Mantener una buena higiene bucal es importante para todos, pero si tienes brackets, el cuidado dental se vuelve aún más crucial. Cuidar tu higiene bucal es fundamental para mantener una sonrisa saludable, especialmente si usas ortodoncia.
Los brackets y otros aparatos de ortodoncia crean espacios adicionales donde los restos de comida y la placa pueden acumularse. Los brackets son un aparato dental que se coloca en los dientes para corregir la mordida y la alineación de los mismos y, en principio, no deben perjudicar la salud oral. No obstante, los brackets también pueden atrapar comida y placa, lo que puede llevar a la acumulación de bacterias y afecciones como la caries dental y la enfermedad periodontal.
Si llevas ortodoncia, sabes lo importante que es mantener una buena higiene bucal. Los brackets pueden acumular restos de comida y placa bacteriana, lo que aumenta el riesgo de caries, gingivitis y mal aliento. Para ello, debes extremar tus precauciones en el cepillado.
A continuación, te ofrecemos una guía completa sobre cómo usar el hilo dental con brackets para mantener tu sonrisa limpia y saludable durante tu tratamiento de ortodoncia.
¿Cómo mantener tu higiene bucal con brackets?
La importancia del hilo dental con brackets
Es especialmente importante utilizar hilo dental en tratamientos de ortodoncia para eliminar los restos de comida y bacterias que se hayan adherido a esta. Si no se utiliza el hilo dental durante la ortodoncia, la placa bacteriana y los restos de los alimentos se acumularán entre los dientes y la ortodoncia favoreciendo la aparición de caries o de otros problemas periodontales. Hay muchos restos que se acumulan entre las encías y los espacios interdentales y, con el tiempo, se transforman en sarro, pudiendo desembocar en una enfermedad periodontal como gingivitis o periodontitis.
No usar hilo dental con ortodoncia puede provocar la acumulación de placa, que eventualmente se convierte en sarro, aumentando el riesgo de caries y problemas de encías como la gingivitis, que puede evolucionar a periodontitis si no se trata.
Herramientas esenciales para la limpieza interdental con ortodoncia
Existen herramientas diseñadas específicamente para facilitar la limpieza interdental en pacientes con ortodoncia:
- Hilo dental especial para ortodoncia: El hilo dental ideal para ortodoncia debe tener un enhebrado especial que se adecúe a la ortodoncia y debe ser utilizado antes de iniciar el cepillado. Se trata de un tipo de seda dental más eficaz que facilita la entrada y salida para la limpieza y, por tanto, la eliminación de restos alimenticios. Este tipo de hilo dental, como el Superfloss, está diseñado con características que lo hacen ideal para personas con brackets.
- Enhebradores de hilo dental: Los enhebradores son pequeños dispositivos de plástico que permiten insertar el hilo dental por debajo de los alambres de la ortodoncia.
- Irrigadores bucales: Aunque no sustituyen al hilo dental, los irrigadores bucales son un excelente complemento para eliminar restos de comida y placa. Un irrigador bucal puede ayudar a eliminar los restos de comida y la placa que se acumulan alrededor de los brackets y entre los dientes. Los irrigadores bucales utilizan un chorro de agua a presión para eliminar los restos de comida y la placa de los dientes y las encías.
- Cepillos interproximales: También puedes usar un cepillo interproximal para acceder a los espacios más difíciles entre los dientes y los brackets. Los cepillos interproximales están especialmente pensados para limpiar entre diente y diente, así que es muy útil. En función de tu espacio interdental, puedes escoger la medida que mejor se adapte a ti pero si tienes cualquier duda, nuestro equipo de higienistas las resolverá en tu siguiente revisión. Una marca de cepillos interdentales que más recomiendo a mis pacientes, especialmente a aquellos con prótesis, es PHB interproximal.
Cómo usar el hilo dental con brackets paso a paso
Hilo dental y brackets son totalmente compatibles, solo tendrás que seguir unos sencillos pasos para que tu sonrisa se mantenga limpia y resplandeciente durante tu tratamiento. El paciente con brackets debe deslizar suavemente el hilo dental por encima del alambre de la ortodoncia, sin presionar mucho, hasta alcanzar la encía.
- Prepara el hilo dental: Enrolla unos 40 cm de hilo dental en el dedo anular dejando 5 cm restantes. Enrolla alrededor del dedo medio de una mano y el resto alrededor del dedo medio de la otra mano, dejando unos 3-5 cm para limpiar tus dientes.
- Inserta el hilo dental: Inserta el hilo detrás del alambre del bracket y, una vez en su lugar, limpia entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Tras esto, sujeta el hilo con el pulgar y el índice y desliza de arriba abajo para conseguir una limpieza completa. Utiliza siempre hilo especial para ortodoncia.
- Limpia entre los dientes: Después, sostén la seda dental tirante con los dedos pulgar e índice y deslízala suavemente hacia arriba y abajo entre las piezas dentales. Sujeta el hilo dental firmemente entre los pulgares e índices y guíalo suavemente entre tus dientes con un movimiento de sierra. No arrastres el hilo contra tus encías. Sigue la curva de tus dientes ,y cuando el hilo llegue a la línea de las encías, cúrvalo en forma de C contra el diente. Deslízalo suavemente en el espacio entre la encía y el diente. A medida que te muevas a un nuevo diente, usa una sección o un hilo limpio para cada espacio.
