La higiene de nuestros dientes, y de toda la boca, es muy importante para evitar problemas como las caries. Cada vez más personas optan por alternativas naturales para mantener una sonrisa saludable. A diferencia de las pastas dentales convencionales, estas formulaciones naturales suelen estar elaboradas con ingredientes ecológicos, libres de flúor y sin colorantes ni conservantes artificiales.
¿Quieres probar a lavar tus dientes con un dentífrico hecho en casa barato y ecológico? A continuación, te contamos cómo hacer pasta de dientes ecológica, con recetas naturales y económicas.
Pasta dental Casera VS Pasta dental comercial. ¿Cuál te conviene más?
Beneficios de los ingredientes naturales
Estos productos naturales nos aportan grandes beneficios para la salud, además de ayudarnos a recuperar el blanco natural de nuestra dentadura y cuidar las encías. Para preparar esta pasta solo necesitarás ingredientes como arcilla blanca, aceite de coco, aloe vera y bicarbonato, fáciles de encontrar y baratos.
Las pastas de dientes naturales están elaboradas con ingredientes ecológicos y libres de químicos agresivos, como flúor, colorantes y conservantes artificiales.
Recetas de pasta de dientes ecológica
1. Pasta de dientes con aceite de coco y bicarbonato
El aceite de coco contiene ácidos, como el láurico, mirístico, oleico y linoléico y vitaminas E y K. Gracias a esta composición, este aceite orgánico tiene propiedades antibacterianas y cicatrizantes, por ello nos ayudará a limpiar la boca, evitar caries y cuidar las encías. No se trata de un producto con gran efecto blanqueador, sino que sencillamente cuidando bien la dentadura, eliminando sarro y placa bacteriana, nos ayudará a recuperar nuestro color natural, que puede ser más o menos blanco.
Para preparar pasta de dientes con aceite de coco reúne estos ingredientes y sigue estos pasos:
Ingredientes
- 30 gramos o 2 cucharadas de aceite de coco orgánico
- 45 gramos o 3 cucharadas de bicarbonato sódico
Procura que el aceite de coco sea orgánico, ya que es el más natural y ecológico del mercado.
Preparación de la pasta dental
- Calienta el aceite de coco un poco para que esté líquido.
- Mezcla el aceite de coco líquido con el bicarbonato sódico hasta obtener una pasta homogénea.
- Guarda la pasta en un recipiente de cristal y utilízala como tu pasta de dientes habitual.
2. Pasta de dientes con arcilla blanca, salvia y tomillo
También conocida como caolín, la arcilla blanca es otro producto natural que puede servirnos para hacer pasta dental ecológica y económica. El caolín tiene propiedades antiinflamatorias, regeneradoras, astringentes y antisépticas. Por ello, ayuda a aliviar las encías inflamadas y a fortalecerlas, limpiar de forma efectiva y saludable toda la cavidad bucal y a recuperar el tono natural del esmalte.
Además, en esta receta natural y ecológica usaremos otros ingredientes como la salvia, el tomillo y la sal marina, con propiedades antibacterianas y refrescantes. Para hacer pasta dental con arcilla blanca sigue estas indicaciones:
Ingredientes
- 300 g de arcilla blanca
- 1 vaso (250 ml) de infusión de salvia
- 1 vaso (250 ml) de infusión de tomillo
- 1/2 cucharada de sal marina
- 8 gotas de aceite esencial de menta
Preparación del dentífrico natural
- Haz las infusiones, retíralas del fuego y junta los dos vasos en un recipiente grande.
- Añade la arcilla blanca y la sal marina a las infusiones mientras aún están algo calientes y mezcla bien.
- Agrega las gotas de aceite esencial de menta y vuelve a mezclar.
- Coloca la mezcla en un tarro de cristal en la nevera y sácala solo para usarla 2 o 3 veces al día.
Para disponer de estas plantas medicinales en casa, tienes la opción de cultivarlas.
3. Pasta de dientes con bicarbonato, hierbas aromáticas y medicinales
Seguro que en casa tienes bicarbonato, y si no es el caso, comprarlo no te costará mucho, pues es un producto económico y que puede durar mucho tiempo. Además, es conocido por usarse en diversos remedios para la salud y la belleza, incluido el cuidado de la boca. El bicarbonato de sodio tiene potentes propiedades antisépticas, antibacterianas y blanqueadoras, perfectas para cuidar los dientes, evitando las caries, fortaleciendo las encías y blanqueando todas las piezas dentales.
