Dentro de la rutina de cuidados diarios, el cepillado de los dientes es uno de los pasos más importantes a cualquier edad. Los más pequeños de la casa tienen sus propias necesidades, por lo que es esencial enseñarles buenos hábitos de higiene bucodental desde la salida del primer diente de leche.
¿Por Qué Debemos Cepillarnos los Dientes?
Cepillar los dientes sirve para limpiarlos de la placa bacteriana, que es una capa pegajosa de bacterias que se forma sobre los dientes y las encías. La placa produce ácidos que atacan el esmalte de los dientes y que pueden dar lugar a la caries y también irritar las encías (lo que llamamos gingivitis).
La gingivitis, a la larga, produce una enfermedad (enfermedad periodontal) que es la principal causa de pérdida de dientes en adultos. La mejor manera de eliminar la placa es cepillando los dientes y limpiando entre los dientes cada día.
Para hacerlo correctamente necesitaremos:
- Cepillo de dientes: El tamaño y forma del cepillo dental deben adaptarse a la boca de cada persona, para que pueda llegar a todas las zonas con facilidad. Se debe cambiar el cepillo cada 2-3 meses para que se mantenga en perfecto estado.
- Pasta de dientes con flúor: Ayuda a proteger los dientes contra las caries y en la cantidad adecuada.
- Hilo o cepillos interdentales: La limpieza interdental una vez al día, con hilo dental o limpiadores especiales, elimina la placa de entre los dientes, donde el cepillo no llega, y es fundamental para evitar la enfermedad periodontal.
Técnica correcta para el cepillado de dientes | Oral B LT
¿Cómo Se Cepillan los Dientes?
Para ayudar a los hijos a lavarse los dientes, primero han de aprender los adultos.
Conviene seguir un orden, por ejemplo dividiendo mentalmente la dentadura en cuatro cuadrantes, dos arriba y dos abajo.
- Empezar con la parte superior, caras externas de los dientes. El cepillo se colocará de forma horizontal y perpendicular al diente, ligeramente inclinado hacia la encía.
- Hacer movimientos de cepillado descendentes, siempre desde la encía hacia el borde de los dientes, separar, volver arriba, repetir, de encía a borde del diente (no al revés), diente por diente.
- Después de las caras externas, pasar a las caras internas con igual técnica.
- Luego pasar a las caras triturantes, éstas se cepillan con movimientos horizontales adelante y atrás.
- Pasar al siguiente cuadrante de la arcada superior y repetir el proceso.
- Después pasar a la parte inferior, empezando también por las caras externas, cepillo perpendicular, inclinado hacia la encía ligeramente, y movimientos desde la encía hacia el borde del diente.
- Después seguir con las caras internas.
- Para la cara interna de los incisivos (dientes delanteros), tanto superiores como inferiores, se utiliza la punta del cepillo.
- Posteriormente es recomendable cepillar la lengua, con el cepillo perpendicular y haciendo barridos siempre hacia adelante. Para que no dé náuseas es conveniente sacar bien la lengua para cepillarla.
Otra Técnica de Cepillado
Los niños no hacen bien los movimientos de arriba abajo. Aprenden antes el cepillado con movimientos horizontales. Con la misma posición del cepillo se frotarían de dos en dos los dientes y muelas horizontalmente, recorriendo toda la altura del diente e insistiendo en el punto donde comienza la encía. Se seguirá un recorrido sistemático, igual que con la técnica del cepillado vertical.
Limpieza Interdental
Es el complemento perfecto del cepillado. Elimina los restos de alimentos que quedan entre los dientes. Se debe realizar una vez por día ( preferiblemente antes de acostarse).
Se debería empezar la utilización de hilo dental a partir de que los dientes contactan entre sí, entre los 2 y los 6 años de edad, aunque puede tardar varios años en dominar la técnica vale la pena iniciarles.
