Cada vez más personas se animan a hacerse pasta de dientes casera y otros productos, como desodorante. Es una buena manera de reducir envases de plástico o aluminio en casa y, a su vez, asegurarnos que no contiene ningún ingrediente que pueda perjudicarnos. Además de salir más barata, con los consejos que damos, se pueden personalizar las texturas, los aromas y las propiedades.
¿Por qué optar por dentífricos caseros?
Siempre nos han dicho que la pasta de dientes es imprescindible para tener una buena salud bucodental. Y aunque en algunos casos pueda ser así, debemos fijarnos siempre en los ingredientes que contienen los dentífricos que compramos, ya que a menudo, pueden ser tóxicos y abrasivos. Como has podido leer, los dentífricos tradicionales pueden contener sustancias tóxicas y perjudiciales para tu salud. Por eso, la mejor forma de evitar el consumo de químicos nocivos es hacer tu propia pasta de dientes con ingredientes naturales que posiblemente ya estén presentes en tu cocina.
Ingredientes básicos para tu esmalte dental casero
Para comenzar a crear tu pasta de dientes casera, necesitarás:
- Abrasivo: Lo más típico es la arcilla blanca (se vende en herboristerías), y también puede ser bicarbonato sódico (encontraremos en droguerías).
- Agua: Para ajustar la consistencia.
- Sal: Un toque para mejorar el sabor y las propiedades.
- Aceite esencial: Unas cuantas gotas de un aceite esencial que nos guste para aportar aroma.
- Endulzante natural: Regaliz o estevia (no contienen sacarosa).
- Glicerina: Nos ayudará a darle una textura más gelatinosa. Es antiséptica, hace la pasta menos abrasiva y la endulza.
- Bicarbonato o agua oxigenada: Le dará poder limpiador para el sarro y blanqueador.
Ingredientes adicionales para personalizar tu pasta
En las pastas de dientes naturales (y también en algunas de las convencionales) encontramos muchos extractos de plantas cuyas propiedades medicinales son conocidas y explotadas desde la antigüedad. En la pasta de dientes casera, una opción interesante es substituir el agua por una infusión de hierbas, para dar más aroma, mayor sabor y añadir propiedades a la preparación.
- Salvia: Aporta propiedades astringentes a la pasta.
- Caléndula: Es antibacteriana y previene la inflamación de las encías. Se ha usado ancestralmente para curar heridas, llagas en la boca, eczemas e inflamaciones y para desintoxicar el hígado.
- Aceite de coco: El aceite de coco, por otro lado, es antibacteriano, y cuando entra en contacto con la boca y la saliva, crea una emulsión que arrastra todos los gérmenes. Es perfecto para limpiar los dientes de forma natural.
- Xilitol: Previene las caries y actúa contra la placa bacteriana.
Xilitol para dientes
Procedimiento básico de preparación
- En un bote de vidrio, poner una cucharada sopera (para hacer las primeras pruebas) de un abrasivo.
- Ir añadiendo agua muy despacio (es fácil pasarse), removiendo hasta obtener la consistencia deseada.
- Añadir el resto de ingredientes según tus preferencias y necesidades.
Hasta aquí seria para hacer la pasta más básica, que quedaría bastante “austera” en sabor, y áspera.
Receta fácil de pasta de dientes de arcilla blanca
Hemos estado buscando recetas para sustituir la pasta de dientes tradicional por una casera y hemos empezado a hacer nuestras pruebas con un clásico: la pasta de dientes de caolín o arcilla blanca.
- Preparamos nuestra infusión, un clásico! Sobre agua hirviente aplicar 1 parte de planta por cada 10 de agua. Cortar fuego y dejar reposar 10 minutos.
- A continuación iremos añadiendo la arcilla blanca hasta que obtengamos la consistencia deseada, aproximadamente para que nos hagamos una idea 2/3 de arcilla y 1/3 de infusión.
- Ahora también es el momento para que le añadamos unas gotas de los aceites esenciales que nos parezcan útiles, como el que hablamos de clavo, manzanilla, menta, romero.
- Como dijimos opcionalmente podríamos añadir glicerina vegetal para mantener estable y mas húmeda la emulsión conseguida.
Receta para pasta de dientes blanqueadora
A continuación,de la mano de la coach de belleza y salud que ha estado con nuestra compañera María Bandera de COPE Cool, Lourdes Iniesta, cómo preparar tu propia pasta de dientes blanqueadora con tan solo cuatro sencillos ingredientes. Toma nota:
- Una cucharada de aceite de coco
- Dos cucharadas de bicarbonato
- Dos cápsulas de vitamina E
- Un par de hojas de menta (pueden ser secas)
Preparación: Se mezcla una cucharada de aceite de coco con dos de bicarbonato y dos cápsulas de vitamina E. El resultado es una pasta a la que añadimos un par de hojas de menta (que pueden ser secas) para darle frescor.
