La salud bucal es esencial para nuestro bienestar general. Mantener una sonrisa brillante y libre de problemas bucales no sólo es estéticamente deseable, sino que también contribuye a tu salud. Combinar los productos dentales convencionales con las herramientas que nos ofrece la naturaleza te multiplica la gama de opciones para el cuidado bucal.
En este artículo, exploraremos varios productos naturales que pueden ser utilizados para potenciar tu salud bucal.
Remedios Naturales para el Cuidado Bucal
Si te preocupa la salud de tu boca, es posible que hayas oído hablar del enjuague bucal con aceite de coco. Se trata de un tratamiento sencillo que promete resultados muy beneficiosos, no solo para dientes y encías, sino también para la salud en general. No obstante, te recomendamos que seas siempre exigente con la información antes de adquirir cualquier remedio.
El aceite de coco para los dientes tiene varios orígenes. En inglés, esta sencilla técnica se conoce como oil pulling. Consiste en hacer buches o enjuagues con aceite de coco entre 15 y 30 minutos cada mañana en ayunas. En muchas páginas podrás leer que estos enjuagues aportan muchos beneficios a la salud. A nivel bucal podrían ayudar a blanquear los dientes, eliminar el sarro, desinflamar las encías y fortalecer el esmalte.
En un ámbito más general, también se afirma que podrían reforzar el sistema inmunitario, reducir las inflamaciones y prevenir las enfermedades cardiovasculares. ¿Son mitos o realidades estas afirmaciones?
Desde un punto de vista profesional, realizar enjuagues bucales nos ayudará a limpiar mejor la cavidad oral. En este sentido, el aceite de coco es un alimento con propiedades medicinales demostradas. Podemos afirmar que los enjuagues con aceite de coco pueden ayudar a reducir la gingivitis y a prevenir la placa bacteriana.
No podemos afirmar que estos enjuagues ayuden a blanquear el esmalte, ya que hay muchos factores que influyen en el oscurecimiento progresivo de los dientes. En cambio, sí recomendamos evitar el tabaco o el café y realizar un blanqueamiento cuando así nos lo recomiende el odontólogo.
Asimismo, los beneficios que se atribuyen a estos enjuagues para diferentes funciones de nuestro organismo no están demostrados. En todo caso, el consumo de este aceite de coco está siendo investigado como un alimento beneficioso para la salud cardiovascular y para ayudar en la pérdida de peso.
Ahora que ya sabes las verdades del enjuague bucal con aceite de coco, puedes realizarlo como un hábito más de higiene oral sin ningún riesgo para la salud. Ayuda a prevenir las caries Con el poder de los ingredientes orgánicos "el interior es lo que marca la diferencia".
Beneficios Específicos de Ingredientes Naturales
1. Aceite de Coco
El aceite de coco es conocido por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Puede usarse para el enjuague bucal mediante la técnica del «oil pulling». Esto implica enjuagar la boca con una cucharada de aceite de coco durante unos 15-20 minutos. Así ayudamos a eliminar las bacterias y a mantener las encías saludables. También puedes frotar tus encías con aceite de coco y verás el resultado.
¿Quieres que tus dientes se vean más blancos y vuelvan a su tono normal? Si además lo quieres lograr con productos naturales y evitar así el uso de productos comerciales con químicos que pueden terminar dañando tus dientes, entonces te recomendamos que uses aceite de coco.Este producto natural es muy popular entre quienes quieren mejorar su salud de forma natural, así como por aquellos que buscan usar productos vegetales y saludables para fines estéticos. Por supuesto, lo mejor es asegurarse de que el aceite que compramos sea orgánico y no haya sido muy procesado.
En la composición del aceite de coco encontramos mayormente grasas saturadas como ácidos láurico y mirístico, grasas monostauradas como el ácido oleico y grasas poliinsaturadas como el ácido linoléico. Asimismo, podemos destacar las vitaminas E y K que tiene este aceite vegetal.Así, gracias a su composición, este producto natural para el cuidado de nuestra boca nos aporta principalmente propiedades antibacterianas. Esta gran capacidad de este producto es beneficiosa para aclarar el tono de los dientes porque la acumulación de bacterias hace que nuestros dientes se vayan oscureciendo poco a poco, se hagan manchas hasta la aparición de las indeseadas caries.
Para aprovechar al máximo el poder antibacteriano de este aceite orgánico la mejor forma es usarlo a modo de enjuague bucal. El uso de aceites vegetales como enjuagues bucales se llama oil pulling en inglés, ya que se trata de "empujar" este producto por toda la boca para que llegue a todos los rincones de esta.Uno de los aceites más usados para tratar la boca es precisamente el de coco, ya que se ha demostrado que ayuda a prevenir caries de forma muy efectiva y recupera el tono natural de los dientes.
Así, si quieres usar un enjuague bucal natural presta atención a las siguientes líneas en las que te contamos cómo hacer este tratamiento:
- Primero deberás cepillar tus dientes y lengua para eliminar restos de comida.
- Después, calienta un poco el bote de aceite de coco orgánico en el microondas para que pase a tener una textura más blanda o incluso líquida.