Sacar unos 40 cm de hilo dental y enrollar cada extremo en el dedo medio de cada mano, según se ve en el vídeo. Soltar de un lado y recoger con índices y pulgares según se ensucia. Meter la seda suavemente con presión contra diente, nunca contra la encía, y pasar entre cada 2 dientes, barriendo la cara lateral de uno y luego del otro diente que forman cada espacio, desde la encía al borde del diente, sin olvidar la cara posterior de la última muela de cada lado.
Hay personas que tienen problemas manejando el hilo dental y prefieren otro tipo de limpiador interdental: cepillos especiales, varillas… preguntar al dentista cómo usarlos correctamente para no lesionar las encías.
¿Cómo Se le Cepillan los Dientes a un Hijo?
Para limpiar los dientes a un niño en edad escolar lo más práctico puede ser ponerse detrás del niño con su cabeza apoyada en el cuerpo del adulto.
Muchas personas piensan que cepillarse los dientes de leche no es tan importante porque, de todos modos, se caen. Sin embargo, esto es una falacia. De hecho, un cepillado dental adecuado es especialmente importante para los niños. Los dientes de leche son un objetivo privilegiado para las bacterias de la caries.
Una vez que los dientes de leche se infectan con caries, las bacterias se propagan automáticamente a los dientes permanentes. A menudo, los dientes permanentes ya están infectados de caries cuando erupcionan y el niño se enfrenta a un futuro lleno de problemas dentales. Sin embargo, esto puede evitarse fácilmente cepillando los dientes correctamente desde el principio.
Si los niños se cepillan los dientes correctamente y sus padres lo supervisan, nada se interpondrá en su salud dental de por vida. Además, entre los cuatro y los doce años se forman hábitos y creencias importantes que sirven de base para todas las decisiones que se tomen más adelante en la vida.
Si te metes cucharas, chupetes y biberones en la boca antes de dárselos a tu hijo, corres el riesgo de introducir bacterias de la caries en la boca de tu hijo.
Las bacterias de la caries necesitan azúcar para producir los ácidos que dañan el esmalte dental. A las bacterias de la caries también les gusta comer fructosa, lactosa y glucosa, que también se encuentran en alimentos sanos como la fruta o el yogur.
¿Cómo Se Cepillan los Dientes a un Niño Pequeño?
En cuanto sale el primer diente, es hora de empezar a cepillarse los dientes. El cuidado dental adecuado comienza directamente con el primer diente, es decir, a la edad de unos seis meses. Ahora es exactamente el momento adecuado para acostumbrar a tu hijo a cepillarse los dientes con regularidad.
Si tu hijo tiene menos de un año, cepíllale los dientes en tu regazo, en el hueco de tu brazo o en el cambiador. Aunque tu hijo esté tumbado o sentado en el suelo, puedes cepillarle los dientes de maravilla. Más adelante, cuando tu hijo sea capaz de valerse por sí mismo, lo mejor es que se coloque frente a ti e incline ligeramente la cabeza para que puedas alcanzar fácilmente sus dientes.
Entre los dos y los tres años, tu hijo ya puede coger un cepillo de dientes. Es el momento adecuado para enseñarle a cepillarse los dientes correctamente. Lo mejor es colocar un espejo a la altura de los ojos de tu hijo para que pueda ver y comprobar los movimientos del cepillado dental.
Lo más importante ahora es tener paciencia. Los niños de dos años aún no tienen las habilidades motoras necesarias para cepillarse los dientes y todavía no entienden realmente por qué tienen que cepillarse. Apoye a su hijo con cariño, pero sea constante. Tú eres el responsable de que la limpieza sea correcta.
Después de que tu pequeño se haya cepillado los dientes, vuelve a cepillárselos y limpia las zonas más difíciles, como la línea de las encías, las caras internas y las muelas posteriores, en una segunda pasada.