Consideraciones importantes
- Abrasividad: Se dice que las pastas caseras pueden ser excesivamente abrasivas y desgastar el esmalte, sobre todo las que contienen bicarbonato. Busquemos los abrasivos de gránulo más fino.
- Si llevas carillas dentales u ortodoncia, consulta antes con un odontólogo.
- Verifica que ninguno de los ingredientes te provoca reacciones alérgicas.
- Conserva la pasta de dientes en un recipiente de vidrio y ciérralo correctamente después de cada uso.
- No introduzcas el cepillo de dientes directamente en el tarro donde se encuentra la pasta para no contaminarla con posibles bacterias presentes en las cerdas.
- Combina tu pasta de dientes casera con un buen cepillado.
Remedios caseros para dientes sensibles
La sensibilidad dental es un problema incómodo que puede complicar la vida diaria. El dolor agudo al beber té caliente, consumir helado o incluso al respirar aire frío puede ser muy preocupante. Sin embargo, existen muchas maneras de abordar este problema, y una de ellas son los tradicionales remedios caseros para dientes sensibles.
Los remedios caseros son un conjunto de soluciones simples y naturales que se han transmitido de generación en generación. Nuestras abuelas no tenían acceso a la odontología moderna ni a productos químicos, sin embargo, lograban cuidar eficazmente sus dientes. Para los dientes sensibles, los remedios caseros desempeñan un papel importante especialmente por su acción natural.
Los dientes sensibles son el resultado de la exposición de los conductos dentales, que generalmente están protegidos por el esmalte o las encías.
Antes de ver los remedios caseros específicos para dientes sensibles, es importante mencionar la importancia de la prevención. Una buena higiene bucal es la base para dientes y encías saludables. También es importante limitar el consumo de alimentos ácidos y dulces, ya que pueden debilitar el esmalte.
Los remedios caseros para dientes sensibles se centran en el uso de ingredientes naturales que tienen efectos calmantes y fortalecedores. Estos métodos no solo son efectivos, sino también económicos y ecológicos.
Remedios caseros específicos:
- Clavo de olor: El clavo contiene una sustancia llamada eugenol, que tiene fuertes propiedades antisépticas y anestésicas. Basta con masticar suavemente un clavo en el diente dolorido o aplicar unas gotas de aceite de clavo directamente en el área afectada.
- Enjuague con aceite de coco (Oil Pulling): Este antiguo método ayurvédico consiste en enjuagar la boca con aceite de coco. El aceite tiene propiedades antibacterianas y ayuda a eliminar bacterias que pueden contribuir a la sensibilidad dental. Enjuaga tu boca con una cucharada de aceite de coco durante 10-15 minutos y luego escúpelo.
- Manzanilla: La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Prepara una infusión fuerte de manzanilla, déjala enfriar y úsala como enjuague bucal.
- Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio neutraliza los ácidos en la boca y protege el esmalte dental. Mezcla una pequeña cantidad de bicarbonato con agua, crea una pasta y aplícala suavemente en los dientes.
| Ingrediente | Propiedades | Beneficios |
|---|---|---|
| Arcilla blanca | Abrasiva suave | Limpia y pule los dientes |
| Bicarbonato de sodio | Abrasivo, alcalino | Blanquea, neutraliza ácidos |
| Aceite de coco | Antibacterial | Elimina gérmenes |
| Xilitol | Anticariogénico | Previene las caries |
| Aceites esenciales (menta, clavo) | Antiinflamatorios, analgésicos | Refrescan, alivian el dolor |
Los remedios caseros para dientes sensibles tienen muchas ventajas. Son naturales, suaves y a menudo están disponibles de forma gratuita. Además, no contienen sustancias químicas que podrían irritar aún más los dientes. Sin embargo, al usar remedios caseros, no olvides las revisiones regulares con el dentista.
Los dientes sensibles pueden ser un problema incómodo, pero con la ayuda de los remedios caseros para dientes sensibles, puedes aliviar su dolor de manera natural y mejorar tu vida diaria. No olvides la importancia de la prevención y los hábitos saludables que te ayudarán a mantener tus dientes en perfecto estado. Inspírate en la sabiduría de nuestros antepasados y descubre el encanto del cuidado natural para tu sonrisa.