- Cuando esté tibio, antes de que vuelva a hacerse sólido, coge un poco con una cuchara grande. Lo aconsejable es usar media cucharada.
- Toma la cantidad indicada de este producto en tu boca y comienza a moverlo por toda la cavidad oral, igual que cuando usas un enjuague bucal comercial.
- Debes aguantar entre 5 y 15 minutos pasando el aceite de un lado a otro de tu boca y asegurándote de que este llegue a todos los rincones. Es aconsejable que empieces por 5 minutos seguidos y que, con el paso de los días y la práctica, aumentes el tiempo hasta llegar aguantar 15 minutos.
- Cuando termines escupe y espera, al menos, un par de minutos antes de enjuagarte la boca con agua para quitarte los restos de aceite si lo ves necesario.
Este producto es apto para el consumo y, de hecho, es comúnmente usado en la cocina en varias partes del mundo.
2. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia dorada con potentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas gracias a su compuesto activo, la curcumina. Estas propiedades pueden ser beneficiosas para las encías inflamadas y la salud bucal en general. La cúrcuma también puede ayudar a blanquear los dientes de manera natural, pero debido a su potencial de manchar, se recomienda usarla con moderación y en combinación con otros ingredientes como el aceite de coco.
Puedes preparar una pasta dental mezclando cúrcuma en polvo con aceite de coco y un poco de bicarbonato de sodio.
Si queremos potenciar el efecto de este producto derivado del coco para aclarar los dientes, ya que este en realidad logra devolver el tono natural y no blanquear de forma potente como algunos productos químicos, una buena forma de lograrlo es usando bicarbonato de sodio. Este es conocido por sus muchas propiedades y beneficios y, por ello, es muy usado tanto para mejorar aspectos de salud como para belleza.
El bicarbonato nos ayuda a eliminar el mal aliento, elimina bacterias y blanquea los dientes, por ello, mezclar estos dos ingredientes hará que tu higiene bucodental sea mucho más completa. Sigue estos sencillos pasos para lograr esta pasta dental natural:
Ingredientes:
- 30 gramos o 2 cucharads de aceite de coco
- 45 gramos o 3 cuharadas de bicarbonato de sodio
Preparación y tratamiento:
- En un recipiente mezcla los dos ingredientes en las proporciones indicadas y remueve bien, con la ayuda de un tenedor o cuchara, hasta que quede una textura pastosa y uniforme.
- Puedes ponerla en un tarro de cristal y debes guardarla en la nevera y sacarla unos minutos antes de usarla.
- El modo de empleo es como el de una pasta dental comercial.
Otra receta perfecta para tratar la boca y blanquear nuestra sonrisa es la que incluye cúrcuma y arcilla blanca junto con este aceite orgánico. Gracias a un componente llamado curcumina, esta especia contiene propiedades antisápticas, antibacterianas y antiinflamatorias. Igualmente, la arcilla blanca o caolín tiene capacidades antisépticas, regeneradoras, astringentes y antiinflamatorias.Todos estos efectos sumados a los del aceite orgánico de coco hace que consigamos acabar con las bacterias, desinflamar y fortalecer las encías y eliminar las manchas de los dientes blanqueándolos, logrando una boca sana de forma natural.
Sigue estas sencillas instrucciones para lograr una pasta dental con estos ingredientes:
Ingredientes:
- 2 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharada de cúrcuma
- 1 cucharada de arcilla blanca
- 5 gotas de aceite de menta para mejorar el sabor (opcional)
Preparación y tratamiento:
- Mezcla en un recipiente los tres ingredientes principales en las cantidades indicadas y remueve hasta conseguir una textura de gel o pasta, según si añades más o menos aceite.
- Es recomendable que prepares la cantidad que vas a usar en pocos días, pues se aconseja almacenar como máximo por 15 días esta mezcla en el refrigerador.
- Cuando vayas a lavar tu boca sencillamente usa esta mezcla en vez del dentífrico comercial habitual.
Existen muchos remedios naturales para una sonrisa más blanca sin dañar nuestros dientes.
3. Otras Hierbas y Enjuagues
- Salvia y Tomillo: Estas hierbas contienen aceites esenciales que tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Preparar una infusión con hojas secas de salvia o tomillo y enjuagarse la boca con ella puede ayudarte a mantener las bacterias bajo control.
- Aloe Vera: El gel de aloe vera tiene propiedades curativas y antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas cuando notes tus encías irritadas. Puede aplicarse directamente sobre las encías o incorporarlo en tu pasta dental natural. Pero si has notado inflamación, lo primero de todo es llamar a tu clínica dental y concertar una cita para una revisión.
- Hierbas para enjuagues bucales: Hierbas como la menta, el romero y la salvia pueden ser hervidas para crear enjuagues bucales naturales. Sus propiedades antimicrobianas y refrescantes ayudan a combatir el mal aliento y mantienen la boca limpia.