Los biberones con zumos de frutas, tés azucarados o productos lácteos son especialmente peligrosos para los dientes frescos de leche. Las bacterias de la caries convierten el azúcar en ácido y atacan los dientes blandos. Si tu hijo está constantemente chupando el biberón, el fino esmalte dental no tiene ninguna posibilidad de recuperarse y queda permanentemente expuesto a un ataque ácido.
Sabrás que tu hijo está preparado para cepillarse los dientes de forma totalmente autónoma cuando domine la escritura cursiva. Hasta entonces, debes cepillar los dientes de tu hijo todos los días, sobre todo antes de acostarlo. No obstante, le recomendamos que vigile el cepillado de su hijo hasta los nueve años y que siempre le motive y anime.
Cuando su hijo llega a la pubertad, es capaz de cepillarse los dientes correctamente, pero a menudo le faltan ganas y motivación. Por lo tanto, como padre, debes comprobar con la mayor frecuencia posible que tu hijo se cepilla los dientes correctamente y también explicarle lo que ocurre si se cepilla los dientes de forma descuidada o no se los cepilla en absoluto.
Lo mejor es cepillar los dientes del niño por la mañana y a la hora de comer, 30 minutos después de haber comido, y por la noche, justo antes de acostarse.
En cuanto se menea el primer diente de leche, es la hora: ¡Presta aún más atención al cuidado dental! Los dientes permanentes en erupción son especialmente sensibles a la caries.
A lavarse los dientes no se aprende en el colegio, sino en casa. Los niños imitan exactamente lo que hacen sus padres.
En los países de habla alemana, los dentistas recomiendan la llamada técnica KAI para cepillar los dientes a los niños. KAI significa superficies de masticación, lados exteriores y lados interiores. Su hijo dibuja círculos en la parte exterior de los dientes.
Si quieres enseñar a tu hijo a cepillarse los dientes, empieza cepillándoselos tú mismo y explicándole lo que haces en cada paso. Así, tu hijo verá y sentirá directamente cómo cepillarse los dientes correctamente.
Ten paciencia y dale tiempo para que se acostumbre a sujetar el cepillo de dientes. Al fin y al cabo, la práctica hace al maestro.
Cuando corrija la posición del cepillo o los movimientos de cepillado de su hijo, lo mejor es colocarse detrás de él y mostrarle en el espejo cómo cepillarse los dientes correctamente. La técnica KAI para cepillarse los dientes es fácil de aprender y, por tanto, ideal para los niños.
Hasta los siete o nueve años, tu hijo simplemente no tiene la capacidad motora para llegar hasta el último rincón de la boca con movimientos circulares. Por eso debes cepillar los dientes de tu hijo al menos una vez al día (antes de acostarlo).
Junto con el niño, coloca el cepillo en la posición correcta. Cambia de lado: Ahora es el turno de las superficies exteriores. Por último, llega el momento de las superficies masticatorias.
Si tu hijo ha superado la edad del cepillado, ya no querrá que le cepilles los dientes. Una buena forma de comprobar si su hijo se cepilla bien los dientes es utilizar pastillas colorantes. Tras masticarlas brevemente, estas pastillas colorearán las zonas con placa para que tanto usted como su hijo puedan ver dónde deben cepillarse más a fondo.
El cepillo infantil ideal debe tener cerdas suaves y un cabezal pequeño para no dañar las encías sensibles de los niños. En cambio, las cerdas duras y los cabezales grandes convierten el cepillado de los dientes infantiles en un calvario. El resultado: los niños sienten dolor y no quieren cepillarse los dientes. Por eso, un cepillo especial para niños es la mejor opción.
Si tu hijo puede elegir su propio cepillo de dientes, estará mucho más dispuesto a utilizarlo y a cepillarse los dientes con regularidad.
Truco: Convierte el cepillo de dientes infantil en un proyecto de manualidades y deja que tu hijo lo decore con pegatinas o cinta adhesiva de colores. Así, cepillar los dientes de tu hijo será aún más divertido.
