Cuidados Esenciales para Personas con Ortodoncia

Si llevas ortodoncia, es muy necesario seguir una serie de consejos tanto para el cuidado del aparato, como para la salud de tus dientes y encías. Como ya hablamos sobre la ortodoncia y su importancia en la salud dental, la corrección que se busca es funcional y estética. El resultado va a provocar un cambio beneficioso para toda la vida del paciente.

Puede ser fundamental para funciones tan básicas de nuestra boca como la masticación, como todos sabéis, pero si no se tiene mucho cuidado durante el tratamiento, nos pueden surgir problemas adicionales que es conveniente prevenir. Evidentemente, esta prevención se refiere expresamente a la higiene dental. Es decir, hay que conservar los dientes y encías sanos durante el tratamiento, ¡aunque la realidad es que deberías de mantener siempre unos buenos hábitos de higiene bucal!

Una correcta alineación dental permitirá mantener nuestra salud a niveles óptimos, y además evitará la acumulación de placa bacteriana entre los dientes. Obviamente, el éxito de este tratamiento depende en gran medida de cuidados tras la colocación de brackets que realice el paciente en su día a día.

La Clave Está en la Placa Dental

El principal problema que se puede tener con la ortodoncia es la acumulación de placa dental, además de otros como la acumulación del sarro. Hablamos de esa capa bacteriana que se genera en nuestra boca continuamente y que, de acumularse, puede provocar enfermedades como las temidas caries o inflamación patológica de las encías como la gingivitis.

Pues bien, si ya de por sí es importante eliminar la placa, si tenemos una ortodoncia lo es mucho más, ¿por qué? Porque la ortodoncia, dada sus características, retiene una mayor cantidad de placa que de costumbre, por lo que si no se elimina correctamente tendremos problemas que pueden afectar de manera irreversible nuestros dientes o encías.

Los aparatos ortodónticos, como brackets y alineadores, pueden atrapar partículas de comida y facilitar la acumulación de placa. Esto incrementa el riesgo de caries dental, enfermedades de las encías y manchas en los dientes.

Consejos para evitar la acumulación de placa

Para que tengáis claros los pasos para el cuidado de tu salud dental, en el caso de llevar una ortodoncia, primero vamos a ver los hábitos diarios que debéis llevar a rajatabla.

Hábitos de higiene

• Cepillado de los dientes 3 veces al día, después de cada una de las comidas importantes. De igual manera, cepillar y limpiar el aparato de manera cuidadosa.
• Mínimo dos-tres minutos por cada cepillado después de las comidas. Y acompañado de un buen enjuague bucal.
• Limpiar también las zonas entre los dientes, una vez al día como poco y antes de irse a dormir siempre. Utilizar hilo dental tipo superfloss o un cepillo interdental para ello. También podemos utilizar los aparatos de higiene llamados irrigadores de los que hablamos más adelante.
• Cepillarse los dientes y los brackets después de cada comida es fundamental. Usa un cepillo de cerdas suaves o un cepillo específico para ortodoncia.
• Después del cepillado con la pasta dentífrica recomendada por el especialista, es ideal enjuagarte la boca con un enjuague bucal especial para portadores de brackets. Con los productos adecuados y pequeños cambios en tu rutina, mantendrás tus dientes igual de blancos y saludables.
• Además de estos hábitos, recuerda seguir los consejos para un cepillado óptimo que ya os mostramos en la entrada de nuestro blog sobre cómo cepillarse los dientes.

Además, es fundamental que acudas a las revisiones periódicas con tu ortodoncista para que pueda realizar los ajustes necesarios e indicarte cuáles son los cuidados tras la colocación de brackets.

Elementos para mejorar la higiene dental

Dado el hábito diario, es más que evidente que un buen cepillo, ya sea manual o eléctrico, es necesario, al igual que un cepillo interdental o interproximal. Ahora, os hablamos de otros elementos que nos pueden dar una ayuda extra, debido al uso de ortodoncia.

