La mejor técnica para cepillar los dientes y cómo usar el hilo/seda dental | ¿Cuál hilo es el mejor?
A pesar de que los dientes están diseñados para que encajen perfectamente unos con otros, existen factores que pueden derivar en una pérdida de armonía. La configuración ideal de la dentadura puede experimentar muchos cambios como consecuencia de la edad, las deficiencias en la masticación-deglución o el desgaste óseo. La comida entre los dientes es una molesta consecuencia de la pérdida de alineación y del buen sellado de la dentadura.
Los restos de comida que se quedan atrapados entre los dientes suelen desaparecer con el cepillado rutinario o con el empleo de hilo dental. ¡Incluso empleando la lengua con un poco de insistencia!
En ocasiones, la higiene rutinaria de los dientes no basta para eliminar estos restos. Otra de las causas de que queden restos de comida entre los dientes puede ser la maloclusión. La mala mordida es el origen de otros problemas bucodentales como la protrusión dental, los diastemas o el apiñamiento de los dientes.
Por estética y por salud es necesario acabar con esos restos de comida que a la larga pueden generar problemas importantes. Los espacios interdentales son recovecos de la dentadura que suelen pasar inadvertidos en una limpieza rutinaria. Por otro lado, es posible que esa acumulación de suciedad en determinados puntos de la boca curse sin que inicialmente te des cuenta de ello.
¿Por qué se inflaman las encías cuando se queda comida atrapada?
El espacio entre el diente y la encía, conocido como surco gingival, suele medir entre 1,5 y 3 mm. La encía se une al diente mediante un tejido que recibe el nombre de epitelio de unión y finaliza en el surco gingival. ¿Qué sucede en las personas con enfermedades periodontales? Cuando las encías comienzan a separarse del diente, dejan más espacio para que entren restos de comida.
Cuando los restos de comida penetran en el espacio entre el diente y la encía, el organismo los detecta como cuerpos extraños. Estos restos son inmediatamente identificados como elementos ajenos a la boca y la encía reacciona contra ellos inflamándose y provocando primero unas molestias que van creciendo en intensidad y llegan a producir un dolor y sangrado que resulta extremadamente molesto.
El espacio que separa el diente de la encía es de apenas 1,5 a 3 mm, y no está totalmente unido a la pieza, quedando ese hueco libre para que se encajen esos pequeños trocitos de comida. No es fácil que ese elemento ajeno encaje perfectamente en ese hueco, pero puede llegar a suceder. El tiempo entre que entra en el hueco y se produce la inflamación. Con la limpieza normal suele ser suficiente para eliminar el cuerpo extraño y devolver a la encía a su estado normal.
El primer síntoma de que se te ha colado comida entre los dientes y la encía es la molestia. La presión aumenta durante la masticación. Los dientes se aprietan unos con otros y la presencia de un cuerpo extraño en la boca es mucho más notable. Por el momento, la situación no constituye un problema grave. Las infecciones en la boca cursan con un dolor agudo y provocan inflamación y mal aliento.
Pero puede suceder que no suceda así, por lo que sería una buena idea acudir al dentista. Sea un motivo u otro, podrá diagnosticar el motivo de la inflamación y ayudará a eliminar el problema, prescribiendo un tratamiento o procediendo a la limpieza de la parte afectada.
¿Qué hacer cuando sientes comida atrapada en la encía?
Cuando notas que se te ha quedado comida dentro de la encía, es importante actuar con cuidado para evitar irritaciones, infecciones o incluso agravar la molestia:
- El hilo dental es tu mejor aliado. Pásalo suavemente entre los dientes, haciendo un movimiento curvo en forma de “C” para abrazar cada diente y deslizarlo por el borde de la encía.
- Si los espacios entre tus dientes son más amplios, los cepillos interdentales pueden ayudarte a desalojar restos con mayor eficacia que el hilo dental.
- Una mezcla de agua tibia con una cucharadita de sal puede aliviar la inflamación y ayudar a soltar la comida atrapada. Realiza el enjuague durante 30 segundos, 2 o 3 veces al día.
Lo que NO debes hacer
- Evita totalmente introducir objetos como clips, agujas, pinzas, palillos o incluso uñas para tratar de sacar el alimento. Si vas a usar palillos de madera en casa, que sea para pinchar las aceitunas del aperitivo. Este tipo de instrumentos son la pesadilla de cualquier dentista. Para empezar, los palillos de madera no están esterilizados, están fabricados en un material endeble y pueden causar muchos más daños que beneficios en la dentadura. Tratar de extraer restos de comida con ayuda de uno de estos palillos puede acabar en catástrofe.