- Enjuagues de agua de mar o agua salina: Un enjuague bucal simple y natural se puede hacer mezclando agua tibia con sal marina. Este enjuague ayuda a reducir la inflamación y también puede facilitar la cicatrización si tienes alguna herida. Lo único que hay que vigilar si hay algún problema de hipertensión.
- Té Verde: El té verde es ampliamente conocido por sus propiedades antioxidantes y beneficios para la salud. Sus catequinas ayudan a combatir los radicales libres y a reducir la inflamación, lo que puede tener un impacto positivo en la salud bucal. Estudios han sugerido que el té verde puede ayudar a prevenir la formación de placa dental y reducir el riesgo de caries al inhibir el crecimiento de bacterias dañinas en la boca. Para incorporar el té verde en tu rutina, puedes optar por beberlo regularmente o incluso usarlo como base para enjuagues bucales naturales.
- Própolis: El própolis es una sustancia resinosa recolectada por las abejas y utilizada para proteger la colmena contra las bacterias y otros patógenos. Este compuesto natural tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir y combatir problemas bucales como la gingivitis y la periodontitis.
Productos Comerciales con Ingredientes Naturales
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SIN: SLS/SLES, PARABENOS, FLUOR, CARRAGENANOS NI GLUTEN. SIN COLORANTES ARTIFICIALES. Ilumina tu sonrisa con el impulso botánico de la cúrcuma de color dorado, reconocida durante generaciones por su capacidad de limpieza y bienestar. Nuestra pasta de dientes está formulada con el poder de la cúrcuma, una ráfaga de menta que refresca el aliento y el aceite de coco calmante para refrescar el cepillado.
ECOLÓGICA. SIN: SLS, FLUOR, GLUTEN, CARRAGENANOS, NI COLORANTES ARTIFICIALES. Pasta Dentrífica BOTANIQUE. Ilumina tu sonrisa con el impulso botánico de la cúrcuma de color dorado, reconocida durante generaciones por su capacidad de limpieza y bienestar. Nuestra pasta de dientes está formulada con el poder de la cúrcuma, una ráfaga de menta que refresca el aliento y el aceite de coco calmante para refrescar el cepillado.
Modo de empleo: Cepillar los dientes en profundidad después de cada comida o, al menos, dos veces al día. Siga las recomendaciones de su dentista para ayudar a combatir la placa. Los niños menores de 6 años deben utilizar una cantidad de producto del tamaño de un guisante, siempre bajo la supervisión de un adulto.
La misión de HIMALAYA es llevar el bienestar de los productos a base de hierbas a todos los hogares. Nuestra selección de cosmética natural está especialmente formulada para ayudarle a alcanzar gran bienestar. En Himalaya dominamos la 'Ciencia del Ayurveda' desde 1930 y hemos adquirido los conocimientos mediante el estudio de cada planta y sus beneficios. Los productos de Himalaya contienen lo mejor de las hierbas ayurvédicas que día a día contribuyen a la salud y belleza naturales del cuerpo.
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Envase y fórmula completamente sostenibles Totalmente reciclable. Forest Stewardship Council (FSC) es una organización que certifica los bosques con el fin de garantizar que sus entornos se gestionan de forma responsable y cumplen las normas medioambientales y sociales más estrictas.
- Sin cloro.
- Cepillarse al menos dos veces al día o como indiquen los dentistas.
Dentífrico Botanique Blanqueador Curcuma y Aceite de Coco Ecocert de Himalaya Herbals se elabora con Cúrcuma, que aporta calma, Neem, que combate los gérmenes, y Aceite de Coco, que endulza y combate la placa, para ayudar a prevenir las caries.
Es una crema dental que ilumina la sonrisa gracias al extracto de cúrcuma de color amarillo dorado. Durante generaciones se ha utilizado la cúrcuma como ingrediente para mejorar la higiene y proporcionar bienestar. Refresca el aliento y el aceite de coco, proporciona acción calmante.
¿Cómo aplicar Dentífrico Botanique Blanqueador Curcuma y Aceite de Coco Ecocert? Cepillar a fondo después de cada comida o dos veces al día. Conservar en un lugar fresco y seco.
Precauciones y Consideraciones
En los últimos meses se ha puesto de moda en la red el blanqueamiento dental con carbón activado. ¿Pero qué es lo que piensan realmente los profesionales de la odontología sobre ello? En los últimos meses Youtube se ha llenado de vídeos tutoriales que predican los beneficios del carbón activado para blanquear los dientes. Sin embargo, la Asociación Dental Americana (ADA) afirma que no existe ningún tipo de evidencia científica que demuestre las propiedades blanqueantes de este producto en los dientes. De hecho critica duramente esta práctica ya que daña los dientes al destruir parte de la dentina.
Tampoco es saludable enjuagarse la boca con aceites como el aceite de coco o usar especias como la cúrcuma para blanquear los dientes. Tampoco está comprobado que funcione la hoja de salvia, de laurel o de guayaba, ni el aloe vera o la albahaca.
El blanqueamiento a domicilio se realiza mediante el uso de un kit de blanqueamiento durante 2 horas al día a lo largo de 3 o 4 semanas.
¿Cuándo Consultar a un Profesional?
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico.
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