• Hay cepillos de dientes diseñados para usarse durante la ortodoncia que presentan un corte en forma de V en las cerdas. Así es más fácil limpiar alrededor de las piezas adheridas en los dientes.
• Utiliza cepillos interdentales. Este es uno de los cuidados tras la colocación de brackets más importantes para lograr eliminar los restos de comida que se quedan atrapados. Es un cepillo largo que se introduce con facilidad en las áreas más pequeñas que no alcanza el cepillo normal como, por ejemplo, entre los brackets y debajo de los alambres.
• Utiliza hilo dental cada día. A parte de emplear los cepillos especiales, otro de los cuidados tras la colocación de brackets es pasar el hilo dental entre los dientes y los brackets para mantener una higiene óptima. Existen algunos hilos dentales específicamente diseñados para tratamientos de ortodoncia, que facilitan su manejo en estos casos.

Pasta de dientes remineralizante

Las pastas de dientes remineralizantes están especialmente indicadas para reparar los daños en dientes o encías, provocan el fortalecimiento de los dientes gracias a su efectoremineralizador del esmalte dental. Por todo ello, es perfecto para prevenir la acumulación de placa y sarro o la aparición en el esmalte dental de manchas blancas y caries.

Ahora bien, muchas veces se hablan de las pastas con flúor, la cual puede provocar en caso de abuso, problemas en la salud dental, sobre todo en el período de formación de los dientes, pudiendo provocar patologías como la fluorosis dental.

Por eso es muy importante que tu higienista dental o tu ortodoncista conozca qué pasta de dientes usas y qué colutorio y con que frecuencia se está utilizando por parte del paciente. Sabiendo las características del paciente podremos recomendaros pastas de dientes remineralizantes.

Este tipo de productos van a ayudar a que no aparezcan las típicas manchas blancas tras la ortodoncia, fruto de una desmineralización y que pueden derivar en caries dental.

Irrigadores dentales

Afortunadamente su uso es cada vez más popular, ya no es raro comentar entre los amigos el uso de esta excelente herramienta de higiene dental. Si no sabes lo que es un irrigador dental, puede que al verlo te parezca una herramienta sólo apta para profesionales como nosotros, pero la realidad es que su uso es extremadamente fácil y la sensación de limpieza que da es palpable desde el primer momento de su uso. Es muy recomendable en pacientes portadores de ortodoncia con brackets, pero también en otros tipos de ortodoncia invisible como el sistema Invisalign. Durante el tratamiento de ortodoncia ya sea por los elementos retentivos propios del aparato o porque el movimiento dental provoca huecos entre los dientes, la retención de restos de alimento es mayor.

El irrigador dental es un pequeño elemento que suelta agua a presión y con el que se llega a zonas que es casi imposible llegar con el cepillo. Gracias al agua a presión sobre la zona entre encías y dientes, permite una limpieza mucho más fácil en toda la boca. Existen diferentes irrigadores en el mercado y de distintos precios y tamaños. En cuanto a cuál comprar, nosotros creemos que no existe una diferencia grande entre todas las marcas y solemos decir que “el mejor irrigador es aquel que se usa”.

La Limpieza de la Ortodoncia

Ahora que hemos visto las pautas básicas para la limpieza bucal cuando llevamos una ortodoncia, vamos a ver cómo se ha de limpiar el propio aparato y asegurarnos, de esta manera, la prevención de los problemas que hemos señalado. Para ello, nos vamos a centrar en la limpieza según el tipo de aparatos, ya sean removibles o fijos.

Limpieza de aparatos removibles

Como ya hemos comentado en algunas ocasiones, una de las ventajas de la implantación de un aparato removible es su facilidad para limpiarse. Así, el cepillado de este aparato se realiza una vez sacado de la boca, por lo que es mucho más cómodo de limpiar. De igual manera, se puede comer sin el aparato, lo que no restringe tanto los alimentos a ingerir.

Así, el proceso es bien sencillo. Simplemente, sácate el aparato removible y límpialo con agua y pasta de dientes, cerciorándote de cepillar bien todo el aparato. En caso de que no fuera suficiente, se puede lavar una vez al día con jabón antical. Además de todo ello, también puede ser recomendable, como sucede con las férulas o las dentaduras postizas, utilizar pastillas efervescentes que desinfecten el aparato.