Los dientes no sólo tienen tres caras (interior, exterior y superior), sino cinco. Sin embargo, las caras externas de los dientes suelen omitirse al cepillarlos. Sin embargo, a las bacterias les gusta especialmente anidar entre los dientes. Por eso, la limpieza regular de los espacios interdentales forma parte de una higiene bucal completa, incluso en los niños. Al fin y al cabo, sus dientes de leche y los dientes permanentes recién erupcionados son especialmente susceptibles a la caries.
¿Qué Pasta de Dientes es la Mejor para los Niños?
Un buen dentífrico infantil no sólo debe ser suave, sin sustancias nocivas y eficaz, sino que también debe contener flúor para fortalecer el esmalte y proteger contra la caries.
| Edad | Cantidad de Pasta | Contenido de Flúor (ppm) |
|---|---|---|
| Niños pequeños (desde el primer diente hasta los dos años) | Tamaño de un grano de arroz | Hasta 1.000 ppm |
| Niños a partir de seis años | Tamaño de un guisante | Hasta 1.500 ppm |
Además del efecto protector del esmalte, la pasta de dientes para niños también debe ser divertida y tener buen sabor. Si el dentífrico tiene buen sabor, a los más pequeños les gustará más cepillarse los dientes.
Es mejor mantenerse alejado de los dentífricos con ingredientes artificiales innecesarios, tenga la edad que tenga tu hijo. BPA, triclosán, SLS, microplásticos: la lista de aditivos de uso común es larga.
Puedes cepillar los dientes de su hijo con pasta dentífrica en cuanto le salga el primer diente de leche: la EADP recomienda utilizar una cantidad del tamaño de un grano de arroz de pasta dentífrica infantil con 1.000 ppm de flúor dos veces al día.
A muchos padres les preocupa que su hijo pequeño ingiera pasta dentífrica con flúor y se intoxique. Sin embargo, esta preocupación es infundada. El Instituto Federal Alemán de Evaluación de Riesgos (BfR) ha comprobado que la pasta de dientes infantil (con un 0,05% de flúor tras ingerir unos 70 gramos, lo que corresponde a un tubo entero, provoca como mucho dolores de estómago.
Lo más importante es que sólo le des a tu hijo o bien pasta de dientes con flúor o bien comprimidos con flúor. Si lo haces con buena intención y utilizas ambos, tu hijo puede sufrir fluorosis y manchas blancas en los dientes.
Cepillar los dientes a los niños es muy importante, pero no necesariamente su actividad favorita. Cepillarse los dientes no tiene por qué ser una lucha o una tortura. Si lo abordas con paciencia, comprensión y creatividad, puedes disfrutar conscientemente del tiempo durante el ritual del cuidado de los dientes con tu hijo y crear bonitos momentos juntos al principio del día y antes de acostarse, aunque a veces resulte ciertamente agotador.
A los niños les encantan los cuentos, incluso mientras se cepillan los dientes. Sé creativo y cuéntale una historia emocionante mientras le cepillas los dientes o lo hace él mismo.
Cepillar los dientes a los niños no tiene por qué ser un asunto serio. Si ambos padres se están cepillando los dientes, tu hijo puede cepillarse uno de tus dientes mientras el otro se los cepilla. Si estás solo con tu hijo cuando se cepille los dientes, puedes dejar que él te los cepille primero.
Alegra el ambiente y pon la canción favorita de tu hijo para que se cepille los dientes contigo durante toda la canción. También hay canciones infantiles sobre el cepillado de dientes.
Establecer buenos hábitos dentales a medida que su hijo crece puede evitar infecciones, enfermedades u otros problemas dentales.
Etapas del Cuidado Dental Infantil
- Desde el nacimiento hasta la erupción del primer diente: Limpiar las encías con un paño húmedo.
