El diente de león, científicamente conocido como Taraxacum officinale, es una planta que a menudo se considera una maleza, pero que en realidad posee numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Desde tiempos remotos, se ha utilizado en la medicina natural por sus efectos depurativos, diuréticos y digestivos. ¿Quién no ha jugado alguna vez a soplar un diente de león y pedir un deseo? Esta planta, que crece en los márgenes de caminos y campos, tiene una apariencia humilde, de mala hierba. Sin embargo, esconde en su interior principios activos que tienen numerosas aplicaciones en la medicina natural. ¡Conoce las propiedades del diente de león y las diferentes opciones que tienes para disfrutarlas!
Propiedades y Beneficios del Diente de León
El humilde diente de león es una planta poderosa para el hígado y la vesícula biliar, además de ser aperitiva, por lo que es un buen digestivo. Además es diurética y es rica en muchos minerales. Aunque las flores, hojas y tallos del diente de león son comestibles y se pueden usar para preparar ensaladas o cocer, son las propiedades del diente de león en el ámbito medicinal las que más llaman la atención. Los beneficios del diente de león más conocidos son su capacidad depurativa, que ayuda a limpiar el hígado y los riñones. Además, es eficaz para combatir la retención de líquidos, el estreñimiento y la resaca.
Sus efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antivirales hacen que tomar diente de león sea adecuado asimismo para resfriados, gripes y otras infecciones respiratorias.
Beneficios Específicos
- Alivio de alteraciones en el hígado: Muy útil en casos de deficiencia hepática, hepatitis o cirrosis.
- Desintoxicación del sistema urinario: Promueve una filtración, reabsorción y secreción normal.
- Ayuda a perder peso: Si se acompaña de una alimentación equilibrada.
- Aporte de calcio: Favorece una estructuración ósea sana.
- Rejuvenece los órganos internos: Debido a sus altos niveles de antioxidantes.
- Sistema digestivo: Promueve un funcionamiento óptimo, reduciendo el estreñimiento. Actúa como laxante suave sin originar irritación.
- Aumenta el volumen de la orina: (Conviene a las personas con gota, reuma o artrosis).
- Estimula y mejora la diuresis del cuerpo: Ayuda a eliminar cálculos renales.
- Útil en casos de desmineralización y anemia.
- Estimula las glándulas digestivas: La producción de saliva, jugos gástricos, intestinales, pancreáticos y biliares. También facilita el vaciado de la vesícula biliar (colagoga).
#58 Te Diente de León para desintoxicar el hígado
Además, las hojas de diente de león ofrecen beneficios adicionales:
- Rico en Vitamina A: Efectivas en el tratamiento de enfermedades oculares y para evitar degeneraciones, como cataratas.
- Ayuda a adelgazar: Debido a la limpieza que lleva a cabo sobre el sistema digestivo, actuando como un eficiente depurativo.
- Aumenta los niveles de energía: Ya que mejora el sueño y permite un descanso más placentero.
- Beneficios para la piel: Excelentes para aliviar brotes de acné severos y eccemas.
- Efecto depurativo y diurético: Especialmente indicadas para personas que sufren retención de líquidos.
¿Dónde Comprar Diente de León?
Hay varias formas de tomar diente de león para disfrutar de sus múltiples beneficios. Por un lado, puedes comprar hierba de diente de león para preparar infusiones, tinturas y cataplasmas. Además, se comercializa extracto de diente de león para diluir, así como cápsulas de diente de león. También es un ingrediente habitual en los cosméticos naturales.
Encontrarás una amplia variedad de suplementos elaborados con esta planta. Las presentaciones más habituales son:
- Diente de león en cápsulas: Su dosis recomendada es de 2 al día.
- Bolsas de hojas y flores deshidratadas para tomar en infusiones: Soluciones especialmente diseñadas para controlar el peso y adelgazar.
- Tónicos preparados y enriquecidos con una serie de superalimentos: La combinación de diente de león y otros componentes potencia los efectos de esta planta en el organismo.
- Bolsitas de té ya preparadas: Listas para que las consumas en cualquier momento.
Cómo Consumir Diente de León
Dependiendo de la forma en que adquieras el diente de león, el modo de consumo puede variar. Aquí te dejamos algunas opciones:
Infusión:
- Poner 1 cucharadita de planta por taza.
- Añadir agua hirviendo.
- Dejar reposar 5-10 minutos.
- Filtrar y beber.
Decocción (raíz, tallos):
- Echar la planta en agua hirviendo.
- Hervir durante 2-5 minutos.
- Dejar reposar 5-10 minutos.
- Filtrar y beber, en la proporción de 1 cucharadita por taza.
Composición del Diente de León
Se trata de una planta de composición compleja. Contiene un principio amargo, probablemente la lactupicrina o taraxacina (químicamente es una lactona sesquiterpénica del grupo de los guaianólidos), así como flavonoides (luteolóxido, cosmosiósido). Además contiene una complicada mezcla de otros componentes como: inulina, derivados triterpénicos pentacíclicos (taraxerol, taraxasterol...), carotenoides (taraxantina), una resina ácida (taraxerina), ácido 3-4-dioxicinámico, ácido cítrico, ácido feniloxiacético, vitamina B2, citosterol, cumestrol, vitamina C y A, calcio, potasio, hierro, fósforo, magnesio, selenio, manganeso, enzimas, ácido fólico, ácidos grasos, taninos.
Contraindicaciones
Para tratamientos largos, no para un consumo ocasional, evitar en casos de cálculos en la vesícula biliar o de obstrucción intestinal, acidez de estómago o úlcera gástrica. No tomar si se tiene alergia a las compuestas. Está contraindicado tomar cuando la persona consume medicamentos que llevan litio o para aumentar los niveles de potasio, ya que el diente de león es rico y aumentaría demasiado.