Además, hay hierbas aromáticas y medicinales que son perfectas para usar en la boca, aportándonos frescor y más higiene, por lo que en esta receta las añadiremos.
4. Pasta de dientes con aloe vera
Esta última receta ecológica está indicada especialmente para quienes necesitan cuidar sus encías, por ejemplo quienes las tengan sensibles o inflamadas. El aloe vera o sábila es una planta utilizada en todo el mundo para tratar gran variedad de problemas de salud, así como para prevenirlos e incluso para tratamientos de belleza.
Esta planta suculenta aporta fibras, agua, aloína, vitaminas A, C y del grupo B y minerales como magnesio, calcio y potasio. Nos ayudará a mantener la higiene bucal, pero sobre todo a regenerar y fortalecer las encías. Sigue estos pasos para hacer pasta dental casera con aloe vera:
Ingredientes
- 10 g de gel de sábila
- 25 g de arcilla blanca
- 1 vaso de infusión de tomillo
- 8 gotas de aceite esencial de hierbabuena o menta
Elaboración
- Corta, lava y abre las hojas de aloe vera para extraer suficiente gel, si no lo has comprado antes.
- Prepara la infusión de tomillo con 1 vaso y 1/2 de agua y 1 cucharada grande de tomillo, deja que hierva por 8 minutos, retírala del fuego y deja que se enfríe.
- Agrega en un recipiente grande el gel de aloe vera, la arcilla blanca y la infusión. Puedes hacerlo a mano con una cuchara o bien usar una licuadora o batidora. Debe quedar una pasta homogénea.
- Añade las gotas de aceite de menta o hierbabuena y vuelve a mezclar un poco.
- Guarda la pasta en la nevera o refrigerador, tapando el recipiente o cubriéndolo con papel de plástico.
Alternativas comerciales de pasta de dientes natural
Si prefieres una opción ya preparada, existen varias marcas que ofrecen pastas de dientes naturales y ecológicas. Algunas de las más destacadas son:
- Pasta Dentífrica Salina de Weleda
- Pasta de Dientes Blanqueante de Carbón Activado Dr. Organic
- Natural White de Kemphor
- Dentífrico Fortificante de Menta Dr. Hauschka
Características de algunas pastas de dientes naturales disponibles en el mercado
A continuación se presenta una tabla con algunas características de pastas dentales naturales disponibles en el mercado:
| Producto | Ingredientes principales | Beneficios |
|---|---|---|
| Pasta Dentífrica Salina de Weleda | Sal marina, bicarbonato de sodio, extractos de mirra y ratania | Limpia, fortalece las encías y previene la formación de sarro |
| Pasta de Dientes Blanqueante de Carbón Activado Dr. Organic | Carbón activado, aloe vera, aceite de coco | Blanquea los dientes, elimina manchas y refresca el aliento |
| Natural White de Kemphor | Arcilla blanca, aceites esenciales de menta y eucalipto | Limpia suavemente, blanquea y refresca el aliento |
| Dentífrico Fortificante de Menta Dr. Hauschka | Extractos de neem, ratania, mirra y aceites esenciales de menta | Fortalece las encías, previene la caries y refresca el aliento |
Preguntas frecuentes sobre la pasta de dientes natural
- ¿Son eficaces las pastas de dientes naturales? Sí, muchas pastas de dientes naturales han demostrado ser eficaces para eliminar la placa, prevenir caries y fortalecer encías.
- ¿Las pastas de dientes naturales contienen flúor? No todas. Muchas pastas naturales están formuladas sin flúor, ya que algunas personas prefieren evitarlo.
- ¿Pueden los niños usar pasta de dientes natural? Sí, siempre que la pasta no sea demasiado abrasiva. Opciones como la Pasta Dentífrica Salina de Weleda o el Dentífrico Fortificante de Menta Dr. Hauschka son adecuadas.
El cuidado bucal es una parte esencial de nuestra rutina diaria. Por suerte, existen alternativas naturales para cuidar la salud de tu boca.