abarcar mayor superficie dental al momento del cepillado.
Los cepillos convencionales siguen siendo una excelente opción cuando se usan correctamente. Son económicos, fáciles de transportar y no requieren batería ni carga. Aun así, un cepillo manual bien utilizado sigue siendo eficaz.
Cepillo Eléctrico
Cepillo eléctrico: a pesar de que es una opción más costosa que el cepillo manual, es la más recomendada sobre todo para personas que no dominan correctamente la técnica de cepillado o se les dificulta la eliminación de la placa bacteriana.
Gracias a los movimientos oscilantes y vibratorios del cepillo eléctrico se consigue mayor eficiencia durante el cepillado, removiendo más cantidad de restos de alimentos y placa. Con este tipo de cepillo se consigue mayor control de la presión sobre las encías, protegiendo de esta manera la salud periodontal.
Con el cepillo eléctrico el riesgo de abrasión dental será menor, pues la presión que ejerce está controlada. Además, algunos cepillos cuentan con un sistema que nos ayuda a garantizar que invertimos el tiempo necesario en el cepillado (al menos 2 minutos). La mayoría de los cepillos eléctricos cuentan con un temporizador integrado, lo que asegura que el tiempo de cepillado sea el correcto.
Los cepillos dentales eléctricos pueden ser más efectivos para eliminar la placa dental y pueden ser más útiles para aquellos que tienen dificultades para cepillarse adecuadamente, como personas con movilidad reducida o niños pequeños.
En general, los cepillos eléctricos eliminan más eficazmente la placa bacteriana que los cepillos manuales, ya que las cerdas se mueven más rápido y con mayor precisión.
La eficacia de los cepillos dentales eléctricos para una correcta higiene bucal ha sido demostrada en numerosos estudios.
Hay numerosos estudios sobre cuál es mejor y las conclusiones son claras: es mucho mejor un cepillo de dientes eléctrico, sobre todo si disponen de movimiento de rotación/oscilación, que resultan mejores que el cepillado manual para eliminar la placa y reducir la inflación de las encías.
Además, el cepillo eléctrico es más cómodo y eficaz y si hablamos de los modelos más modernos, más aún porque van equipados con sensores de presión para evitar dañarnos las encías o el esmalte por una presión excesiva.
¿Cuál es el mejor cepillo de dientes eléctrico? Hay gran variedad en el mercado, pero no son tantas las marcas más confiables. Destacan Braun Oral-B, Fairwill, Panasonic, Philips o Xiaomi Mi. Casi todas las marcas tienen una enorme variedad de modelos que hace que el rango de precios también sea alto, según los extras que queramos en nuestro cepillo de dientes eléctrico.
Braun Oral-B y Philips son, sin duda, las marcas de cepillos eléctricos más reconocidas A la hora de comprarlo debemos fijarnos en que tengan acción de limpieza 2D y 3D, sensor de presión visible, ajuste de velocidad y de intensidad o temporizador, entre otras cuestiones.
También es importante que sean compatibles con diferentes gamas de cabezales, que cuenten con sensor de fricción y detección de posición y que la batería sea de larga duración para que el cepillado no se interrumpa en mitad del proceso. Aspectos vitales para asegurarnos una limpieza bucal completa y óptima.
Para conseguir una buena higiene bucodental debemos utilizar el cepillo de dientes eléctrico de forma correcta y su uso no es exactamente igual que el de un cepillo manual. Aunque parezca básico, lo primero en lo que nos tenemos que fijar es que el cepillo esté limpio y en buenas condiciones. Los cabezales han de reemplazarse cada tres o cuatro meses.
A la hora de cepillarse, tendrás que dividir tu boca cuatro cuadrantes (superior izquierdo, inferior izquierdo, inferior derecho y superior derecho) para tener un orden y disciplina en tu cepillado. Es vital, también, mantener el cepillo en la línea de las encías, más o menos en un ángulo de 45 grados.
Lo que recomiendan los dentistas es cepillar nuestros dientes al menos dos veces al día durante un mínimo de dos minutos o treinta segundos por cuadrante. Ojo porque un exceso de higiene puede producirnos daños en las encías o desgaste del esmalte dental.
El tiempo óptimo para cepillarse los dientes es de dos minutos. Como hemos explicado, lo ideal es dividir la boca en cuatro cuadrantes y dedicar 30 segundos a cada cuadrante, cepillando tanto por delante como por detrás. La mayoría de los cepillos de dientes eléctricos ya vienen con un temporizador incorporado que avisa al usuario cada 30 segundos para que cambie de zona.
