El verano ya está aquí, trayendo consigo vacaciones, fiestas y comidas fuera de casa. Es comprensible que queramos disfrutar al máximo y a veces olvidemos nuestras rutinas. Sin embargo, si llevas ortodoncia, es crucial mantener la constancia para que el tratamiento sea efectivo. Aquí te damos algunos consejos para cuidar tu ortodoncia durante los meses de verano.
Higiene Bucodental: Un Básico Indispensable
Ya sabes que la limpieza es fundamental en los tratamientos de ortodoncia. Los brackets facilitan que pequeños trozos de comida se queden atrapados, por lo que es muy importante mantener una correcta rutina de higiene bucodental, incluso intensificándola durante estos meses. Las altas temperaturas y la deshidratación pueden favorecer la proliferación de bacterias.
Rutina de Limpieza Reforzada
Así, deberás limpiar a conciencia tu sonrisa durante tres minutos y al menos tres veces al día. No te olvides de utilizar un cepillo interdental para llegar a las zonas más difíciles. Lo mismo se aplica a aquellas personas que lleven alineadores invisibles. No olvides mantenerlos siempre limpios para evitar la proliferación de gérmenes y bacterias. E igual en caso de que lleves un retenedor o una férula de descarga.
Consejos Adicionales para el Cuidado de tu Ortodoncia
A pesar de que este verano será algo diferente a lo que estamos acostumbrados, con el aumento de las temperaturas y, sobre todo, con la llegada de las vacaciones, los pacientes con Ortodoncia acostumbran a preguntarnos si los aparatos requieren un cuidado especial durante esta época del año.
- Mantente hidratado: La reducción de la producción salival puede incrementar el riesgo de sufrir halitosis, caries y patologías periodontales.
- Evita las bebidas perjudiciales: Evita las bebidas demasiado frías, azucaradas y carbonatadas, ya que pueden producir sensibilidad dental.
- Limpia tus alineadores: Si llevas alineadores transparentes, no olvides limpiarlos con agua y jabón diariamente. Además, recuerda que debes llevarlos puestos, como mínimo, durante 22 horas al día.
- Actividades acuáticas: Puedes bañarte en la playa o en la piscina, independientemente del sistema de Ortodoncia que utilices. Recuerda, no obstante, no mantener un contacto prolongado con el cloro.
- Protección en deportes: Si practicas deportes de contacto, puedes utilizar un protector bucal.
Cuidado con la Alimentación
Es normal que en vacaciones hagamos más comidas fuera de casa y tengamos menos cuidado con la dieta. Si llevas brackets, debes tener especial cuidado. Debes evitar, por ejemplo, comidas duras como los bocadillos o los frutos secos, también aquellas pegajosas que puedan despegar los brackets, como caramelos o chicles. Lo mismo sucede con otros alimentos como las costillas o carne dura.
En este sentido, es fundamental reducir al mínimo e incluso evitar el consumo de alcohol y tabaco. Estos afectan de forma negativa no solo a la sonrisa de quienes llevan ortodoncia, sino a la de todos.
Alimentos a evitar
Si llevas brackets, evita morder alimentos duros y pegajosos, como frutos secos, pan duro, chicles, golosinas, etc.
Opciones saludables
Opta por alimentos suaves y saludables, como frutas y verduras frescas, yogur y batidos sin azúcar.
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¿Qué hacer si llevas alineadores invisibles?
Si llevas alineadores invisibles, un retenedor o una férula de descarga recuerda meterlos en la maleta antes de irte de vacaciones. Es muy importante, asimismo, que los sigas utilizando como siempre. En el caso de los alineadores debes llevarlos al menos durante 22 horas. Si no lo haces, los dientes podrían moverse poco a poco y las férulas quedarían inservibles en cuestión de días.
Si por algún casual pierdes un alineador, lo que haremos será colocar el siguiente a la mayor brevedad siempre y cuando éste encaje correctamente. Para evitar perderlos o tirarlos sin querer es importante GUARDALOS SIEMPRE EN SU CAJA.
No Olvides tus Citas
Por último, pero no menos importante, queremos insistir en que, aunque sea verano o estés de vacaciones, no dejes de acudir a consulta. Si tienes cualquier problema, molestia o percance, no lo dejes. Llámanos y pide una cita de urgencia para poder solucionarlo cuanto antes.
En Resumen: Cuidados Esenciales para tu Ortodoncia en Verano
Llevar brackets o alineadores no va a impedir que disfrutes del verano. Puedes seguir haciendo cualquier actividad que te apetezca y, por supuesto, volar en avión sin problemas. Asimismo, es importante que sepas que el contacto prolongado con el cloro de la piscina puede dañar tus dientes.
Ahora que ya conoces estos consejos para cuidar tu ortodoncia en verano, ya no tienes excusa. Recuerda que puedes venir a vernos si necesitas más información.
| Consejo | Descripción |
|---|---|
| Higiene Bucal | Cepillado después de cada comida, uso de hilo dental y limpieza de alineadores. |
| Hidratación | Beber mucha agua para mantener la boca hidratada. |
| Alimentación | Evitar alimentos duros, pegajosos y azucarados. Optar por opciones saludables. |
| Protección | Usar bálsamo labial con protector solar y protector bucal en deportes de contacto. |
| Citas | No faltar a las citas programadas y contactar al ortodoncista en caso de problemas. |