- Si después de intentar estos métodos sigues sintiendo molestia, inflamación o dolor, no lo dejes pasar. Es importante saber distinguir cuándo un problema aparentemente menor necesita atención profesional. Puede causar inflamación, infección o incluso abscesos si la partícula queda atrapada demasiado tiempo. Sí, especialmente si hay una reacción inflamatoria o infección local.
Tipos de Hilo Dental y Otros Accesorios para la Limpieza Interdental
Existen varios tipos de hilo dental que son esenciales para mantener una buena higiene dental. Además, hay otros accesorios que pueden complementar la limpieza:
- Hilo dental encerado: Es popular porque facilita el uso diario y ayuda a deslizarse entre los dientes sin dañar las encías.
- Super floss: Es el tipo de hilo dental recomendado en personas que llevan ortodoncias o puentes.
- Flossers o arcos de hilo dental: Son aplicadores de hilo dental que facilitan en gran medida la limpieza.
- Cepillos interproximales: También conocidos como cepillos interdentales, tienen una forma especialmente diseñada para llegar a los espacios ubicados entre los dientes.
- Irrigador bucal: Se trata de un dispositivo utilizado para eliminar la placa y los residuos entre los dientes y las encías. Los irrigadores dentales son la solución de limpieza interdental menos invasiva.
- Cepillo interdental: Es como el cepillado de siempre pero en la zona interproximal (espacio entre los dientes).
Cómo Usar Correctamente el Hilo Dental
El uso del hilo dental es un hábito de higiene oral importante. Limpia y desplaza los alimentos que se encuentran entre los dientes, lo que reduce la cantidad de bacterias y la placa en la boca. Al utilizar hilo dental, se disminuye la cantidad de bacteria en la boca, lo que a su vez previene caries y enfermedades de las encías. Es esencial incluir el hilo dental en tu rutina de higiene dental para asegurar la protección del esmalte de los dientes y mantener una boca saludable.
Se recomienda usar hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de cepillarse los dientes. Al hacerlo, es importante pasar el hilo entre cada diente y a lo largo de la línea de las encías, eliminando los restos de comida y la placa dental que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
Sin embargo, el uso incorrecto del hilo dental puede dañar potencialmente los dientes y las encías. Así, podrás estar atento y tomar ciertas precauciones a la hora de utilizar el hilo dental. Un mal uso del hilo dental puede causar lesiones en la encía. De hecho, una de las principales preocupaciones es que podría dañar el tejido gingival, ocasionando inflamación, dolor, sangrado y, en el peor de los casos, una enfermedad periodontal.
Otro de los errores más frecuentes al utilizar la seda dental de forma inadecuada es presionar la placa bacteriana hacia dentro de las encías. De este modo, en lugar de retirarla, queda acumulada en una zona a la que es más difícil de acceder, provocando molestias y posibles enfermedades como la gingivitis e, incluso, las caries.
Otro de los casos más comunes al pasar el hilo dental es la dificultad de hacerlo en las muelas. Muchas personas no tienen la capacidad de manejar sus dedos con facilidad en esta zona de la boca.
Para usar el hilo dental correctamente:
- Rompe unos 55 centímetros de hilo dental.
- Enrolla la mayor parte del hilo alrededor de sus dos dedos corazón para sostener el hilo correctamente.
- Coloca el hilo dental entre dos dientes.
- Desliza suavemente el hilo hacia arriba y hacia abajo, frotándolo contra ambos lados de cada diente.
- A medida que el hilo llega a las encías, curva el hilo en la base del diente para formar una forma de C.
- Repite los pasos a medida que te mueves de un diente a otro.
Alternativas al Hilo Dental Encerado si Tienes Frenos
Si tienes frenos, en lugar de usar hilo dental encerado, otras opciones que funcionan bien para usar el hilo dental si tienes frenos incluyen el uso de un Waterpik, un tipo de hilo dental de agua, un hilo dental con aplicador, o un enhebrador. Se trata de una pequeña herramienta que te ayuda a enhebrar el hilo dental debajo de los frenos.
Para usar hilo dental con frenos:
- Empieza por enhebrar el hilo entre tus dientes y el cable principal.
- Presiona el hilo entre los dos dientes tan suavemente como puedas.
- Cuando trabajes en los dientes superiores, intenta hacer una U al revés con el hilo. Para ello, sube por el lado de un diente hasta llegar a la línea de las encías.
- Retira suavemente el hilo y con cuidado desenróscalo de detrás del alambre.
Importancia de la Rutina de Hilo Dental
El hilo dental ayuda a levantar y liberar la comida y la placa que se encuentra entre los dientes, mientras que el cepillado elimina estas partículas de la boca. Algunas personas tienen la rutina de cepillarse los dientes primero y luego usar el hilo dental.
Recuerda que las revisiones y limpiezas rutinarias en consulta son la mejor forma de prevenir los problemas de salud bucodental más habituales. ¿Cuánto tiempo hace que no visitas a tu dentista?
