Aunque generalmente se crea que con cepillarnos los dientes después de cada comida es suficiente para cuidar de nuestra salud dental, no siempre es así. En muchos casos, los problemas dentales como la caries dental o la enfermedad periodontal se pueden prevenir con una buena práctica de higiene bucodental. El hilo dental es una herramienta esencial para mantener la salud bucal y prevenir problemas dentales.
Tipos de Hilo Dental
Existen varios tipos de hilo dental en el mercado, cada uno con sus propias características y beneficios. A continuación, te presentamos algunos de los más comunes:
- Hilo dental de nylon (o multifilamento): Este tipo de hilo dental está compuesto por múltiples hebras de nylon, lo que lo hace especialmente útil para eliminar placa y restos de alimentos. Puede venir encerado o sin cera, e incluso en una variedad de sabores. Aunque es efectivo, puede desgarrarse o deshilacharse, especialmente en espacios estrechos entre los dientes.
- Hilo dental PTFE (monofilamento): El hilo dental de un solo filamento, conocido como PTFE, es más caro pero ofrece ventajas notables. Se desliza suavemente entre los dientes, incluso en aquellos con espacios reducidos, y tiende a deshilacharse menos. Esto lo convierte en una opción ideal para una limpieza minuciosa. Generalmente no se deshilacha.
- Hilo dental Superfloss: Diseñado pensando en pacientes con ortodoncia, puentes fijos o prótesis dentales, el hilo dental Superfloss combina secciones rígidas y esponjosas para una limpieza eficaz en situaciones específicas. Normalmente se usa un “enhebrador”, que es un tipo de hilo con un extremo rígido precisamente para facilitar el paso entre dientes y ortodoncia.
- Cinta Dental: La cinta dental tiene una superficie plana y más ancha, siendo excelente para personas con espacios interdentales más grandes.
Beneficios del Uso de Hilo Dental
El uso de hilo dental disminuye relevantemente la cantidad de bacterias que producen enfermedades tanto en la encía como caries. A diferencia del cepillo dental, el hilo dental limpia zonas, en las cuales el cepillo no puede llegar, por eso es importante su uso.
- Elimina restos de alimentos, principalmente los fibrosos como la carne, los cuales quedan entre medio de nuestros dientes, bajo las encías y que forman placa bacteriana.
- La función principal es eliminar la placa bacteriana que se encuentra en las paredes que están en contacto entre las diferentes piezas dentales.
- Al usar hilo dental junto con el cepillo dental se pueden prevenir enfermedades como halitosis (mal aliento), infecciones en las encías y caries.
Tutorial para usar el Hilo dental de la mejor manera.
¿Cómo Usar Correctamente el Hilo Dental?
Una técnica adecuada es esencial para aprovechar al máximo los beneficios del hilo dental. Sigue estos pasos para una limpieza efectiva:
Paso 1: Corta un segmento de hilo de aproximadamente 40-50 cm. Enróllalo alrededor del dedo medio de ambas manos, dejando unos 5 cm libres para trabajar.
Paso 2: Sujeta el hilo entre los dedos pulgar e índice. Introduce el hilo con cuidado, aplicando presión lateral contra los dientes, evitando las encías para prevenir el sangrado.
Paso 3: Pasa el hilo entre los espacios interdentales y limpia los lados de los dientes. Puedes doblar el hilo alrededor de la base del diente para limpiar la parte posterior.
Paso 4: Realiza un movimiento minucioso para limpiar la parte trasera de cada diente y los espacios interdentales.
Paso 5: Enjuaga tu boca para eliminar los restos de comida y placa bacteriana.
¿Antes o Después del Cepillado?
Otra de las cuestiones que suelen plantearnos nuestros pacientes es si utilizar el hilo o la cinta dental antes o después de cepillarse los dientes. Si habitualmente pasas el hilo o la cinta dental antes de cepillarte te resultará más fácil no olvidarte de incorporarla a tu rutina de higiene oral. De esta forma eliminarás previamente los restos de alimentos que puedan permanecer en el espacio interdental, así cuando apliques la pasta dental sus propiedades alcanzarán toda la superficie del diente.
En el caso de que realices la limpieza interdental después del cepillado, comprobarás cómo quedan restos de alimentos en zonas del diente que no esperabas, de modo que tomarás conciencia de la importancia del uso del hilo dental.
Nuestro consejo: aclárate la boca con agua y realiza un primer cepillado sin pasta dental, con el cepillo en seco. A continuación usa el hilo o la cinta dental, y realiza un último cepillado utilizando tu pasta dental habitual.
Tipos de Hilo Dental y sus Características
Aquí tienes una tabla con los tipos de hilo dental y sus características principales:
| Tipo de Hilo Dental | Material | Características | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|---|
| Nylon (Multifilamento) | Múltiples hebras de nylon | Puede ser encerado o sin cera, con sabores | Efectivo para eliminar placa y restos de alimentos | Puede deshilacharse, especialmente en espacios estrechos |
| PTFE (Monofilamento) | Un solo filamento de PTFE (teflón) | Más resistente y suave | Se desliza fácilmente, ideal para espacios reducidos | Generalmente más caro |
| Superfloss | Combinación de secciones rígidas y esponjosas | Diseñado para ortodoncia, puentes y prótesis | Eficaz para limpieza en situaciones específicas | Requiere técnica específica |
| Cinta Dental | Superficie plana y ancha | Puede ser encerada o sin cera | Ideal para espacios interdentales grandes | Puede ser menos efectiva en espacios estrechos |
Con una variedad de tipos de hilo dental disponibles, cada persona puede elegir el más adecuado para sus necesidades. Siguiendo una técnica correcta de uso, el hilo dental complementa el cepillado diario y asegura una sonrisa radiante y una salud oral óptima. No subestimes el poder de esta simple pero valiosa práctica para tu bienestar dental.