Para que tu cepillo de dientes eléctrico dure el mayor tiempo posible, es importante cuidarlo y mantenerlo en buenas condiciones. Eso implica una limpieza diaria, pero ¿cómo se limpia un cepillo eléctrico? Pues de dos maneras diferentes: por un lado, en el día a día, después de cada cepillado; y, por otro, cada dos semanas de uso, haciendo un mantenimiento muy sencillo.
Con toda esta información, comprar el mejor cepillo eléctrico será mucho más sencillo. Los cepillos de dientes eléctricos nos ayudan a eliminar la placa y a cuidar la higiene bucodental a diario, por lo que escoger el mejor para nosotros es fundamental. Analiza las opiniones de otros usuarios y elige el que mejor se adapta a tus necesidades. Sin duda, en esta comparativa de los mejores cepillos de dientes eléctricos encontrarás muchos modelos entre los que escoger.
¿Qué Tipo de Cerdas Pueden Contener los Cepillos Dentales?
La dureza de las cerdas es un factor muy importante a la hora de elegir tu cepillo. Si usas una dureza que no se adapte a tus necesidades, esto puede traer consecuencias negativas sobre tus dientes.
- Cerdas suaves: es la opción más recomendada por los dentistas, ya que es la que menos daño puede ocasionar a los tejidos bucales. Es un error pensar que al ser suaves no limpian adecuadamente, por el contrario, su suavidad y flexibilidad les permite a las cerdas penetrar en espacios más pequeños como los espacios interdentales.
- Cerdas medias: están recomendadas en casos específicos y bajo indicación profesional, como por ejemplo en pacientes que llevan prótesis dentales en boca.
- Cerdas duras: no están recomendadas porque su dureza pone en riesgo la salud del esmalte dental y de las encías cuando no se utiliza una correcta técnica de cepillado. Favorecen el desgaste del esmalte dental.
Con los cepillos de cerdas blandas el contacto es más suave, por lo que estos serán los mejores cepillos de dientes para para personas con una salud bucodental más frágil. Existe el mito de que los cepillos de dientes con las cerdas duras son mejores porque ayudan a lavar los dientes de forma más consistente, pero no es así.
Aparte del tipo de cerda, es muy importante la técnica de cepillado que emplees, ya que ésta garantizará la remoción total de los restos alimenticios que estén sobre los dientes.
Tamaño del Cabezal
Con un cepillo que tenga el cabezal más pequeño y estrecho podrás acceder con más facilidad a todos los rincones, pero también te costará más tiempo hacer una limpieza completa. Piensa que para conseguir un cepillado óptimo debes poder cepillar cada diente y los surcos interdentales entre cada pieza. Si tienes dudas sobre qué tamaño de cabezal es mejor para ti, puedes ir probando hasta que encuentres un cepillo con el que te encuentres cómodo.
Técnicas de Cepillado
La forma en que cepillas tus dientes influye tanto o más que el modelo elegido. Recomendada por la mayoría de los dentistas, la técnica de Bass consiste en colocar el cepillo en un ángulo de 45º respecto a la encía, realizando movimientos suaves de barrido desde la encía hacia el diente. La técnica de Fones se basa en movimientos circulares amplios sobre cada arcada dental.
¿Cada Cuánto Tiempo se Debe Cambiar el Cepillo?
Tanto el cepillo manual como el cabezal del cepillo eléctrico se recomienda cambiarlo cada tres meses, pasado este tiempo ya las cerdas estarán desgastadas por lo que pierden efectividad.
Un cepillo dental con las cerdas desgastadas no conseguirá remover en su totalidad las bacterias y restos que estén sobre los dientes, sobre todo en los espacios de difícil acceso.
Por otro lado, los expertos recomiendan comprar un nuevo cepillo aproximadamente después de 3 meses de uso regular.
Recomendación del Dentista
Al momento de elegir el cepillo dental que mejor se adapta a tus necesidades, ten en cuenta que la marca comercial esté avalada por asociaciones dentales reconocidas, ya que de esta manera tendrás garantía de calidad y respaldo odontológico.
Conocer y poner en práctica una correcta técnica de cepillado acompañado de un cepillo de cerdas suaves y cabezal ergonómico, permitirá que tu salud bucal esté garantizada.
No existe un único mejor cepillo de dientes, sino uno ideal para ti.
Tu dentista se preocupa por tu salud. No gana nada si te recomienda un cepillo de dientes de una marca o de otra.
¡Esperamos que te haya resultado útil este artículo!