- Enjuaga: Enjuágate la boca para eliminar los restos de comida y placa bacteriana. Enjuaga tu boca con agua o enjuague bucal cuando hayas pasado el hilo dental entre todos tus dientes.
Consejos adicionales para el uso del hilo dental con brackets
- Usa un sujetador de hilo dental: Uno de los trucos que te proponemos es valerte de un sujetador de hilo dental que puedes adquirir en una farmacia o en nuestra propia clínica. La combinación de brackets e hilo dental puede resultar muy desesperante.
- Cambia de trozo de hilo dental: Vete cambiando de trozo según avances tu limpieza para no usar todo el tiempo la misma parte. Por otro lado, el trozo que utilices en cada limpieza en muy importante.
- Sé constante: Se recomienda usar hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente por la noche antes de dormir. Los dentistas recomiendan utilizar hilo dental como complemento al cepillado para conseguir una higiene dental completa.
Tipos de hilo dental
Existen varios tipos de hilo dental, y su elección depende de las preferencias personales, las necesidades específicas de limpieza y las recomendaciones del dentista. Algunos son:
- Encerado o sin encerar: El hilo con cera facilita el deslizamiento entre los dientes, ideal para espacios interdentales pequeños. El hilo sin encerar es ideal para espacios más grandes.
- Esponjoso: Tiene una textura esponjosa y suave. Es adecuado para personas con encías sensibles o para aquellas que prefieren una sensación más suave al limpiar sus dientes.
- Superfloss: Combina secciones rígidas y esponjosas en un solo hilo. Está diseñado para facilitar la limpieza alrededor de aparatos de ortodoncia o puentes dentales.
- Con flúor o con agentes antibacterianos: Para ayudar a prevenir las caries dentales o disminuir las bacterias entre los dientes. Es útil para aquellos que desean un beneficio adicional para su salud dental.
- Con asa: Para facilitar su manejo.
- Monofilamento: Es el hilo dental PTFE y está compuesto por un único filamento de teflón.
- Multifilamento: Es un hilo dental de nylon formado por muchas hebras.
Además, existen hilos dentales de sabores o encerados. Este último es más resistente que el hilo dental sin cera pero también es más difícil de utilizar.
Hilo dental: ¿antes o después del cepillado?
Es recomendable usar el hilo dental antes del cepillado. De esta forma se elimina la placa y los restos de alimentos, y se facilita una limpieza más efectiva permitiendo que el flúor llegue mejor a las superficies entre los dientes. El hilo dental ayuda a eliminar la placa bacteriana de los espacios a los que el cepillo de dientes no llega. Por tanto, definitivamente, después de cepillarnos los dientes.
Beneficios de utilizar hilo dental
El hilo dental no solo ayuda a mantener limpios los espacios entre los dientes, sino que también aporta muchos beneficios para tu salud dental:
- Mayor efectividad en la eliminación de las bacterias que causan el mal aliento.
- Eliminación de la placa bacteriana por debajo de la línea de las encías.
- Reducción del riesgo de caries dental.
- Menor probabilidad de desarrollar problemas en las encías.
- Ayuda a prevenir la gingivitis.
Errores comunes al usar hilo dental y cómo evitarlos
Saber cómo se usa el hilo dental puede parecer obvio, pero muchos pacientes sienten que no logran pasarlo de forma eficaz e incluso se hacen daño en la encía. Es importante que enrosques la mayor parte en uno de los dedos, para poder ir deslizando el hilo usado hacia el lado opuesto.
El principal riesgo del uso del hilo dental es la irritación de las encías, principalmente debido a su utilización incorrecta. Evita deslizar el hilo demasiado rápido, ya que esto puede dañar las encías y contribuir a su recesión.
Si sientes dolor al usar el hilo dental, puede ser por:
- No usar hilo dental con regularidad.
- No realizar la técnica correcta.
- No utilizar los dispositivos adecuados.
- Problemas dentales.
Alternativas al hilo dental
La elección entre hilo dental o cepillo interdental depende de cada persona. Además de sus beneficios, también hay que considerar los inconvenientes. Mientras el hilo dental no es tan eficaz entre dientes muy separados, el cepillo interdental es más caro, puede irritar si se usa mal y requiere de un cuidado adicional para mantener la higiene. Para aquellos con más espacio entre los dientes, en vez de usar hilo dental es recomendable usar un cepillo interdental.
Además del cepillado diario, tanto si llevas brackets como si se trata de ortodoncia invisible, implantes o, simplemente nada, completa tu higiene diaria con un irrigador dental, el cual, gracias a la expulsión de un pequeño chorro de agua a presión ayuda a eliminar la suciedad acumulada en la línea de las encías.
Especialmente si tienes tendencia a tener enfermedades periodontales o llevas prótesis u ortodoncia, lo mejor es combinar varios utensilios. El irrigador bucal consiste en un sistema con agua a presión que elimina los restos de comida que no han podido ser removidos por el cepillo de dientes.