¡Por cierto! Si no estás utilizando el aparato, lo mejor es guardarlo en una caja para evitar golpes y su posible deformación. Nosotros siempre te proporcionaremos estas cajas. Ten cuidado, evita dejarlo envuelto en servilletas cuando comas fuera de casa y te evitarás tener que buscarlo entre la basura.

El cuidado del aparato fijo

Cuando se tiene un aparato fijo, como es la ortodoncia con brackets es mucho más difícil tenerlo bien limpio, al no poderse cepillar los dientes sin el aparato y tener que comer con ellos puestos.

Cómo limpiarse los dientes con aparatos fijos

En primera lugar, vayamos al cepillado. Lo que hay que tener en cuenta es que lo mejor es cepillarse los dientes inmediatamente después de comer y así evitar que se incrusten los alimentos en el aparato. Posteriormente, empezar el cepillado por la zona en la que se une encía con diente y luego en la zona interdental, para asegurarse de limpiar mejor aquellos recovecos donde se suele incrustar los restos.

A la hora de centrarnos en la limpieza del aparato, hay que empezar por la parte frontal del bracket, cepillándolo con suavidad, para luego cepillar la parte superior e inferior. Procura ser cuidadoso con los elementos del aparato, arcos, muelles y ligaduras, si algo se mueve o está roto llámanos y solucionaremos enseguida tu problema.

Es más que recomendable utilizar posteriormente un hilo dental específico para aparatos. En este sentido, os aconsejamos utilizar el hilo dental Superfloss de Oral-B y así limpiar mejor debajo del aparato y las zonas interdentales.

Para finalizar, podemos usar colutorios especialmente diseñados para ortodoncia.

La alimentación con ortodoncia fija

Otro punto interesante si tenemos un aparato fijo es el de la alimentación. Con el fin de evitar molestias, debemos de cambiar una serie de hábitos en la ingesta de comida y tipo de alimentos a ingerir.

Por ejemplo, se deberían de evitar los alimentos con un gran contenido con azúcar como chucherías o caramelos, así como otros que se insertan fácilmente en el aparato, como los frutos secos. Recomendamos también evitar mascar chicles o alimentos muy pegajosos.

Además, es conveniente cortar en pequeños trozos todo alimento que vayamos a ingerir, pasándolo así directamente a ser masticado por los molares. No intentes comer cosas duras de manera frontal con los dientes ya que se pueden despegar los brackets o romper elementos de la ortodoncia.

La presencia de aparatos fijos como los brackets, o incluso alineadores removibles, demanda una atención especial sobre el tipo de alimentación. Duros y Crudos: Los alimentos excesivamente duros o crujientes, como manzanas enteras, zanahorias crudas o nueces, pueden ejercer una presión indebida sobre los brackets. Pegajosos y Masticables: Golosinas pegajosas como caramelos, chicles o turrón pueden adherirse a los aparatos de ortodoncia, dificultando su limpieza. Suaves y Fáciles de Masticar: Prioriza alimentos blandos fáciles de masticar, como yogur, queso cottage, purés, sopas y batidos de frutas. Frutas y Verduras Preparadas: Las frutas y verduras son esenciales para una nutrición adecuada. Hidratación Adecuada: Beber suficiente agua no solo mantiene la hidratación sino que también ayuda a limpiar los restos de alimentos y bacterias de la boca.

Algunas recomendaciones adicionales:

• Evita la ingesta de azúcar y carbohidratos en tu dieta. Estos restos se convierten en ácidos que pueden dañar el diente y las encías, además de manchar los dientes. De la misma manera, entre los cuidados tras la colocación de brackets, se debe reducir el consumo de café, té, vino y salsa de tomate si queremos evitar que se tiña la ortodoncia y las gomas.
• Intenta no ingerir alimentos demasiado pegajosos que resulten difíciles de retirar. Estos alimentos pueden doblar o quebrar el tratamiento y resultar molestos. Por ello, sugerimos que entre los cuidados tras la colocación de brackets incluyas reducir el consumo de chicles y caramelos.
• Además de los chicles, trata de evitar las palomitas de maíz y alimentos duros como las nueces, almendras, y hielo. Algunas frutas y verduras como las manzanas, peras y zanahorias crudas también pueden ser difíciles de masticar por su dura constitución. Si quieres consumirlas, te recomendamos que las hiervas para que se ablanden.
• Igualmente, deberás añadir nuevos hábitos entre los cuidados tras la colocación de brackets, como trocear la carne antes de comerla.