- Erupción del primer diente: Usar un cepillo de dientes muy suave.
- 1-2 años: Cepillar con agua o pasta sin flúor.
- A partir de los 2 años: Introducir pasta con flúor en pequeñas cantidades.
- 3 años en adelante: Supervisar el cepillado y enseñar la técnica correcta.
La higiene dental debe comenzar cuando su hijo es un bebé. Limpiar la boca de su hijo antes de que tenga dientes es muy importante. Esto ayuda a que tanto usted como su hijo se acostumbren a la rutina de mantener una salud bucal adecuada.
Para limpiar la boca de su bebé, humedezca un paño suave con agua tibia y frote suavemente el paño sobre todas sus encías. Esto ayuda a eliminar cualquier bacteria de las encías o al tejido circundante y que pueda causar un problema para los dientes de leche cuando finalmente salgan.
Cuando a su hijo o hija le salga el primer diente, puede empezar a utilizar un cepillo de dientes muy suave en lugar de la toallita. Esto ayuda a eliminar las bacterias más difíciles. También permite que su hijo se acostumbre a la sensación.
Alrededor de la edad de 1 o 2 años debe cepillar los dientes de su hijo con agua al menos dos veces al día. También puede añadir un poco de pasta de dientes que no contenga flúor. Este tipo de pasta dental es segura por si su hijo la traga.
Una vez que su hijo tenga la edad suficiente para escupir la pasta dental, puede cambiar a una que tenga flúor. Sólo use una pequeña cantidad.
A los tres años de edad, los niños pueden intentar dosificarse la pasta para usar una cantidad del tamaño de en su cepillo.
Cuando su hijo pueda sostener el cepillo de dientes por sí mismo, pueda moverlo con destreza dentro de su propia boca y no necesite ayuda para escupir en el lavabo, estará listo para empezar a cepillarse los dientes por sí mismo.
Generalmente, cuando su hijo es lo suficientemente mayor para escribir a mano, está listo para hacer un buen cepillado de dientes por sí mismo. En este punto, no necesariamente requieren supervisión y pueden comprender los conceptos necesarios para una salud oral decente.
Es probable que su hijo necesite ayuda para cepillarse los dientes hasta que tenga 7 u 8 años.
Hay algunas cosas que hay que observar durante el cuidado de los dientes de su hijo. Debe cambiar los cepillos de dientes cada 3 a 6 meses o cuando las cerdas parezcan desgastadas. Los niños deben cepillarse los dientes durante 2 minutos.
El uso del hilo dental es otra parte clave de la rutina de cuidado bucal de su hijo. Enséñele a su hijo a usar el hilo dental al menos una vez al día.
Cepillarse juntos ayuda a enseñar una buena higiene oral. También debe enseñar a su hijo a cepillarse la lengua.
Lo más importante es recordar que los hábitos dentales de sus hijos reflejarán los suyos propios.
Consejos Adicionales para una Experiencia Positiva
- Predicar con el ejemplo: Los niños aprenden por imitación, así que lo mejor es que nos vean lavarnos los dientes todos los días y que lo hagamos juntos.
- Elegir el material adecuado: Es importante que el niño tenga su propio cepillo de dientes, adaptado a su edad y tamaño, con cerdas suaves y un mango grueso y cómodo.
- Premiarles o felicitarles: Los refuerzos positivos son muy efectivos para motivar a los niños a hacer algo. Podemos premiarles o felicitarles cada vez que se laven bien los dientes.
Con estos consejos y los productos adecuados, enseñar a los niños a lavarse los dientes será un proceso sencillo, eficaz y sobre todo, divertido.
Enseñar a los niños a lavarse los dientes desde una edad temprana es fundamental para asegurar una buena salud bucodental a lo largo de sus vidas. Unos buenos hábitos de higiene bucal no solo previenen las caries y enfermedades de las encías, sino que también sientan las bases para una rutina diaria saludable.