Frecuencia de uso del hilo dental
La frecuencia de uso del hilo dental es crucial para mantener una buena higiene bucal. Los expertos recomiendan usarlo al menos una vez al día. Consulta a tu dentista para determinar la frecuencia óptima según tus necesidades y salud bucal.
¿Duele usar el hilo dental?
El uso del hilo dental no debería causar dolor. Sin embargo, algunas personas pueden sentir molestias por:
- No usar hilo dental con regularidad: la incomodidad inicial al usarlo es normal, pero debería desaparecer a los pocos días. Si el dolor persiste, consulta con tu dentista.
- No realizar la técnica correcta: hacer demasiada fuerza o presión al usar hilo dental puede causar dolor y daño en las encías.
- No utilizar los dispositivos adecuados: evita usar tus uñas o palillos de madera. Usa hilo dental, cepillos interdentales o irrigadores bucales.
- Problemas dentales: el dolor puede indicar problemas de encías, caries o sensibilidad dental. Consulta a tu dentista si experimentas estos síntomas.
Preguntas frecuentes sobre el uso del hilo dental
¿El hilo dental separa los dientes?
No, el uso adecuado del hilo dental no debería separar tus dientes. Sin embargo, es importante utilizarlo correctamente para evitar cualquier daño en tus encías.
¿Cuántas veces se puede usar el mismo hilo dental?
El hilo dental debe usarse una sola vez. Reutilizar un mismo hilo puede reintroducir las bacterias eliminadas previamente de la boca, aumentando el riesgo de infecciones y otros problemas de salud bucal.
¿Por qué sangran las encías con el hilo dental?
Un poco de sangrado puede ser normal al comenzar a usar hilo dental regularmente, pero debería disminuir con el tiempo.
La importancia de la higiene oral durante la ortodoncia
Como ya sabes, cuidar la higiene oral es vital para contar con una salud bucodental óptima. En el caso de que estés llevando a cabo un tratamiento que enderece los dientes como los brackets, debes hacerlo de manera más exhaustiva. ¿El motivo? Evitar la aparición de erosiones y caries (infecciones), así como la acumulación de suciedad en encías y dientes.
Al hacer un uso correcto del hilo dental con ortodoncia podemos asegurar una higiene más exhaustiva que ayudará a evitar posibles infecciones y problemas derivados del cúmulo de sarro y bacterias en la dentadura. A pesar de esto, no debes olvidar que el hilo dental no es el único aliado de una buena higiene interdental para personas con ortodoncia, también existen los cepillos interproximales, el enjuague bucal y la irrigación bucal.
En cuanto a tu higiene oral se refiere, paciente con ortodoncia fija, ten en cuenta que, durante este periodo, tu dentición necesitará remineralizarse.
Otros consejos para el cuidado de los brackets
Lo primero que debes hacer es cepillarte los dientes después de cada comida, usando un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. Debes cepillar cada diente por separado, haciendo movimientos circulares y asegurándote de limpiar bien la superficie de los brackets y el alambre. También puedes usar un cepillo interproximal o un irrigador bucal para acceder a los espacios más difíciles entre los dientes y los brackets.
Además del cepillado, es recomendable usar hilo dental una vez al día, preferiblemente por la noche. El hilo dental te ayudará a eliminar los restos de comida que se quedan entre los dientes y que el cepillo no puede alcanzar. Para usarlo correctamente, debes pasar el hilo por debajo del alambre del bracket y deslizarlo suavemente entre los dientes, sin hacer presión sobre las encías. Puedes usar un hilo dental especial para ortodoncia, que tiene un extremo rígido que facilita su inserción.
Otro producto que te puede ayudar a limpiar tus brackets es el enjuague bucal. Se ocupa de complementar la acción del cepillado y el hilo dental, eliminando las bacterias que causan el mal aliento y protegiendo el esmalte dental. Puedes usar un enjuague bucal con flúor o uno específico para ortodoncia, que tiene agentes antisépticos y antiinflamatorios.
Es importante cepillarse los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de comida y placa en los brackets y los dientes. Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental fluorada para cepillar suavemente alrededor de los brackets, asegurándote de llegar a todas las áreas de la boca. Existen cepillos de dientes específicos para brackets que están diseñados para limpiar alrededor de los brackets y los alambres. Estos cepillos tienen cerdas más largas y estrechas que pueden alcanzar los espacios entre los brackets y la superficie del diente.
Visitas regulares al dentista y ortodoncista
Por último, no olvides visitar regularmente a tu dentista y a tu ortodoncista, para que revisen el estado de tu ortodoncia y de tu salud bucal. Ellos podrán detectar cualquier problema que pueda surgir y darte las indicaciones necesarias para solucionarlo. Es importante programar una limpieza dental regular con tu dentista para asegurarte de que tus dientes y encías estén en buen estado.
Si buscas optimizar tu rutina de higiene bucodental mientras llevas ortodoncia, no dudes en contactar con nosotros para más información.
Si tienes dudas o necesitas orientación personalizada, no dudes en visitar nuestras clínicas.