Limpieza de los alineadores invisibles

Es esencial mantenerlos limpios para evitar la acumulación de bacterias y sarro. Las recomendaciones incluyen:

• Limpieza diaria. Siempre que te retires los alineadores para comer, asegúrate de cepillarte los dientes antes de volver a colocarlos, con un cepillo suave y agua tibia. No es recomendable el agua caliente ni las pastas dentales abrasivas.
• Además, existen productos de limpieza especiales diseñados para ortodoncia invisible. Ayudan a desinfectar los alineadores sin dañarlos.

En cuanto a alimentos y bebidas a evitar, no es recomendable consumir alimentos o bebidas azucaradas. Tampoco alimentos de color intenso, el café o el vino tinto pueden teñir los alineadores invisibles y afectar su apariencia estética. Y por supuesto, no comer con los alineadores puestos. Puede dañar el material y crear puntos de presión en los dientes. Además, atraparía restos de comida que serían difíciles de eliminar sin quitarse los alineadores.

Recomendaciones Adicionales

Cuando un paciente está sujeto a un tratamiento con ortodoncia, la higiene bucal es más necesaria que nunca, sobre todo en la rutina diaria. Para un correcto mantenimiento es necesario seguir una serie de recomendaciones muy sencillas. Vamos a resumirlas en estos consejos para cuidar los brackets, que es el accesorio más importante de este tratamiento:

1. Cepillado tres veces al día: Este primer consejo es fundamental, ya que es la base de la higiene diaria.
2. Usar un irrigador dental: El cepillado diario debe complementarse con este accesorio. El agua a presión contribuirá a eliminar los restos de alimentos que queden entre los dientes y los brackets, en concreto en las zonas donde es más difícil acceder con el cepillo.
3. Limpiar los dientes con pasta dental fluorada: El flúor una potente sustancia antibacteriana que puede prevenir la aparición de sarro y caries. Además fortalece el esmalte. Pero, ¿cómo elegir la pasta de dientes más adecuada? En este caso, lo mejor es consultar con el dentista.
4. Usar un cepillo interdental: Igual que con el irrigador, este tipo de cepillo permite llegar a zonas dentales de difícil acceso. El hilo dental es otro accesorio útil para estos casos.
5. Cuidado con los alimentos: Cuando estás con un tratamiento de ortodoncia con brackets, hay que ser especialmente cauteloso con las comidas. En primer lugar, fuera los azúcares y alimentos pegajosos como las golosinas y los caramelos. Los primeros días también hay que evitar las carnes con mucha fibra y alimentos duros. Y las frutas, mejor cortadas en trocitos pequeños.
6. Mucha paciencia: Este es uno de los consejos para cuidar los brackets más sencillos y a la vez de los que más cuesta seguir. Un tratamiento con ortodoncia puede llegar a durar hasta 24 meses. Y no todo el mundo sabe llevarlo con deportividad y, sobre todo, con paciencia.
7. Seguir las recomendaciones del dentista: Esta es la clave. Cada paciente requerirá un tratamiento de ortodoncia diferente. Y como hay muchos tipos de brackets, las recomendaciones deben ser personalizadas, aunque con pautas comunes como las que hemos enumerado en este artículo.

Si tienes costumbre de morder bolígrafos, lápices o palillos, elimínalo drásticamente, ya que esto perjudica el tratamiento.

Con todos estos consejos, estamos seguros de que podrás mantener tu aparato en perfecto estado.

Tabla Resumen de Cuidados Esenciales

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