Usar un buen cepillo de dientes y lavarse correctamente es clave para mantener una buena salud bucodental, pero hay otro aspecto que muchos olvidan: cómo se guarda el cepillo después del cepillado también influye en nuestra higiene oral. No se trata solo de elegir un modelo adecuado o cepillarse durante dos minutos, sino de prestar atención a su conservación.
Siempre hemos pensado que el mejor sitio para guardar el cepillo de dientes es el cuarto de baño. Sin embargo, los estudios demuestran que muchos de los gérmenes que se encuentran en este punto de nuestros hogares, también se localizan luego en las cerdas de los cepillos dentales. Estos mismos estudios nos dicen que 7 de cada 10 personas dejan su cepillo en el baño, lugar donde normalmente realizamos la higiene bucodental.
La humedad y el contacto con otros cepillos son dos de los grandes enemigos del cepillo dental, ya que favorecen el crecimiento de bacterias y hongos.
La importancia de la correcta conservación
Debemos desterrar de una vez por todas el típico vasito encima del lavabo donde guardamos los cepillos de todos los miembros de la familia y que, en muchas ocasiones, sirve además como vaso de enjuague compartido.
Aunque algunas personas utilizan un capuchón o lo guardan en un estuche pensando que así lo protegen, los expertos coinciden en que esta práctica puede ser contraproducente si el cepillo no está completamente seco o el capuchón no tiene buena ventilación.
Otra costumbre poco recomendable es dejar el cepillo en un vaso junto con los de otros miembros de la familia. Este hábito tan extendido permite que los gérmenes pasen de un cepillo a otro con facilidad.
Consejos para un almacenamiento adecuado
Lo ideal es dejarlo en posición vertical, sin cubrirlo, lejos del inodoro y de zonas húmedas como el lavabo. Además, hay que asegurarse de enjuagarlo bien, sacudirlo con firmeza y lavarse las manos antes y después de usarlo.
La condición ideal es verticalmente, en un ambiente seco y no cerca de otros cepillos. Así, se evita la transmisión de microorganismos. Además, se recomienda mantenerlo en un lugar alejado del WC. No obstante, hay que recurrir al sentido común e intentar mantener siempre esta herramienta en un ambiente seco.
Janira Sánchez: “Lo ideal es guardarlo sin el capuchón” La ortodoncista Janira Sánchez, conocida en redes sociales por sus consejos de higiene bucodental, ha explicado en uno de sus vídeos por qué no conviene cubrir el cepillo tras usarlo.
“Mucha gente cree que el capuchón les protege contra las bacterias, pero en realidad, la humedad que se queda atrapada dentro favorece que crezcan más los hongos y las bacterias”, advierte.
Sánchez propone una alternativa sencilla para evitar ese entorno húmedo y cerrado que favorece los microorganismos: “Lo ideal es guardarlo sin el capuchón, en un armario cerrado, en vertical y sin contacto con otros cepillos”, detalla. Además, recuerda que si alguien decide cubrirlo, es imprescindible que el cepillo esté bien seco y que el capuchón sea ventilado.
La especialista concluye su vídeo diciendo que "si lo guardas con un capuchón, asegúrate de que sea un capuchón con ventilación y de que esté bien seco antes de cubrirlo".
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Mantenimiento diario del cepillo de dientes eléctrico
Es importante que cuides de tu cepillo de dientes eléctrico para garantizar la mejor limpieza con cada cepillado. Cuando los filamentos se deshilachen o se desgasten, no eliminarán la placa con la misma eficacia. A continuación te ofrecemos algunos consejos para que cuides de tu cepillo y disfrutes de una sonrisa más sana que nunca.
- Aclara el cepillo con agua corriente tras cada uso para eliminar la pasta de dientes y demás impurezas.
- No te cepilles en exceso. Ejercer demasiada presión con el cepillo puede causar que los filamentos se desgasten más rápido y limpien con menos efectividad.
- Guarda el cepillo de dientes en posición vertical y déjalo secar al aire.
Más consejos para cuidar de tu cepillo eléctrico
- Cambia el cabezal de tu cepillo eléctrico Oral-B® cada tres meses o cuando los filamentos azules Indicator® se difuminen hacia la mitad o antes si se deshilachan. Solo tienes que sacar el cabezal viejo del mango estirando en ángulo recto y conectar el nuevo del mismo modo.
- Si es la primera vez que utilizas el producto, carga la batería totalmente antes de usarlo, para lo que tendrás que esperar hasta 16 horas. Cuando el mango esté totalmente cargado, utiliza tu cepillo eléctrico hasta que la batería se agote por completo. A continuación, vuelve a cargarla totalmente en lugar de hacerlo entre usos.
Limpieza del cepillo de dientes
Para completar esta fase de 'desinfección' de nuestro cepillo de dientes, después de cada uso hay que proceder a una buena limpieza del mismo:
- Enjuagar el cepillo de dientes en agua para eliminar restos de alimentos, pasta dental y saliva.
- Llenar un vaso de agua tibia y añadir un poco de colutorio. Dejarlo un par de minutos.
- Volver a enjuagarlo con agua corriente para quitar la mezcla con el colutorio.
- Secar los filamentos, sacudiendo el cepillo al aire.
¿Cuándo cambiar el cepillo de dientes?
También hay que tener claro que, por mucho que lo limpiemos después de cada uso, el cepillo dental tiene fecha de caducidad y tendríamos que cambiarlo cada 3 meses o cuando veamos que las cerdas están deformadas, ya que en ese momento pierden efectividad. También hay que tener en cuenta que después de pasar por una infección hay que desechar el cepillo y usar uno nuevo.
Antes de eso, hay que tener claro cada cuánto hay que cambiarlo o en el caso de los cepillos eléctricos, poner el recambio del cabezal. La mayor parte de los profesionales dentales recomiendan hacer el cambio cada 90 días o incluso antes dependiendo de si te cepillas los dientes más de dos veces al día o durante más de dos minutos.
Esta práctica se debe al desgaste de las cerdas del cabezal del cepillo y su desgaste, proporcionando una menor eficiencia a la hora de mantener los dientes limpios.
Recuerda que lo adecuado es cepillarse los dientes durante 2 minutos, al menos, dos veces al día.